|
О разном...
Правила общения в форуме
|
Прежде чем задать вопрос!
Как правильно задавать вопросы в форуме и пользоваться материалами сайта. |
|
| Московское время 18:25:18 | Ваше локальное время
| Владивостокское время 01:25:18 |
|
Автор: Александр-Находка (77.34.158.---)
Дата: 16-10-16 17:07
А кто-нибудь разбирается в спортивных тренажерах?
Интересуют два вопроса
1. Что лучше использовать - беговую дорожку или велосипедный тренажер?
2. С какой примерно цены начинаются нормальные тренажеры.
Прогулки и покатушки на велосипеде не предлагать. У нас город - сплошные сопки, а нужны дозированные длительные нагрузки.
Конечно если цена за нормальную дорожку будет слишком велика, я могу использовать близлежащий стадион.
Итак, что лучше дорожка или вело? Сколько должен стоить приличный тренажер?
ЗЫ. Вес тренируемого менее 100 кг.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.34.158.---)
Дата: 16-10-16 19:34
Somm писал:
> Вело лучше ИМХО.
> Хорошая вешалка получается.))))
Вот чтобы вешалка не получилась и спрашиваю, может у кого есть опыт использования.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Макс90 (213.171.35.---)
Дата: 16-10-16 19:37
Эллипс лучше тем, что даёт меньшую нагрузку на коленные суставы.
Ссылка.
На мой взгляд все домашние тренажеры рано или поздно, в основном рано, превращаются в вешалку.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Кот-72 (31.29.255.---)
Дата: 16-10-16 19:43
Утром 3 раза в неделю по полтора. У меня получается. Главное себя вдохновлять и гореть . Без этого нельзя. Из 10 приходящих в возра сте за 35 хорошо если 1 остается.
дома несерьезно. И от питания результат зависит ровно на 50процентов.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.34.158.---)
Дата: 16-10-16 19:44
Макс90 писал:
> Эллипс лучше тем, что даёт меньшую нагрузку на коленные суставы.
>
>
> На мой взгляд все домашние тренажеры рано или поздно, в основном рано,
> превращаются в вешалку.
Спасибо. Эллипс мне не нужно. И видимо вело из за нагрузки на коленные суставы тоже. Мне просто легкая пробежка нужна каждое утро.
Осталось определиться по дорожке.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.34.158.---)
Дата: 16-10-16 19:48
Кот-72 писал:
> Утром 3 раза в неделю по полтора. У меня получается. Главное себя вдохновлять и
> гореть . Без этого нельзя. Из 10 приходящих в возра сте за 35 хорошо если 1
> остается.
> дома несерьезно.
Мне и надо несерьезно. Полтора часа мне утром не выделить. Вечером возможно. Но мне нужно утром и просто пробежка - качаться мне нельзя.
Думал что поскольку живем в 21 веке заменить простую зарядку по утрам на что то более эффективное.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Кот-72 (31.29.255.---)
Дата: 16-10-16 20:01
Дорожка нормально нагружает. Но нормальные с приводом и углом наклона тоже не дешевы.
Вижу в зал приходит народ просто побегать. Дневной абонемент на месяц 800р а дорожка например 100тр.
Для дома наверное тоже приличные от 30- 40
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Флейта (---.mtsnet.ru)
Дата: 16-10-16 20:15
А почему эллипс так категорично отметается? Очень хорошая штука, работают не только ноги, но и верхняя часть туловища.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.34.158.---)
Дата: 16-10-16 20:27
Флейта писал:
> А почему эллипс так категорично отметается? Очень хорошая штука, работают не
> только ноги, но и верхняя часть туловища.
Не буду вдаваться в медицинские подробности. Мне нужно каждый день просто ходить утром и вечером. Да, конечно, можно на близлежащем стадионе, но дома удобней и душ рядом. Решил посмотреть по опыту других во сколько мне это выльется и действительно не будет ли это пустой тратой денег.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.34.158.---)
Дата: 16-10-16 20:30
Кот-72 писал:
> Дорожка нормально нагружает. Но нормальные с приводом и углом наклона тоже не
> дешевы.
> Вижу в зал приходит народ просто побегать. Дневной абонемент на месяц 800р а
> дорожка например 100тр.
> Для дома наверное тоже приличные от 30- 40
Ага, то что нужна с приводом я догадался сам. Вот еще и угол наклона нужен. Ну и цена если это 25-30 то приемлимо.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.34.158.---)
Дата: 16-10-16 20:38
Кот-72 писал:
> Вижу в зал приходит народ просто побегать.
А ведь и правда это вариант, придти пару раз в зал попробовать самому эту дорожку и посмотреть нужна она мне или нет. Посмотрю что в нашем зале есть из тренажеров. Спасибо за совет.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.34.158.---)
Дата: 16-10-16 20:39
Кот-72 писал:
> Угол наклона интересная штука. Имитирует бег или подьем в гору.
эээ..вот этого то мне и нужно избегать. :-))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Флейта (---.mtsnet.ru)
Дата: 16-10-16 20:45
Александр-Находка писал:
> Не буду вдаваться в медицинские подробности. Мне нужно каждый день просто ходить
> утром и вечером.
Вопрос остается прежним - чем эллипсоид не устраивает?))) Ходи хоть вперед, хоть назад, можно с руками, можно без рук.
По деньгам примерно одинаково получится.
Наверное, на самом деле, надо где-нибудь в зале попробовать, а потом выбирать то, что понравится.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.34.158.---)
Дата: 16-10-16 20:46
Кот-72 писал:
> Зря. Угол изменяется. Просто за более короткое время загрузишь чем на ровной.
:-) Да мне бы по ровной пройти хотя бы километр :-)
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.34.158.---)
Дата: 16-10-16 20:52
Флейта писал:
>
>
> Вопрос остается прежним - чем эллипсоид не устраивает?))) Ходи хоть вперед, хоть
> назад, можно с руками, можно без рук.
> По деньгам примерно одинаково получится.
>
> Наверное, на самом деле, надо где-нибудь в зале попробовать, а потом выбирать
> то, что понравится.
Что то он у меня ассоциируется со ступеньками. Ступеньки мне противопоказаны, а то бы я просто на четвертый этаж по утрам поднимался. :-)
Впрочем конечно я обязательно попробую его если он есть в нашем зале.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Кот-72 (31.29.255.---)
Дата: 16-10-16 20:56
Александр-Находка писал:
> Кот-72 писал:
>
> > Зря. Угол изменяется. Просто за более короткое время загрузишь чем на ровной.
>
> :-) Да мне бы по ровной пройти хотя бы километр :-)
Может тебе сперва к Айболиту. Скажет что можно что нельзя.)
Потом дорожки...
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Танкист-7608 (178.204.2.---)
Дата: 16-10-16 23:03
был опыт и великов и элипсов. Из велотренажера реально вешалка получилась классная, в итоге продали. А вот на элипсе жена занималась постоянно в отличии от велика. Я еще сплю, а она уже бегает с наушниками и плеером))) Сейчас утащил его в гараж, по определенным обстоятельствам, но продавать отказалась на отрез...Нравится! потом снова соберу.
Беговая дорожка места много занимает....
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: mmg (217.23.187.---)
Дата: 17-10-16 03:14
Элипс!
Дочь занимается постоянно, сам тоже несколько мес ходил - опять надо начинать
Режимов много, грузишь хорошо - у меня колено выбито и нагрузку только так. Плюсом и сердечнососудистую тренируешь.
Тренажер выбирал долго и упорно, выписал по интернету.. вопщем доволен.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Михаил Дмитриев (31.173.81.---)
Дата: 17-10-16 04:21
Кот-72 писал:
> В любом варианте вешалка. Только абонемент в зал.
Однозначно. На себе проверено.
Но если так хочется иметь дома тренажер, то только не дорожку.
1. Она соседей снизу выбесит довольно быстро. Топот очень слышен.
2. Я так понимаю, что ТС не 30 лет? Нах нужно вдруг начинать бегать, если до этого не бегал? Суставы спасибо точно не скажут. Вело намного гуманнее.
В качестве кардио тренировок ничего лучше ежедневной быстрой ходьбы в течение пары часов по улицам или плавания на полтора-два километра нет. А если просто решил сбросить вес, то переходи на белки и углеводы. Утром — кашка геркулесовая, яйцо, кусок ржаного хлеба
Поздний завтрак — кусок отварной индейки, огурец, яйцо
Обед — аналогично позднему завтраку, плюс горсть орехов и яблоко
Полдник — отварной кальмар или нежирная рыба на пару, плюс овощи
Ужин — обезжиренный творог, яблоко
И каждый прием пищи запивать негазированной водой.
Через полгода такой жизни у меня ушло 10 кг. Местные свидетели подтвердят. А это, если задуматься, очень до фига. Две пятилитровые баклашки перестал постоянно на пузе и пояснице таскать.
В любом случае спорт без диеты — пустая трата времени и денег.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Михаил Дмитриев (31.173.81.---)
Дата: 17-10-16 04:31
Флейта писал:
> У меня тоже на себе проверено - не вешалка))
У мужиков другая химия в голове. У них сила воли есть!)))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Флейта (---.mtsnet.ru)
Дата: 17-10-16 04:35
Михаил Дмитриев писал:
>
> У мужиков другая химия в голове. У них сила воли есть!)))
Ну да, как это я забыла)))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Кот-72 (31.29.255.---)
Дата: 17-10-16 04:52
Я тоже из дома все железки повыкинул. Занимался раньше плотно,потом жена дети, бросил курить , холодильник диван и телевизор сцуко все рядом. 10 лет пролетело , майка стала жать на пузе. Взял себя за жабры и вперед в тренажерный...
. 1.5 км погрелся на дорожке или на мешке и за железо. Футболки теперь опять жмут в плечах и руках.))) Про тонус вообще молчу..хоть пробку ставь.)))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Михаил Дмитриев (31.173.81.---)
Дата: 17-10-16 04:55
Кот-72 писал:
> Я тоже из дома все железки повыкинул. Занимался раньше плотно,потом жена дети,
> бросил курить , холодильник диван и телевизор сцуко все рядом. 10 лет пролетело
> , майка стала жать на пузе. Взял себя за жабры и вперед в тренажерный. 1.5 км
> погрелся на дорожке и за железо. Футболки теперь опять жмут в плечах и руках.)))
> Про тонус вообще молчу..хоть пробку ставь.)))
Я тебя три года назад очень подтянутым запомнил. К 50-ти сам одумался))) Точно себя сейчас лучше стал ощущать, чем в 40.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Viktor-1972 (---.cosmostv.by)
Дата: 17-10-16 06:08
Ссылка.
У меня такой. Купил 4 - 5 лет назад, после того как спину скрутило. Доктор на томографии сказал ничего не вижу (укрепляйте спину), а я как подкошенный иной раз падал. В общем через месяца 3 - 4 занятий(по 30 - 45 мин.), 3 раза в неделю, плюс аппликатор (если точно помню Кузнецова, скобы в пластиковой пластине) боли в поясничном отделе, стреляющие в правое бедро, куда - то исчезли. И до сих пор не беспокоят.
Летом забрасываю, зимой снова залезаю, продавать и в мыслях нет. И на счёт залов, стадионов, и прочих клубов, когда занимаешься бизнесом, с ненормированным рабочим днём, то хрен там времени найдётся в течение дня на эти дела. Дома как то легче себя заставить нагрузиться. Мне по крайней мере.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (188.128.98.---)
Дата: 17-10-16 09:41
Всем спасибо за дельные советы. Буду испытывать. В первую очередь конечно эллипсоид. :-)
Мише Дмитриеву спасибо за развернутый ответ. Да, диета присутствует, правда наоборот низкоуглеводная, хотя лишнего веса практически нет. ;-) Прогулки тоже имеют место быть, но в холодную и дождливую погоду трудно себя заставить. К тому же наш город расположен на сопках Манчжурии. ;-)
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Дмитрий555555 (---.ipoe.vladlink.net)
Дата: 17-10-16 09:56
У нас простенькая дома стоит. Покупали до последних девальваций за 25 000 руб. Места много не занимает. До 105 кг. Брали здесь
Ссылка.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: mmg (217.23.187.---)
Дата: 17-10-16 10:36
Александр-Находка писал:
> Всем спасибо за дельные советы. Буду испытывать. В первую очередь конечно
> эллипсоид. :-)
Попробуй.
Вот мой
Ссылка. просто ссылка к примеру, выбирал долго, общался с представителями и юзерами, пока не жалею.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: пилигрим (193.78.85.---)
Дата: 17-10-16 23:45
У меня вело,брал б/у за три рубля новый практически.У предыдущего хозяина был вешалкой,руль говорит неудобный,рулил он на нем ).Есть время,сел-покрутил,было бы желание.Ради этого в зал ходить несерьёзно,а когда под рукой рядом удобно.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: lionbob (---.dynadsl.kis.ru)
Дата: 18-10-16 15:34
Элипсоид, вело, беговой тренажёр, зал. Камрады, а что мешает на работу и с работы пешочком пройтись? Даже если далеко работаешь, можно часть пути пройти, а потом и на транспорт. Я вот уже лет 6-7, как пешочком топ-топаю. Причём и в снег, и в дождь. Просто обувка и одёжка соответственная нужна.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: zloypapa (83.149.44.---)
Дата: 18-10-16 18:22
Онли Элипсоид!
И я, и жена
(если что, то мы оба пенсионЭры).
Правда летом не крутил, в деревне обитал,
а вот в зиму- кажний божний день, минут по 30-40,
это я , жена раза в 2 меньше.
Дыхание и сердцебиение радует...
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Миха (---.81.118.217.in-addr.arpa)
Дата: 18-10-16 19:28
Уже обсуждали здесь, многие с пеной у рта. Четыре лагеря - вело, эллипс, беговая и спортзал.
Каждый кулик свое болото хвалит. Я за беговую дорожку. Бегаю когда дома, по утрам. Плюсы - пока бегаешь, смотришь новости, бег это привычные движения для тела, непогода пофигу, куча режимов и нагрузок, не надо специальную одежду, пробежался сразу в душ, экономия самого дорогого что у нас есть - времени.
Дорожка складывается одним движением, в сложенном состоянии компактна. Но, если лень, быстро превращается в вешалку)))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Vikont8 (---.176.59.34.215.tele2.ru)
Дата: 18-10-16 19:58
Автор: Александр-Находка (77.34.158.---)
.
>Не буду вдаваться в медицинские подробности. Мне нужно каждый >день просто ходить утром и вечером.
Заведи собаку! Бегать будешь утром и вечером как по расписанию.
и стимул будет ( чтоб дома не нагадила)
И в вешалку не превратиться. Одни плюсы в данном вопросе.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: lionbob (---.fttbee.kis.ru)
Дата: 28-10-16 04:57
Давно тему не посещал. Чё-то никто не отметился в моём посту(посте)
А что (а чё), без денег на казённые тренажёры и залы, других решений проблемы нет?
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (---.dynamic.primorye.net.ru)
Дата: 28-10-16 13:31
lionbob писал:
> Давно тему не посещал. Чё-то никто не отметился в моём посту(посте)
>Элипсоид, вело, беговой тренажёр, зал. Камрады, а что мешает на работу и с работы пешочком пройтись? Даже если далеко работаешь, можно часть пути пройти, а потом и на транспорт. Я вот уже лет 6-7, как пешочком топ-топаю. Причём и в снег, и в дождь. Просто обувка и одёжка соответственная нужна.
\
Вот не предусмотрено у меня на работе раздевалки и душа. Только туалет умывальник.Так что пройтись пешочком на работу можно, но я обычно при нагрузках потею и обувка с одежкой на работе у меня костюм с галстуком и туфли.
Потому то мне ваш способ и не подходит. Я думал это очевидно.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: YURAN (---.pppoe.mtu-net.ru)
Дата: 28-10-16 19:34
А если вес тренируемого менее 100 кг, нахрена тренажер?☺
Или жопнины уши начали появляться?
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Флейта (93.91.116.---)
Дата: 28-10-16 20:39
lionbob писал:
> Давно тему не посещал. Чё-то никто не отметился в моём посту(посте)
> А что (а чё), без денег на казённые тренажёры и залы, других решений проблемы
> нет?
А если работа далеко, и общественный транспорт туда не ходит? ))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|