|
О разном...
Правила общения в форуме
|
Прежде чем задать вопрос!
Как правильно задавать вопросы в форуме и пользоваться материалами сайта. |
|
| Московское время 09:54:19 | Ваше локальное время
| Владивостокское время 16:54:19 |
|
Автор: Mao (77.35.218.---)
Дата: 26-03-10 23:12
В эту зиму поздно пошел в спортзал. Когда хватился вес 96!!
Ужоснах, сроду такого не было. Ограничился в еде, увеличил нагрузку в спортзале - подается, но медленно.
Дочка показала диету - у них на работе девчата активно пользуют, сначала не поверил, но результат налицо.
- 5 кГ за пять дней, эксперимент продолжается! :о)))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Иван (212.91.213.---)
Дата: 26-03-10 23:23
Mao писал:
> - 5 кГ за пять дней, эксперимент продолжается! :о)))
Не останавливайся на достигнутом.
С интересом слежу за экспериментом.
Хотелось бы в итоге подарить тебе футболку меньшего размера из двух возможных ;-)
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Лесник с работы (---.mts-nn.ru)
Дата: 26-03-10 23:26
Мао, килограмм в день - это очень много. В смысле нагрузки на организм. Четыре-шесть кг в месяц еще пройдет без лишних волнений. Больше - мощный удар и по иммунитету, и по обмену веществ. При этом курс сбрасывания веса не должен быть менее года. Организм должен адаптироваться к режиму.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Mao (77.35.218.---)
Дата: 26-03-10 23:28
"Делись рецептом, к началу сезона очень актуально"
Вот такая процедура. В общем, пять дней асилил без проблем, но важен настрой. От рекомендаций не отступал. Пил минералку и чай умеренно.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Mao (77.35.218.---)
Дата: 26-03-10 23:33
3
Доводить себя до изнеможения не планирую, дойду до нормы - и хорошь! :о)))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Серега (---.eesnet.ru)
Дата: 26-03-10 23:59
ты,это,отпишись через недельку.тоже надобны похудеть малость,жрать то сильно тянет?))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.35.179.---)
Дата: 27-03-10 00:02
Mao писал:
> 3
>
> Доводить себя до изнеможения не планирую, дойду до нормы - и
> хорошь! :о)))
ну-ну..второй неделей все и закончится..
У меня кстати, ты не поверишь, та же проблема. Спортзал для меня закрыт. Остается только рот зашить.))))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Витали (---.pppoe.mtu-net.ru)
Дата: 27-03-10 00:09
Олег!
На поясе якорек привяжи!
А то скоро ветром сдувать будет!
Из опыта лет - есть надо полпорции или треть если физически почти не работаешь и все будет в норме!
Токмо есть будет по началу хотеться, ну очень!
Потом привыкаешь!
Правда Борисыч всю диету скоро тебе нарушит!
Как пить дать!
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: grom (---.teleross.ru)
Дата: 27-03-10 00:22
Рот зашивать не надо.
Открою маленькую тайну - ежедневная "детсадовская" зарядка по утрам + бассейн = около 3 кг за месяц (это с моего не толстого веса)
А если комплекс упражнений "разбавить" специализированными - эффект еще лучше :)
Ем все вредное пачками - торты, шоколадки, варенье, печенье и пр.
А уж мясЫ как люблюююю...... Ууууу!
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Mao (77.35.218.---)
Дата: 27-03-10 00:25
"ну-ну..второй неделей все и закончится.."
А так и планируется. Мой нормальный вес 92, сейчас уже 91, но, так сказать, для запаса еще пару - тройку дней, и хватит...
"жрать то сильно тянет?))"
Вообще не хочется - видимо психологически настроился.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Brey (---.65.d-v.ru)
Дата: 27-03-10 00:40
Мдя! Чувствую, диета действенная, но как заставить себя есть апельсины с яблоками, когда олениной забиты холодильник и морозильная камера!
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.35.179.---)
Дата: 27-03-10 00:43
Mao писал:
> "ну-ну..второй неделей все и закончится.."
>
> А так и планируется. Мой нормальный вес 92, сейчас уже 91, но,
> так сказать, для запаса еще пару - тройку дней, и хватит...
>
> "жрать то сильно тянет?))"
>
> Вообще не хочется - видимо психологически настроился.
Есть книжка на эту тему. Типа "Легкий способ бросить жрать.." )))
Говорят помогает.Курить я бросил и без книжек, жрать думаю тоже брошу аналогично. Главное - настрой.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Lambo (---.124.dsl.westcall.net)
Дата: 27-03-10 02:41
Это, а можно рецептик с обратным эффектом, мне бы 10-15 кил набрать.....прям мечта
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Deniska (Киев) (---.tnk.ua)
Дата: 27-03-10 03:13
Lambo писал:
> Это, а можно рецептик с обратным эффектом, мне бы 10-15 кил
> набрать.....прям мечта
>
Сначала сдать анализы на яйца глист.....
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Dimmon (---.volia.net)
Дата: 27-03-10 03:33
Mao писал:
> В эту зиму поздно пошел в спортзал. Когда хватился вес 96!!
>
> Ужоснах, сроду такого не было. Ограничился в еде, увеличил
> нагрузку в спортзале - подается, но медленно.
> Дочка показала диету - у них на работе девчата активно
> пользуют, сначала не поверил, но результат налицо.
>
> - 5 кГ за пять дней, эксперимент продолжается! :о)))
Беда резкого похудения в том, что как сбросишь за пять дней, так и наберёшь. Стабильный результат даёт только постепенное снижение веса - не более 1 кг в неделю...
А вообще рецепт прост: велотренажёр (или по предпочтению) 5 дней в неделю минимум по 40-к минут и ни какого ограничения в еде утром и днём, а вечером только половину обычной пайки и желательно до 6-ти вечера.
По этой схеме (ем всё) 3-ри месяца - минус 12 кг.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: AlexeyKa (95.67.180.---)
Дата: 27-03-10 03:39
Забавно. Я поститься начал(не из религиозных соображений), а только с целью похудения. С 98 кг до 89 кг уже скинул. Мясо хочу - немогу :-)... Первые недели грамм по 300 в день скидывал. Сейчас грамм по 100. Для плавного перехода на мясо с 01 апреля в бассейн пойду. Воощем рекомендую пост.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Dimmon (---.volia.net)
Дата: 27-03-10 03:55
Ещё добавлю:
подобные эксперименты оправданы только для барышень у которых намечается "свидание всей жизни" через неделю.
Организм воспринимает подобное издевательство, как человек удар молотком по темечку- брык и в отрубях, иногда и в белых тапочках. Подзатыльник же, к таким последствиям вряд ли приведёт + может в голове просветлеет(первое, что пришло в голову):о)))
И ещё, вес будет резко падать только первое и очень не продолжительное время, далее организм поймёт, что "настала крыза" и начнёт бороться за выживание - у тебя появится сонливость, постоянная усталость, рассеяность и тд. Вобщем экономить получаемую энергию, в спортзал ты ходить не сможешь и решишь, что нужно немного подкрепится и тут всё съеденое тобой (напуганым организмом) будет немедленно переводится в жир (запасы на чёрный день), а сил (энергии) добавляться не будет. Ты начинаешь есть больше, чтобы улучшить самочувствие и дальше по кругу.. Природу обмануть нельзя...
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: МитричЪ (---.pppoe.mtu-net.ru)
Дата: 27-03-10 05:04
мне эта диета не пойдет, я цитрусовые очень не люблю.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Ррыбак (213.87.76.---)
Дата: 27-03-10 05:52
Есть кремлевская диета,пробовал 2,5 года назад,с104 до 94 за 1,5- 2 месяца,не придерживаясь на 100 процентов тамошних рекомендаций,после стал есть все скока и когда хочется,получилось 107,5 кг. Первые месяцев восемь вес не поднимался потом пошло.Сейчас опять сел на нее.Начал 15 февраля107,5 сегодня 26 марта 98,4.40 дней - 9 кг,чувствую себя как обычно,хочется не хочется как настроишся,я не обламываюсь так как есть результат и понимаеш что не зря чай без сахара.Ем все кроме:сладкого , мучного, каши,картошки,мясо можно в любом виде, смысл в том чтобы исключить углеводы,при нехватке таковых организм начинает их вырабатывать из запасов,насколько это вредно не знаю,но то что работает знаю точно,вобще наверно лучше к врачу диетологу+спорт хотя бы зарядка+временное и количественное соблюдение приема пищи,ну про это и так все в курсе.Эта диета подходит не всем,есть ротивопоказания,читайте в инете.Брат пробовал заболело сердце.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: GEKK (80.84.120.---)
Дата: 27-03-10 06:04
Водяной писал:
> Любая диета - плацебо.
>
Точно.
А еще проверено - исключаешь алкоголь и есть сразу хочется меньше:-)
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Lambo (---.dynamic.avangarddsl.ru)
Дата: 27-03-10 08:39
С организмом все впорядке. Ем много, фрукты десятками кг!
Но, радикально не могу завтракать-ничего в глотку не лезет.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.35.179.---)
Дата: 27-03-10 11:35
Dimmon писал:
> А вообще рецепт прост: велотренажёр (или по предпочтению) 5
> дней в неделю минимум по 40-к минут и ни какого ограничения в
> еде утром и днём, а вечером только половину обычной пайки и
> желательно до 6-ти вечера.
> По этой схеме (ем всё) 3-ри месяца - минус 12 кг.
ИМХО тренажер в этой схеме не обязателен, а лишь желателен, а вот есть после 6 вечера категорически неполезно.
"Завтрак сьешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.")))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Виктор-ВТ (77.35.34.---)
Дата: 27-03-10 11:54
AlexeyKa писал:
> Забавно. Я поститься начал(не из религиозных соображений), а
> только с целью похудения. С 98 кг до 89 кг уже скинул. Мясо
> хочу - немогу :-)... Первые недели грамм по 300 в день
> скидывал. Сейчас грамм по 100. Для плавного перехода на мясо с
> 01 апреля в бассейн пойду. Воощем рекомендую пост.
+1. Использую пост для сбрасывания лишнего веса уже несколько лет. Стабильный результат -10 кг. Держится вес все лето, хотя на природе себе ни в чем не отказываю. Набираю по осени, когда скучно и грустно.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр Волков (---.telemax-net.ru)
Дата: 27-03-10 12:32
Олег, не обольщайся. Это так называемая безуглеводная диета или как еще называют Кремлевская. В рационе одни белки и клетчатка. Как результат будут проблемы с печенью ( ей сладенькое надо) и с мозгами. Извесно что мозги кормятся только глюкозой.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Зелёный (---.245.35.213.dyn.estpak.ee)
Дата: 27-03-10 13:56
Доводить себя до изнеможения не планирую, дойду до нормы - и хорошь! :о)))
А потом снова в нирвану..........
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Дмитрийй (92.126.23.---)
Дата: 27-03-10 14:31
+ сауну!
Я в Иркутске такую баньку знаю... ;-)
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: федот68( Калуга) (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 27-03-10 17:27
Лучше бы подсказали - как дочери мозги вправить. Все диеты на похудание пользует. Сейчас - ещё одну...
Из собственных штанов уже вываливается, бедолажка... ( но пока - цвет лица в порядке, правда...)
А по теме :
Владимир Соловьёв ( тот, который телеведущий " в том числе") в своё время сказал - "Чтобы похудеть надо больше какать, чем кушать".......
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Eugeen (79.173.116.---)
Дата: 27-03-10 18:09
Ага, именно так...
Сидел на кремлевке, за месяц скинул 10 кил, но процесс на этом остановился, а на втором месяце я стал реально тупить. То без ключей из дома выйду, то мобилку забуду или доки.
Бросил, и за месяц набрал 15.
В общем как быстрый вариант сброса 5-10% массы тела подходит, но не более.
За последний год удалось скинуть около 25 кг. Рецепт прост - не жрать. Там где раньше съедал 25 пельменей, съедаю 5. Ну и пиво пить перестал литрами. Плюс физическая нагрузка, не спортазал:)
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Dimmon (---.volia.net)
Дата: 27-03-10 18:45
Александр-Находка писал:
> ИМХО тренажер в этой схеме не обязателен, а лишь желателен, а
> вот есть после 6 вечера категорически неполезно.
Ответ не правильный.
Кардиотренировка крайне желательна и дело даже не в сожённых калориях, главное, что она ускоряет обмен веществ.
Кстати наиболее эффективной она становится когда пульс находится в пределах 140-160 ударов в минуту.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Иваныч (93.185.147.---)
Дата: 27-03-10 21:43
федот68( Калуга)...........Лучше бы подсказали - как дочери мозги вправить......
У моего друга два года назад была такая проблема. Решил радикально.Не знаю сколько лет твоей, а его дочке было 20. Он "отловил" её парня и поговорил по человечески. Правда и тот был с ним согласен. И короче, тот поставил ей ультиматум (и ли как то так) но после этого дочь взялась за ум. .
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Иван (212.91.213.---)
Дата: 27-03-10 21:55
А я в отпуске ни в чем себе не отказывал, каждый день в том числе плотный ужин,
с пивом или вином, катался на мотоцикле, а не на велосипеде.
Правда, было довольно много плавания.
Вернулся - как было 80 кг, так и осталось.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: ЧМТ (---.lianet.ru)
Дата: 27-03-10 23:11
Этой зимой тоже озаботился весом. Перестал есть после 6. В купе с занятиями хоккеем 4-5 раз в неделю и нарушением режима 1раз в неделю за первый месяц убрал почти 10 кг. Правда в середине месяца был период сонливости и общей слабости. Потом прошло. Сейчас ( 4-й месяц) нарушаю режим где то 3 раза неделю ( вино, кино и домино :) ), нарушениями держу вес в районе 90-93 кг, до "диеты" было 105 кг и не падал даже при увеличении физ нагрузок.
Да, днём ем что хочу и сколько хочу.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Mao (77.35.217.---)
Дата: 27-03-10 23:14
Сегодня не сбросил нисколько. Парадокс, то по килограмму в день, сегодня шишь...
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: ARIES (89.222.234.---)
Дата: 28-03-10 04:53
По кремлёвской диете являюсь свидетелем похудения моей жены на 38 кг за 7 месяцев ! Это что-то ! Волшебное возвращение молодости у жены и у меня !!! Ну Вы понимаети ! :)
Бывают приступы хотения шоколадок ! После удовлетворения приступа , всё ОК ! Кол-во съеденых шоколадок на вес , как это не парадоксально , НЕ ВЛИЯЕТ !
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Лесник (83.149.45.---)
Дата: 28-03-10 05:16
Александр Волков писал:
> Олег, не обольщайся. Это так называемая безуглеводная диета или
> как еще называют Кремлевская. В рационе одни белки и клетчатка.
> Как результат будут проблемы с печенью ( ей сладенькое надо) и
> с мозгами. Извесно что мозги кормятся только глюкозой.
Александр! Ты часом главный кремлевский секрет не раскрыл?
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Mao (77.35.217.---)
Дата: 28-03-10 11:26
Падение веса остановилось(!) на отметке 91 кГ против моих "обычных" 92.
Считаю эксперимент удавшимся, посему и завершаю его...
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.35.179.---)
Дата: 28-03-10 12:59
Mao писал:
> Падение веса остановилось(!) на отметке 91 кГ против моих
> "обычных" 92.
> Считаю эксперимент удавшимся, посему и завершаю его...
Э..а я вчера начал эксперимент. Но пока без диеты. Жру меньше и после 6 вечера - ни крошки в рот.
Вместо настоятельно рекомендуемого Dimmonом тренажера - прогулки на свежем воздухе по берегу моря.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Федорович Владивосток (77.35.224.---)
Дата: 28-03-10 13:15
Mao писал:
> Падение веса остановилось(!) на отметке 91 кГ против моих
> "обычных" 92.
> Считаю эксперимент удавшимся, посему и завершаю его...
Попробуй французскую диету: утром секс, в обед секс и кекс, вечером - опять, секс. Если не помогает - мучное удалить!
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Mao (77.35.223.---)
Дата: 28-03-10 15:33
"Попробуй французскую диету: утром секс, в обед секс и кекс, вечером - опять, секс."
Дорого... :о)))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Зелёный (---.245.35.213.dyn.estpak.ee)
Дата: 28-03-10 18:28
Падение веса остановилось(!) на отметке 91 кГ против моих "обычных" 92.
Считаю эксперимент удавшимся, посему и завершаю его...
Через месяц не забуть огласить вес!!!Весьма любопытно...
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Иван (212.91.213.---)
Дата: 28-03-10 18:31
Mao писал:
> "Попробуй французскую диету: утром секс, в обед секс и кекс,
> вечером - опять, секс."
>
> Дорого... :о)))
Совсем необязательно доставлять кекс самолетом из Франции ;-)
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Лёлька (77.35.210.---)
Дата: 28-03-10 18:56
"Через месяц не забуть огласить вес!!!Весьма любопытно..."
Отчитаюсь, если забуду - напомни... Реально могу забыть!
"Совсем необязательно доставлять кекс самолетом из Франции ;-)"
На ближнее зарубежье я не согласный, лучше потерплю... ;о)))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: bezvas (---.pppoe.vtelecom.ru)
Дата: 28-03-10 20:03
Когда у Майи Плисецкой спросили , что Вы делаете , чтобы не поправляться? , она ответила-- ходим не жрамши, поэтому ответ на вопрос, как похудеть? -- один--- надо меньше ЖРАТЬ.....и меньше пить пиво...
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: kapitan (---.pppoe.spdop.ru)
Дата: 28-03-10 20:11
Мать рассказывала, что во время Войны - толстых, почему-то не наблюдалось.
Зато в ходу была народная мудрость - " Пока толстый сохнет, худой - сдохнет."
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: bezvas (---.pppoe.vtelecom.ru)
Дата: 28-03-10 20:17
kapitan писал:
> Мать рассказывала, что во время Войны - толстых, почему-то не
> наблюдалось.
>
> Зато в ходу была народная мудрость - " Пока толстый сохнет,
> худой - сдохнет."
>
Типун тебе на язык.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Иван (212.91.213.---)
Дата: 28-03-10 20:41
kapitan писал:
> Мать рассказывала, что во время Войны - толстых, почему-то не наблюдалось.
Элементарно, Ватсон. В толстого проще целиться.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Санька(С-Пб,Купчино) (188.134.36.---)
Дата: 28-03-10 21:43
я три года назад весил 75-80 при своих 192 см., но в 2008м зимой начал набирать и сейчас уже год как стабильно 110 - не напрягает... может не стоит всякими диетами организм теранить?
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: федот68( Калуга) (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 28-03-10 22:18
Зпголовок темы напомнил ситуёвину....
Год эдак 1996 . Стою в соседнем продмаге в очереди. Впереди - мужчинка. Весьма напоминает Юрия Соломина в фильме "Бег" - такой же измождённый с лица, да в потрёпанном ( некогда - весьма фартовом) драповом пальтишке. На лацкане - огромный , в ладонь значок :" Хочешь похудеть - спроси меня как".
Подходит его очередь. Оказывается - у человека проблемы с горлом ( толь связки обожжены, толь ещё чего - только сипит, бедолага, в голос говорить не может ) .
Я тихо в углу сполз на пол. Вслух смеяться было как-то некузяво.
С продавщицей потом ( когда мужик ушёл) доолго ещё ржали....
Вроде как и некрасиво - а не ржать в голос - ну никак не выходило...:-)))
Так что поаккуратнее с этим - с похуданием !
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: toureast (82.162.105.---)
Дата: 29-03-10 11:32
Блин, сам вроде не жру ведрами, в спортзале до 10 раз в неделю бываю, но вес ниже 95 не падает. И что напрягает, растет! Сейчас 99. Не мышечной массы, а именно живот. Пива попить люблю, но не каждый день, раз в неделю хдето и не литрами. Хрен его знает. Кашку есть, так ноги держать не будут))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: lionbob (---.dynamic.mts-nn.ru)
Дата: 29-03-10 14:45
И всё же, если ожирение, это не болезнь организма по поводу обмена веществ, то для похудения надо меньше есть и больше двигаться. Других рецептов нет.
И ещё... Вес мы набираем годами, а похудеть хотим уже завтра. Быстрый сброс веса, это стресс для организма, может не выдержать сердечко. Примеров тому тьма. У мну знакомый, резко, прямо с понедельника, или первого числа, решил начать новую, здоровую жизнь. Через полгода "здоровой" жизни сердце у него остановилось. А на похоронах все охали: "Вот, человек только в руки себя взял, новую жизнь начал, а тут такое..."
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Донской (213.27.109.---)
Дата: 29-03-10 16:49
я три года назад весил 75-80 при своих 192 см., но в 2008м зимой начал набирать и сейчас уже год как стабильно 110 - не напрягает... может не стоит всякими диетами организм теранить?
Три года назад ты был дистрофиком! Теперь у тебя нормальный вес.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: bezvas (---.pppoe.vtelecom.ru)
Дата: 29-03-10 18:29
kapitan писал:
> bezvas писал:
> >
> > Типун тебе на язык.
>
>
> Спаси Вас бог за добрые пожелания.
Извини, если обидел, моя реплика относилась к фразе .." во время войны".......
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: КИН (217.118.64.---)
Дата: 29-03-10 18:30
А я б не прочь в дистрофики вернуться,как вспомню свои 67.5 кг при 182 см.,аж грустно становится а сейчас 93 и потихоньку набираю.Больше всего бесит брюхо,растет хрен остановишь и пиво не пью только вотку,а дохтура из за проблем с желудком не рекомендуют качать пресс и что остается с грустью вспоминать свой пресс в 6 квадратиков ?
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: liapa (217.149.26.---)
Дата: 29-03-10 18:44
Почитайте Поля Брега (или Брегга)
Полное голодание спасет. Лишние килограммы это шлаки, соли, токсины, жидкость. То от чего Ваш организм не может избавиться, а надо. В течении 2-х - 3-х недель по одному дню 24 а лучше 36 часов.
Потом 7-10 дней без еды. Воду в изобилии дистиллированную. Поверьте! Пару дней тяжело, потом о еде уже не думаешь. Физическая активность с каждым днем нарастает.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: lionbob (---.dynamic.mts-nn.ru)
Дата: 29-03-10 21:22
liapa писал:
> Почитайте Поля Брега (или Брегга)
Ты ещё про клизмы забыл, ну и на сладкое, про уринотерапию.
Знаю, а может знал (давно не встречались) я одного такого же фаната голодовок. Как начнёт проповедовать о пользе голодания, токсинах, шлаках и окаменелых каловых массах в кишечнике, так не приятно слушать. Я ему говорю, что б пургенчику съел, так глядишь, и от камней в кишечнике махом избавишся. Обижается. Сам худющий, аж жалко смотреть. Морковку он сильно любил, да суп из лапухов. Но... После всех опытов над собой, госпитализировали его на скорой с язвой желудка, операцию перенёс. Факт 100%.
Я уже сам дед, а у меня живой ещё мой двоюродный дед.
Так мало того, что в добром здравии и твёрдой памяти, так ещё и на участке, на даче, по мере сил и возможностей, работает. А ты - голодать, да мёртвую воду пить. :-)))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: АрА САМАРА (---.pppoe.samara.ertelecom.ru)
Дата: 30-03-10 07:13
LAMBO а ты попробуй после 18:00 в течении 2 недель по полной отрываться в McDonalds :-)))))
Надо тоже попробовать диету от MAO, о то после того как бросил курить, так поперло, что аж страшно стало. Главное перебороть себя, а это самое главное так как постоянно хочется жрать.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Лесник (83.149.41.---)
Дата: 30-03-10 08:40
Можно, я личный пример? В начале поста я сам себе давал обещание не жрать и еще бросить курить. Несколько дней соблюдал обещание не курить, не выдержал, тут же вернулся к прежнему количеству. Но жрать стал меньше, без напряга, просто вместо сосиски кефир. Иногда по привычке ночью чего-нибудь съем, но меньше или только подумаю. Сейчас вместо 116 кг, непосредственно перед постом, вешу 111. Всего лишь 5 кг. Но! Ремень перешел на следующую дырку и это вселило оптимизм. Пытаюсь приглядется внутрь организма - да чего-то есть. Чего, пока не понимаю. Процесс продолжу. Это я к тому, что можно и без фанатизма. Не надо 30 кг за 30 дней.
Одно неоспоримо - худеть чрезвычайно полезно и надо.
Но обязательно с физкультурой, чтобы мышцы не сохли. А то простое сжигание жира приведет к истощению. У меня на работе какой-то сердоболец вывесил в курилке плакаты о пользе бросания курить. На одном из них - через месяц вы почувствуете желание увеличить физические нагрузки. Бляха, захотелось испытать.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр Волков (---.opera-mini.net)
Дата: 30-03-10 16:32
А никто не задавался вопросом, почему все близнецы одинаковы. Или худые и ли полные, но одинаковы. Мне кажется обмануть природу сложно. Хотя все делают попытки. Со мной 25 лет назад жена вздумала расходится. Переживал, не жрал ничего. За два месяца похудел с 94 до 83. кг. При росте 181. Дошло до того что в заводской столовой комплексный обед сьесть не мог. Жена всетаки не разошлась. Процесс начался в ноябре, а к июлю следующего года жутко захотелось есть. Сейчас мне 49 и вес 128. Понимаю что много, очень много, но на диету садится не буду. Ни к чему хорошему ограничение в каких то элементах не приведет. Вес стоит на месте уже лет 10. И самое главное, в роду никого худых нет. Генетика видимо.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Доцент-М (---.rosmorport.spb.ru)
Дата: 30-03-10 22:08
федот68( Калуга) писал:
> Зпголовок темы напомнил ситуёвину....
> Год эдак 1996 . Стою в соседнем продмаге в очереди. Впереди -
> мужчинка. Весьма напоминает Юрия Соломина в фильме "Бег" -
> такой же измождённый с лица, да в потрёпанном ( некогда -
> весьма фартовом) драповом пальтишке.
???
Может, Дворжецкого? Или Баталова?
Вот они - результаты резкого похудания. :-)
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.35.179.---)
Дата: 30-03-10 22:37
Заканчивается пятый день эксперимента. Все 5 ужинов отдал врагам. После 6-ти вечера ни крошки в рот. Увы, вес ощутимо не изменился.
Ждем-с.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Иван (212.91.213.---)
Дата: 30-03-10 22:38
Александр-Находка писал:
> Заканчивается пятый день эксперимента.
А тебе оно надо?
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Александр-Находка (77.35.179.---)
Дата: 30-03-10 22:54
Иван писал:
> Александр-Находка писал:
>
> > Заканчивается пятый день эксперимента.
>
> А тебе оно надо?
Знаешь, сегодня зашел в магазин - селедочки копченой купить. Стоят два алкаша месяц немыты, лет эдак так 30-35 не больше. Амбрэ в магазине - стоять невозможно. Покупают килограмм рожек и мнутся что купить к ним еще. На тушонку которую советует продавщица денег жалко или не хватает.
Здоровые мужики, рост под два метра, стройные как кипарисы.. Их бы отмыть, да работать заставить, Ведь все у них есть - и здоровье и молодость. Деток рожать, жизни радоваться. Пьют. Зачем???
А тут я..с пузиком. И ведь спиртного в рот не беру, не курю, пивасик - ни боже ж мой. Обидно.
Пока не сброшу хотя б киллограм 5-7 не успокоюсь.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: dron888 (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 31-03-10 06:25
После новогодних гуляний весил 128кг. При росте 170см. Это уже была катастрофа. Причем накануне прошел все обследования в связи с изжогами и частыми болями в желудке (глотание кишки, узи, анализы и т.д.) Диагноз - гастриты, ожирение печени и т.д. Жена подсадила на "Системы минус 60". Сама наткнулась на неё в нэте. Сейчас вешу 117кг, в месяц в среднем получается скинуть 3кг. Принципы системы практически описал в своих постах Dimmon. А главное - начал кушать здоровую пищу. Мне нравится, всем советую. Это не диета - это принцып жизни. И исключение по выходным себе делаю на пыво, вотку, шашлыки после шести. Кому интересно - в поисковик "система минус 60". На озон.ру купили одноименные книжки, книгу рецептов. До этого перепробовал разные диеты. Сбрасывал - и снова набирал, да поболее.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: siddor (---.msk.skylink.ru)
Дата: 31-03-10 16:37
Мне 54. При росте 176 вес 80 постоянно. 21 год не употребляю спиртного ни в каком виде. Курю с 7 лет, никогда не бросал. Ем всё что хочу и когда хочу, правда жирное не терплю (кроме сала).Диетами не увлекался, да и небыло причин.Всю жизнь физический труд в удовольствие. Он спасает от ожирения. Заметный прирост живота наблюдается во время вынужденного безделья. Правда 2 года назад обширный инфаркт, но это скорее от сильного стресса.. (украли тока купленную Яму F40BETL). Так что физическая нагрузка "спасёт отцов русской демократии" :))
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Mao (---.artem-catv.ru)
Дата: 12-05-10 14:06
"Через месяц не забуть огласить вес!!!Весьма любопытно..."
Сегодня утром 89,8.
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
Автор: Володя (---.msk.skylink.ru)
Дата: 13-05-10 18:20
"Сегодня утром 89,8"
По Фаренгейту?))) Если серьёзно, то хороший результат.
У меня с весом такая история. В феврале бросил курить, и это после 20 лет. За две недели +7 кг. Я парень худосочный и с 74 улетел на 81кг. Умом понимал, что бороться одновременно с двумя "тягами" (к куреву и холодильнику) нет не сил ни желания, поэтому "толстость" оставил на потом. При этом я постоянно бегаю, плаваю, железки туда-сюда ёрзаю, т.е. особо за борьбу с весом не переживал. И всё бы ничего, но в этот же момент меня накрывает Панкреатит..., до сих пор (3 мес.) полностью избавиться не могу. Физкультуру пришлось урезать вполовину. Раньше я как то посмеивался над фразами "Правильное питание, Здоровый образ жизни", а теперь стал апологетом (умеренным). Моя модель:
1. Не пью
2. Не курю
3. Жру только нормальную еду, убрав всё острое, майонезное, консервированное... . И в меру по количеству. При этом на диете не сижу.
4. Физкультура обязательно! Физ. нагрузки бытовые желательны.
5. Матом ругаюсь)))
Из минусов:
1. Иногда очень хочется острой, жаренной, кетчупомаринованноконсервированной гадости-)))
2. Стресс без алкоголя снимать не всегда удаётся. Думаю может начать по чуть чуть выпивать.
На сегодня 76 кил. Панкреатит осталось долечить. Кстати, может кто сталкивался с ним?, как добить? (курс таблеток уже 3 раза, из народных, сок капусты и картошки), млять достал он меня, причем врачи (несколько) глаголят мол всё уже должно пройти. Я старый язвенник, по исследованиям и анализам ставят эрозия 12 перст. и панкреатит, больше ничего. С куревом это может быть связанно?
|
|
Ответить на это сообщение
|
|
