Не жрать!
Я попробовал был удивлён оказывается как человеку нужно мало для жизни кушать.
Заедать голод какой-нибудь травкой яблочком, листовым салатиком и т.д.
И вот конкретно за собой я заметил, худею, объём уходит но вес не сильно уходит, держится плюс-минус.
Переехать в Архангельск, устрою на работу, будешь моим напарником, 25кг за полгода сбросишь. Зп даже платить будут ~45. Р.S Ели вес менее 120, то умрёшь.
> Это не особо помогает
Ещё как помогает!!!
Есть три основных постулата!
Мы пачками худели и уже прошло около 40-ка лет и никто не поправился из наших,частенько видимся.Даже если с болезнями набираем вес,пол года и снова в норме.
> Переехать в Архангельск, устрою на работу, будешь моим напарником, 25кг за
> полгода сбросишь. Зп даже платить будут ~45. Р.S Ели вес менее 120, то умрёшь.
Тема про "как похудеть", а не про "как сойти с ума и уехать в Архангельск работать за полборща"
> a42 писал:
>
> > Это не особо помогает
> Ещё как помогает!!!
> Есть три основных постулата!
> Мы пачками худели и уже прошло около 40-ка лет и никто не поправился из
> наших,частенько видимся.Даже если с болезнями набираем вес,пол года и снова в
> норме.
> За 21-н год что здесь,уже сотни раз писал.
> Давай ка начнём с тебя.
> Пиши свой алгоритм.
Мой алгоритм чего?))
Мне 45, вес 120, рост 190. Не могу сказать, что я обжора. Но образ жизни малоподвижный. Ем обычный людской корм, не могу сказать, что это здоровое питание.. Бутеры, макарошки, шашлычок иногда, как 99% людей в стране наверн. Жена говорит - надо ходить по 10000 шагов в день. Это пздц. Я один раз попробовал, это полдня. Столько времени у меня нет))) В какое-то время я водил детей в сад пешком, это 3км в оба конца. Плюс поднялся на 24 этаж. И так 3 месяца. Сбросил 4 кг. А потом дети из сада выпустились, и их водить не надо. И все вернулось.
Есть хроническое гипертоническое заболевание (врачи говорят - последсвия ковида. + лишний вес), поэтому выдерживать какие-то лютые физнагрузки я наверное не смогу, но готов есть, что скажут и сколько скажут.
Ну вот 1/3 борща не хочешь а похудеть дайте.про "сойти с ума" это к психологу надо. Вот и выяснилось: слишком много борща и нет психолога. Нет? Тогда Ахангельск. :-)
Мне 67
Из них - 46 лет в одном весе( 75 кг + - 1кг от времени года)
При росте 178
Это идеал!!!Если хворь нападала и садился на 5-6 месяцев на гормоны - набирал до 8 кг лишних,через 4-6 месяцев приходил в норму.
При этом занимался офиц велотуризмом 8 лет и был завхозом группы,то бишь вёл полную калькуляцию затрат на всю группу и на весь поход,потом переводил в продукты
На фото - год назад болезнь забрала 18кг и стал весить 56 кг
Посадили на 5 мес на гормоны - стал весить 82кг
Потом быстро сбросил до своих 75кг
Мне это легко сделать,когда знаешь как
>
> > Мне это легко сделать,когда знаешь как
>
> Как? Синька? Наркота? Не есть ничего год? Йога и транс? Что?))
Хватит ёрничать,молод ещё
Ща с собакой отгуляю - напишу
Да просто привыкнуть надо есть 3 раза в день и не нажираться. Привыкнуть сначала не просто получается, потом организм сам танцует. Зимой движухи мало, вес ползет. Вместо 4 пряника и стакана молока утром, 2. Надо только привыкнуть. 178/86 держу как мне надо.
я хожу в бассейн-4 раза в неделю по часу непрерывного плавания и это ничего не дает-худеть не получается. 182 рост 103 вес. до пандемии весил 95 и считал что это нормально но за пандемию набрал и с тех пор не могу сбросить.
Сделай привычку оставлять на тарелке недоеденные немножко. Потом организм привыкнет будешь меньше ложить в тарелку.
Прямо вот специально оставляй чувствуешь что хочешь кушать ещё, оставь пару навильничков в тарелке.
И ты там перечислял тяжёлая пища, переходи на лёгкую. Менее жирную менее калорийную легкоусваемую.
"Сделай привычку оставлять на тарелке недоеденные немножко."(С)
- а меня лупят дома за это. Но, если уже не дезет - не хочу. Правда. Потом, завтра, утром или как там - давиться не могу... организм сам просит чо надо и отказывается от чего не надо... слушайте себя, любимого... 200+см, 115 кг стандарт. Было. По жизни. Щязз пойду, перевзвешиваюсь...
Ну я могу подсказать рабочую схему. Но жестокую, очень.
Опыт не свой. Товарищ худел. Ему тогда было толь 39 толь 40. Чуть за 190 рост и веса было за 130
Сбросил 35 за три месяца.
Отказался от алкашки полностью. До этого не сказать что прям вот заливал, но заливал. Пару раз в неделю, редко в штопор дней на пять.
Метод был банален и жесток.
Кроме алкашки минус питание в объеме и переход на иную пищу.
И бег. Много. Утром 10, вечером 10+ сколько можно. И так в любую погоду. 7дней в неделю.
Через три месяца оставил только 10утром.
Как он не убил колени, огромный вопрос. Но не убил.
Смотреть на него через 3 месяца без ржача было нельзя. Шарпей))
Дальше наверно где то за полгода вышел на 85-88кг
Но у этого метода оказался подводный камень. До сих пор не пьет. Но два раза в год, в середине марта и в середине октября уходит в трехдневный запой в слюни. И так уже много лет.
Можно и 5 раз в день есть, причем по много и всего. Просто в этом случае придется больше усилий прикладывать для сжигания этих калорий, вот и все. Схема простая, если ты сжигаешь энергии больше чем поступает, то будешь худеть. Не можете ходить 10 тысяч из за нехватки времени, бегите. В этом случае энергия будет сжигаться быстрее.
Не надо ссылаться на гипертонию, я с 18 лет на таблетках, клапана погнуты в сердце. При этом кардиолог наоборот говорит, что надо заниматься.
Так что не ленимся, а стабильно занимаемся и лишнего веса не будет.
..113,5 кг. Меньше нормы. Зима. На выходы не выходим, не зажигаем, скучно - откуда аппетиту взяться? Все норм...
По теме, как с СА пришёл в 88-м, 200+см/115кг, так всё и "мучаюсь" :) Ем всё. Люблю, конечно, когда приготовлено с душёй... любимый гарнир - картошка с макаронами 50/50, обожаю!... дарлинг увидев, падает в обморок. У нее предрасположенность к лишнему весу, постоянно все контролируем, себя ограничиваем, но не получается, засада...
... а ты жрёшь всё подряд без разбора, без границ, и всё пучком...не знаю, почему вы не такие, почему мы другие, но это так.... Татарин. Хорош собакенов мучить - изложи научно. Желательно сразу на латыни...
...... я хожу в бассейн-4 раза в неделю по часу непрерывного плавания и это ничего не дает-худеть не получается. 182 рост 103 вес. до пандемии весил 95 и считал что это нормально но за пандемию набрал и с тех пор не могу сбросить.
Значит надо плавать не на время, а на расстояние. Если плавать в нормальном режиме ЧСС, результата может и не быть.
Свободен уже.
Ща всё выложу,надо - спрашивайте,помогу.
Нас офиц туристов в СССР таким образом всех турзучили и многие были глубоко за сотку при моём росте
Кому понравилось - все сейчас как и я.
Итак - всё должно быть строго выполняемо,иначе нет смысла чить!
1 Энергетический баланс!!!
Количество потребления = количеству затрат Ссылка.
До 35-ти чуть переедание - работа на унитаз,после сорока - идёт в вес
Еда должна зарабатываться,а не отрабатываться,то бишь - затратил -восстановил затраты
Больше - идёт в вес,меньше - похудание.Подчас поздно вечером или ночью догоняюсь бананами или шоколадом
2 Продукты должны быть совместимы!!! Ссылка.
3 Ассортимент продуктов должен быть максимальным!!!
Ну В Леви "Везёт же людям" - Ссылка.
Обязательно к прочтению
картошку я не ем почти-расход картошки 1кг в месяц на семью примерно. макароны тоже ем редко-гречку правда тоже не часто как и рис. очень много ем сыра а он жирный ну и вино пью. надо салатиками питаться но не всегда получается. люблю салат с тунцом-рыба и овощи это средиземноморская диета а там толстых нет
еще копчу мясо-оно тоже жирное конечно
Нет ничего проще похудеть на 15-20% веса, когда он за сотку. За 10-15 дней как нефиг делать. Но офигенно сложно удержать достигнутое.
Не жрать, вообще. Но очень аккуратно, с клизмами и недельным выходом из голодовки. Уже два раза заходил на 10 дней, скидал по 15 кил, потом 10 набирал.
Сахар и хлеб не ем вообще.
После масленицы собираюсь третий раз зайти.
...поофтоплю, не рубите казачка, сгоряча - а кто нибудь готовит морских гадов ? Мы так зовём блюдо, когда в одном котле всё что смог добыть - устрицы, кальмары, креветки, осьминоги, всё, что нашёл... что то чистится, что то нет, специи, бутылка белого сухача 0,7-я в состав и готовка... обожаем. На этот вечер слетаются все дети и друзья... кто не успел - выдаём пепел из камина (голову посыпать:)).
Не ёрничаю, но по ходу тема ТС как не жрать, медленно и верно переходит в колею "как пожрать вкусно"... и это радует :) Честно:))
Ё! :) ХАХАХА, простите... меня сегодня гадом посылают уже дважды.. :)) Причём ближние! Первым - ближайший друг (за фото моего обеда, фото которым поделился, из лучших побуждений, что то пошло не так :))) "Гад" - получил в ответ. И быстро так... :)
А второй - вот, он, у вас перед носом.. :)))
... неее, всё ловлю на лету, понимаю, что то не так, а вот , что, ... :)))))))))))))))
Хотя если убрать хлеб, то обед вполне себе для похудения. Свекла и кусок мяса - безуглеводная диета:)
Я пробовал. 10 кило спадает, а потом стоп и ни с места.
> petr-Kenig писал:
> > ...ТС. Вот это обед. Случайный (не планировали - положили, что ёсть)...
>
> Петь, ну как бы уже спать пора, а твои картинки заставляют двигаться в сторону
> холодильника. )))
Ты не одинок))) я вот уже и стаканчик пенного налил
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Нас офиц туристов в СССР таким образом всех турзучили
>
> О.. Так вы наверное должны знать Меренкова Виктора Петровича?
Он Ростов?А мы- Волгоград
Нет не пересекались
Своих всех знаю из велотуризма
> .. а он мне... "Гад!" :)))
> .. а потом Евгений... :"Гад!")))
> ..ребята, предлагаю сразу рецепты постить - толковее будет ... :)
Так открой в пЫтницу новую тему - Делитесь кулинарными советами,типа такого.
> a42 писал:
>
> > Гражданин Страны Советов писал:
> >
> > > Нас офиц туристов в СССР таким образом всех турзучили
> >
> > О.. Так вы наверное должны знать Меренкова Виктора Петровича?
> Он Ростов?А мы- Волгоград
> Нет не пересекались
> Своих всех знаю из велотуризма
Он Волгоград. Но точно не вело. Руководил детским центром туризма, я у него занимался в детстве. В походы с ним ходил, жил по соседству. Это наверное был самый-самый турист Волгограда в конце СССР)). Он вроде даже участник экспедиции на северный полюс и у него куча восхождений на пики всякие.
Царствие ему небесное.
Re: Как похудеть?
Автор: Иван 1982 (---.170.77.0)
Дата: 20-02-25 05:26
Физический труд очень помогает. Поменяйте работу на ту, где надо много двигаться на свежем воздухе. Хотя-бы на полгода, пока тепло. Постепенно придёт понимание того, сколько действительно надо кушать. Нормальный вес это рост минус 100-110
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> Он Волгоград. Но точно не вело. Руководил детским центром туризма, я у него
> занимался в детстве. В походы с ним ходил, жил по соседству. Это наверное был
> самый-самый турист Волгограда в конце СССР)). Он вроде даже участник экспедиции
> на северный полюс и у него куча восхождений на пики всякие.
> Царствие ему небесное.
Точно нет
У нас было мощных три центра туризма\
Я - центральный дом туризма на Циалковского Ссылка.
Теперь там хрень какая то
Политехнический институт - десяток групп
И Волжский дом туризма
Байдарочников многих знаю - каждую осень были в день туриста в октябре совместные соревнования два дня
Вот тогда мы все и заработали на всю жизнь хорошую сердечно - сосудистую
В этом плане - вело,лучшее для ССосудистой
Аххах у меня до дачи 1,5км, за день могу сходить на дачу и обратно и на даче раз в магаз это туда сюда 2км, те в день 5км просто ходьбы. На работе за 11часовую смену 18000-20000 шагов было норм, не всё по горизонтали, трапы по 3-4этажа, + что то несёшь иногда , а иногда и мешочек кг 20-25
На ютьюбе есть канал “базилио freshlife28”.
Реально исчерпывающая информация, сам периодически худею по той методике.
Ничего сложного – дробное питание не колбасой, легкий (!) дефицит калорий, какая-то активность физическая.
Но, если часто худеть/набирать, меняется комплекция – вроде и худой, но с жирком. В таком случае, не нагружая мышцы, нормальное тело не получится сделать.
Не есть;... много, а чаще, 3-4-5 раз даже но мало, далее, сладкого, мучного, хлеб, сухомятки и фастфуд, и всё таки на ночь.
Не пить;.. пиво!, газировки всякие, сок только выжатый, не бухать постоянно, сладких чаёв кофеёв тоже касается.
Ну и побольше двигаться, ходить..
пси... это себе написал, чтоб напомнить),
почти всё из написанного получается, 177/78-80.. не стараюсь).
Но думаю если прям такие перекосы, расположенность, тем более болезнь, есть специальные профи, которые изучив конкретно тебя, дадут правильный расклад как и что. Кидаться на "ему помогло", можно увидеть результат, а по факту навредить. После к полтосу и далее, стрессы очень вредны, смертельно опасны, к большому сожалению.
Всем не хворать!)
10000 шагов - это час в быстром темпе. Какие пол дня?
Главный принцип похудения ужеьозвучили - потреблять коллорий меньше, чем тратишь. В длительном периоле это дает результат.
А вот как потреьлять меньше каллорий - это совсем другой вопрос.
И он значительно обширнее, чем "есть часто и мало, не есть на ночь".
Ссылка. Вот реальный опыт. Общий принцип метода верный. Хотя ТС -у может и не подойти, т.к. явно у него генетическая склонность к полноте.
Так же, самое хреновое, что, во первых, после достижения результата, зачастую, энтузиазм проходит и вес возвращается с лихвой.
Во вторых, методы борьбы с лишним весом, сами по себе, угнетающе действуют на психологическое состояние человека, что в свою очередь ведёт к другим проблемам со здоровьем.
> Ссылка. Вот реальный опыт. Общий
> принцип метода верный. Хотя ТС -у может и не подойти, т.к. явно у него
> генетическая склонность к полноте.
> Так же, самое хреновое, что, во первых, после достижения результата, зачастую,
> энтузиазм проходит и вес возвращается с лихвой.
> Во вторых, методы борьбы с лишним весом, сами по себе, угнетающе действуют на
> психологическое состояние человека, что в свою очередь ведёт к другим проблемам
> со здоровьем.
Хорошее видео посмотрел на одном дыхании.
Такие видосики мотивируют.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 20-02-25 14:42
Как как ....нефиг жрать чо попало из этих гмо продуктов сетевых.
Если очень приспичило перейти на голодание. Отлично сбрасывает вес.
10 дней ни есть не пить На 3-4 й день уже и сам не хочешь
Ну правда совсем на сухую говорят плохо.
Однажды сам попробывал. 10 дней голодал. 10 кг скинул.
Выходить осторожно салатиком или капусточкой немного
После голодания капуста казалась вкусняшкой.
Просто сам себя хотел проверить как это. смогу не смогу.
Запросто.
Другой раз голодал снова 10 дней но при этом пил только воду немного
8 кг как не бывало.
Однажды встретил старую знакомую, ранее была как колобок толстуха.
А теперь смотрю красотка стройная
Спрашиваю это как ты так умудрилась ?
Как как - рот грит (морально) зашила себе и всё.
Re: Как похудеть?
Автор: Батин Борис (185.190.43.---)
Дата: 20-02-25 15:32
KAPER писал:
> меньше жрать-больше двигаться...
Абсолютно точно!
Мне 65. Рост 174, вес 67 кг. Может немного плавать, но выше 70 кг не было. Никаких диет не соблюдаю, могу есть и пить всё, но в умеренных количествах. К алкоголю, почти, безразличен. Он всегда в наличии, но стоит месяцами. Раз- два в неделю, налью стопку, выпью за ужином. Всякой быстрое питание терпеть не навижу. Утром полстакана кефира, бутерброд с сыром и кофе. Кефир, иногда, заменяю кашей. Всё. В обед, обязательно, суп. Ужин: рыба, картошка. Вчера - мясные котлеты, гарнир с какой-то травой (жена готовила, не помню).
Т.к. живём в своём доме, то постоянная физическая активность: утром прогулка с собаками по лесу, вечером тоже, днём работа по дому, по хозяйству, на участке (снег почистить, в гараже покопаться, в бане, во дворе...)
Проблем с похудением не имею.
На этой неделе закончил диспансеризацию. Давление 120/70, сахар 5,1, холестерин 6. Все анализы в норме.
это верно, зашить.
и при этом не испытывать чувство голода, ибо все что ты отмучаешь накануне голодая, организм припрячет на следующий день, когда ты хоть на миг расслабишься.
его надо обмануть.
а для этого перейти на пять шесть приемов пищи.
по объему не более 200г стакана.
растянутый регулярным обжорством желудок понемногу придет в норму.
затем постепенно переходим на более низкокаллорийную пищу.
не соленое не перченое
больше пьем воды, летом не менее двух-трех литров в сутки
за 15 мин перед едой не повредит стакан воды.
пей зеленый чай.
дальше сам в себе разберешься.
если очень хочется жрать лучше пожевать какую нибудь зелень.
если совсем ни в какую, охота жрать, семечки. только не части.
каллорийные, но много не сьешь и поможет продержаться до приема пищи.
да вот хз)) девчонка моя 182 роста и вес 68-69, спорт чуть ли не жизнь (беговая дорожка так вообще каждый день) ест как тот котенок (чаще на ужин трава какая то, никакого сладкого и мучного от слова совсем) безуспешно пытается сбросить 8-9 кг но максимум 1,5 скинет и он обратно возвращается. когда прям конкретно занималась то да весила 58-60 но нагрузки были запредельные с личным тренером и по медицине потом сказали все больше нельзя.
Re: Как похудеть?
Автор: Константин (31.210.220.---)
Дата: 20-02-25 16:33
Хорошее было здесь утверждение. "Нужно меньше жрать"
====================
Первый раз сбрасывал вес в 21 году перед заменой сустава. -27 кг.
К плюсам давление стало 120 на 80 при среднесуточном пульсе 64.До этого было стабильно 160 на 90 при пульсе 85.
За последний год набрал +10. Сейчас сбрасываю. За месяц -5. Еще 5 осталось. Думаю за полтора два месяца войду в норму.
=================================
Теперь о "нужно меньше жрать"
а42! тебе при твоих параметрах ( 45, вес 120, рост 190) и при городском образе жизни, в сутки нужно 2300 калорий.
Снизь потребление до 1500- 1700 калорий. + вода! Тебе нужно ежедневно 2.5 - 3 литра воды употреблять. (бля вот это трудно).
Жрать можешь что угодно и дробить приемы пищи как угодно.
=================
Заведи в телефоне калькулятор калорий и первый месяц прикидывай по каждому приему пищи. Через месячишко на вскидку будешь иметь понимание что и сколько весит. (програмуль в интернете полно).
Заведи умные весы для ежедневного контроля веса.
===============
Первые 3-4 кг. улетят за неделю. Но это уйдет вода. Потом будут снижения , остановки снижения, небольшие подьемы и снижения. Но общий график будет с убылью веса.
=================
У меня завтрак в 5.30, перекус где то в 10, обед в 12-13 дня. Ужин в 17-18
На картинке то что я сожрал вчера в калориях.
Удачи
Re: Как похудеть?
Автор: Константин (31.210.220.---)
Дата: 20-02-25 16:34
Re: Как похудеть?
Автор: Константин (31.210.220.---)
Дата: 20-02-25 16:37
> На работе за 11часовую смену
Это ж нарушение КЗОТа, где такие смены? Если не 12/12
Давно ещё, во времена раннего капитализма знакомая пошла к Кашпировскому с целью получить советы по похуданию. Зашла и даже спросить ничего не успела, он как заорёт на неё: - Жри капусту, жри капусту!
Он похоже всем так говорил, даже анекдот такой есть))
Помню врач потребовал бросить алкоголь... Мир стал тусклым и не интересным. Появилось много свободного времени. Похудел на 15 кг. Увлекся рыбалкой. Купил удочку, лодочку, другую. И понеслось ;))) за 8 лет с 95 до 115... :((( Очередная встреча докторами. Спрятал удочки, продал лодки. Жёсткая без алкогольная диета. Сбросил 20 кг.
Пандемия, удалёнке и тд. Свободное время, рыбалка. Ноябрь "24 125.
Зимнюю рыбалку не люблю ;) на сегодня 112 кг, лёгкая диета, препараты, плавание, прогулки ;))
П.с. для меня дробное питание - шляпа. Вечно голодный и злой. Вес не меняется.
> deniss Р80-48АА писал:
>
> > На работе за 11часовую смену
> Это ж нарушение КЗОТа, где такие смены? Если не 12/12
>
> Давно ещё, во времена раннего капитализма знакомая пошла к Кашпировскому с целью
> получить советы по похуданию. Зашла и даже спросить ничего не успела, он как
> заорёт на неё: - Жри капусту, жри капусту!
>
> Он похоже всем так говорил, даже анекдот такой есть))
> Помню врач потребовал бросить алкоголь... Мир стал тусклым и не интересным.
> Появилось много свободного времени. Похудел на 15 кг. Увлекся рыбалкой. Купил
> удочку, лодочку, другую. И понеслось ;))) за 8 лет с 95 до 115... :((( Очередная
> встреча докторами. Спрятал удочки, продал лодки. Жёсткая без алкогольная диета.
> Сбросил 20 кг.
> Пандемия, удалёнке и тд. Свободное время, рыбалка. Ноябрь "24 125.
> Зимнюю рыбалку не люблю ;) на сегодня 112 кг, лёгкая диета, препараты, плавание,
> прогулки ;))
> П.с. для меня дробное питание - шляпа. Вечно голодный и злой. Вес не меняется.
> за 8 лет с 95 до 115... :((( Очередная
> встреча докторами. Спрятал удочки, продал лодки. Жёсткая без алкогольная диета.
> Сбросил 20 кг.
> Пандемия, удалёнке и тд. Свободное время, рыбалка. Ноябрь "24 125.
Блин, как можно не заметить увеличение веса на 10-15 кг? Не говоря про то , что неплохо вставать на весы ежемесячно, ведь банально по одежде заметно.
Зачем запускать себя на 20-30 кг, чтобы потом мужественно преодолевать?
Сам скинул лет 5 назад со 116 до двузначного числа, если начинаю прибавлять- ограничиваю питание и добавляю зарядку.
Мне помогает не есть на ночь, но это и понятно. Поступившие калории меньше расходующихся. Т.е. три приема пищи, пусть и довольно плотных. Параметры 184/83, если 80, то лицо худое))) а еще лично мне помогало худеть еженедельное суточное голодание. Понимаю, что многих может сильно отпугнуть, но если не работаешь физически у станка или молота, то очень и очень отличный инструмент. Летаешь после голодания, организм поет. Я заметил, что даже после приема пищи после голодания появлялась необъяснимая радость, как в детстве, ощущения счастья. Сейчас такого даже крупные покупки не приносят, а тут... В общем, я очень доволен был эффектом. В этом году еще не голодал, голодовки зимой делал, очень освежает. Советую! и все коллеги и друзья, кто решался тоже отмечали отличный эффект. ГСС там выше не зря на книжку Леви ссылку дает. Там о пользе голода хорошо написано.
А если хочется прямо начать худеть, то надо завязать бухать, быстрее все будет.
> ГСС там выше не зря на книжку Леви ссылку дает. Там о пользе голода
> хорошо написано.
> А если хочется прямо начать худеть, то надо завязать бухать, быстрее все будет.
Ты думаешь что кроме тебя ещё кто то эту главу прочёл?
И 99% еду пытаются отработать,а не заработать!!!
Голодание это своего рода экстрим для организма, иногда помогает, но гораздо правильнее и менее стрессово для организма и головы(психики) построить питание в течении дня следующим образом, первый прием пищи не ранее 11.00-12.00 далее кушайте по желанию в течении 5-6 часов, до 16.00-17.00, на этом прием пищи заканчивается, очередной прием пищи в 11.00-12.00 часов следующего дня, и так в течении 5 рабочих дней, в выходные можно "оторваться", но в меру, алкоголь только в выходные, в течении 2-3 месяцев увидите реальные результаты, обязательно иметь физическую нагрузку, хотя бы 3 раза в неделю спортзал(бассейн), бег, желательно 60-90 минут на тренировку, в идеале аэробная циклическая нагрузка.
> обязательно иметь физическую нагрузку, хотя бы 3 раза в неделю
> спортзал(бассейн), бег, желательно 60-90 минут на тренировку, в идеале аэробная
> циклическая нагрузка.
уверен, что при условии таких тренировок можно кушать с утра до вечера сколько влезет.
> Голодание это своего рода экстрим для организма, иногда помогает, но гораздо
> правильнее и менее стрессово для организма и головы(психики) построить питание в
> течении дня следующим образом, первый прием пищи не ранее 11.00-12.00 далее
> кушайте по желанию в течении 5-6 часов, до 16.00-17.00, на этом прием пищи
> заканчивается, очередной прием пищи в 11.00-12.00 часов следующего дня, и так в
> течении 5 рабочих дней, в выходные можно "оторваться", но в меру, алкоголь
> только в выходные, в течении 2-3 месяцев увидите реальные результаты,
> обязательно иметь физическую нагрузку, хотя бы 3 раза в неделю
> спортзал(бассейн), бег, желательно 60-90 минут на тренировку, в идеале аэробная
> циклическая нагрузка.
смешно... а если на работу в 8 утра...вообще не есть?
советы,конечно,пиздец ценные...
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.72.---)
Дата: 21-02-25 00:45
a42 писал:
> Тема про "как похудеть", а не про
На самом деле все очень просто.
Ответь на вопрос, оно тебе зачем?
И маленькие уточнения.
Тебе надо что, жир лишний убрать или просто меньше весить?
2 KAPER
смеяться не надо, если задумались о проблеме лишнего веса и т.д., постройте свой распорядок дня-недели соответствующим образом, если не можете отказаться от желания пожрать когда захочется, тогда Вы здесь точно не не по адресу, в этой теме,
я вот таким образом выстроил свою рабочую неделю, и очень доволен, только у меня кроме 3х раз фитнес клуба еще 2 раза бассейн, правда бассейн для души-всего 1км плыву вольным на руках
> 2 KAPER
> смеяться не надо, если задумались о проблеме лишнего веса и т.д., постройте свой
> распорядок дня-недели соответствующим образом, если не можете отказаться от
> желания пожрать когда захочется, тогда Вы здесь точно не не по адресу, в этой
> теме,
> я вот таким образом выстроил свою рабочую неделю, и очень доволен, только у меня
> кроме 3х раз фитнес клуба еще 2 раза бассейн, правда бассейн для души-всего 1км
> плыву вольным на руках
очень прикольно )) у меня 5-6 дней в неделю работа -сплошной фитнес клуб.
не считая 1600 метров прогулок до работы и обратно..
бассейн -штука хорошая, прям напротив дома стоит..с 80-х годов там не был))
а смеяться тут приходится,сначала жрут, пивас хлещут..а потом-как похудеть.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.72.---)
Дата: 21-02-25 01:06
> ОлегСПб писал:
>
> > доля физ. нагрузки примерно 15% в общем результате, 85% это питание
>
>
> ты толстых хищников в природе видел?
Они не дураки,лишнее закапывают
А будешь толстым - станешь хавчиком для другого хищника.
Именно в природе все пищу зарабатывают и восполняют не больше 10% затраченного.Остальное тихарят.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 21-02-25 01:21
Garry76 писал:
> . Летаешь
> после голодания, организм поет. Я заметил, что даже после приема пищи после
> голодания появлялась необъяснимая радость, как в детстве, ощущения счастья.
Если от мяса на 7 недель отказаться, то организм тоже летает. А сны какие яркие сниться начинают, просто обалдеть! Ну и после семи недель вкус мяса тоже ощущение счастья приносит и радость необъяснимая))
> KAPER писал:
>
> > ОлегСПб писал:
> >
> > > доля физ. нагрузки примерно 15% в общем результате, 85% это питание
> >
> >
> > ты толстых хищников в природе видел?
> Они не дураки,лишнее закапывают
> А будешь толстым - станешь хавчиком для другого хищника.
> Именно в природе все пищу зарабатывают и восполняют не больше 10%
> затраченного.Остальное тихарят.
львы те же... много тихарят?
сколько закапывают волки?
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.72.---)
Дата: 21-02-25 01:28
Практически любое животное в неволе толстое.
У человека за эволюцию немного отличается организм и сравнивать с хищником не умно. Организм хитрый, он делает запасы "на черный" день.
> Г
> львы те же... много тихарят?
>
Там прайд - не путай,им не хватает
> сколько закапывают волки?
А у них стая
А если он одиночка - закапывает?
Хошь видео как лиса,рысь,пума,гепард - закапывают?
А волка ноги кормят
Затратил,восполнил - так и все остальные
Это и есть самый главный принцип потребления пищи
> KAPER писал:
>
> > Г
> > львы те же... много тихарят?
> >
> Там прайд - не путай,им не хватает
>
> > сколько закапывают волки?
> А у них стая
> А если он одиночка - закапывает?
> Хошь видео как лиса,рысь,пума,гепард - закапывают?
> А волка ноги кормят
> Затратил,восполнил - так и все остальные
> Это и есть самый главный принцип потребления пищи
– Таким образом леопард визуально маскирует добычу. Это очень важный навык для выживания в дикой природе, где существует конкуренция между хищниками и падальщиками. Многие другие подвиды леопарда затаскивают добычу на дерево, особенностью дальневосточного леопарда является именно укрывание добычи земляным субстратом – листьями, травой, землей, ветками, – отметила Екатерина Блидченко, сотрудник отдела науки ФГБУ «Земля леопарда».
> KAPER писал:
>
> > Гражданин Страны Советов писал:
> >
>
> >
> > как собаки косточки тихарят,наблюдал))
> И и и медведи тоже закапывают,если насытились
медведи закапывают, им на зиму спать ложиться.. хотя не факт,может ферментированное мясо им вкусней))
но почему кошки не тихарят? я не про домашних пушистиков со стабильной кормежкой
а про кого?
Камышового кота?
Там он хреновый ловец и по сему остатком нет
Сытая рысь даже может «хранить» зайца несколько дней, пока не съест его целиком, чтобы не тратить силы на новую охоту. Недоеденные остатки добычи она прикапывает снегом или землёй. Но делает это так неряшливо, что её припасы очень быстро растаскивают более мелкие хищники – соболь, колонок.
> KAPER писал:
>
> >
> > но почему кошки не тихарят?
>
> а про кого?
> Камышового кота?
> Там он хреновый ловец и по сему остатком нет
>
> Сытая рысь даже может «хранить» зайца несколько дней, пока не съест его целиком,
> чтобы не тратить силы на новую охоту. Недоеденные остатки добычи она прикапывает
> снегом или землёй. Но делает это так неряшливо, что её припасы очень быстро
> растаскивают более мелкие хищники – соболь, колонок.
>
> Да ты уроки зоологии прогуливал!!!
>
> Дома тьма книг о животных
> И о рыбах - тоже
я как то больше астрономией интересовался и спортом)) ну еще электроникой .
)))
Это не связано. Я выпиваю слегонца, но ежедневно последние 20 лет как минимум. Рост 180, вес 70. И такой я как минимум с 17 лет, сейчас мне 47. Жру всё подряд, но мало, рано наедаюсь.
Бегать вообще не могу, вряд ли даже километр осилю. Как бегать с весом за 100 кило - вообще не предcтавляю.
PS. По сути вопроса: читать книгу Лены Миро "Я тебя похудею". И ее Живой Журнал, лет 10 назад она еще не писала ту чушь, что в последние годы.
> Не запрещали. Пью.
Ну тогда 3 чашки по 70-т гр очень плотно до обеда + сыр с низкой жирностью,
себе беру- Ссылка.
и две чашки после обеда,эт когда очень хочется есть,ажник невмоготу.
Кофе сильно подавляет аппетит.
Сань,поверь на слово - всем советую и многим помогает.
Кофе - на самом деле безвредный напиток,если только не растворимый
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.72.---)
Дата: 21-02-25 02:41
Klerk писал:
> отсюда и началась новая
> полоса диет ;) а до этого и физуха и прогулки
Сань, любая диета, это временная мера...
По добавлению физионагрузок к комплексу мер.
Для убирания жира нужна короткая физическая тренировка с максимальными для себя весами. Короткая, а не жить в спортзале, как многие это делают.
Ходить, бегать, плавать или любая аэробная нагрузка результаты начнет приносить от полутора и больше часов в день. Если делать нечего в принципе, почему бы и нет.
Я столько кофе даже по молодости не пил ;) Растворимый никогда не пью, с детства к натуральному приучен, так то меня и с одной чашки нормально задвигает. Так что 2 максимум 3 за день.
Аппетит поначалу семавик нормально задавил, почти не жрал месяц, - 10 кг, потом трулисити подкинули, тут обратная реакция постоянно жрать охота ели сдерживаюсь, вода или кефира стакан помогают. За месяц -3-4кг, борюсь. Через неделю обратно на семавик, посмотрим.
> Для убирания жира нужна короткая физическая тренировка с максимальными для себя
> весами. Короткая, а не жить в спортзале, как многие это делают.
Короткая ничего не даст. Нормальная тренировка - час примерно. С максимальными весами никто не занимается, обычно для силы берут 90% от 1ПМ (1 повторение с максимальным весом), 5 повторов, 5 подходов.
> Я столько кофе даже по молодости не пил ;) Растворимый никогда не пью, с детства
> к натуральному приучен, так то меня и с одной чашки нормально задвигает. Так что
> 2 максимум 3 за день.
> Аппетит поначалу семавик нормально задавил, почти не жрал месяц, - 10 кг, потом
> трулисити подкинули, тут обратная реакция постоянно жрать охота ели сдерживаюсь,
> вода или кефира стакан помогают. За месяц -3-4кг, борюсь. Через неделю обратно
> на семавик, посмотрим.
а какие препараты тебе вообще назначили?
вообще диабетикам государство препараты дает))
погуглил твои препараты-вообще удивился..у тебя сложная форма сд?
> Я столько кофе даже по молодости не пил ;
Что значит по молодости?
Мне 67,жене 64-
мы больше пьём
Это всего лишь 350гр за день
Эту дозу,даже в итоге Малышева подтвердила
Яж говорю - если начинается жор,сразу кофе с сыром или орехами
Танина и кофеина в нём с гулькин...
Почему кофе приглушает аппетит?
Кофеин действительно может снижать чувство голода, но только ненадолго. Теоретически, выпив чашку кофе, вы можете получить некоторую отсрочку. Но потом голод возьмет свое.
Сжигание калорий. Кофеин стимулирует термогенез — процесс выработки телом тепла и энергии при переваривании пищи. Выпивая кофе, вы увеличиваете расход энергии, а значит, сжигаете калории.
Яйца — недорогой и питательный источник качественного белка, а еще они способствуют насыщению. Исследования подтверждают, что, если есть яйца на завтрак, это поможет потреблять меньше калорий и снизить вес. В ходе эксперимента людей, сидящих на низкокалорийной диете, разделили на 2 группы: одни ели на завтрак яйца, другие — традиционные для завтрака продукты вроде тостов. Выяснилось, что у людей, употреблявших яйца, потеря веса была больше на 65 %.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 21-02-25 03:06
Попить воды и сразу покурить. Тоже аппетит снижает.
> как кофе аппетит приглушит?
>
> взбодрить-взбодрит.. если моторчик не застучит))
>
Чот у меня за 60 лет не стучит,шуршит и шуршит,шуршит и шуршит
Мифы это вё
> KAPER писал:
>
> > как кофе аппетит приглушит?
> >
> > взбодрить-взбодрит.. если моторчик не застучит))
> >
> Чот у меня за 60 лет не стучит,шуршит и шуршит,шуршит и шуршит
> Мифы это вё
Кстати 20 кг прилетело как курить бросил. У племяша так же бросает +20 за неделю, начинает - 15 за месяц;) забросил эксперименты ибо 5 в дебете.
То Капер СД2. Всё по рецепту. Уколы выписывают что по наличию есть. Ещё таблы какие-то, как зовут не помню:)
> Кстати 20 кг прилетело как курить бросил. У племяша так же бросает +20 за
> неделю, начинает - 15 за месяц;) забросил эксперименты ибо 5 в дебете.
> То Капер СД2. Всё по рецепту. Уколы выписывают что по наличию есть. Ещё таблы
> какие-то, как зовут не помню:)
я с утра гликлазид...вечером метфармин..
никаких уколов..иногда забываю вечером ...особо не влияет))
но жрать от пуза отвык... вес зимой на пару кг поднимается, к лету падает))
> Кстати 20 кг прилетело как курить бросил. У племяша так же бросает +20 за неделю, начинает - 15 за месяц;)
Не согласен. Еще раз напишу: всё индивидуально. Меня от бухла на полнит (писал выше, что употребляю ежедневно), бросил курить в 2014 г., не курил 7 лет до 2021 г. Не прибавил ни килограмма. Вообще ни одного.
Когда в этот период стал заниматься штангой и прочими силовыми, прибавлял, но мышечную массу, а не мозоль на пузе.
> Clever писал:
>
> > . 182 рост 103 вес.
>
> да ты стройняшка. У меня 185 и 115.
Не - похоже это я стройняшка:))) 186/92)))))))
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 21-02-25 13:41
Serg1973 писал:
> Александр Иваново писал:
>
> > Clever писал:
> >
> > > . 182 рост 103 вес.
> >
> > да ты стройняшка. У меня 185 и 115.
> Не - похоже это я стройняшка:))) 186/92)))))))
Ты не стройняшка. Ты тощий.
Вот если наоборот 92/186, то стройняшка.
> m34m писал:
>
> > KAPER писал:
> > > > меньше жрать-больше двигаться...
> >
> > да вот хз)) девчонка моя 182 роста и вес 68-69,
>
> прости..но зачем еще убавлять?
>
> хотя у напарника жена при росте 178 вес примерно 56-58..
>
> кроме жалости-ничего не вызывает.
это же девочки))) им всегда много))
Re: Как похудеть?
Автор: Вячеслав Д. (---.ipmras.ru)
Дата: 21-02-25 17:11
Жек писал:
> На ютьюбе есть канал “базилио freshlife28”.
> Реально исчерпывающая информация, сам периодически худею по той методике.
> Ничего сложного – дробное питание не колбасой, легкий (!) дефицит калорий,
> какая-то активность физическая.
Вот правильное направление - канал freshlife28”- . У всех людей разный метаболизм(обмен веществ). Чем выше метаболизм, тем менее количество поедаемой пищи влияет на ожирение. Кто то ест много и не толстеет, а кто то ест мало и все равно не худеет и даже набирает вес. Если метаболизм за многие годы "убит", то сбросить вес тяжело.
Базилио очень просто и доходчиво объясняет процесс. Не пожалейте времени.
Все индивидуально.
Все люди разные.
Я, служил в армии и в 18 лет занял 1-2е место в части по гиревому спорту, во мне тогда было 82 кг при росте 178 см.
Одинаковое количество очков, тогда набрал парень, который имел рост 183 см и такой же вес.
Этот парень занимался культуризмом и выглядел, отличие от меня, как Шварцнегер - тонкие запястья, тонкие щиколотки, широкие плечи.
И никакого жира в 18 лет у меня не было.
Примерно в 45 лет, мы проходили серьезный медосмотр, мне чем то вроде деревянного штангенциркуля измерили запястья и щиколотки и сказали, что мой нормальный вес, для моего возраста 91 кг, что любопытно рост стал 180 см.
Весил я тогда 105 кг, врачи написали "Ожирение", что, вероятно так и было.
Тогда еще другому сотруднику, примерно моего возраста у которого был рост 182 см и вес 90 кг, тоже написали "Ожирение", он типа начал возмущаться, но ему сказали, что у него другое строение скелета.
На данный момент времени мне поставили диагноз Диабет 2 типа и примерно три месяца назад я перешел на диету, без сахара, хлеба, картошки и жирного мяса.
Питание без обжорства, но чувства голода не испытываю.
Принимаю препарат Мерифатин, который выдают в поликлинике.
Раньше вес у меня колебался от примерно 108 кг летом до 112 кг зимой, хотя временами доходило до 118.
И это при трехразовом в неделю фитнесе и регулярном летнем катании на велосипеде по 17-18 км.
Сейчас вес примерно 106 кг, и мне хочется думать, что есть тенденция к снижению.
Так, что, все таки, надо для начала, к врачам.
Re: Как похудеть?
Автор: Вячеслав Д. (---.ipmras.ru)
Дата: 21-02-25 17:47
Ты же и сам, вероятно, понимаешь, что эта табличка - является излишне упрощенной цветной картинкой для дебилов, потребителей передач шоувуменки Малышевой.
> Ты же и сам, вероятно, понимаешь, что эта табличка - является излишне упрощенной
> цветной картинкой для дебилов, потребителей передач шоувуменки Малышевой.
Естественно.Там и толщина костей(вес скелета) и мышечная масса не учитывается.
У меня вообще по этой таблице ожирение 2 степени).
При 96 см в талии и 128 в груди))).
Чтоб что то получилось нужно обращаться к специалистам. Их мало, пипец как мало. Знать они должны много. Здесь их нет. Что бы начать прислушиваться примерный набор регалий как у моей супруги(слева)+высшее, кипа сертификатов, опыт... тогда возможен результат(справа). Стоит курс бесплатно(!).
Тридцать лет наблюдаю как творит чудеса.
Хотите избавиться от списка хронических недостатков?
Для начала главный постулат смотрите выше..)
> s писал:
>
> > Знать они должны много. Примерно регалий как у моей супруги(слева)
>
> Если не секрет, что твоя жена думает про Лену Миро? Наверняка она должна была
> про неё слышать.
> по 10000 шагов в день. Это пздц. Я один раз попробовал, это полдня.
Или обманываешь и не пробовал, или очень сильная лень, или какая-то проблема со здоровьем.
Каждый день хожу к Родителям, в самом начале обратной дороги, часы пикают 10000 шагов. По времени 40(+) минут в одну сторону с собакой, или 60 минут с женой и собакой.
> . Исследования подтверждают, что, если есть яйца на
> завтрак, это поможет потреблять меньше калорий и снизить вес.
Совершенно неверю этим исследованиям.
Люблю яйца в любом виде сколько себя помню. Потом разрешили "пёс..еть" всяким кашпировским и потребление яиц в семье сократили до минимума. Ссылаясь на сальманелу. На качерышки от капусты был полный запрет. Из-за каких-то нитратов и нитратов. Вобщем это быстро прошло и каждый день на завтрак ем минимум два яйца. Регулярно, но не каждый год чаячьи собираю. Вобщем после сорока всё равно потолстел на 7 килограммов.
> a42 писал:
>
> > по 10000 шагов в день. Это пздц.
> Каждый день хожу к Родителям
Ходить правильно описано у ФенимораКупера.
Мы ходим вредно и противоестесно, это грыжи, стенозы, артриты и куча всего..
А уж если развести про микро сотрясения мозга на каждом шаге от компрессионной передачи с пяточной кости.. - ваще мама негорюй, вам лучще об этом незнать, сам окуел..))
Чуть-чуть пройти чтоб тазовая кровь незастаивалась и трендес..
Люблю удивлять..))
Бате в этом году 71 будет, каждый день ходит ну очень много! Болезни только профессиональные, полученные на работе, а не от походов. Так что надо меньше слушать "доктора Агапкина" о вредной жизни.
Re: Как похудеть?
Автор: Батин Борис (185.190.43.---)
Дата: 21-02-25 23:48
66 писал:
> Бате в этом году 71 будет, каждый день ходит ну очень много! Болезни только
> профессиональные, полученные на работе, а не от походов. Так что надо меньше
> слушать "доктора Агапкина" о вредной жизни.
Может, не совсем в тему. Пример из моей жизни.
Жена три года назад вышла на пенсию. Пока, работала, было всё прекрасно! Ел когда хотел, что хотел, сколько хотел. Что делают дамы на пенсии? Смотрят телевизор. А там! По одному каналу идёт Малышева, по второму Агапкин, да ещё есть круглосуточные каналы о здоровье, типа "Доктор". Результат её "образования в теме здравоохранения": сладкое вредно, солёное вредно, мясо вредно, белый хлеб вреден, чай надо пить зелёный без сахара, булки вредно, жирное вредно, туда же - острое, перчёное, копчёное, алкогольное и т.д. У меня вес 67 кг, рост 173 см, сахар в крови 5,1. И главное, без неё я даже в общественную баню не могу вырваться. Выхожу из мужского отделения, она в вестибюле сидит, ждёт. Мясное ем сейчас так: ооба в магазин, потом я несу пакет в машину, а она в это время в аптеку. По пути, заскакиваю в киоск, беру быстро кусок мясного и пока иду до машины, ем.
Анекдот, да и только!
> s писал:
>
> > Люблю удивлять..))
>
> Бате в этом году 71 будет, каждый день ходит ну очень много! Болезни только
> профессиональные, полученные на работе, а не от походов. Так что надо меньше
> слушать "доктора Агапкина" о вредной жизни.
Кто такой Агапкин? Телек уже лет двацать не включали..
71 год по современному начинающий пенсионер, удачи ему и здоровья!
Не всем так везет с кинематикой. В хореографии не встречал танцоров после 30-ти без проблем в суставах.
Чел единственное млекопитающее опирающиеся на пятки. Все остальные на цыпочках бегают)
Чингачгуки вона, прочухали тыщу лет назад как оттянуть время начала суставных проблем, на носках всю жизнь, следопыт так определял по следам охотников от городских..)
> s писал:
>
> > Мы ходим вредно и противоестесно,
>
> Жить вобще очень вредно!
> А ходить естественно! Это на четырёх опорах? (
Да. Наша схема четырехточечная. Меж позвонками фиброзные кольца с студенистым наполнением вертикальную нагрузку и так по тех процессу не проектировались, а еще долбим через пятку. Сейчас все бабушки с палками носятся по паркам. Но врачи не до конца понимают механику. Эт надо к медицинскому еще физкультурный или хореографический присовокупивать..)
Позасрали тему))) Вообще-то она создавалась по просьбе @Аврора, который решил тут не писать наверное))) Но все равно спасибо всем диетологам-туристам))
> 66 писал:
>
> > Бате в этом году 71 будет, каждый день ходит ну очень много! Болезни только
> > профессиональные, полученные на работе, а не от походов. Так что надо меньше
> > слушать "доктора Агапкина" о вредной жизни.
>
> Может, не совсем в тему. Пример из моей жизни.
> Жена три года назад вышла на пенсию. Пока, работала, было всё прекрасно! Ел
> когда хотел, что хотел, сколько хотел. Что делают дамы на пенсии? Смотрят
> телевизор. А там! По одному каналу идёт Малышева, по второму Агапкин, да ещё
> есть круглосуточные каналы о здоровье, типа "Доктор". Результат её "образования
> в теме здравоохранения": сладкое вредно, солёное вредно, мясо вредно, белый хлеб
> вреден, чай надо пить зелёный без сахара, булки вредно, жирное вредно, туда же -
> острое, перчёное, копчёное, алкогольное и т.д. У меня вес 67 кг, рост 173 см,
> сахар в крови 5,1. И главное, без неё я даже в общественную баню не могу
> вырваться. Выхожу из мужского отделения, она в вестибюле сидит, ждёт. Мясное ем
> сейчас так: ооба в магазин, потом я несу пакет в машину, а она в это время в
> аптеку. По пути, заскакиваю в киоск, беру быстро кусок мясного и пока иду до
> машины, ем.
> Анекдот, да и только!
Ты жену неправильно выбирал.
Моя лет.. ( давно уже) начала клеить магнитики на холодильник.
Первый магнитик был с поговоркой :
" Хорошие привычки продлевают жизнь...
А плохие...
Делают её приятной."
> Позасрали тему))) Вообще-то она создавалась по просьбе @Аврора, который решил
> тут не писать наверное))) Но все равно спасибо всем диетологам-туристам))
Авроре среди этих просто.
Только представить - из чего и как делается фирменный Вьетнамский соус...
Похудеешь за неделю.
Что делают дамы на пенсии? Смотрят
> телевизор. А там! По одному каналу идёт Малышева, по второму Агапкин, да ещё
> есть круглосуточные каналы о здоровье, типа "Доктор".
Подсядет на ютуб, хуже будет. Там доктор Малахов с уринотерапией и огурцами от простатита в ....
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.244.---)
Дата: 22-02-25 05:00
s писал:
> Чтоб что то получилось нужно обращаться к специалистам. Их мало, пипец как мало.
> Знать они должны много. Здесь их нет. Что бы начать прислушиваться примерный
> набор регалий как у моей супруги(слева)+высшее, кипа сертификатов, опыт... тогда
Чтоб что то получилось надо просто захотеть и выполнять нехитрые действия. Грош цена знаниям твоей супруги, если не исполняют её распоряжения.
Слово специалист, от слова специальность.
> возможен результат(справа).
Нормальный результат. Видно, человек захотел и добился. Но, чудес тут никаких нет.
> Стоит курс бесплатно(!).
Она альтруист у тебя?
> Тридцать лет наблюдаю как творит чудеса.
Никаких чудес. Просто знания и опыт.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.244.---)
Дата: 22-02-25 05:01
a42 писал:
> Вообще-то она создавалась по просьбе @Аврора, который решил
> тут не писать наверное)))
> > Если не секрет, что твоя жена думает про Лену Миро? Наверняка она должна была про неё слышать.
> Слышать нужно? )
А ты сам-то её читал? Она очень бодро описывала всё, что касается фитнеса и прочих обменных процессов в организме. Именно в разрезе похудания. Почти всегда кончала свои заметки фразой "девки, качайте жопы". Дерзкая была и наглая, но тему знала.
> s писал:
>
> > Знать они должны много. Примерно регалий как у моей супруги(слева)
>
> Если не секрет, что твоя жена думает про Лену Миро? Наверняка она должна была
> про неё слышать.
Солик.
Как достаточно давний читатель ЖЖшки скажу тебе , что я понял :
На весь ЖЖ было две !@#$%^острадалицы - твоя Лена миро и вторая - " эволюция".
Когда мужики - !@#$%^острадальцы - это как бы нормально.
А эти две...
Аж до блевоты ( они часто попадали в пятёрку " самое лучшее сегодня на ЖЖ", потому автоматом их и открывал в соседних окнах...)
> Солик.
> Как достаточно давний читатель ЖЖшки скажу тебе , что я понял :
> На весь ЖЖ было две !@#$%^острадалицы - твоя Лена миро и вторая - " эволюция".
Эволюция - либо больной на всю голову человек, либо слишком умная и через её терминологию я просто не в силах продраться (и даже запомнить их), какие-то "капканы", "щипцы" и прочая лабуда. А Миро писала про БЖУ, на первый взгляд, довольно компетентно. Кроме того, Миро даже в телике как минимум один раз появилась, а вот кто такая Эволюция - ХЕЗ.
> s писал:
>
> > > Если не секрет, что твоя жена думает про Лену Миро? Наверняка она должна
> была про неё слышать.
> > Слышать нужно? )
>
> А ты сам-то её читал? Она очень бодро описывала всё, что касается фитнеса и
Зачем нам кого то читать о фитнесе который сами и придумали? )
Там в куче наград есть медаль чемпионки мира, не миро.. )
Совет, редкий: 99% в простом доступе - лажа
Я к ним равнодушен, ибо не встречал. Вообще ни одной лесби за всю жизнь не видел.
> Как тебе это ещё втолковать?
Что значит "еще"? Я первый раз от тебя это слышу. Вот если бы ты годами меня в этом убеждал, тогда и мог бы писать "как тебе еще"...
И Миро не лесбиянка, у неё вроде какой-то мужик был, по кр. мере, сама она неоднократно упоминала и ни разу о своем лесбиянстве не писала. Фамилию только забыл, не то Немирович, не то Ходасевич, не то еще что-то на "-вич".
> > А ты сам-то её читал? Она очень бодро описывала всё, что касается фитнеса и
> Зачем нам кого то читать о фитнесе который сами и придумали? )
> Там в куче наград есть медаль чемпионки мира, не миро.. )
> s писал:
>
> > возможен результат(справа).
>
> Нормальный результат. Видно, человек захотел и добился. Но, чудес тут никаких
> нет.
>
> > Стоит курс бесплатно(!).
>
> Она альтруист у тебя?
>
> > Тридцать лет наблюдаю как творит чудеса.
>
> Никаких чудес. Просто знания и опыт.
Чудеса что люди худеют. На самом деле элементарно, но удивительно, доступно редким.
Тема же - "как похудеть?"
Брать деньги за пять слов еще больший грех чем за китавто..)
Теле и инет советы понятно такой же найап.
А вообще, людей с лишним весом проживших полноценно и долго, типа Черчиль, больше чем стройняшек, специально исследовали..)
> > забыл, не то Немирович, не то Ходасевич, не то еще что-то на "-вич".
> Мироненко, ёпта...
Мироненко - это ЕЁ (!) фамилия. А хахаль у неё был другой, забыл, лет 15 ее не читаю уже, но раньше она постоянно его упоминала, чуть ли не в каждом посте.
А, вспомнил! Забелин вроде. Причем деанонимусы его долго и безуспешно искали, но так и не нашли. Да и её саму не нашли, хотя она постоянно писала, что живет в ЖК Алые Паруса.
Кстати, вы, Иван, много потёрли, я правильно вижу?
> федот68( Калуга) писал:
> Только представить - из чего и как делается фирменный Вьетнамский соус...
> Похудеешь за неделю.
Ты про рыбный соус? Nuoc Mam? Бывал я во Вьетнаме, и на заводе по производству этого соуса тоже, на Фукуок. Норм соус, мне кстати, очень нравится.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.84.---)
Дата: 22-02-25 23:21
s писал:
> Чудеса что люди худеют. На самом деле элементарно, но удивительно, доступно
> редким.
Ещё раз, никаких чудес, только знания. Доступно всем! Но не все могут тупо, нудно, монотонно изо дня в день по собственной воле правильно питаться и насиловать себя физически.
> Брать деньги за пять слов еще больший грех чем за китавто..)
Панимашь какое дело, деньги лишний стимул для платившего.))
Да просто тема превратилась в баталии бесполых тюленей с неугомонными. Затем тупоконечники с остроконечниками и понеслась.
Я расскажу свою историю но не быстро.
Мне 56, рост 176, вес сейчас 75, я после сушки на наборе массы. Набрал. Буду работать над силовыми. Сахар по утрам 4,5-4,7 после еды 5,5-5,8. Я диабетик второго типа. Специальных лекарств никаких не принимаю, только спорт пит и бады. Когда я узнал что диабетик, осознал весь ужас собственного внешнего и внутреннего состояния. Я превратился в бесполого тюленя. Начал с изучения продуктов запрещённых для диабетика. И какие продукты полезны, а какие баласт. Я стал возвращать упущенное здоровье. Я и не думал что возможно почти всё. Первый месяц -8 примерно, потом по 10 следующие три. Затем, когда я весил как сейчас, худеть стал постепенно и завис на 67-69. Все эти годы я изучаю нутрициологию, диетологию, эндокринологию и много чего.
Как я это сделал не секрет вовсе. Я ожирел на столько, что не смог отжаться от пола 10 раз. Это я, человек который обожал спорт и занимался по несколько часов в день.... Я оделся потеплей и пошёл. И хожу по сей день. Начал с пятёрочки, потом 7,5 вот уже и десяточка. Сейчас 15-25 тысяч шагов в день. Помимо этого силовые тяжёлые тренировки минимум 4 раза в неделю. Сегодня с утра уже позанимался. Фитнес тренер по ББ не выдержал и спросил - так а что ты ешь? Гормональную терапию я пока не использую, но иллюзий не испытываю и вероятно приду к этому.
И так что я ем. Конечно тарелка моя менялась. Я постоянно учусь, освежаю знания. Сразу хочу сказать что похудеть можно только за столом. А на всегда, только изменив свой образ жизни, а это получится у единиц, увы.
С утра кальций, магний, цинк витамины "В". За 45 мин до тренировки, пред трен - Бета алонин, цитрулин, карнетин, таурин, креатин. На тренироке во время пью комплекс аминокислот и если мало то электролиты. Сразу после - протеин.
Завтрак не позднее 1,5 часов после тренировки.
за пол часа альфалипоевая и янтарная,
за 10 мин яблочный уксус
салат: помидоры огурцы и прочее, обязательно какой то лук, чеснок и пучок зелени. Заправка либо Оливковое масло, либо обезжиренный Греческий йогурт, закусываю лаймом. Вес около 300 грам.
Основное блюдо: лосось 150 гр, щупальца кальмара 50 примерно и припущеных овощей 300 гр примерно.
Десерт: греча замоченная 35 гр, сверху яйцо пашот.
Я ем говядину стейки, курагрудку, лосось дикий, марлин, тунец.
Обед то же самое по сути только может мясо съем.
Ужин отличается размерами и отсутствием десерта. Рублю овощи, заливаю уксусом или лаймом и оливковым маслом. На ужин только низко калорийное мясо или рыба примерно 300 а чаще 400 или 500 гр и слегка тушеные овощи.
Не трудно посчитать, что рот мой совсем не закрыт. И малым количеством это назвать не возможно. Ещё я пью воды 3-4, литра а в жару ещё больше.
Почему человек бегает и не худеет, мало ест и не худеет, занимается спортом и наоборот и прочее, всему есть понятное и не сложное объяснение, просто все эти люди не компетентны в том, что есть сколько и какую активности вести.
> Не трудно посчитать, что рот мой совсем не закрыт. И малым количеством это
> назвать не возможно. Ещё я пью воды 3-4, литра а в жару ещё больше.
> Почему человек бегает и не худеет, мало ест и не худеет, занимается спортом и
> наоборот и прочее, всему есть понятное и не сложное объяснение, просто все эти
> люди не компетентны в том, что есть сколько и какую активности вести.
Я тоже думал что всё знаю. Ага. Нифига. Всё оказывается на 180
Вода с перебором - отрава. Спорт зло.
Черепахи и сомы 150 лет живут за счет малоподвижности..)
Про тяжести.
В детстве занимались в одном зале с Лебзяк, друг семьи Рыбаков(гений бокса как например Цзю в легких весах) заставил заниматься. Бокс люблю, но ненавижу людей бить, поэтому регалии в других видах.) Так вот, не дадут соврать корифеи: в боксзалы гантели тяжелей килограмма даже заносить нельзя было, зато со скакалкой прыгать или колотить покрышку ломом часами, так сзать аэробная циклическая локомоторика..)
Акула, не носится как угорелая, но и совсем тормозить нельзя - утонет. Живет долго, и как вид вечная..)
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Ссылка.
> > В интервью сказал,что после концлагеря ел очень очень мало.
>
> Есть что то в этом. Все старцы на очень скудном.
В его интервью - когда его и ещё несколько приятелей освободили,многие стали за годы набирать вес,а он наоборот - ушёл в лёгкое недоедание,видимо привычка уже выработалась
И вот так пережил всех своих лет на 50-т
Есть это в инете и по телеку было
И ёще от меня - между приёмами блюд должен быть промежуток не менее 15 мин,у кого лишний вес.
На ужин только низко калорийное мясо или рыба
> примерно 300 а чаще 400 или 500 гр и слегка тушеные овощи.
500 грамм это свежего или готового?
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.78.---)
Дата: 24-02-25 03:57
Аврора писал:
> Первый
> месяц -8 примерно, потом по 10 следующие три. Затем, когда я весил как сейчас,
> худеть стал постепенно и завис на 67-69. Все эти годы я изучаю нутрициологию,
> диетологию, эндокринологию и много чего.
> s писал:
>
> > Черепахи и сомы 150 лет живут за счет малоподвижности..)
>
> Только полумерами не обойтись ! К малоподвижности ещё надо жить в воде и
> питаться тем же чем и Сом.
> 66 писал:
>
> > s писал:
> >
> > > Черепахи и сомы 150 лет живут за счет малоподвижности..)
> >
> > Только полумерами не обойтись ! К малоподвижности ещё надо жить в воде и
> > питаться тем же чем и Сом.
>
> Так это ж мы, мотолодочники! )
Предлагаешь лягушек и дохлых кошек жрать? Нее, лучше как тюленю на тресковой диете сидеть. Или как касатка тюленями питаться.
> МитричЪ писал:
>
> >
> > Предлагаешь лягушек и дохлых кошек жрать? Нее, лучше как тюленю на тресковой
> > диете сидеть. Или как касатка тюленями питаться.
>
> У тебя диета?
> У меня -да.
> Тут все старпёры на диете...
> Лягушки,тюлени,сверчки...
> Овсянка!
Давай выведем рецепт худобы и долголетия.
1. Жить как сом, думать как сом и питаться сомом
2. Купить китайский автомобиль
3. Стать старпером
4. гнать самогон и пить ежедневно этот эликсир молодости
5...
Я только прошу не повторять за мной. Все очень индивидуальны. Я много и тяжело тренируюсь и 3 гр белка на кг веса для меня норм, я перевариваю и усваиваю. Многие в моём возрасте не смогу. И плюс я употребляю много бадов.
Легкий необязательный советец, просто подсмотрел из работы супруги, пральность выбора пути - похудание должно начинаться с головы..
Так, проходя мимо, всё равно другие знают лучше, но всё таки.. )
С головными отечностями связи могут быть интересные.
Насчет химии(бады-херады): ложится товарищ на операцию, ожирение сердца, худой парень(62 кг) не перестаю удивляться тупости, предупреждали же - обходи фитнес стороной - не верил..
> Я только прошу не повторять за мной. Все очень индивидуальны. Я много и тяжело
> тренируюсь и 3 гр белка на кг веса для меня норм, я перевариваю и усваиваю.
> Многие в моём возрасте не смогу. И плюс я употребляю много бадов.
С тобой понятно.
Но интересно, а возможно ли легко тренироваться, не так много есть, и при этом не толстеть?
> С тобой понятно.
>
> Но интересно, а возможно ли легко тренироваться, не так много есть, и при этом
> не толстеть?
Естественно.Тренироваться тоже с умом нужно,учитывая возраст.Не шибко большие веса использовать,по 12-14 повторений работать на гибкость.
Я ем не много,учитывая мои параметры-60 размер одежды и вес около100кг.
Постное мясцо должно быть в меню обязательно,овощи,рыба не жирная.
Хлеба,каши умеренно.Сладкого тоже умеренно.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.78.---)
Дата: 24-02-25 19:44
Аврора писал:
> так получилось
Так это ж ты как шарпей должен быть. У молодых при таком темпе вальса растяжки остаются.
> Я только прошу не повторять за мной. Все очень индивидуальны. Я много и тяжело
> тренируюсь и 3 гр белка на кг
Я три раза скидывал от 18.5 до 27 кг., но не за такой срок, а по 4 кг. в месяц, в среднем килошка в неделю. Занимаюсь этой хренью года с десятого. Любой себя чутка уважающий качик должен разбираться в фарме и питании.
Бодибилдинг начинается с хавчика. Лучше не доспать, чем не доесть!)))
Вот ща опять вожжа под хвост попала. Бросил бухать три недели назад и занялся тушкой. Весил неделю назад 124900 при росте 188 и 52 годах. К лету упаду в две цифры.
> Savage писал:
>
> > А с лицом что?
>
> В зеркало не влезло,я больше пузцо показать.Порекомендую,кстати,подвес на
> турнике на ВБ продается,супер просто.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.78.---)
Дата: 24-02-25 19:58
> Но интересно, а возможно ли легко тренироваться, не так много есть, и при этом
> не толстеть?
Это шутка ?!))Это я последние пару лет плотно качаюсь. До этого ел умеренно, примерно 2000 кк. Занимался умеренно. Но, саркопения, снижение тестостерона, потеря тонуса мышц привели меня в качалку. Надоело быть дрищом.
> Так это ж ты как шарпей должен быть. У молодых при таком темпе вальса растяжки остаются.
Они проходят параллельно но не полностью. Надо понимать что я диабетик и начал с ним борьбу будучи в запущенной стадии. Всё что я тут хочу, что бы хоть кто то не доводил себя до такого. А брал свою жирную Jопу и шел к врачу и мерял сахар.
> Бодибилдинг начинается с хавчика. Лучше не доспать, чем не доесть!)))
Не согласен. Наоборот. Не доесть сложней.
> Что значит много и тяжело тренируешься?
В каждом упражнении по 5 и более подходов по 8-12 повторений в отказ. Кроме дельт, там три есно и четвёртое передние добиваю в кроссовере. И так минимум 4 раза в неделю, но чаще 5-6. Не считая кардио. Веса 85% от максимума. Перерывы 1-1,5 минуты между подходами.
> > Ожирение сердца от фитнеса что ли началось? Почему стороной-то обходить надо?
> Ожирение от того что чел начинает думать что умней природы и выдумывать сам что
> есть, или слушать специализдов с трехдневными сертификалами..)
Ну, не знаю. Я когда качался, у меня из спортпита единственное что было - это банан после треньки. Быстрый углевод. И всё.
> Savage писал:
> > Что значит много и тяжело тренируешься?
> В каждом упражнении по 5 и более подходов по 8-12 повторений в отказ. Кроме
> дельт, там три есно и четвёртое передние добиваю в кроссовере. И так минимум 4
> раза в неделю, но чаще 5-6.
Когда же ты восстанавливаешься? Не слишком ли это часто для тренировки?
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.78.---)
Дата: 24-02-25 21:19
Аврора писал:
> > Бодибилдинг начинается с хавчика. Лучше не доспать, чем не доесть!)))
>
> Не согласен. Наоборот. Не доесть сложней.
>
Я про качиков пишу, а не фитнесмоделей.
Любой уровневый культурист это перерабатыватель безумного количества пищи. Сейчас эра фармы и больших парней, не чета золотой эры бодибилдинга.
Чтоб быть большим, надо много и качественно кушать.
> В каждом упражнении по 5 и более подходов по 8-12 повторений в отказ. Кроме
> дельт, там три есно и четвёртое передние добиваю в кроссовере. И так минимум 4
> раза в неделю, но чаще 5-6. Не считая кардио. Веса 85% от максимума. Перерывы
> 1-1,5 минуты между подходами.
Для 56 да, прилично. А много, это две тренировки в день.
После 45 достаточно проработки одной группы мышц раз в 10/14 дней. Это в чистую, без какой либо фармы. Ну если только витаминчики. Отдыхать мышцам тоже надо.
Я шесть лет назад тренировался через день железом, а между, назовём это танцами филипинскими.))
Ладно, тут народ похудеть хочет...))
> Надо понимать что я диабетик и начал с
> ним борьбу будучи в запущенной стадии.
Если тяжести-фитнес при диабете, врачей(настоящих) еще небыло..
Наверное советчики не в курсе что выброс катехоламинов при физической нагрузке, через ЦНС высвобождает глюкозу для запитки мышц как источник энергии, и там идут другие процессы, расщепления, всякие лактозы активизируются из того что съели..
Сам я не спец, просто идущий рядом, но рекомендую найти людей знающих(в больших городах) и проконсультироваться.
> Когда же ты восстанавливаешься? Не слишком ли это часто для тренировки?
Да, это слишком часто. Да же на фарме известные качки максимум 4 раза в неделю и три подхода в основном. Я много тренировался в молодости и у меня высокий порог выносливости. Мне не утомить мышцы иначе. Восстанавливаюсь по разному, сон самое основное. Раз в месяц сплю весь день и ем. Ну и бады. В моём случае всё работает и пред трен и во время трена и после. В России к сожалению много подделок у меня тут лучше значительно.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.78.---)
Дата: 24-02-25 23:09
Аврора писал:
> Мне не утомить мышцы иначе.
У меня был как то прикол, чтоб себя заебать.
Для примера жим на грудь.
Начинаю с 40 кг.
Два подхода по 10 раз.
50кг. два подхода по 10.
60кг. два подхода по 10.
70....
80....
90......
100....
110кг. два подхода где то по +-8 раз
120кг. два подхода по +-5 раз
И в обратную сторону скачешь через 20кг., и падаешь до 60 кг.
Т.е.
100 один подход на сколько сделаешь.
80 кг. один подход на 10 раз
и 60 кг. один подход на максималку, чтоб убиться.
Так каждую тренировку на одно самое тяжёлое упражнение.
На ноги, присед. На спину, становую или тягу, на плечи жим, на руки жим узким хватом. Само собой весА относительно мышц.
Подглядел этот комплекс на силу у дедка одного, за шестьдесят дядьке было.
Повторений(подходов) фуева туча получается. Убиваешься капитально. Очень хорошо на силу и ввносливость. Не долго, месяца на три-пять. Тренировки через день на одну группу мышц. Потом в обычный режим.
Я люблю ходить в зал, тут моя стая, моя зазноба, часть, прекрасная часть моей жизни. Меня тут ценят, уважают и надеюсь что любят. Конечно что бы и как не было я ползу в зал да же на полусогнутых. Он даёт мне сложности, трудности, преодоления. Люди видят как я eбашу. Мне делают комплименты, а это охранять как мотивирует. Я живу! Я счастлив!!!)))
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.78.---)
Дата: 24-02-25 23:35
Малаца!!!
Re: Как похудеть?
Автор: Батин Борис (185.190.43.---)
Дата: 25-02-25 00:26
> Батин Борис писал:
>
> > Парадокс - чем меньше зубов, тем больше живот!
>
> Это диабет дружище. Дальше будет хуже. Уходящие зубы говорят нам о том что
> процесс не обратим. Ты уже там.
у меня зубы высыпались после инфарктов...а диабет пришел намного позже))
> у меня зубы высыпались после инфарктов...а диабет пришел намного позже))
Смотри, ты ешь всякую дрянь с которой твои почки и печень не справляются в ЖКТ полный бардак. Из за чего кровь становится густая и начинает повреждать и оседать на эпителии делая сосуды не эластичными, а ломкими. Печень вырабатывает холестерин для того что бы заделывать стенки сосудов и образуются бляшки. Протоки в сосудах сужаются и рано или поздно инфаркт. Именно такая последовательность. А никак не на оборот. Такие у тебя доктора.
Зубы выпадают по причине плохой работы ЖКТ. Не усваиваются витамины и прочие микроэлементы. Без восстановления ЖКТ лечить сложно. Нужны были витамины С, Цинк, Гемовое железо, кальций не из молочки, витамины группы В, магний и всё в дозировках ни как Эволар продаёт или допель герц. Вообще лечение начинать надо конечно с ЖКТ. Но для этого надо питаться так как большинство попросту не хочет (((
Аврора писал:
> Смотри, ты ешь всякую дрянь с которой твои почки и печень не справляются в ЖКТ
> полный бардак. Из за чего кровь становится густая и начинает повреждать и
> оседать на эпителии делая сосуды не эластичными, а ломкими. Печень вырабатывает
> холестерин для того что бы заделывать стенки сосудов и образуются бляшки.
> Протоки в сосудах сужаются и рано или поздно инфаркт. Именно такая
> последовательность. А никак не на оборот. Такие у тебя доктора.
Про потерю эластичности сосудов расскажи сосудистому хирургу, который зондом стенты инфарктникам устанавливает, он подкорректирует твои познания в этой области.
Холестерин бывает правильный и неправильный. Неправильный образуется от неправильного питания, в основном от животных жиров. Именно он и делает бляшки на стенках сосудов. Инфаркт от закупорки или от частичной закупорки + густая кровь или спазм. Бляшки есть у всех и с ними можно жить. В группе риска принимающие алкоголь, он по утрам делает кровь густой.
У тебя устаревшие данные про плохой и хороший холестерин. В группе риска с большим отрывом курильщики. Слово алкоголь имеет множество итоговых значений. Пиво и водка это не одно и то же. Диабетикам пиво нельзя а водку можно.
Аврора писал:
> Диабетикам пиво нельзя а водку можно.
Зависимый от алкоголя человек никогда не согласится, что это яд. Алкоголь любой это токсин.
Для меня мнение специалистов в этой области гораздо убедительнее, чем твоё понимание этих процессов. И про холестерин тоже.
>. В группе риска
> принимающие алкоголь, он по утрам делает кровь густой.
Томатный сок мгновенно разжижает - там калий.
Автор: Аврора (---.viettel.vn)
Дата: 25-02-25 17:52
. В группе риска с большим отрывом курильщики.
А почему капля никотина убивает лошадь,а человека - нет(понятно что чуть чуть утрировано,но смысл понятен).
Можно поделиться ссылками кем и когда проводились исследования в течении 10-ти и более лет за подопытными которые из года в год выкуривали одно и тоже кол-во сигарет?
Давно наблюдаю за мужиками долгожителями. Ну не то чтобы долгожителями, но 75 плюс который в физической норме.
Общие черты: дрищеватое тело, ну не то чтобы сухой а не толстый не жирный. Непьющий, кушает мало, КУРЯЩИЙ всю жизнь и очень много.
А я не понял, что есть исследования о пользе курения? Вон и долгожители все курят... Я не курю, не моя проблема. И доказывать курильщикам вред курения пустая затея, я знаю. Курите на здоровье.
> А я не понял, что есть исследования о пользе курения? Вон и долгожители все
> курят... Я не курю, не моя проблема. И доказывать курильщикам вред курения
> пустая затея, я знаю. Курите на здоровье.
А нет доказательств ни того не другого на базе многолетний исследований.
Лук и чеснок полезен!-но в опред кол-вах и как все остальные любые продукты,а кислород окисляет организм,то бишь улучшает быстрое его старение.
А по сему надо жить в горах!
В теме интересно пишет GenRen.
Спрошу совета если можно....
Увидели в анализах, что увеличивается холестерин.
Как это спортивному бороться?
Полез в инет разбираться и окуел от всего.
У меня нормальная еда и спиртным редко увлекаюсь.
Или это с возрастом так? Было 5 стало 6 в 57 ?
> В теме интересно пишет GenRen.
> Спрошу совета если можно....
> Увидели в анализах, что увеличивается холестерин.
> Как это спортивному бороться?
> Полез в инет разбираться и окуел от всего.
> У меня нормальная еда и спиртным редко увлекаюсь.
> Или это с возрастом так? Было 5 стало 6 в 57 ?
И курю и выпивал, мне 67 и он в норме - чуть менее 5
Есть такой момент правда, что для сдачи вроде надо подготовиться и что то исключить в еде. А я сразу по пути эту диспансеризацию проходить.
Наверное надо переждать и перездать. Или перекислиться кагором?)
Ighor Volkov писал:
> Увидели в анализах, что увеличивается холестерин.
> Как это спортивному бороться?
Если повышенный холестерин, то надо сделать развернутый анализ по нему. И с результатом идти к хорошему терапевту. Беседа будет не короткая и он будет выяснять от чего это происходит.
Моя жена отвечает на вопрос клиенток как так выглядеть в 50 - меньше жрать!
Они продолжают нести всякий бред что полезно а что нет, витамины, бады, пральные и непральные химические элементы, десятки лет одно и то же....
Она снова им говорит - чудес небывает!, на столе сало(холестерин, диабет, гипертония и т.д.) из воздуха не рождается!
Ща вот они рецептами "диетических" блинов в клиентских группах делются.. ))
Автор: Savage (178.178.244.---)
Дата: 25-02-25 20:30
Гражданин Страны Советов писал:
> Можно поделиться ссылками кем и когда проводились исследования в течении 10-ти
> и более лет за подопытными которые из года в год выкуривали одно и тоже кол-во
> сигарет?
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Можно поделиться ссылками кем и когда проводились исследования в течении
> 10-ти
> > и более лет за подопытными которые из года в год выкуривали одно и тоже кол-во
> > сигарет?
>
> Ты решил оспорить вред курева?
Не могу,но и ты не сможешь доказать без многолетних клинических обследований.
Это из разряда - сурка видишь?
Только недавно было доказано что язва и гастрит - инфекционное заболевание.
И ежедневное употребление яиц по 2-е штуки,а это как?
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.244.---)
Дата: 25-02-25 22:26
Гражданин Страны Советов писал:
> Не могу,но и ты не сможешь доказать без многолетних клинических обследований.
> Это из разряда - сурка видишь?
Что я тебе должен доказать, вред курева?
Ты болеешь?
Какой сурок? Тут ослом попахивает...
Клинические исследования подтверждают вред курения. Вот некоторые результаты:
Исследование в Швейцарии с участием 15 084 респондентов показало, что около 29% курящих в возрасте 40 лет и старше имеют бронхиальную обструкцию до приёма бронхолитиков. 1
Проспективное исследование с участием 164 курящих в возрасте 40–76 лет выявило, что в 22% случаев диагностирована хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ), причём через 3 года эта доля выросла на 16,3%. 1
Ряд исследований продемонстрировал, что при выкуривании двух и более пачек сигарет в день вероятность рака лёгких возрастает в 25–125 раз. 1
Исследование в Японии показало, что начинающие курить в молодом возрасте и продолжающие курение теряют в среднем около 10 лет жизни. 3
Анализ исследования больных немелкоклеточным раком лёгкого, начавшегося в 2012 году, выявил, что у пациентов, которые отказались от курения после постановки диагноза, продолжительность жизни практически на 2 года дольше, чем у тех, кто продолжал курить. 4
Табакокурение считается основным модифицируемым фактором риска развития сердечно-сосудистых, респираторных, онкологических заболеваний, преждевременной инвалидности и смерти
Re: Как похудеть?
Автор: Константин (193.228.130.---)
Дата: 25-02-25 22:44
Savage писал:
4
> Табакокурение считается основным модифицируемым фактором риска развития
> сердечно-сосудистых, респираторных, онкологических заболеваний, преждевременной
> инвалидности и смерти
Ни фига себе!!!!!
А Можно ссылку на первоисточник. Не надерганых из интернета, а вот прям на научный труд? За подписью ну там доктора иль академика?
И да, науч поп лит не катит.
По первым трем пунктам тоже желательно.
Буду очень признатерен.
> Savage писал:
>
> 4
> > Табакокурение считается основным
> Ни фига себе!!!!!
> А Можно ссылку на первоисточник.
Они есть.
Эт как требовать первоисточник как вредна сажа в трубах..)
У супруги есть институтские лекции, прочитав там как замещаются молекулы на фригиды в печени, к циррозу - уже не пью лет двадцать. В гараже нашел бутылки водки Чебурашки..))
Автор: Savage (178.178.244.---)
Дата: 25-02-25 22:26
Опираясь на эти исследования,в период пандемии,со стаже курения 53 года,должен был бы три раза ласты склеить.Но,ни я,ни мои курящие одногодки,супротив требований,гуляя без масок,ни болели,хотя домашние по два раза и привитые.
Много у меня приятелей одногодок среди врачей.Кто долго курил,тот и продолжает,кто ни разу - предлагают не бросать,не знают чем это потом обернётся.
В СССР и РФ никто глубокие исследования не проводил.
Мобильные телефоны тоже считались супер опасны и вредны!!!
И тьма статей была с подтверждёнными данными.
ГМО - смертельные продукты,верно или нет?
С годами сократили с пачки на 12-14 шт в день.
Негативного воздействия не ощущал и не ощущаю.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.244.---)
Дата: 25-02-25 22:55
Константин писал:
> Ни фига себе!!!!!
> А Можно ссылку на первоисточник. Не надерганых из интернета, а вот прям на
> научный труд? За подписью ну там доктора иль академика?
> И да, науч поп лит не катит.
>
> По первым трем пунктам тоже желательно.
> Буду очень признатерен.
А может другие Игорь, ощущают..))
С таким стажем трудно понять что вреднее бросить или продолжать. По одной уменьшай. Я так бросал лет пять..)
Не курю уже 15 лет.
Но! Если скажут - те осталось пол года, первым делом закурю, куплю блок Жете, и тока потом пойду варить оградку..))
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.244.---)
Дата: 25-02-25 23:07
Гражданин Страны Советов писал:
> Опираясь на эти исследования,в период пандемии,со стаже курения 53 года,должен
> был бы три раза ласты склеить.
> Негативного воздействия не ощущал и не ощущаю.
Меня поражает упоротость курящих. Кури сколько угодно, мне срать на твое здоровье, только бред нести не надо.
Был хороший знакомый, Никита Коноплянцев, отец основатель лодок Ротан, умер от рака легких, курил много.
У всех организмы разные, на кого то одно больше влияет, на кого то другое. Но курево точно не полезно и доказывать очевидное глупо.
Я курил больше трех пачек в день когда то и большой банки кофе Нескафе голд хватало на три дня.
На службе по контракту после армии выбегал 3 км. из 10 минут в легкую.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
>
> > Негативного воздействия не ощущал и не ощущаю.
>
> А может другие Игорь, ощущают..))
>
Серж,ни за ,ни против
Каждый волен распоряжаться своей судьбой сам
В Грузии живёт моя тётка 85-ть годков
Вино - не редкость в её употреблении
Скачет по дому и бегает по городу
Когда узнает что вино вредная штука,сразу сляжет в кровать и надолго,а по сему и живёт в неведении!
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.244.---)
Дата: 25-02-25 23:16
s писал:
> А может другие Игорь, ощущают..))
> С таким стажем трудно понять что вреднее бросить или продолжать.
У меня день начинался так.
Проснулся, лежа в кровати брал и прикуривал сигарету.
Шел на кухню, ставил турку, пока варил кофе выкуривал вторую.
С кружкой кофе еще две.
Шел на горшок, там пятая.
Вышел, сигарету шестую в зубы и грел кофе, наливал и прикуривал седьмую.
Одевался, восьмую в зубы и выходил греть машину или шел в метро.
Это примерно 35-40 минут...
Начал курить за месяц где то до армии, до этого было много спорта. Не курю лет двадцать.
У меня брат так существует))).Ещё прикол,заварить кофе,и выйти во двор курить,прихлёбывая кофе,бродя по двору.И так раз 10 в день.Когда ко мне приезжает в гости такой вот хернёй страдает.Но так на охотах по 15 км спокойно проходит с амуницией.
Первая не раньше чем через час после как проснулся
Ночью если проснусь - не курю
Начал с 11- ти лет
В школе - постоянно участвовал в легко атлетических олимпиадах
Моя дисциплина - бег( 6 км),второе место постоянно
В армии - лыжные гонки,постоянно 3-е место
В ВУЗе - те же олимпиады и те же вторые места
И опять 6 км ,на выносливость
8 лет велотуризма и круглогодично на велике в течении 10- ти лет
Мож поэтому - как то по фиг сигареты?
Подтверждение - прошлый год
Меня снимает друг одногодка
Хорошая физ подготовка(на лыжах на 10-ть лет раньше чем я)
Не курит и не выпивает
За мной не успевает,ни техника его хромает - дыхалки он говорит ему не хватает Ссылка.
У меня в поле зрения трое стариков - мой отец и два его друга (точнее - уже только один друг).
Отцу 87, до 78 лет был живчик, водил авто, ездил на дачу, ремонтировал мебель и быт. технику дома.
В 78 одновременно необратимо село зрение, почти пропал слух и пришли в негодность коленные суставы.
Суставы успели эндопротезировать, не дали ему превратиться в лежачего больного, но жизнь у него с тех пор безрадостная.
Не курил и не курит, пил весьма немного, никогда и никаких запоев.
Его друг-ровесник всю жизнь курил как паровоз, тоже влачит жалкое существование.
Легкие забиты дёгтем, давно уже дышит с трудом, его мучает адский кашель.
Жив лишь потому, что у него есть внук-врач, периодически устраивающий его по блату в стационар на лечение.
Второй друг, на 4 года моложе, умер в прошлом году на 83-м году жизни.
Никогда не курил и был из всех, пожалуй, самый малопьющий.
Был самый здоровый из них, подвижный, с приличными зрением и слухом,
но вдруг БАЦ! - и панкреатит, умер за месяц в страшных мучениях.
В общем, всё индивидуально, конечно, но я пришёл к выводу, что лучше не курить.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.244.---)
Дата: 25-02-25 23:33
VadKudryavtsev писал:
> Ещё прикол,заварить кофе,и выйти во двор
> курить,прихлёбывая кофе,бродя по двору.
Я так в старом микрорайоне в начале девяностых с собакой гулял.
Наливал кофе, одевал бушлат, под ним только семейные труселя.
И стоял около парадной куря сигарету с кофе и наблюдая за собакой.
Иван вот я бы не хотел до такого дожить. Лучше скопытиться раньше. Мое мнение-в нашей стране жить дольше чем 70-75 не имеет смысла особенно мужчинам. Женщины до 80 еще нормально могут
а курение понятно что во-первых не имеет смысла а во-вторых сильно сокращает жизнь
Рейган в последние 20 лет жизни был овощем, Брюс Уиллис тоже уже овощ.
На 100-летнего Джимми Картера было жалко смотреть...
Байден... много ли смысла в его существовании?
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.244.---)
Дата: 25-02-25 23:43
Иван писал:
> Отцу 87, до 78 лет был живчик, водил авто, ездил на дачу, ремонтировал мебель и
> быт. технику дома.
> В 78 одновременно необратимо село зрение, почти пропал слух и пришли в
> негодность коленные суставы.
> Суставы успели эндопротезировать, не дали ему превратиться в лежачего больного,
> но жизнь у него с тех пор безрадостная.
> Не курил и не курит, пил весьма немного, никогда и никаких запоев.
Мой похоже.
Включатель только в 75 выключился, как будто жить устал. Не слег правда, мать лежачая была, за ней ухаживал, но кукушка улетать начала в 83. В прошлом году сломал шейку бедра и все, слег и через неделю умер, было 87.
Никогда не курил, пьяным не видел его ни разу, выпить мог только в общие праздники с гостями. КМС по вольке и МС по стрельбе из пистолета.
Муж двоюродной сестры, курильщик, умер в 67 от рака лёгких.
Тяжело умирал.
Двое соседей по лодочной стоянке умерли от последствий курения в возрасте чуть за 60.
Один от рака гортани, другой от рака х.з. чего.
Оба мучительно, с дыханием через трубочку и прочими прелестями.
Несколько форумчан умерли в возрасте 40~55 лет от сердечно-сосудистых проблем.
Ну да, эти быстро и не мучаясь, но сколько ещё могли бы в жизни сделать.
Так что, х.з, но лучше не курить. В этой стране :-|
Сколько раз выкладывал фото приятеля водомоторника - ему завтра 94-е года(генерал армии)
Сегодня выехал с лыж с Красной поляны
У него две дочери мои одногодки
Но! Никто из них ни разу не были за мужем
А по сему - нет никого в зятьях, а уж тем более внуков
И на пенсии он уже более около 40 лет
100 приседаний утром с столько же вечером и быстрая ходьба со скор 6 км / ч
Спермотозоид ,а не ДЕД!
А это хорошая старость, если я ему как зять а в моей собаке души не чает?
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Но! Никто из них ни разу не были за мужем
>
> Это ужасно.
И контрольный выстрел - одна баптистка,вторая - полковник КГБ в отставке!!!
Зашибись старость!Ради чего и ради кого?
> Александр Иваново писал:
>
> > И как всё это относится к вопросу о похудеть?
>
> Ну как, Игорь топит за курить, а когда куришь жрать не хочется.
> Больше куришь, меньше жрешь. Меньше жрешь, худеешь. Хотя это не всегда так.)
Вань,в чём то ты прав.А по существу - писал вначале.
С генералом - питаемся(алгоритм и стратегия) одинаково.
> Александр Иваново писал:
>
> > И как всё это относится к вопросу о похудеть?
>
> Ну как, Игорь топит за курить, а когда куришь жрать не хочется.
> Больше куришь, меньше жрешь. Меньше жрешь, худеешь. Хотя это не всегда так.)
То есть чтобы мне похудеть надо больше курить. Я вас услышал
> Гражданин Страны Советов писал:
> > С генералом - питаемся(алгоритм и стратегия) одинаково.
>
> Он тоже курит?
Курил до 80-ти и пить бросил 6 лет назад
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Вань,в чём то ты прав.А по существу - писал вначале.
> > С генералом - питаемся(алгоритм и стратегия) одинаково.
>
> У тебя просто здоровья много.
Возможно,не спорю.Т к быстро пошла положительная динамика с моей болезнью.
> Мой дед в 60 курить бросил, а побухивал всегда, умер в 81г., хорошо умер, заснул
> и не проснулся.
А мой дед - в 78-мь, в телефонной будке когда звонил.
Никогда не болел или не знал,к врачам не ходил.
> Savage писал:
>
> > Александр Иваново писал:
> >
> > > И как всё это относится к вопросу о похудеть?
> >
> > Ну как, Игорь топит за курить, а когда куришь жрать не хочется.
> > Больше куришь, меньше жрешь. Меньше жрешь, худеешь. Хотя это не всегда так.)
>
> То есть чтобы мне похудеть надо больше курить. Я вас услышал
Хлебом не корми-любишь ты всё утрировать.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 26-02-25 01:41
> Больше куришь-меньше жрёшь. Меньше жрёшь-больше худеешь. Это с ваших слов. Что
> не так?
Эт как раз всё понятно.
Я худой и на меня это действует,при том что у меня нет сбоя функции обмена веществ.У других то может быть и по другому.
У моего родного брата - так же,сигареты очень отбивает аппетит,как и молотый кофе.
> Моя жена отвечает на вопрос клиенток как так выглядеть в 50 - меньше жрать!
устал редактировать, не знаю, какое правило цензуры я нарушил, текст безобидный до неприличия, поэтому напишу ответ в виде картинки. Иван, не обессудь.
> s писал:
>
> > Моя жена отвечает на вопрос клиенток как так выглядеть в 50 - меньше жрать!
>
> устал редактировать, не знаю, какое правило цензуры я нарушил, текст безобидный
> до неприличия, поэтому напишу ответ в виде картинки. Иван, не обессудь.
Стресс оправдание, одно из тысяч. У женщин стрессовых впрысков ваще как таковых нет. Мужикам нужен адреналин чоб догнать мамонта или сыбать вовремя от льва..
Диета это тоже подмена, потому что она разрешает Жрать. Ограничения, калории, химия и выделения полезностей такая же фигня как и просто выделения.
Если чел умудряется расходовать потребляемый мусор занятиями, тяжестями, неврозом, плохими привычками - ему повезло. Болезни могут тормознуться..
Так и есть. Когда-то я еще со школы курил 20+ лет, но бросил, потому что мне это разонравилось, надоело и просто задолбало меня самого. А потом спустя 7 лет некурения, снова [сдуру] начал, но сейчас мне это нравится. А что "лучше не курить", об этом писал еще Аллен Карр (благодаря которому я в своё время и бросил). Аргументов там было много, но сходу вспоминается два:
1. человечество как-то жило без табака и ничего, нельзя утверждать, что они жили хуже или лучше;
2. курильщики как-то спят 8 (+/-) часов и не испытывают потребности проснуться и закурить. то есть, даже курильщик может провести 8 часов без курева. тогда почему днем у него якобы "потребность" закурить возникает каждый полчаса-час.
С обоими этими аргументами нельзя не согласиться. Он там еще много умного пишет, так что если кто-то ЗАХОЧЕТ бросить курить (как я в своё время) - рекомендую прочитать. Он сам пишет: курите, пока читаете мою книгу. Я курил, читал несколько дней, дочитал и лёг спать. На следующий день пошел на работу, докурил что в пачке оставалось, выкинул последний окурок и потом каждый день думал "как же я счастлив, что я не курю", "зачем курить, если я МОГУ не курить - это же дебильное занятие, полностью тупое и бесполезное". Реально, за 7 лет ни разу не возникло желание закурить. Начал по другим причинам.
Его книгу критикуют за занудство, что он сто раз повторяет одно и то же, но я этого не заметил.
>
> 2. курильщики как-то спят 8 (+/-) часов и не испытывают потребности проснуться и
> закурить. то есть, даже курильщик может провести 8 часов без курева. тогда
> почему днем у него якобы "потребность" закурить возникает каждый полчаса-час.
>
Ночью может,днём - нет.
Это всё понятно.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 26-02-25 04:34
solik писал:
> Александр Иваново писал:
>
> > И как всё это относится к вопросу о похудеть?
>
> Не мешай.
> > почему днем у него якобы "потребность" закурить возникает каждый полчаса-час.
> Ночью может,днём - нет.
> Это всё понятно.
Игорь, я сам куряка со стажем, но вопрос разумный. Если организм может провести 8 часов без никотина ночью, почему он не может провести 8+8 часов бодрствования днем без никотина? Мне вот непонятно. Точно так же может! Надо просто это понять и осознать.
> > > И как всё это относится к вопросу о похудеть?
> > Не мешай.
> Хуясе.
Валерич, если каждый будет влезать в любую тему с нравоучительными комментариями "Господа, вы отклонились от темы беседы", то таких комментариев будет 80% от контента. Потому я и попросил: не мешай обсуждать то, куда ушла беседа. Без обид. Это я тебе не замечание сделал, не заводись.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 26-02-25 05:05
Хуясе.
Тему новую создайте про курение и п.издтите там сколько влезет.
А здесь про похудение оставьте.
> Игорь, я сам куряка со стажем, но вопрос разумный. Если организм может провести
> 8 часов без никотина ночью, почему он не может провести 8+8 часов бодрствования
> днем без никотина? Мне вот непонятно. Точно так же может! Надо просто это понять
> и осознать.
Антон,может,но только тогда,когда организм перестанет вырабатывать альфа - частицы иммунитета( или как то в медицине их по другому величают)
Днём организм их не вырабатывает
Борьба со смолами - это и есть работа иммунитета
Если бы это не было - от пачки в день кирдык любому Ссылка.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 26-02-25 05:19
Солик, была небольшая надежда, что тебя вместе с моей темой прихлопнули.
Да не сбылась.
> Антон,может,но только тогда,когда организм перестанет вырабатывать альфа -
> частицы иммунитета( или как то в медицине их по другому величают)
> Днём организм их не вырабатывает
>
Ссори - ночью не вырабатывает
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.instances.scw.cloud)
Дата: 26-02-25 06:09
> Антон,может,но только тогда,когда организм перестанет вырабатывать альфа -
> частицы иммунитета( или как то в медицине их по другому величают)
Извини, читать псевдо-научную х=ту, предворяемую твоими псевдо-научными словами "альфа-частицы иммунитета" (*)... ну, так себе удовольствие. Поэтому воздержусь. Я не врач, но я хотя бы и не лезу комментировать, в отличие от тебя.
Если бы хоть сколько-нибудь врач порекомендовал - еще куда ни шло, а если ты сам понять и запомнить, о чем там написано и какими словами, не можешь, о чем речь?
(*) это даже не гуглится.
Все эти =аболы, перечисленные в статье - это просто лоббисты наоборот. Только лоббисты обычно продвигают идеи "за", а эти - идеи "против". Не верю ни тем, ни другим.
> Ссори - ночью не вырабатывает
Приведи пжст хотя бы одну цитату из статьи, где кто-то что-то ночью "вырабатывает". Там даже слова такого нет нигде. Или надо было искать "продуцирует", или как еще?
> Да он и не собирается худеть,но ветку почитывает.
Я тоже не собираюсь, но тоже почитываю. Но вот вас не понимаю. Я вот подписываюсь на все ветки, где участвую. Поэтому я сразу вижу, что кто-то где-то кому-то ответил. Для меня почта - это единственный способ узнать, что там новое появилось.
А остальные? Сидят и эфпячат (нажимают F5) каждую минуту?
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Антон,может,но только тогда,когда организм перестанет вырабатывать альфа -
> > частицы иммунитета( или как то в медицине их по другому величают)
>
> Извини, читать псевдо-научную х=ту, предворяемую твоими псевдо-научными словами
>
Потому что очень очень углублённо изучал эту тему.
Инет тебе в помощь - подсказка лейкопластырь Никоретте
Хошь изучай,хошь -нет,дело сугубо личное
Сравнить алкашество? ALT/AST и билирубин - гораздо более показательные показатели проблем с печенью, которая первая жертва косорыловки. Но я вот сдавал года три назад - норма, причем хорошая такая норма (это я уж добавлю масло в огонь, коли тут пошло старпёрское кряхтение про свои анализы).
> > Извини, читать псевдо-научную х=ту, предворяемую твоими псевдо-научными словами
> Потому что очень очень углублённо изучал эту тему.
> Инет тебе в помощь - подсказка лейкопластырь Никоретте
Сам-то понимаешь, что твой лейкопластырь - это профанация для лохов? Вот нельзя же быть такой жертвой маркетологов... Не, иногда задумаешься, кто во всё это верит? А Игорь и верит - вона это он, как черт из табакерки, никоретте вспомнил. Ты бы еще вспомнил советы "пососать любую карамельку и желание курить пройдет". Это примерно вещи одного уровня.
Еще раз пишу: курение - это не химия. Это в башке. Кто хочет - бросит с полпинка. И ломки не будет, и на стену лезть не будет.
(ща напишут "у всех по-разному" - п=ёж! если у героина 100% привыкание и слезть невозможно ЛЮБОМУ человеку, то либо никотин - это как героин и 100% привыкание, либо это просто вредная привычка. я бросил очень легко, поэтому говорить, что у человека возникает физиологическая потребность в никотине - не верю.)
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.instances.scw.cloud)
Дата: 26-02-25 06:57
Правильно, ЗОЖем им по печени, ЗОЖем по легким.))
Я вот тоже пять дней назад начал гулять по лесу с собакой, сегодня полтора часа ходили. Коленям !@#$%^eц...
> Так, в общем разбавлю тему ЗОЖем.
> Сегодня благополучно, собираясь очень долго (2года), посетил бассейн.
> В планах чередовать бассейн и тренажёрку.
Лет 10-ть назад много тем было про хоккей,беговые и горные лыжи, про другие виды спорта
Ща - в топе самогон,бухач по пятницам,лучший коньяк/водка
Если велики - то электрички
Ну и как следствие - как похудеть!
Была бы возможность - с горнолыжки бы всю зиму не вылезал
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.instances.scw.cloud)
Дата: 26-02-25 06:59
Самогон пол года как не в топе. Изредка всплывает...
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 26-02-25 07:00
Savage писал:
> Правильно, ЗОЖем им по печени, ЗОЖем по легким.))
> Я вот тоже пять дней назад начал гулять по лесу с собакой, сегодня полтора часа
> ходили. Коленям !@#$%^eц...
Я два дня подряд на работу пешком хожу. 3 км туда и 3 км обратно. Но с подагрой прямо скажу это нелегко даётся.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > > Извини, читать псевдо-научную х=ту, предворяемую твоими псевдо-научными
> словами
> > Потому что очень очень углублённо изучал эту тему.
> > Инет тебе в помощь - подсказка лейкопластырь Никоретте
>
> Сам-то понимаешь, что твой лейкопластырь - это профанация для лохов?
А ты почитай исследования,именно исследования что подтолкнули к его выпуску,а потом поговорим
Мидий никогда не ел,но знаю что это гадость...
Так же?
Вы че охренели человка-панду на лыжах с горки спустить? Людей и подопытного не жаль? Или 1км бегом? Или мотор не вытянет, или конечности загнутся или переломаются.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.instances.scw.cloud)
Дата: 26-02-25 07:04
Гражданин Страны Советов писал:
> Мидий никогда не ел,но знаю что это гадость...
> Так же?
solik прав, бросить курить очень легко, так же как и бухать. Это все в голове.
Никоретте на мой взгляд хрень полная.
>
> solik прав, бросить курить очень легко, так же как и бухать. Это все в голове
У кого в голове,у других не в голове
А если я скажу худеть и полнеть в сотни раз легче,поверишь?
А похудание - 100% в голове искать нужно начало!
> Никоретте на мой взгляд хрень полная.
Не пробовал,не знаю,лишь сказал что подсказка откель растут ноги исследования химических и физических процессов в организме
> Самогон пол года как не в топе. Изредка всплывает...
73-и темы по 500-т постов!!!
Ага,не в топе!
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.instances.scw.cloud)
Дата: 26-02-25 07:20
Гражданин Страны Советов писал:
> А если я скажу худеть и полнеть в сотни раз легче,поверишь?
> А похудание - 100% в голове искать нужно начало!
Так ты уже и так тут столько понаписал.))
> > Никоретте на мой взгляд хрень полная.
> Не пробовал,не знаю,лишь сказал что подсказка откель растут ноги исследования
> химических и физических процессов в организме
Пробовал, повторю, херня полная. Хотя знаю чела, который с никоретте бросал пару раз.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.instances.scw.cloud)
Дата: 26-02-25 07:23
Гражданин Страны Советов писал:
> Savage писал:
>
> > Самогон пол года как не в топе. Изредка всплывает...
>
> 73-и темы по 500-т постов!!!
> Ага,не в топе!
Ты читай внимательнее.
Я пишу, ща не в топе, уже давненько, почти все обсосали и не о чем особо тереть.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Ща - в топе ... лучший коньяк/водка
>
> Не, ну а чё такова... зачем пить худшее?
А помнишь последнюю тему про безалкогольные напитки/соки/лимонады?
Кофе не берём в учёт.И сколько она постов набрала?
Re: Как похудеть?
Автор: New Serg KS (---.83.239.107.gprs.mrdv.mts.ru)
Дата: 26-02-25 11:33
Savage писал:
> Александр Иваново писал:
>
> > И как всё это относится к вопросу о похудеть?
>
> Ну как, Игорь топит за курить, а когда куришь жрать не хочется.
> Больше куришь, меньше жрешь. Меньше жрешь, худеешь. Хотя это не всегда так.)
Ни разу в жизни не курил . В смысле пробовал в студенчестве, когда выпивал.
У одной сокурсницы была свадба , когдв были на 1 курсе. Под веселье выкурил за вечер две пачкт OPAL. С утра поблевал зеленью. Причем два дня забил ходить на лекции. Понял, не мое это.
Не курю. И проблем нет бросать. Статистика своя, семейная. Дед по отцу курил, умер в 58 от рака . Отец курил. Умер в 62 от рака . Я его пережил уже на 8 лет.
Дед по матери не курил, хотя был " участник" гражданской войны. Прожил 88 лет.
Так, что не курил 69 лет. И думаю, что не начну
Так же самогон. В 14 лет , мне и брату отец с дядькой налили на 7 ноября по стакану водки. Чтобы проверить , как мужик себя ведет, когда пьяный. Полет был нормальный. А со стакана самогонки на 1 мая, че то стошнило .
И я с 15 лет не пью самогонку. И не тянет.
Re: Как похудеть?
Автор: New Serg KS (---.83.239.107.gprs.mrdv.mts.ru)
Дата: 26-02-25 11:36
Гражданин Страны Советов писал:
> Иван писал:
>
> > Гражданин Страны Советов писал:
> >
> > > Ща - в топе ... лучший коньяк/водка
> >
> > Не, ну а чё такова... зачем пить худшее?
>
> А помнишь последнюю тему про безалкогольные напитки/соки/лимонады?
> Кофе не берём в учёт.И сколько она постов набрала?
А зря . В этой теме, как раз. Кто пьет Соса солу, тот долго не живет. Выпил стакан, и получил ударную дозу сахара. Привык сосать ее . И здравствуй , ожирение и диабет
> > Сам-то понимаешь, что твой лейкопластырь - это профанация для лохов?
> А ты почитай исследования,именно исследования что подтолкнули к его выпуску,а потом поговорим
А ты почитай, что такое бигфарма. Они тебе любые исследования проведут, включая и такие, что ты очень удивишься. Так что, Игорь, не поговорим. Я уже понял, что ты читаешь либо маркетологическую, либо псевдонаучную хуергу, веришь в неё. Ну и славно, лишь бы ты был счастлив и спокоен, что тебя "альфа - частицы иммунитета" защищают. Никто правда не знает, что это такое, это примерно как "шлаки и токсины", от которых нас избавит препарат "Этивон" (Наша Раша), но главное, что избавит же, заживем ведь? Верно?
> > solik прав, бросить курить очень легко, так же как и бухать. Это все в голове
> У кого в голове,у других не в голове
У всех в голове.
> А если я скажу худеть и полнеть в сотни раз легче,поверишь?
Понимаешь какое дело. Принять решение "я больше не курю / не пью" - это просто вопрос принятия решения, дело одной секунды. А вот сбросить пару десятков кило - это слегка подольше займет. Так что не надо гнать эту пургу.
Re: Как похудеть?
Автор: Сергей Чурзин (146.158.119.---)
Дата: 26-02-25 16:51
У меня когда дом сгорел в прошлом году, я похудел почти на 10 кг за две недели. Тоже способ похудеть. "Не является рекомендацией".
Но за год вернулся к 87 (рост 182). И скинуть немного хотелось бы, но не получается.
Попробуем бросить? С понедельника. Я знаю как. Если поверишь. Даже если снова начнешь, будешь знать что можешь. Рано или поздно - бросишь полюбас. Всем будет интересно..)
Если организуется группа бросальщиков еще лучше. Это дополнительный соревновательный стимул и поддержка.
Победителю два блока сигарет.
> Еще раз пишу: курение - это не химия. Это в башке. Кто хочет - бросит с
> полпинка. И ломки не будет, и на стену лезть не будет.
==========================
Солик ты постоянно забываешь что ты это не все. А все это как ты, каждый сам по себе и неповторимый. Курение как раз давно доказано, что именно химия.
Я лично бросил курить только на таблетках Табекс , там в первой их версии вместо никотина какой то другой компонент обманывающий организм , но не вызывающий привыкания. Пластырь Никоретте совершенно не помог. Книжки также. Леденцы аналогично. Постепенное снижение количества сигарет, то бишь дозы никотина тоже не помогло. Ещё чем то пытался несколько раз. Короче практически по Марк Твену, курить бросить легко, я сам бросал раз 500.
Однако родственнику Табекс только тошноту вызывал, и спокойно бросил с помощью пластыря.
Одному знакомому Табекс помог попасть на диализ, еле откачали. Несовместимость выявилась на фоне диабета.
Покойный напарник бросил просто, перестал курить с понедельника. Но ломка была почти год. И до последних дней не переносил запахи от близко курящих. А это 25 лет.
Ещё один друг пока бросал всех вокруг курящих задолбал что бы в него дыхнули. Но бросил на пару лет. Потом по пьяни снова закурил.
Однокласснику вообще было пох. Хотел курить курил, в любой момент переставал, ни ломки ни чего, ну может легкая тяга пару дней.
Знакомый бросил раз и на лет 10 снижением дозы. Потом снова закурил. И снова также бросил, сейчас вроде не курит уже лет 5.
Попробуем бросить? С понедельника. Я знаю как. Если поверишь. Даже если снова начнешь, будешь знать что можешь. Рано или поздно - бросишь полюбас. Всем будет интересно..)
Если организуется группа бросальщиков еще лучше. Это дополнительный соревновательный стимул и поддержка.
Победителю два блока сигарет.
> А зря . В этой теме, как раз. Кто пьет Соса солу, тот долго не живет. Выпил
> стакан, и получил ударную дозу сахара. Привык сосать ее . И здравствуй ,
> ожирение и диабет
=====================
Диабет все же это не всегда много сахара в еде и ожирение. А про Коку и прочие Пепси согласен. Со мной мужик один работал. Очень сильно захотел новую машину. Начал жрать только чипсы и газировки, в основном Пепси. И так полгода, которые по командировкам. Потом диагноз, через ещё полгода схоронили. Но машину купить успел, которую почти сразу после похорон разбил двоюродный его брат.
> > курю
> Попробуем бросить? С понедельника. Я знаю как. Если поверишь. Даже если снова
> начнешь, будешь знать что можешь.
Я уже писал: я знаю как. Для этого надо только захотеть. Когда в 2014 г. бросал - хотел и бросил, разонравилось. Не курил 7 лет. Сейчас снова курю, потому что нравится. С такой установкой в башке я [пока что] не брошу.
> > Еще раз пишу: курение - это не химия. Это в башке. Кто хочет - бросит с
> > полпинка. И ломки не будет, и на стену лезть не будет.
> Солик ты постоянно забываешь что ты это не все. А все это как ты, каждый сам по
> себе и неповторимый. Курение как раз давно доказано, что именно химия.
Конечно, химия! Я не буду отрицать очевидного, ясно, что никотин и смолы попадают в организм. Но химия легкая, не такая, как у крокодила (это наркотик такой, привыкание с первого раза 100% и навсегда, слезть невозможно даже когда человек видит, что начинает в буквальном смысле гнить заживо - погугли картинки, если не брезгливый).
[поскипал твои истории]
Получается, в этом плане мне повезло больше всех. Потому что я бросил одним днем и никакой ни тяги не было, ни желания закурить, ни ломок, на стену не лез. Наоборот, думал, какое же это счастье - не курить. Пару раз просыпался в кошмарах, что снова закурил, просыпался и думал "как круто, что это просто дурной сон".
Я не вру, всё именно так и было.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 26-02-25 17:38
s писал:
> Победителю два блока сигарет.
И литр самогона. Тогда можно поучаствовать.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 26-02-25 17:40
Сергей Чурзин писал:
> У меня когда дом сгорел в прошлом году, я похудел почти на 10 кг за две недели.
> Тоже способ похудеть. "Не является рекомендацией".
> Но за год вернулся к 87 (рост 182). И скинуть немного хотелось бы, но не
> получается.
Мне когда челюсть сломали я на 18 кг похудел за месяц. Рекомендовать не стану такой способ. Но действенный.
> Сергей Чурзин писал:
>
> > У меня когда дом сгорел в прошлом году, я похудел почти на 10 кг за две
> недели.
> > Тоже способ похудеть. "Не является рекомендацией".
> > Но за год вернулся к 87 (рост 182). И скинуть немного хотелось бы, но не
> > получается.
>
> Мне когда челюсть сломали я на 18 кг похудел за месяц. Рекомендовать не стану
> такой способ. Но действенный.
22год тяжёлые судебные иски, первый месяц минус 16кг. Практически 2 недели ничего не ел, только вода, раз в 3 дня что-нибудь запихивал в себя через не хочу понимая что силы нужны.
< Еще раз пишу: курение - это не химия. Это в башке.
-----------
2. solik написал 26-02-25 17:37:
< Конечно, химия! Я не буду отрицать очевидного
=================================
Да хрен поймешь что у тебя в башке, переобуваешься семь раз на дню )
Сам реши где врешь, а где просто пистишь ? ))
Можешь даже попунктно отметить.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 26-02-25 17:57
Вспомнил, ещё когда с первой женой разводились тоже очень прилично похудел.
Получается, что стрессы, а не курение, самый действенный способ похудеть.
Только ну его на фиг такой способ.
> Вспомнил, ещё когда с первой женой разводились тоже очень прилично похудел.
>
> Получается, что стрессы, а не курение, самый действенный способ похудеть.
> Только ну его на фиг такой способ.
Бл*, как вспомню нуегонах.
4 разных исковых по разным судам((
Там я не то чтобы через силу не жрал, просто не было аппетита, 0 апеттита, а мотаться нужно было целыми днями в связи с этой канителью и только вот это меня заставляло что-нибудь сожрать понимаю что затрачу очень много ежедневных сил а еды во мне нету.
> < Еще раз пишу: курение - это не химия. Это в башке.
> < Конечно, химия! Я не буду отрицать очевидного
> Да хрен поймешь что у тебя в башке, переобуваешься семь раз на дню )
> Сам реши где врешь, а где просто пистишь ? ))
Андрюша, ты слегка задолбал меня на вранье пытаться поймать. Укус комара - это тоже химия, но ты этого и не заметишь. А вот если сожрать килограмм мышьяка - это тоже химия, но ты это заметишь и коньки отбросишь довольно быстро. Речь об этом.
А ты раздуваешь из сраного никотина проблему уровня мегатонной ядерной бомбы, которая разом убивает сотни тысяч людей. А я тебе пишу, что это не так, никотин даже с одним человеком ничего не сделает, ну, так, обоняние снижается и дыхалка проседает. Когда бросаешь - всё возвращается в норму, причем довольно быстро. И вкус еды возвращается, жратва становится в 10 раз вкуснее.
Сейчас вот новую волну поймал, подруга у меня вся такая раз такая, сидит на кашках два раза в неделю бассейн, вот и нахватался хорошего, сегодня опять пойду в ФОК.
> Вспомнил, ещё когда с первой женой разводились тоже очень прилично похудел.
>
> Получается, что стрессы, а не курение, самый действенный способ похудеть.
> Только ну его на фиг такой способ.
Психосоматика с каждым годом отвоевывает проценты как причина либо дополнение к первопричине заболеваний.
Уже 70% в некоторых случаях. Говорил нам с супругой её собутыльник в молодости, врач, доктор наук, в московской Пироговке. Нейрохирургия, можно(нужно) лежать с женой в палате..
И бросай пить Александр. С ограниченным распространением инфа: алкоголь приравнен, и даже обгоняет по нектрым моментам наркотик...
> Сейчас вот новую волну поймал, подруга у меня вся такая раз такая, сидит на
> кашках два раза в неделю бассейн, вот и нахватался хорошего, сегодня опять пойду
> в ФОК.
Аква вещь! Особливо после 40-ка. Гравитационная разгрузка суставов.
Вот за три месяца минус два размера, 20 кг
Надеюсь успел посмотреть фото, 5 минут держал..)
Есть люди даже когда долбанет, не могут без этого пойла. Отец после инсульта одной еле работающей рукой просил налить. В 60 еще понимал, что надо остепениться, в 70 разум уже сдал, интеллект был как у алкаша подзаборного.
> Андрей65 писал:
>
> > < Еще раз пишу: курение - это не химия. Это в башке.
> > < Конечно, химия! Я не буду отрицать очевидного
> > Да хрен поймешь что у тебя в башке, переобуваешься семь раз на дню )
> > Сам реши где врешь, а где просто пистишь ? ))
>
> Андрюша, ты слегка задолбал меня на вранье пытаться поймать.
=================================
Ну во первых цитируй правильно, что бы выглядело корректно. А иначе выглядит , что первый две строки принадлежат мне. А это опять вранье !
Ну во вторых ничего нового. Пистит солик, а виноваты кто угодно. Чисто бабское поведение.
> А ты раздуваешь из сраного никотина проблему уровня мегатонной ядерной бомбы,
> которая разом убивает сотни тысяч людей.
========================
Опять враньё!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
> А я тебе пишу, что это не так, никотин
> даже с одним человеком ничего не сделает, ну, так, обоняние снижается и дыхалка
> проседает. Когда бросаешь - всё возвращается в норму, причем довольно быстро. И
> вкус еды возвращается, жратва становится в 10 раз вкуснее.
==============================
И снова бздешь . Онкология легких из-за курения на первом месте, херовая экология на втором.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
> Кстати, насчет коньков. Поеду-ка я на каток...
=========================
50/50 ))
> > Андрюша, ты слегка задолбал меня на вранье пытаться поймать.
> Ну во первых цитируй правильно, что бы выглядело корректно. А иначе выглядит ,
> что первый две строки принадлежат мне. А это опять вранье !
Во-первых, два знака ">" означают, что это МОЯ цитата, выглядит корректно. Во-вторых, это ТЫ научись цитировать правильно, нахрена ты ">" заменяешь на "<"? И не лень раскладку переключать? А в-третьих, просто отъ=ись от меня!
И прекрати добавлять "=======================" при своих ответах - где ты этому научился? Так не цитируют. Чисто дебильное поведение.
Я обязательно учту твои пожелания, но потом, как нибудь, может быть. Но только как врать прекратишь и вести себя как баба.
===================================== !
> Я обязательно учту твои пожелания, но потом, как нибудь, может быть. Но только
> как врать прекратишь и вести себя как баба.
Как баба ведешь себя ты, потому что тебя затыкаешь, а ты не затыкаешься, вот реально скандальная баба. Если началась истерика - уже не остановишь, а у тебя она уже началась.
> ЛёХа.63 писал:
>
> > Сейчас вот новую волну поймал, подруга у меня вся такая раз такая, сидит на
> > кашках два раза в неделю бассейн, вот и нахватался хорошего, сегодня опять
> пойду
> > в ФОК.
>
> Аква вещь! Особливо после 40-ка. Гравитационная разгрузка суставов.
> Вот за три месяца минус два размера, 20 кг
> Надеюсь успел посмотреть фото, 5 минут держал..)
> А я вот каждые полгода прохожу процедуры в барокамере.
> Это ЗОЖ или как?
Экстремальный,но наверное ЗОЖ)))
Или наоборот, ЗОЖ, но наверное экстремальный.
Только вот выходя из камеры сразу цукарку в рот, наверно это не в те ворота мяч.
> Экстрима там никакого,сорок минут процедура - вздремнуть успеваешь,потом пол дня к сигаретам не тянет.
Почитал про неё:
Барокамера – это медицинское устройство, похожее на капсулу. Пациента, помещенного в данную капсулу, лечат кислородом под повышенным давлением. Именно под повышенным давлением кислород эффективнее заполняет наши ткани и органы.
И вот еще:
Ее главной целью является насыщение крови кислородом
Это, товарищи, полный ППЦ! Тысячелетиями человечество насыщало свою кровь кислородом через легкие (так же делают и животные), но тут стайка шарлатанов придумала насыщать кровь еще и через кожу, бл=дь, слов не хватает, каким надо быть очковтирателем, чтобы до такой х=ни додуматься, и каким надо быть умственно отсталым, чтобы в это поверить.
Впрочем, от человека, который чистит себе кишечник промыванием (когда все остальные просто срут) я другого и не ожидал.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 26-02-25 23:41
Диета должна быть правильная.
Вот, тандырку зажёг.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Экстрима там никакого,сорок минут процедура - вздремнуть успеваешь,потом пол
> дня к сигаретам не тянет.
>
> Почитал про неё:
>
> Барокамера – это медицинское устройство, похожее на капсулу. Пациента,
>
Ну что тебе сказать?Молодец!Научился пользоваться интернетом в очередной раз,но не до конца!
У меня именитых врачей поболее дюжины,скажу всем,что они уроды,а вот солик!-знает лучше Вас!Вы шарлатаны,слушать надо солика - он никогда!!! плохого не посоветует,НИКОГДА!-это же солик!!!
Теперь по каждому поводу буду советоваться с тобой,иначе пропаду,ой пропаду!
До сих так и не сказал - вас из даст правильная?
Мне организм подсказывает что он хочет,а чего нет.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 27-02-25 00:20
Гражданин Страны Советов писал:
> До сих так и не сказал - вас из даст правильная?
Во первых, пока об этом никто не спрашивал.
Во вторых. Я как и супруга у Сергея спортсмен бывший, а не диетолог.
Хотя она у него еще и диетолог.
Т.е. я могу написать что кушать, чтоб скинуть лишнее. Это не диета, это просто правильное питание спортсмена на сушке.
Повторюсь. Диета, это временное. Как скинешь, так и наберешь. Надо глобально после 45-50 переходить на правильное питание.
Опять же, все разные, обмен веществ у всех разный, болячки разные и т.д.
С одной стороны все просто, с другой стороны не очень.
Чтоб скинуть надо получать меньше калорий, чем тратишь, это аксиома.
Но! Надо челу определится, что он хочет. Скинуть просто вес. Убрать жир. Убрать лишнее и по минимуму потерять мышцы.
Плюс надо добавить физические нагрузки, для более быстрого прогресса и меньшей потере мышц.
Например силовые с железом дадут быстрее результат за меньшее время, чем фитнес(кардио, бассейн).
Опять же, сначала полетят мышцы, жир начнет уходить в последнюю очередь. Это тельце человеческое так устроено за тысячелетие эволюции.
>
> Это, товарищи, полный ППЦ! Тысячелетиями человечество насыщало свою кровь
> кислородом через легкие (так же делают и животные), но тут стайка шарлатанов
> придумала насыщать кровь еще и через кожу, бл=дь, слов не хватает, каким надо
> быть очковтирателем, чтобы до такой х=ни додуматься, и каким надо быть умственно
> отсталым, чтобы в это поверить.
>
> Впрочем, от человека, который чистит себе кишечник промыванием (когда все
> остальные просто срут) я другого и не ожидал.
> Теперь по каждому поводу буду советоваться с тобой,иначе пропаду,ой пропаду!
Не, я в курсе, что у человека тоже есть внешнее дыхание, но его доля в насыщении крови кислородом реально ничтожна. Поэтому искусственно через кожу накачивать в себя кислород... ну, не знаю. Процедура на уровне физиотерапии, это не лечение, а так, прикольная забава.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > До сих так и не сказал - вас из даст правильная?
>
> Во первых, пока об этом никто не спрашивал.
> Во вторых. Я как и супруга у Сергея спортсмен бывший, а не диетолог.
> Хотя она у него еще и диетолог.
Да не Иван, супруга с какого то момента понятие "диетология" произвела в категорию странных дибилогий..)
Добавив к моему списку:
- юридизм
- экономика
- илонизациаонизм
- китагресс
........ + две страницы А4
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.76.---)
Дата: 27-02-25 21:18
> s писал:
>
> > - илонизациаонизм
> > - китагресс
>
> Что это?
Денег что бы реализовать подростковую мечту посадить ракету стоймя хватило бы обеспечить всех детей африки безбедным детством на 10 лет
Копированный коммунязм с самым развитым копированным капитаклизмом.. ))
С сегодняшними ставками ипотека стала одним из лучших средств для похудения. Если совсем запущенный случай ожирения, то можно ещё потребительский и автокредит взять.
> igrik писал:
>
> > KAPER писал:
> >
> > > a42 писал:
> > >
> > > > Это не особо помогает
> > >
> > > помогает...
> > >
>
> утром и вечером секс-в обед
После 35 утренняя истома, мягкие тапочки, медленное бредение в раздельный санузел, можно прислонится к стене......
Вечер: подмена алкоголя алкоголем, форум, сериал от ричи, послать всех нахер, форум, порыгивая в удовлетворении уснуть с улыбкой победителя..
Куда вставить секс? )
> Frolov писал:
>
> > С сегодняшними ставками ипотека стала одним из лучших средств для похудения.
>
> Надо быть е=нутым, чтобы брать ипотеку.
Если ради покупки жилья, то сейчас да. А если ради согнать накопившийся жирок в кошельке и на теле, то самое то.)
P.S. не про похудение: именно сейчас живу, а вторая квартира в ипотеке под 8% и деньги на неё есть, но лежат в банке под 21% . Надо быть е=нутым, что бы сейчас этими деньгами гасить ипотеку.
>
> После 35 утренняя истома, мягкие тапочки, медленное бредение в раздельный
> санузел, можно прислонится к стене......
> Вечер: подмена алкоголя алкоголем, форум, сериал от ричи, послать всех нахер,
> форум, порыгивая в удовлетворении уснуть с улыбкой победителя..
> Куда вставить секс? )
Куда - знают все.Мож всё же - когда?
И не забываем - частый секас прямая дорога к похуданию!
> s писал:
>
> >
> > После 35 утренняя истома, мягкие тапочки, медленное бредение в раздельный
> > санузел, можно прислонится к стене......
> > Вечер: подмена алкоголя алкоголем, форум, сериал от ричи, послать всех нахер,
> > форум, порыгивая в удовлетворении уснуть с улыбкой победителя..
> > Куда вставить секс? )
>
> Куда - знают все.Мож всё же - когда?
> И не забываем - частый секас прямая дорога к похуданию!
)) не верю
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 01-03-25 20:20
Гражданин, тебе-то откуда знать, если ты толстым не был никогда.\
брехня, короче.
о, ровно 400 сообщений. Тему в топку или вторую часть открывайте.
> Гражданин, тебе-то откуда знать, если ты толстым не был никогда.\
> брехня, короче.
> о, ровно 400 сообщений. Тему в топку или вторую часть открывайте.
После гормональных 10 кг постоянно набирал
А брат,бросив курить - все двадцать
> о, ровно 400 сообщений. Тему в топку или вторую часть открывайте.
Что это за мания вечно открывать вторую часть? Чем в первой не нравится? Вон уже и "мопеды" на вторую серию пошли - спрашивается "зачем?"
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.72.---)
Дата: 02-03-25 00:13
Александр Иваново писал:
> Тему в топку или вторую часть открывайте.
Её открыли просто поговорить, как и большинство тем тут.
Кто хочет, тот скидывает.
Я утром 123100(было 124900 22.02 после двух недель воспаления легких), вчера с псом шлялись час сорок по лесу, пока без спортзала.
>
> После 35 утренняя истома, мягкие тапочки, медленное бредение в раздельный
> санузел, можно прислонится к стене......
> Вечер: подмена алкоголя алкоголем, форум, сериал от ричи, послать всех нахер,
> форум, порыгивая в удовлетворении уснуть с улыбкой победителя..
> Куда вставить секс? )
> s писал:
>
>
> >
> > После 35 утренняя истома, мягкие тапочки, медленное бредение в раздельный
> > санузел, можно прислонится к стене......
> > Вечер: подмена алкоголя алкоголем, форум, сериал от ричи, послать всех нахер,
> > форум, порыгивая в удовлетворении уснуть с улыбкой победителя..
> > Куда вставить секс? )
>
> ну если в 35+ такие проблемы..зачем тебе худеть?
А где проблемы?
Секс? Да нафиг он нужен, как дебил знакопеременно дрыгаца..
Мне 57, строен как фотон..
После утреннего туалета каждый день минус два кг.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 02-03-25 02:41
s писал:
> После утреннего туалета каждый день минус два кг.
> А где проблемы?
> Секс? Да нафиг он нужен, как дебил знакопеременно дрыгаца..
> Мне 57, строен как фотон..
> После утреннего туалета каждый день минус два кг.
> s писал:
>
> > А где проблемы?
> > Секс? Да нафиг он нужен, как дебил знакопеременно дрыгаца..
> > Мне 57, строен как фотон..
> > После утреннего туалета каждый день минус два кг.
>
> Когда в минус уйдёшь?
Ты Игорь про кредиты? Давно в минусе..
А насрать, проблемы гавно.....
Ваще как примитивен мир. Ведь явно разум опережает продукт созидателя(лей)..
> А мы с собачкой скромно 7.2 км. прошли.
Это более чем достаточно!
Я думаю мы такими сообщениями нет нет да подстёгиваем наших форумчан хоть чуточку зожа внести в свою жизнь.
> ЛёХа.63 писал:
>
> >
> > Я думаю мы такими сообщениями нет нет да подстёгиваем наших форумчан хоть
> > чуточку зожа внести в свою жизнь.
>
> 17-го марта на 10-ть дней еду в Приэльбрусье,кто с нами,кроме ЮНК-а?
Никогда не спускался.
Хотя под рукой две горнолыжки. Хвалынск полноценная горнолыжка, ну просто гора с фуникулёром в Волжском Утёсе. Всё никак не соберусь. Однажды собрался, был по делам Волжском утёсе прихожу а у них подъёмник сломался...
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.245.---)
Дата: 03-03-25 07:19
ЛёХа.63 писал:
> Это более чем достаточно!
Маловато, хочу до десятки дойти, потом бегать начну. Мне как раз до следующей ЖД станции 5 км., плюс обратно. Когда то, году в 2002 или третьем предыдущего пса на велике таким километражом выгуливал.
> Я думаю мы такими сообщениями нет нет да подстёгиваем наших форумчан хоть
> чуточку зожа внести в свою жизнь.
Может и да.))
На следующей недели в спортзал схожу, посмотрю, что там и как. На сколько одрищал за три года.
У меня в километре курорт горнолыжный, тоже никогда.
> Никогда не спускался.
> Хотя под рукой две горнолыжки. Хвалынск полноценная горнолыжка, ну просто гора с
> фуникулёром в Волжском Утёсе. Всё никак не соберусь. Однажды собрался, был по
> делам Волжском утёсе прихожу а у них подъёмник сломался...
Несколько лет назад обучал детвору одной семейной пары с нуля.
Сначала заехали на сутки в Вольск,потом в Хвалынск на дня четыре.
На вторые сутки даже дети стали скучать,слишком простая трасса стала и им уже под силу.Да и цены как на Красной поляне!Уехали домой и через ти дня помчались в Приэльбрусье.
Теперь только туда и выезжают.
Это уже они через пару лет и на Эльбрусе. Ссылка.
Если научишься,хана кошельку и домашнему спокойствию. Ссылка. Ссылка. Ссылка. Ссылка.
Вот это да... Я столько съесть не смогу даже под 0.5... Просто разорвёт))) 178-85, лет с 45 +кг за пару-тройку лет набирается. Хожу в среднем 7-10 иногда до 20 т шагов. Отпуска и выходные-зло!))) Алкашка и обжорка. Есть мысль потерять десяточку, но с ленью так непросто бороться, она же своя, родная)))
> Аврора писал:
>
> > И так что я ем.
>
> Вот это да... Я столько съесть не смогу даже под 0.5... Просто разорвёт)))
> 178-85, лет с 45 +кг за пару-тройку лет набирается. Хожу в среднем 7-10 иногда
> до 20 т шагов. Отпуска и выходные-зло!))) Алкашка и обжорка. Есть мысль потерять
> десяточку, но с ленью так непросто бороться, она же своя, родная)))
С ленью просто бороться,если на помощь призвать слово -НАДО!
> Несколько лет назад обучал детвору одной семейной пары с нуля.
Не позорился бы. "Обучал" он. Чему там обучать? Я встал и поехал, мне было лет 10 наверное. Единственное, где ссыкуняво - это на черных трассах в Швейцарии, там черная - это реально жопа. В Андорре черная - это лайтовый вариант для девочек.
Кстати, в Швейцарии так же жене будущей сказал (нам было по 25 лет примерно): "вот тебе лыжи, вот тебе горка" - и она тоже взяла и съехала.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Несколько лет назад обучал детвору одной семейной пары с нуля.
>
> Не позорился бы. "Обучал" он. Чему там обучать? Я встал и поехал, мне было лет
> 10 наверное. Единственное, где ссыкуняво - это на черных трассах в Швейцарии,
> там черная - это реально жопа. В Андорре черная - это лайтовый вариант для
> девочек.
>
> Кстати, в Швейцарии так же жене будущей сказал (нам было по 25 лет примерно):
> "вот тебе лыжи, вот тебе горка" - и она тоже взяла и съехала.
Не понаслышке знаю что новички очень часто ломаются вставая на лыжи, именно горнолыжка имеется в виду.
Так что вот мне думается, если я всё-таки решусь когда-нибудь спуститься, и снизу перед горой мне будут предлагать за рубас какой-никакой инструктаж от знающего человека пройти, то неминуемо я воспользуюсь этим.
> > "вот тебе лыжи, вот тебе горка" - и она тоже взяла и съехала.
> Не понаслышке знаю что новички очень часто ломаются вставая на лыжи, именно
> горнолыжка имеется в виду.
> Так что вот мне думается, если я всё-таки решусь когда-нибудь спуститься, и
> снизу перед горой мне будут предлагать за рубас какой-никакой инструктаж от
> знающего человека пройти, то неминуемо я воспользуюсь этим.
Когда тебе 10 лет (как мне было) или 25 лет (как жене), то это не ссыкуняво и никакой инструктаж не нужен. Горные лыжи - это просто, ты же фактически едешь не вниз, а по диагонали, т.е. можешь себе выбирать уклон такой, какой удобно. Главное - это научиться поворачивать, вот при повороте скорость набираешь, потому что оказываешься в положении "строго вниз по склону".
Разумеется, я тоже падал, но никогда это не было больно и тем более без переломов обходился. И даже в людей пару раз врезался. Самое смешное было, когда я вылетел с трассы и закопался среди каких-то ёлок в глубочайший сугроб, из снега только голова торчала. А поскольку снег был очень мягкий, то даже лыжи не отстегнулись - мне пришлось откапываться, чтобы крепления расстегнуть, лыж вообще не было видно - всё было под снегом.
Это не больно, это реально очень забавно. Жаль, что у нас таких мест нет, надо в Швейцарию или Андорру лететь (спасибо санкциям, всё это в далёком прошлом, сейчас х куда полетишь).
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Несколько лет назад обучал детвору одной семейной пары с нуля.
>
> Не позорился бы. "Обучал" он. Чему там обучать?
Таких как ты - в горах % 90,если не поболее.
На гл можно всю жизнь учиться,но так и не научишься.
Где то выше выкладывал ролик с генералом.На лыжах 70т лет,а кататься так и научился,елозить по горе - эт не есть катание.Эт как на коньках перемещаться вдоль бортика,держась за него руками.
>
> Не понаслышке знаю что новички очень часто ломаются вставая на лыжи, именно
> горнолыжка имеется в виду.
> Так что вот мне думается, если я всё-таки решусь когда-нибудь спуститься, и
> снизу перед горой мне будут предлагать за рубас какой-никакой инструктаж от
> знающего человека пройти, то неминуемо я воспользуюсь этим.
Травмируются только ленивые.
Я на лыжах с 1981-го и каждый год сам беру на час инструктора.
Для меня лучшие ученики - девчонки 7-12 лет с небольшой физ подготовкой,три часа и в свободное плавание!
> > > Несколько лет назад обучал детвору одной семейной пары с нуля.
> > Не позорился бы. "Обучал" он. Чему там обучать?
> Таких как ты - в горах % 90,если не поболее.
Ты ноги хотя бы рядом держать умеешь, когда едешь на лыжах? Вот прям лыжа-к-лыже?
> Где то выше выкладывал ролик с генералом.На лыжах 70т лет,а кататься так и
> научился,елозить по горе - эт не есть катание.
Тебя не поймешь. То ты этому мужику хвалебные оды поёшь, а тут вдруг оказывается, что он кататься не умеет. Дядя, ты уж определись с показаниями.
> Эт как на коньках перемещаться вдоль бортика,держась за него руками.
Вот только про коньки мне не надо втирать, я за бортик не держусь, а умею перебежку делать вперед и назад. Ты знаешь, что такое перебежка?
> Вот ролик с генералом - чайник чайником и таких % 90,а думают что они что
то умеют.
Палками не пользуется, но тебе какая от этого беда? Это ты его учил? Так с себя и спрашивай. А вообще, за такое видео (и качество и кадр) тебе самому надо лыжную палку в спину воткнуть. Ты человека снимаешь? Тогда какого хера он у тебя в кадре только по пояс?
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > > > Несколько лет назад обучал детвору одной семейной пары с нуля.
> > > Не позорился бы. "Обучал" он. Чему там обучать?
> > Таких как ты - в горах % 90,если не поболее.
>
> Ты ноги хотя бы рядом держать умеешь, когда едешь на лыжах? Вот прям
> лыжа-к-лыже?
>
Только так сорок лет и катаюсь,никак по другому не умею
Харэ, а!? Гражданин и солик, обычно ваши диалоги перетекают перепалки. Или переключайтесь в конструктив, ЗОЖ спорт похудения! Ну на крайняк, для разнообразия, про вегетарианство спорьте!
> Харэ, а!? Гражданин и солик, обычно ваши диалоги перетекают перепалки. Или
> переключайтесь в конструктив, ЗОЖ спорт похудения! Ну на крайняк, для
> разнообразия, про вегетарианство спорьте!
Это мы сами решим когда заканчивать,вернее когда он меня кусать устанет.
Тебя же это не затрагивает?
> > Ты ноги хотя бы рядом держать умеешь, когда едешь на лыжах? Вот прям лыжа-к-лыже?
> Только так сорок лет и катаюсь,никак по другому не умею
Ты не лыжник, а жалкое подобие. Работа ног хорошо, но чувак, в горных лыжах еще палки применяются, а у тебя они болтаются как сопли на руках, ты палками не пользуешься вообще, то есть техника твоя - говно. Реально б не позорился эту срамоту выкладывать.
> А ты мне свой ролик покажи!!!
А у меня нету. Я на горе не дрочиловом со съемками на дерьмовую технику (а качество съемки у тебя откровенная дрянь) занимаюсь, а катанием. А ты напомнил этим роликом тех пенсионеров, которые типа занимаются скандинавской ходьбой, хотя палки свои не используют, а просто переставляют. Видимо, им не рассказали, что палки - это не просто так для красоты.
Тебе же могу посоветовать кататься без палок (я умею), это выглядит красиво, эффектно и задорно, типа профи. Либо научиться наконец-то их использовать.
Видео - дрянь. Удаляй, а то еще кто-нибудь увидит.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > > Ты ноги хотя бы рядом держать умеешь, когда едешь на лыжах? Вот прям
> лыжа-к-лыже?
> > Только так сорок лет и катаюсь,никак по другому не умею
>
> Ты не лыжник, а жалкое подобие. Работа ног хорошо, но чувак, в горных лыжах еще
> палки применяются, а у тебя они болтаются как сопли на руках, ты палками не
> пользуешься вообще, то есть техника твоя - говно. Реально б не позорился эту
> срамоту выкладывать.
Если бы ты хоть мало мальски имел умел бы кататься - эту шнягу бы не писал.
Молодых новоявленных инструкторов обучаю по буграм ходить и правильно палками пользоваться.
А ролика если у тебя нет - это только подтверждения моих слов.
Как можно научиться кататься,если себя со стороны не видишь?
Когда покажешь свой ролик - тогда и поговорим,тролль диванный.
> ЛёХа.63 писал:
>
> > Харэ, а!? Гражданин и солик, обычно ваши диалоги перетекают перепалки. Или
> > переключайтесь в конструктив, ЗОЖ спорт похудения! Ну на крайняк, для
> > разнообразия, про вегетарианство спорьте!
>
> Это мы сами решим когда заканчивать,вернее когда он меня кусать устанет.
> Тебя же это не затрагивает?
Ну сейчас вот ты сам первый подливаешь, машешь ему красной тряпкой, что он первее устанет кусать.
Гражданин меня не затрагивает, но заходя на мотолодку, Я смотрю на эту тему если появилось что-то новое Я бегу сюда и смотрю а тут хня ваша!
Делайте что хотите.
> > Реально б не позорился эту срамоту выкладывать.
> Если бы ты хоть мало мальски имел умел бы кататься - эту шнягу бы не писал.
> Молодых новоявленных инструкторов обучаю по буграм ходить и правильно палками пользоваться.
Еще раз: работу палками я в этом ролике (хотя посмотрел не весь) не увидел. Живи теперь с этим. Палку мля надо втыкать! А не везти с собой как авоську из Пятерочки, чтобы она болталась на руке. Палкой надо работать, а не использовать как костыль, если набок заваливаться начал. А ты ее просто катаешь с собой - я же явно это вижу, уж мне-то не ври, я знаю, что такое горные лыжи, это ты девочкам 7-12 лет будешь заливать про своё мастерство, техники (именно техники) катания в ролике - ноль. Ну, ноги едут, не спорю. Вот на 1:00 свой ролик отмотай - у тебя палки висят в воздухе, ты их просто везешь. Никак не используешь.
Чему ты там можешь обучить, только на доске балансировать, которая на трубе из ЧерМета спёрта, пока охранник отвернулся и пошел собак кормить вкусной и питательной гречневой кашей (это я про нашего местного Дик Хантера (Дик - это мужская пыпыска, по-английски, если кто не знает).
Ну, что склон пологий, что там толком не разгонишься, я уж молчу - это не твоя вина. А я знаешь как гоняю? shuss это у буржуев называется, по крайней мере, на английском, французском и немецком языках точно. Слыхал такое слово? А у тебя не катание, а вялое трепыхание.
> По мимо г/л - катаюсь на коньках.
Я уже представил, как ты катаешься, если слово "перебежка" относительно коньков пропустил мимо ушей. Значит, не умеешь.
> ЛёХа.63 писал:
>
> >Автор: ЛёХа.63 (85.26.234.---)
> Дата: 04-03-25 23:49
> Или переключайтесь в конструктив, ЗОЖ спорт похудения!
>
> Это твой пост?
> Не вопрос,поговорим за ЗОЖ.
> По мимо г/л - катаюсь на коньках.
> Летом виндсерф,ролики и велик?
> А на чём ты?
На своих двух по лесам полям, чуть ли не каждый день если погода позволяет, с МД и лопатой.
Ты тоже по-моему раньше ходил, если я не ошибаюсь.
Осторожнее надо с ходьбою, особливо с нектрым пузным перегрузом.. Спинные и коленные проблемы отсюда. Два варианта: чел сидит много - ходит мало - категорически неправильно. Чел сидит много - ходит вдруг много - еще хуже.
Либо ходить на цыпочках. Либо мало(до 2-х км) но регулярно.
Совет из опыта(30 лет) наблюдений клиентов супружницы..
Кстать пузо, приочень рычажно напрягает поясничный отдел, не так мышцы сколько упорный нагруз фиброзно-хрящевых сочленений позвонков..
Пузо весом 16 кг, мышечный рычаг развивает на переднюю кромку межпозвонкового диска до 200 кг!
При ходьбе добавляются импульсные ударные моменты как в гайковёрте, плюсом инертные мышечные компенсации..
Советы по физике зачастую поверхностные, даже от спецов.
Углубление в предмет удивляет, диван-пиво иногда более идеальней вариант..)
Сергей как убрать пузо, если оно единственное неподвластно? Сколько раз не худел, пузо всегда оставалась. Тело уже всё высохло руки высохли ноги высохли одни жилы, а пузо хрен в сумку.
> Сергей как убрать пузо, если оно единственное неподвластно? Сколько раз не
> худел, пузо всегда оставалась. Тело уже всё высохло руки высохли ноги высохли
> одни жилы, а пузо хрен в сумку.
Есть положительное, мужское пузо говорит о преобладании мужских гармонов, при женских распределение иное........)
Отрицательное, что помню, вечером супруга добавит.. жиры на животе, после 40-ка включается какой то запрет на расщепление и переработку. Скорей всего настроиться на пару лет регулярных сушительных(без грузов), пресс верхний-нижний(без утяжелений)
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.244.---)
Дата: 05-03-25 19:56
s писал:
> Осторожнее надо с ходьбою, особливо с нектрым пузным перегрузом..
Кому пишешь? У кого пузный перегруз?
Если чито, у меня оно конечно есть, но пез сильного перегруза. Я весь свинством заплыл, а не одно пузо.))) Да и на работе пройти эти +-8км. дело обычное. Я там не только сижу.))
Советы конечно дело хорошее.))
А вот колени да, с ними жопа, но она старая.
Наблюдать за подопечными супруги тоже хорошо. Но, повторюсь, если выше не читал, я не первый раз так делаю, правда возраст уже конечно не тот.)) Не молодеем.
Пять с половиной лет назад переболел ковидом. Жёстко. Пройти без остановки больше 20 метров не мог. На работу вышел через три недели после больнички, начал с ходьбы в пятьсот метров, через два месяца пробежал десятку. Не быстро, но уже бегом.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.244.---)
Дата: 05-03-25 20:08
ЛёХа.63 писал:
> Сергей как убрать пузо, если оно единственное неподвластно? Сколько раз не
> худел, пузо всегда оставалась. Тело уже всё высохло руки высохли ноги высохли
> одни жилы, а пузо хрен в сумку.
Ещё больше скидывавать.
Просто когда пытаешься убрать именно пузо, надо начинать заниматься с железом и увеличить потребление белка, в разумных само собой пределах, тем самым увеличивая мышцы чтоб уж совсем не иссохнуть. И уменьшая углеводы. Опять же дробное питание. Пытаешься обмануть организм. Организм видит постоянное потребление хавчика и начинает скидывать жиры.
Я брюхо убирал практически полностью. Верхние кубики появлялись и я забивал на это дело, а надо было ещё как минимум на десятку падать, а то и больше. Пузо уходит в последнюю очередь. В этот раз попробую убрать полностью. Посмотрим, хватит ли терпения. Надо будет упасть в 85+-кг., даже не знаю, что от меня останется.))
Посмотрим короче.
> s писал:
>
> > Осторожнее надо с ходьбою, особливо с нектрым пузным перегрузом..
>
> Кому пишешь? У кого пузный перегруз?
> Пять с половиной лет назад переболел ковидом. Жёстко. Пройти без остановки
> больше 20 метров не мог.
Я с ковида приехал на такси, минут двадцать подымался на 5-ый этаж..
В кубиках главное не количество а размеры! У меня один..)
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Специально для солика - смотреть с 6-й минуты
> > Ссылка.
>
> Ща он тебя там захейтит полюбас!)
Да и пусть - мне нравится доставлять ему удовольствие в издевательстве над старичками.Он же за этим сюда и заходит.Его потеря для форума - некоторая катастрофа.
> ЛёХа.63 писал:
>
> > Гражданин Страны Советов писал:
> > > Специально для солика - смотреть с 6-й минуты
> > Ща он тебя там захейтит полюбас!)
>
> Не буду. Надоело. Он не понимает с первого раза, а больше двух я не повторяю.
Ноги,палочки,крылья....Хвосты!
> solik писал:
> > Не буду. Надоело. Он не понимает с первого раза, а больше двух я не повторяю.
> Ноги,палочки,крылья....Хвосты!
Да не издеваюсь я над старичками! У меня отец твой ровесник, прямо год-в-год. Очень его люблю. Правда, он штаны на форумах не просиживает, в отличие от.
>Правда, он штаны на форумах не просиживает, в отличие от.
У вас в Москве ритм другой
Если мне нужны гульдены - могу из дома,машины,рыбалки их чутка заработать,а без дела уходить из дома,считаю не эффективным занятием
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.76.---)
Дата: 05-03-25 22:00
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Если и ходьба,то со скоростью 6 км в час
>
> Это очень быстро для ходьбы.
Так мне советовали врачи,после того как 4 мес отлежал пластом с полиартритом - для сердечно - сосудистой супер и моих поражённых суставов
В итоге - привык быстро к такому ритму,да и сразу на велик подсел
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (83.171.90.---)
Дата: 08-03-25 04:38
s писал:
> Два варианта: чел сидит много - ходит мало -
> категорически неправильно. Чел сидит много - ходит вдруг много - еще хуже.
> Либо ходить на цыпочках. Либо мало(до 2-х км) но регулярно.
> Совет из опыта(30 лет) наблюдений клиентов супружницы..
Вот сегодня на работе прогулка. Так обычно попадаю от двух до пяти опз в неделю вахты рабочей. Но, тут раза в полтора медленнее, работодатель сильно не утруждает себя темпом.
Реально прошли чуть больше семи, сглючила прога в середине маршрута минут на пятнадцать куска нет.
Вот к этому добавил просто домашние каждодневные прогулки. На работе стандартная дистанция от 7 до 8 км.
При ходьбе на 1 км в среднем сжигается 50–60 ккал 1.
Однако стоит учитывать, что на конкретный расход калорий влияют различные факторы, например:
Вес человека 13. Чем он больше, тем выше расход ккал при ходьбе 1.
Скорость ходьбы 15. Чем выше темп, тем больше сжигается калорий 3.
Местность 1. Потеря калорий отличается при ходьбе по плоскому рельефу и пересечённой местности 1.
Дополнительные нагрузки 1. Любое утяжеление увеличивает расход 1.
По результатам исследований, при ходьбе на каждый километр дистанции расходуется в среднем 0,72 ккал/кг веса тела у женщин и 0,68 ккал/кг веса тела у мужчин
А если увеличить скорость -
Расход калорий при ходьбе на 1 км при разной скорости зависит от веса человека и средней скорости. 5
Ориентировочные затраты энергии на каждый килограмм веса:
при скорости 4 км/ч — 3,2 ккал; 5
6 км/ч — 4,5 ккал; 5
> a42 писал:
>
> > Мне 45, вес 120, рост 190.
>
> Минус мучное и сахар. Через год не будет гипертонии, диабета и еще список.
диабета не будет если спортом занятся и жестко... просто похудеть если СД2 диагностирован не достаточно практически... у молодых если только...
а так да... все простые углеводы убрать...алкоголь убрать, на первое время жареное и жирное мясо исключить... (если печень в порядке то можно жареное не исключать)
в целом достаточно, ну жрать с дефицитом...
> s писал:
>
> > a42 писал:
> >
> > > Мне 45, вес 120, рост 190.
> >
> > Минус мучное и сахар. Через год не будет гипертонии, диабета и еще список.
>
> диабета не будет если спортом занятся и жестко...
У активно занимающихся спортом и балетом пенсия с 45-ти лет..
Все что здесь понаписали, по большому счету - перечисление уникальных случаев.
Мне , четыре месяца назад поставили диагноз - диабет второго типа.
Это значит, что поджелудочная человека исправно вырабатывает инсулин, при чем, обычно, даже несколько выше нормы, но, с возрастом у клеток организма появилась инсулинорезистентность и, поэтому, глюкозу из крови, они не поглощают в нужном количестве.
Естественно, организм получает сигналы. что клетки голодают и человеку банально хочется есть.
Не потому. что он обжора и склонен ко всяческим излишествам, а потому, что клетки организма реально недополучают необходимого питания.
Мне прописали препарат Метформин, он уменьшает инсулинорезистентность клеток.
Обычно у меня летом вес 108-110 и примерно на 4 кг вес был больше зимой.
При этом, я всегда был довольно активен, три раза в неделю хожу на фитнесс, летом регулярно езжу на велосипеде, самый большой пробег за сезон был 3800 км, но вес не уменьшался, а медленно возрастал.
Сейчас, при том же образе жизни (только до велосипеда, пока зима, не дошло) вес упал на несколько кг, сегодня, например был 105,5.
Да, я исключил мучное сладкое и жирную свинину, но я не испытываю чувство голода, пребываю в сытом состоянии, но вес, пусть и медленно, но снижается.
Так, что, предположительно, если человек хочет похудеть ему надо, в первую очередь идти к врачу.
Предположительно, к эндокринологу.
> Все что здесь понаписали, по большому счету - перечисление уникальных случаев.
>
Это всё касается когда не нарушена функция обмена веществ и без сопровождения какой либо из болезней
Год назад заработал пожизненно язвенный колит и после гормонов набираю вес,тем не менее научился его быстро сбрасывать,а вот женщинам этого не удаётся
> Так, что, предположительно, если человек хочет похудеть ему надо, в первую
> очередь идти к врачу.
Врач обязателен. Посоветовал бы старого, советского, всю жизнь проработавшего в конвейерной больнице-поликлинике.
Есть реальные клиентки у супруги значительно снизившие инсулинозависимость.
А уж давление снижают и выравнивают кардиограмму каждая вторая, которая снизила значительно лишний вес.
На фото, 20-60 лет, три года назад размеры различались в разы.
Мужских фотографий нет, ибо я этим не занимаюсь!)
Всё просто: ничего мучного и магазинного сахара, то бишь 90% шуршащих оберток из сетевых маркетов.
5 минут подержал фотку надеюсь кому надо успели увидеть..)
> KrAlIv писал:
>
> > Так, что, предположительно, если человек хочет похудеть ему надо, в первую
> > очередь идти к врачу.
>
> Врач обязателен. Посоветовал бы старого, советского, всю жизнь проработавшего в
> конвейерной больнице-поликлинике.
> Есть реальные клиентки у супруги значительно снижившие инсулинозависимость.
> А уж давление снижают и выравнивают кардиограмму каждая вторая, которая снизила
> значительно лишний вес.
> На фото, 20-60 лет, три года назад размеры различались в разы.
> Мужских фотографий нет, ибо я этим не занимаюсь!)
> Всё просто: ничего мучного и магазинного сахара, то бишь 90% шуршащих оберток из
> сетевых маркетов.
> > Мужских фотографий нет, ибо я этим не занимаюсь!)
> > Всё просто: ничего мучного и магазинного сахара, то бишь 90% шуршащих оберток
> из
> > сетевых маркетов.
>
> У них обязаловка чтоль на шпильках или каблуках)?
Это танцевальное направление Аэроденс. Кстати самое эффективное, не зря люди танцуют всю историю.
Каблуки, снижают удары о чем писал выше. Мобилизуют икроножные, укрепляют венозу... и т.д.
> Сделай привычку оставлять на тарелке недоеденные немножко. Потом организм
> привыкнет будешь меньше ложить в тарелку.
> Прямо вот специально оставляй чувствуешь что хочешь кушать ещё, оставь пару
> навильничков в тарелке.
> И ты там перечислял тяжёлая пища, переходи на лёгкую. Менее жирную менее
> калорийную легкоусваемую.
весы рулят ))) рассчитай так что бы к слеующиму приему пищи ты за полчаса есть хотел... и есть лучше не 3 раза в день а 4-5 и одинаковыми порциями... 3-4 часа между приемами пищи...
но по этой теме советы давать - не благодарное дело... распинаешся распинаешся... а потом говоришь еще алкгоголь и сахар отменить и и все... ну... типо разводка какая та... )))
теперь если кто спрашивает, так и начинаю...отменить алкоголь и сахар, дальше интересно?
обычно нет ))))))))))
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (83.171.90.---)
Дата: 08-03-25 19:27
-=Os'mA=- писал:
> теперь если кто спрашивает, так и начинаю...отменить алкоголь и сахар, дальше
> интересно?
Я не отменял полностью, оставлял на раз в две недели. Время просто увеличивается.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Могу гонять и горизонтальную и вертикальную волну
> > Примерно так -
> > Ссылка.
> >
> > Кто то занимается такой тренировкой?
>
> так себе...
>
> а зачем? женщине можно просто талию убить, увеличив мышцы кора... есть
> упражнение вакуум, ого более эфективное... при условии что жира нет....
>
> а жир убрать ))) только питание...
К похуданию эт никакого отношения не имеет
У меня это гимнастика тела вкупе с статичной гимнастикой
Особливо когда на дальние расстояния за рулём
Прям во время движения и делаю
> Гражданин Страны Советов писал:
> > Могу гонять и горизонтальную и вертикальную волну
> > Кто то занимается такой тренировкой?
> так себе...
> а зачем? женщине можно просто талию убить
А ты посмотри на неё - у неё талия и убита, ее почти нет. Зато живот явно намечается и даже уже наметился.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (83.171.90.---)
Дата: 09-03-25 08:19
Заглянул в спортзал на работе, за три года ничего не изменилось, одряхлел конечно сильно. Но, чутка радует, что по версии Голубочкина, я не тридварас. Ссылка.
Re: Как похудеть?
Автор: John Zaitsev (95.84.14.---)
Дата: 09-03-25 09:04
solik писал:
> Правда, он штаны на форумах не просиживает, в отличие от.
> Заглянул в спортзал на работе, за три года ничего не изменилось, одряхлел
> конечно сильно. Но, чутка радует, что по версии Голубочкина, я не тридварас.
Зря Иван. Тяжести самое вредное что есть. Эт те супруг чемпиёнки говорит, наглядевшись на друзей её..)
Шварц например, вовремя понял..
Рекомендую легкое утяжеление для загрузки, 20-30 повторений.
Забыть слова: калории, энергия, бд и т.д.
Каждый жим от грудей доказывая что не пративный тридва, снижает гарантийный ресурс всей системы венки-капилляра в разы..
Мы в этой системе ещё до принятия официального названия "фитнес" в 93 году.
> John Zaitsev писал:
>
> > > Правда, он штаны на форумах не просиживает, в отличие от.
> > И ты, конечно же - тоже... В отличие от...
>
> Не отрицаю. Капустин, чего ты хотел добиться своей репликой?
>
> Вот ГСС пишет: "Вес человека 13 [..] Скорость ходьбы 15" - ты вот понял, в каких
> это единицах измеряется? Я - нет.
Прочти внимательно и всё поймёшь
> Тяжести самое вредное что есть. Эт те супруг чемпиёнки говорит, наглядевшись на друзей её..)
> Каждый жим от грудей доказывая что не пративный тридва, снижает гарантийный
> ресурс всей системы венки-капилляра в разы..
> > Вот ГСС пишет: "Вес человека 13 [..] Скорость ходьбы 15" - ты вот понял, в каких
> > это единицах измеряется? Я - нет.
> Прочти внимательно и всё поймёшь
Прочитал дважды прежде чем написать. Ничего не понял. Третий раз писать не буду, если ты изъясняться не умеешь, ломать голову над твоей писаниной не вижу смысла (тем более что там наверняка какая-то глупость написана).
Текст явно копипаста, а цифры - это ссылки. Но ты ссылки не расшифровываешь - какой тогда смысл в тексте?
> Тебе это не понятно??????????????????????????????????????
Не строй из себя дурака (хотя у меня уже есть сомнения). Я вроде ясно процитировал, что именно мне непонятно. Второй раз повторить? Я могу. Но заранее предупреждаю: в третий раз не буду. Непонятно вот что:
"Вес человека 13. Скорость ходьбы 15."
Что значит в данном контексте 13 и 15? Впрочем, вот это тоже не особо понятно:
"Чем выше темп, тем больше сжигается калорий 3."
И да, столько вопросительных знаков еще больше повергают меня в сомнения.
Отправили в космос Белку, Стрелку и Чукчу.
Время сеанса связи с землей.
Земля: -Белка!
Белка: -Гав
Земля: -проверить температуру в отсеках
Белка: -Гав-гав!!!
Земля: -Стрелка!
Стрелка: -Гав
Земля: -проверить показание приборов
Стрелка: -Гав-гав!!!
Земля: -Чукча!
Чукча: -Гав
Земля: -Чо гав покорми собак и руками ничего не трогай!
> И да, столько вопросительных знаков еще больше повергают меня в сомнения.
Да и меня сомнения что в этой теме ты забыл?
Дрищь и любитель гробить здоровье водкой!
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (83.171.90.---)
Дата: 09-03-25 23:58
s писал:
> Зря Иван. Тяжести самое вредное что есть. Эт те супруг чемпиёнки говорит,
> наглядевшись на друзей её..)
>
> Мы в этой системе ещё до принятия официального названия "фитнес" в 93 году.
Спасибо, Сергей. Попробую как дурак, на своих ошибках.))
Понимаю, что ты искренне хочешь подсказать(помочь).
Я с 88 начал железки тягать по подвалам.))
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (83.171.90.---)
Дата: 10-03-25 00:07
Вот такой у меня подвальный спортзал на работе, с чего в 15 лет начал, тем и закончится )))
> Вот такой у меня подвальный спортзал на работе, с чего в 15 лет начал, тем и
> закончится )))
Нормально. Большие блины только укати куда нить и тягай.. )
Про зависимость кто то из "раздутых" друзей рассказывал, их две: цереброваскулярная(мозг требует кислороду) и физическая, как правило обе вместе..
Лет пятнадцать назад у очередного её сотоварища по железу, что разорвалось, вздулось или оторвалось.. и она бросила нафик. Высушилась до 50 кг при 170-ти, и так себя и держит, из за чего у неё полные залы, чай 50, а внешность модельная(тьфу3раза))
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (83.171.90.---)
Дата: 10-03-25 01:32
s писал:
> Нормально. Большие блины только укати куда нить и тягай.. )
Для тяги Ли хейни большие веса не нужны, тем более когда давно не занимался.
> Лет пятнадцать назад у очередного её сотоварища по железу, что разорвалось,
> вздулось или оторвалось..
Я лет пятнадцать назад оторвал себе часть левого бицепса, вот после этого тоже на веса сильно не налегаю.
> Тяжести самое вредное что есть. Эт те супруг чемпиёнки говорит,
Серёг, панимашь какое дело. Тут все взаимосвязано. Я не пытаюсь скинуть вес. У меня задача убрать жир и как можно меньше потерять мяса. Для этого правильное питание, чтоб организЬм видел постоянное поступление пищи и начинал сбрасывать лишку. Но, тут же увеличенное поступление белка(в нужном количестве, без перебора), для роста мышц. Мышцы без весов на штанге расти не будут.
Круговорот получается. Мышцы растут, вес растёт, недостаток колорий и постоянный приход хавчика уменьшают жировые отложения, само собой и мышцы горят, но меньше. Все очень медленно.
Килошка в неделю. Как то так...
И это, я себя немного лучше знаю, чем супруг чемпионки.))
Это как ЗМС, переводится не как заслуженный мастер спорта, а знакомый мастера спорта.))
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (83.171.90.---)
Дата: 10-03-25 04:35
Ну вот, сегодня "повезло" и на хотьбу попасть с работодателем.
И того две лёгких тренировки.
Прошу прощения, а что там в итоге с коллективным отказом от курения? Я бы хотел попробовать. Реально задолбала эта привычка. В своё время Чампикс здорово помог, но это всё химия. Бросать надо "в голове" и за компанию))). По теме веса лично для меня ни курение, ни жрачка-обожрачка, ни алкашка ( это в далёком прошлом) никак не влияют. Лет 35 стабильные показатели 70кг(+-2кг), живота нет совсем, даже когда стабильно на ночь выдувал по 2л. пива. Спорта как такового нет лишь иногда даю себе нагрузку летом на сплавах. Попеременно идти и бежать с небольшим грузом на спине могу довольно долго и далеко. По крайней мере товарищи младше меня сдуваются прилично быстрее. Но, в последние пол года начал замечать, что резко стало падать зрение и дыхалка-таки уже не та.
Сейчас придет ГСС и скажет, что ты дрищ - это он мне по весу (тоже +\- 70 кг) так определил. При этом он сам дрищ.
А РиО, увидев мою фотку в полный рост, добавил еще, что я "еврейчик", причем описал, почему он так решил. Самое смешное, что нося еврейское имя Иосиф, он презрительно отзывается о евреях (я русак, если что).
> живота нет совсем
Аналогично.
> Но, в последние пол года начал замечать, что резко стало падать зрение и дыхалка-таки уже не та.
Дыхалка очень быстро вернется, когда (если) бросишь. Я курил 20 лет, потом на 7 лет бросил - знаю, о чем говорю.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (83.171.90.---)
Дата: 10-03-25 06:33
evird писал:
> Прошу прощения, а что там в итоге с коллективным отказом от курения? Я бы хотел
> попробовать.
Чего пробовать?
Выкурил сигарету, затушил и сказал себе, я больше некурящий и получай от этого удовольствие. Это так просто.))
> evird писал:
>
> > Но, в последние пол года начал замечать, что
> > резко стало падать зрение и дыхалка-таки уже не та.
>
> Лучше на диабет проверься и МРТ башки сделай с контрастом. А сначала к глазнику
> сходи.
Осенью глобально проверялся. Сахар в полной норме, сердце и лёгкие в норме, по жкт есть вопросы, но они связаны с работой цнс, что-то в межпозвонках ущемляетсяи и влияет на общую работу. Лечится никак, лфк и физическая активность. Холестерин зашкаливает, проходимость сосудов шейного отдела с одной стороны зажата почти критично, но пока в допуске, так сказали врачи. Окулиста по омс тупо нет, а платный доктор сказал: "Что вы хотите в этом возрасте это норма"))).
Savage писал:
> Выкурил сигарету, затушил и сказал себе, я больше некурящий и получай от этого
> удовольствие. Это так просто.))
Уже не просто, как оказалось(((. Не могу взять и бросить. С алкоголем всё оказалось просто, а с курёхой никак
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (83.171.90.---)
Дата: 10-03-25 06:53
evird писал:
> Уже не просто, как оказалось(((. Не могу взять и бросить. С алкоголем всё
> оказалось просто, а с курёхой никак.
Мне с сигаретами было проще.
С алкашкой сложнее. Хотя от неё я не отказался полностью, просто не хочется. Не бухал где то с 4 февраля, кроме 26(у супруги днюха была). Объяснил просто своей голове, что без этого лучше и ффсё.
> evird писал:
> > Уже не просто, как оказалось(((. Не могу взять и бросить. С алкоголем всё оказалось просто, а с курёхой никак.
> Мне с сигаретами было проще.
> С алкашкой сложнее. Хотя от неё я не отказался полностью, просто не хочется. Не
> бухал где то с 4 февраля, кроме 26(у супруги днюха была). Объяснил просто своей
> голове, что без этого лучше и ффсё.
Вот как раз наоборот: от выпивки хотя бы задуреть можно - иногда надо расслабляться с её помощью. А вот курево - это реально тупое бесполезное занятие - ни уму ни сердцу. Просто перевод денег на дым и вред для здоровья, даже сознание не меняется ни капли.
Я когда бросил курить, но привык к перекурам, просто точно так же выходил на улицу постоять на те же 5 минут, отвлечься от работы, просто подышать воздухом и спокойно подумать. Так же, как я раньше делал с сигаретой.
И прикинь, это работает!
Более того, можно так же выходить на "перекур" с курящими коллегами или друзьями, стоять в компании их - курящих, так же участвовать в беседе, но при этом не курить. И никто не будет смотреть как на идиота (в отличие от того, когда откажешься пить).
> Уже не просто, как оказалось(((. Не могу взять и бросить. С алкоголем всё
> оказалось просто, а с курёхой никак
Тоже самое.Курю 57 лет подряд.Изменений существенных никаких.
Память для моего возраста идеальная.Зрение всю жизнь было -3.5
Сейчас -0.75 Идёт на улучшение
Алкоголь уже не употребляю и не тянет
Отдышка - только в горах первые два дня,адаптация к недостатку кислорода на высотах
Врачи уже не советуют в моём возрасте,не понятно какие могут быть изменения
Говорят -слушай организм,он подскажет
Каждый сам решает как ему быть
Выбирай-
1 Гребля - каноэ или байдарка
2 Каждое утро на велике не менее 10 км( не медленно и главное - монотонно)
3 Ходьба 6 км в час
За пол года будешь как 20-ти летний
> evird писал:
>
> > и дыхалка-таки уже не та.
>
> Выбирай-
> 1 Гребля - каноэ или байдарка
> 2 Каждое утро на велике не менее 10 км( не медленно и главное - монотонно)
> 3 Ходьба 6 км в час
> За пол года будешь как 20-ти летний
У меня весь день сплошное кардио, очень подвижная деятельность и часто с отягощениями думаю этого достаточно.
evird писал:
> Уже не просто, как оказалось(((. Не могу взять и бросить. С алкоголем всё
> оказалось просто, а с курёхой никак
Дрянь какая-то непонятная на самом деле. Страшно было остаться без нее, потом аж паника из за того, что нужна хоть одна затяжка, а ее не будет. Вроде даже не боль, чтобы бояться. Зато сейчас вспоминаю прям с улыбкой. И жутко обидно, что сосал эти соски 30 лет.
> Прошу прощения, а что там в итоге с коллективным отказом от курения? Я бы хотел
> попробовать. Реально задолбала эта привычка.
"коллективно" это тоже отмазка, как одна из милльёна причин "вернуться".
Давайте попробуем: с понедельника, до 00.00 воскресенья курите скока хотите, с 00.01 понедельника - запрет!
У вашего организма потребность в никотине пропадает через 1-3 суток, псих потребность останется на всю жизнь, по себе знаю.
Через 4 дня, утром, вы услышите ароматы которые уже давно забыли, некоторые с детства, понятно открываются рецепторы..
Писать можно много, начнем с "в понедельник"
А, забыл, не верить интернету, фамилиям, химиозу, советам... кроме моих)
> evird писал:
>
> > Прошу прощения, а что там в итоге с коллективным отказом от курения? Я бы
> хотел
> > попробовать. Реально задолбала эта привычка.
>
> "коллективно" это тоже отмазка, как одна из милльёна причин "вернуться".
> Давайте попробуем: с понедельника, до 00.00 воскресенья курите скока хотите, с
> 00.01 понедельника - запрет!
> У вашего организма потребность в никотине пропадает через 1-3 суток, псих
> потребность останется на всю жизнь, по себе знаю.
> Через 4 дня, утром, вы услышите ароматы которые уже давно забыли, некоторые с
> детства, понятно открываются рецепторы..
> Писать можно много, начнем с "в понедельник"
> А, забыл, не верить интернету, фамилиям, химиозу, советам... кроме моих)
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > s писал:
> >
>
> > Ты это серьёзно?
> > Здесь тоже серьёзен?
>
> Игорь, 57 лет курил, кайфуй дальше, не мешай людям совершать ошибки, они не
> такие сильные как ты..)
Серж,вопрос то в другом.
И я готов бросить,только сначала надо хоть чуть чуть понимать роисходящие химико - физические процессы в организме.
Рецепторы обоняния ну ни как не связаны куришь ты или нет.
Это миф. Ссылка.
Как и то,что от курения садится голос - Градский до последнего чадил как паровоз.
> s писал:
>
> > Гражданин Страны Советов писал:
> >
> > > s писал:
> > >
> >
> > > Ты это серьёзно?
> > > Здесь тоже серьёзен?
> >
> > Игорь, 57 лет курил, кайфуй дальше, не мешай людям совершать ошибки, они не
> > такие сильные как ты..)
>
> вопрос то в другом.
Вопрос один и серьёзный - бросить курить.
Просто болтушки надоели уже..
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.83.---)
Дата: 11-03-25 20:29
s писал:
> У вашего организма потребность в никотине пропадает через 1-3 суток, псих
> потребность останется на всю жизнь, по себе знаю.
Доктор, не выдумывайте, нет никакой тяги, эта привычка от головы...
В своё время глубоко копал эту тему
Самое простое средство - медикаментозное это пропить курс CHAMPIX-а
Кто из моих успел его в своё время приобрести - все бросили
Только его к нам уже не поставляют,а за бугром он стоит как лодка Волжанка
> s писал:
>
> > У вашего организма потребность в никотине пропадает через 1-3 суток, псих
> > потребность останется на всю жизнь, по себе знаю.
>
> Доктор, не выдумывайте, нет никакой тяги, эта привычка от головы...
Это, чрезвычайно упрощенный взгляд.
Одним бросить легко, другим очень сложно.
И это не из за силы воли, просто организм другой.
Так, что... не стоит так все упрощать....
Не организм другой, а сила воли у организма другая. Если будешь себе доказывать, что ты особенный, никогда не бросишь. Бросить не сложно, надо просто перетерпеть тягу в первое время. Это не больно.
В этом и зарыта вся суть вопроса.
Можешь дать физическое пояснение,что эта за тяга такая?
Или как обычно говорят - уши опухают.
Что это за процесс в организме?
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.83.---)
Дата: 11-03-25 21:43
KrAlIv писал:
> Это, чрезвычайно упрощенный взгляд.
> Одним бросить легко, другим очень сложно.
> И это не из за силы воли, просто организм другой.
> Так, что... не стоит так все упрощать....
Это все отмазы! Бросить всем легко.
Я бросал сотни раз.)) (шутка)
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.83.---)
Дата: 11-03-25 21:44
Гражданин Страны Советов писал:
> В этом и зарыта вся суть вопроса.
> Можешь дать физическое пояснение,что эта за тяга такая?
> Или как обычно говорят - уши опухают.
> Что это за процесс в организме?
> s писал:
>
> > У вашего организма потребность в никотине пропадает через 1-3 суток, псих
> > потребность останется на всю жизнь, по себе знаю.
>
> Доктор, не выдумывайте, нет никакой тяги, эта привычка от головы...
Именно так. Доказано: наркотические(!) влечения чистая психиатрия. Физическая потребность уже через 3 дня в среднем нулевая..
Даже вера в сказочную химию продиктована оправданием себя перед собой в слабо(животном)волии..
Тока вчера стоял на ночном перроне по ветру от курящего.. он уже начал подозрительно на меня зыркать, я ему - продолжайте, курите, пожалуйста..)
Скоро 20 лет некурю...
Ломка психосоматика 50%. Физика не напрямую от недостатка химии а следствие, её действий в прошлом.. Она не требует возобновления, скорее говорит какой фигней ты маялся. Как боль от сломанной ноги уже после, приземления с парашютом.. а ведь было весело..)
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.83.---)
Дата: 11-03-25 22:51
s писал:
> Скоро 20 лет некурю...
Я так же. Запах то противен, то нормален
Сегодня приснилось, как выпиваю стопку.)))
Как курю, не снится давно.
> Рецепторы обоняния ну ни как не связаны куришь ты или нет.
> Это миф.
Это не миф. Попробуй на недельку хотя бы завязать - сразу поймешь. И не будешь цитировать (я по ссылке даже не ходил, понимаю, что на дзене только х=ня может быть) дебильные ресурсы. Обоняние и вкус еды становятся совсем разными, когда перестаёшь курить - это я знаю по себе. Инфа 100%.
> Гражданин Страны Советов писал:
> > В своё время глубоко копал эту тему
> Зачем?
Да он как всегда. "Глубоко копал" - это у него "прочитал какую-то хероту на дзене", в результате всё равно не бросил, зато стал "специалистом". И у него во всем так, реально во всем, от курения до горных лыж. Ему кол на голове теши, что палками он пользоваться не умеет - он покажет тебе видео, где едет и палки за ним волочатся по склону и скажет "вот, я же работаю палками", хотя по факту он их тащит за собой как авоськи из магазина. Считать в свои 67, что у дыхалка как у 20-летнего из-за 6 км велосипеда каждый день - это клиника, шиза.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Рецепторы обоняния ну ни как не связаны куришь ты или нет.
> > Это миф.
>
> Это не миф. Попробуй на недельку хотя бы завязать - сразу поймешь. Обоняние и вкус еды становятся совсем разными, когда
> перестаёшь курить - это я знаю по себе. Инфа 100%.
> Не организм другой, а сила воли у организма другая. Если будешь себе доказывать,
> что ты особенный, никогда не бросишь. Бросить не сложно, надо просто перетерпеть
> тягу в первое время. Это не больно.
Это какая то глупость, которая простительна школьникам.
В армии видел как народ курил анашу.
Это как бы легкий наркотик, однако сразу было видно кто покурил, покурил, поржал, но реальной зависимости - не получил.
А кто покурил и уже ему без этого откровенно херово...
И ни при чем тут ни какая сила воли!
Просто разные люди устроены по разному.
Лично я не решился выяснять к какой группе отношусь.
> GenRen писал:
> > Бросить не сложно, надо просто перетерпеть тягу в первое время. Это не больно.
> Это какая то глупость, которая простительна школьникам.
Это у каждого по-своему, насколько я понял по дискуссиям в этой теме. Кто-то легко слезает, кто-то тяжко. Я курил 20 лет, потом меня это ЗА$#%ЛО и я просто бросил одним днем, потому что правда надоело. Ни физической, ни психологической тяги не было, был рад, что не курю, но тут народ жалуется и даже какие-то сроки приводит, типа "три дня", "полгода", "всю жизнь". Для меня это фуфло - нет никакой привязанности. Я сейчас закурил просто потому, что мне нравится.
> В армии видел как народ курил анашу.
> Это как бы легкий наркотик, однако сразу было видно кто покурил, покурил,
> поржал, но реальной зависимости - не получил.
> А кто покурил и уже ему без этого откровенно херово...
Ганджубаса не вызывает физической привязанности - научно доказано. И кстати, в отличие от бухла, никогда не вызывает агрессии. Я пЫхал раза 3-4 в студенчестве, да, бывает ржачная, бывает вдумчивая, но это угощали, сам никогда не покупал. Попробовал - не зашло. Сам бы искать, где купить, не стал бы, для меня это было просто как забавная авантюра, типа как попробовать сэм от любого из участников темы "Правильный самогонный аппарат 74" - ну, да, глотнул бы, но сам в тему бы не вписался и гнать бы не стал.
Но это ганджа, она безобидная, а вот когда предложили кокаин попробовать - сразу сказал "идите вы на х=й", я не наркоман с этой дрянью связываться, и даже пробовать не хочу. Тоже в институте было.
НИКОТИН-НАРКОТИК: не важно, в какой форме подаётся это вещество (табачный дым, электронное средство доставки никотина, леденцы или зубочистки и прочее...), никотин - наркотик.
Как диагноз, в Международной классификации болезней 10 пересмотра (МКБ-10), этот вид наркомании обозначен шифром F17, а посему, все, кто его (никотин) принимает и жизни своей без него не представляет, автоматически оказываются наркоманами - людьми "с психическими и поведенческими расстройствами поведения, в следствии приёма психоактивных веществ".
Работой внутренних органов, желез и сосудов управляет вегетативная нервная система. Она не подчиняется воле человека, поэтому невозможно силой мысли ускорить сердцебиение или повысить давление крови. Если нарушается функция вегетативной нервной системы, возникает характерный комплекс симптомов, который называют вегетососудистой дистонией (ВСД).
Вегетативная нервная система или ВНС является подсознательной системой, то есть самостоятельно регулировать ее мы не можем. Она регулирует гомеостаз и функции нашего организма в соответствии с внешними и внутренними раздражителями, подразделяясь на симпатическую и парасимпатическую: выработка гормонов, регуляция частоты сердечным сокращений, частоты дыхания, пищеварения и так далее.
Вегетососудистая дистония (ВСД), или нейроциркуляторный синдром – это функциональное расстройство вегетативной нервной системы, при котором появляется комплекс симптомов, не характерных для конкретного заболевания.
Приступы при вегетососудистой дистонии - ВСД характерно головокружение, потемнение в глазах, внезапная испарина на лбу, потливость, слабость, холодные ладони. Артериальное давление кратковременно снижается до 90/60 и ниже.
Как только никотин попадает в мозг, он подменяет собой ацетилхолин – естественный нейромедиатор, который вырабатывается мозгом и отвечает за передачу нервных сигналов, импульсов в ЦНС, вегетативных ганглиях, окончаниях парасимпатических и двигательных нервов внутренних органов (желудок, печень, почки и пр..). Никотин схож с этим веществом, поэтому стимулирует принимающие рецепторы ацетилхолина.
Никотин активизирует рецепторы ацетилхолина. Так как этим занимается и никотин, и ацетилхолин одновременно, мозг пытается скорректировать «двойную подачу», и через некоторое время нейроны головного мозга сокращают нормальное производство ацетилхолина. С этого момента никотин будет нужен курильщику по каждому поводу — с утра чтобы взбодриться, после совещания наоборот, чтобы успокоиться, после обеда — чтобы хоть немного подумать о вечном. Чаще всего люди с низким ацетилхолином интроверты, пожилые люди.
Выводы: курящий, употребляя никотин, тем самым снижает выработку организмом важнейшего нейромедиатора ацетилхолина получает проблемы не только с сердечно сосудистой системой, желудочным трактом (такие как язвенный колит), но и вегетососудистою дистонию, очень неприятную болячку.
Что делать - да то же самое что и с любой зависимостью, сначала критически отнестись к проблеме, понять что это действительно зависимость, и далее менять программные установки в своём сознании избавляться от неё, в этом поможет нужная и правильное информация, а так же физическая загрузка организма. Все просто!
Удачи и сознательных, трезвых побед!
Выводов может быть только два. Выбирай, какой тебе понравится больше:
1. Либо - по моему личному опыту - привыкания к никотину и марихуане нет и бросить легко.
2. Либо - как другие пишут про табак - это может быть сложно, но я в это не верю, мне нет смысла врать, потому что я испытал это лично. Возможно, другие люди - другие. Но мой лично опыт показывает, что чисто физического привыкания, зависимости, ломки - НЕТУ! Либо я не человек, либо вы (не ты лично) себе голову накрутили этой х=нёй.
А диагноза ВСД вообще нет в нормальной медицине - это тебе для справки. Это когда в совке тебе не знают, что поставить, ставят ВСД, а на самом деле это ничего не значит, типа просто "органчик в голове", не более того (см. Салтыков-Щедрин).
> НИКОТИН-НАРКОТИК: не важно, в какой форме подаётся это вещество
Эт ладно, с никотином, вродь понятно стало большинству.
А то что алкоголь давит выработку тестостерона(мужской гармонь) слышали? Нарушает в мозге баланс нейрогормона гамма-аминомасляной кислоты, эт импульсы для стука сердца? Активизирует дофамин, наргормон удовольствия. Растворяет и выводит из организма мозговой материал..
Это 1% всех ужисов что творит алкоголь. Но пока инфа только на уровне токсикологов, не путать с токсикоманами и токсистами..)
> А то что алкоголь давит выработку тестостерона(мужской гармонь) слышали?
> Нарушает в мозге баланс нейрогормона гамма-аминомасляной кислоты, эт импульсы
> для стука сердца? Активизирует дофамин, наргормон удовольствия. Растворяет и
> выводит из организма мозговой материал..
> Это 1% всех ужисов что творит алкоголь. Но пока инфа только на уровне
> токсикологов, не путать с токсикоманами и токсистами..)
Вот это попробуй рассказать в 75й юбилейной теме самогонщиков.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 12-03-25 05:16
> Эт ладно, с никотином, вродь понятно стало большинству.
> А то что алкоголь давит выработку тестостерона(мужской гармонь) слышали?
> Нарушает в мозге баланс нейрогормона гамма-аминомасляной кислоты, эт импульсы
> для стука сердца? Активизирует дофамин, наргормон удовольствия. Растворяет и
> выводит из организма мозговой материал..
Каша из информации у тебя). Дофамин - нейромедиатор, или же по простому гормон поддержки эмоций как положительных так и отрицательных, про остальное лень писать), если интересно читай профессоров Вячеслава Дубынина, Роберта Сапольски или же советского академика Павла Симонова.
Я не слышал. А как это проявляется? Мне вчера исполнилось 48 лет, пью ежедневно с 2001 года.
> Нарушает в мозге баланс нейрогормона гамма-аминомасляной кислоты, эт импульсы
> для стука сердца? Активизирует дофамин, наргормон удовольствия. Растворяет и
> выводит из организма мозговой материал..
"Мозговой материал" очень верно подмечено - на иного посмотришь, он и без водки дурак-дураком, а тут еще мозговой материал выводит из себя с помощью выпивки.
> > ...А диагноза ВСД вообще нет в нормальной медицине - это тебе для справки.
> Покажи где я написал, что ВСД медицинский диагноз - это тебе для самоутверждения или наоборот унижения твоего ЭГО.)))
Ты это в принципе упомянул, что уже показательно. Расписал на пол-экрана, что это такое, хотя сама по себе ВСД - это фуфло, нет такого понятия, НЕ-ТУ. А ты просто рассуждаешь про ту чушь, о которой безграмотные врачи таким как ты на уши лапшу вешают. Это как красная ртуть - такое же фуфло. Или жидкий огонь. Или сухая вода.
Это не каша а ученье, низведенное в упрощении для доступа человекав обыкновенных.
Вы по всей видимости обратились к инетинфотеке, но стало скучно..)
Фамилии для меня ноль без палки, более авторитетной кладези мудрости чем сам, мне найти трудно..))
> Это не каша а ученье, низведенное в упрощении для доступа человекав
> обыкновенных.
> Вы по всей видимости обратились к инетинфотеке, но стало скучно..)
> Фамилии для меня ноль без палки, более авторитетной кладези мудрости чем сам,
> мне найти трудно..))
Если я скину сюда фото с десятком бумажных книг/трудов ученых про которых я выше сказал и их прочитал, ты ведь все равно останешься при своем "авторитетном кладези мудрости.." и будешь говорить про инетинфотеку или еще какую ни будь хрень, да и живи с этим своим кладезем, мне фиолетово)))
> Ты это в принципе упомянул, что уже показательно. Расписал на пол-экрана, что
> это такое, хотя сама по себе ВСД - это фуфло, нет такого понятия, НЕ-ТУ. А ты
> просто рассуждаешь про ту чушь, о которой безграмотные врачи таким как ты на уши лапшу вешают. Это как красная ртуть - такое же фуфло. Или жидкий огонь. Или
сухая вода.
Ага все так, ну почти, ну приблизительно, ты даже почти молодец))), но физиологию нервной системы желательно знать, хотя., тебе не нужно не заморачивайся, а мои сообщения пропускай.
Синдром, нарушение, функциональный сбой и установление диагноза - это разные вещи по своей сути, ты путаешь теплое с мягким и делаешь неправильные выводы, но это твое право и ты его заслужил. Весна однако)))
> s писал:
>
> > Фамилии для меня ноль без палки, более авторитетной кладези мудрости чем сам,
> > мне найти трудно..))
>
> Если я скину сюда фото с десятком бумажных книг/трудов ученых про которых я выше
> сказал и их прочитал, ты ведь все равно останешься при своем "авторитетном
> кладези мудрости.." и будешь говорить про инетинфотеку или еще какую ни будь
> хрень, да и живи с этим своим кладезем, мне фиолетово)))
Представление чужих мнений "книг, фамилий" как подтверждение своей правоты(якобы) говорит о том что сами не до конца уверенны..
Реально думаете закладка новой информации от "авторитетов" активизирует интеллект? )
Те кому фиолетово, не пишут что им фиолетово..)
Такой встал большой вопрос:
Везде рекламируют антиоксиданты. Что это и зачем?
Организм существует за счет реакций окисления и если убрать кислород и кислоту, то можно быстро сдохнуть.
Как понимаю сода тоже антиоксидант, зачем же платить много денег?
> Сегодня появился фиолетовый сварочник, большое будущее за ИИ
А я тебе говорил, что инструмент сейчас надо выбирать по цвету, а не по бренду. ИИ со мной согласен.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.83.---)
Дата: 13-03-25 04:03
ЛёХа.63 писал:
> Ну не знаю у кого спорт, нас задрачивали до полусмерти))) но худели все, факт.
> Худые дрищами становились, толстые и стройными)
У нас на учебке утром бег, перед обедом бег и вечером бег, на выходных "отдых" - маршбросок. На Заставе утром дозор 11-13 км. и вечером второй дозор столько же. Если усиление, добавляется еще днем и ночью.
s писал:
> А меня грузят лобзиками и сварочниками.. тока тока отскочили женские трусы.
> Сегодня появился фиолетовый сварочник, большое будущее за ИИ
Почти исключить супы и алкоголь. Соль в очень умеренных количествах. Сахар полностью. Пить только простую воду. Сауна приветствуется. Но это труд ,тяжелый труд.... Организм откликнется через месяц, может чуть позже и потребует физических нагрузок. Только не нужно себя обманывать)
Гастрит зарабатывается от других причин. В процессе эволюции человек сделал как себе удобно (не одно существо на земле не варит суп,,, смайлик). Растворенные питательные вещества охотно разбираются) организмом , но неохотно он(организм) с ними расстается. Вспомнился фильм ,, Вечный зов,,. Там ,чтобы состарить артистов предлагалась диета на большом количестве супов. Быстрый набор одутлости) и старости) был обеспечен.
Про супы согласен.
Причина появления: совсем недавно было вторая половина(а то и раньше) жизни человечества без зубов.
Переваривает пистчу главный элемент - соляная кислота, ежам понятно любая жидкость растворяет её, нехватка концентрации способствует дополнительному впрыску, что озорно встречается язвами всякими..
Так что, чай через час после ужина. Супы, если тока концентрированные-протертые, имеет смысл..
> Почти исключить супы и алкоголь. Соль в очень умеренных количествах. Сахар полностью. Пить только простую воду.
Всё вышенаписанное - опровергаю своим личным опытом. Ну, разве что не пью всякие кока-колы и энергетики и прочие байкалы-тархуны. Кстати, не знаю ни одного жирного алкаша, они все стройные, как статуи из Греческого зала Третьяковской галереи.
Никогда и не с кем не зарубался в спор по здоровью . Поделился своими знаниями ситуации и все . Чтобы четко осознать себя и свое состояние здоровья, то нужно 6-8 месяцев не употреблять спиртное и других веществ). Все остальное эйфория ))))))
> Гастрит зарабатывается от других причин. В процессе эволюции человек сделал как
> себе удобно (не одно существо на земле не варит суп,,, смайлик). Растворенные
> питательные вещества охотно разбираются) организмом , но неохотно он(организм) с
> ними расстается. Вспомнился фильм ,, Вечный зов,,. Там ,чтобы состарить артистов
> предлагалась диета на большом количестве супов. Быстрый набор одутлости) и
> старости) был обеспечен.
Существа кроме человека не только не варят суп, но и шашлык не жарят и в рестораны не ходят. Несчастные!
Чтоб опухнуть достаточно просто воду на ночь пить и чипсами закусывать.
Но почемуж тогда врачи и не только они рекомендуют куриный бульён?
Re: Как похудеть?
Автор: GEKK (---.gprs.mts.ru)
Дата: 13-03-25 18:11
Похудеть просто, сложно научиться не набивать брюхо до отказа.
В этом основная проблема…
> В Японии много долгожителей потому что сырую рыбу палочками едят.
> На Кавказе много долгожителей, потому что на лавашной диете сидят.
В Японии МитричЪ, не знают(большинство) что такое сушихеруши, сырую едят эксклюзивно, как камчадалы капальку или строганину например, при слове "автоаукцион" смеюца заливисто брызгая слезами..)
Живут долго конечно морепродукты(приготовленные) мое любимое хётегоде(панированный минтай, в совецкой энциклопии технический сорт рыбы)) И недостаток кислорода.
Горцы, пьют дистиллят и тоже нехватка кислорода(кстать про радикалы))
Писал выше, что вещества растворенные в бульене очень охотно) воспринимаются нашим организмом, минимум затрат на переваривание. Вопрос топикастера : как похудеть!? Предложил самый простой вариант.
> Никогда и не с кем не зарубался в спор по здоровью . Поделился своими знаниями
> ситуации и все . Чтобы четко осознать себя и свое состояние здоровья, то нужно
> 6-8 месяцев не употреблять спиртное и других веществ). Все остальное эйфория
> ))))))
На мне не работает. Как и выше писали причина в калориях нужно употреблять столько чтобы не было избытка.
> andrreich писал:
>
> > Почти исключить супы и алкоголь. Соль в очень умеренных количествах. Сахар
> полностью. Пить только простую воду.
>
> Всё вышенаписанное - опровергаю своим личным опытом.
Каждая рюмка внутрь, то же самое выливать на блок управления зажиганием и впрыском. Потом не удивляться расколбасу кардиограммы на мониторе. Опыт уже потом.(s))
> andrreich писал:
>
> > Никогда и не с кем не зарубался в спор по здоровью . Поделился своими знаниями
> > ситуации и все . Чтобы четко осознать себя и свое состояние здоровья, то
> нужно
> > 6-8 месяцев не употреблять спиртное и других веществ). Все остальное эйфория
> > ))))))
> На мне не работает. Как и выше писали причина в калориях нужно употреблять
> столько чтобы не было избытка.
Калории в сало и бляхи не превращаются. Процесс жиронаростания чистая физика, даже не химия..)
> > Всё вышенаписанное - опровергаю своим личным опытом.
> Каждая рюмка внутрь, то же самое выливать на блок управления зажиганием и
> впрыском. Потом не удивляться расколбасу кардиограммы на мониторе. Опыт уже потом.(s))
"Спасибо матери с отцом" - слыхал такую песню? А ты всё свою жену в каждой теме упоминаешь. Это зачем?
> s писал:
>
> > > Всё вышенаписанное - опровергаю своим личным опытом.
> > Каждая рюмка внутрь, то же самое выливать на блок управления зажиганием и
> > впрыском. Потом не удивляться расколбасу кардиограммы на мониторе. Опыт уже
> потом.(s))
>
> "Спасибо матери с отцом" - слыхал такую песню? А ты всё свою жену в каждой теме
> упоминаешь. Это зачем?
О! А это зачем? Прочитай симптоматику шизы в вики, о пральности восприятия и передаче логико-грамматических структур например..)
Супруга? Абсолютная чемпинка мира(!) как авторитетный знаток темы заданной здесь не подходит? Да, инжектор от карбюратора не отличает..)
Алкоголь очень вреден. Даже в малых дозах. Спроси у любого патологоанатома, причем не количество алкашей на "полках" дивит, наоборот материал для исследований радует..)
Кстать вот рекомендую послушать когда скучно Ссылка. с привязкой по времени, с этого момента
Про многое, затронутое в этой темке.
Эксперт стал интересен давно, как антиматериалист. Как то он сказал что стал верить в искусственность мира уже на работе. До этого был обычным дворовым пацаном из микрорайона )
Про алкоголь и другие отравы особенно с ним согласен на 101%
> А кто сказал что гастрит - от не правильного питания?
А от чего может быть нарушено состояние слизистой желудка?
Нам понятны процессы в аккумуляторе, разбавлять водой не спешим, замеряем плотность..
В желудке не серная а соляная кислота и вся разница. Создавай условия для повышения плотности и трында - слизистая(гастрит), язва...
Чем больше запиваешь, присыпая острыми возбудителями активности желез, тем крепче кислотный состав.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > А кто сказал что гастрит - от не правильного питания?
>
> А от чего может быть нарушено состояние слизистой желудка?
> Нам понятны процессы в аккумуляторе, разбавлять водой не спешим, замеряем
> плотность..
> В желудке не серная а соляная кислота и вся разница. Создавай условия для
> повышения плотности и трында - слизистая(гастрит), язва...
> Чем больше запиваешь, присыпая острыми возбудителями активности желез, тем
> крепче кислотный состав.
Гастрит это инфекционное заболевание как и язва.
Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Причин мильон. Бацилы одна из мильона причин. Как бы можно пить и перчить дальше - травить заразу..)
> solik писал:
>
> > andrreich писал:
> >
> > > Почти исключить супы и алкоголь. Соль в очень умеренных количествах. Сахар
> > полностью. Пить только простую воду.
> >
> > Всё вышенаписанное - опровергаю своим личным опытом.
>
> Каждая рюмка внутрь, то же самое выливать на блок управления зажиганием и
> впрыском. Потом не удивляться расколбасу кардиограммы на мониторе. Опыт уже
> потом.(s))
Читал, что в процессе метаболизма в организме человека постоянно образуется некоторое количество этилового спирта.
Организм человеков вполне себе заточен на успешное выведение алкоголя без особого ущерба.
Примерно один мл водки на один кг веса в сутки, у здорового человека, выводится без вреда для организма.
> basss писал:
>
> > вроде как язва вызывается бактериями, хеликобактер называются.
> И в 90 % случаев они же вызывают гастрит.
А если Игорь, ввести в поиск "гастрит"? Понятно там неучи туполобые.. но есть определения из медикаментозных книжек.
90% это телек для бабушек или сосед по гаражам.
Бактерии грузят? Руки мыть)
> Алкоголь очень вреден. Даже в малых дозах. Спроси у любого патологоанатома,
> причем не количество алкашей на "полках" дивит, наоборот материал для
> исследований радует..)
Порекомендую почитать исследования Сеченова - соавтора рецепта водки.
> s писал:
>
> > Супруга? Абсолютная чемпинка мира(!) как авторитетный знаток темы заданной
> здесь
> > не подходит?
>
> Так и не написал, в чем чемпинка?
Функ фитнес. Что это такое? Соревнования лучших знатоков Как похудеть? ))
> s писал:
>
> > Алкоголь очень вреден. Даже в малых дозах. Спроси у любого патологоанатома,
> > причем не количество алкашей на "полках" дивит, наоборот материал для
> > исследований радует..)
>
> Порекомендую почитать исследования Сеченова - соавтора рецепта водки.
Популярная литература МитричЪ? Фигня всё.
Еслиб ты почитал что то типа:
"В учебном пособии освещены основы физиологии........................................................
Предназначено для студентов физкультурных вузов, учителей
физической культуры, тренеров.
Рецензенты:
доцент
кафедры нормальной физиологии
ВГМУ им. Н.Н. Бурденко,
доцент каф. медико-биологических,
естественно-научных и математических
дисциплин ВГАС"
Это из студ тетрадок супруги.
Бросил пить сразу и навсегда. А ел бы тока отварное и на пару с минимумом соли и тдддд
Никогда не думал что Аэробика - научный термин, а не просто прикольные девки пляшут..)
> > А ты всё свою жену в каждой теме упоминаешь. Это зачем?
> О! А это зачем? Прочитай симптоматику шизы в вики, о пральности восприятия и
> передаче логико-грамматических структур например..)
Почитаю.
> Супруга? Абсолютная чемпинка мира(!) как авторитетный знаток темы заданной здесь не подходит?
Я вообще не в теме - мне худеть не надо. Абсолютных чемпионов не бывает, нет такого слова. И "супруга" - это у Президента может быть: "Президент Никсон прибыл с супругой с официальным визитом в Москву", например. У обычного человека - это "жена".
> Алкоголь очень вреден. Даже в малых дозах. Спроси у любого патологоанатома,
> причем не количество алкашей на "полках" дивит, наоборот материал для исследований радует..)
Ты много п-анатомов знаешь? Я читал такого интернет-персонажа, у него Живой Журнал mossudmed.livejournal.com, зовут Алексей Решетун, он еще и книгу потом издал, а я ее купил. Теперь назови ты хотя бы одну фамилию паталогоанатома. А еще желательно про жену где почитать, про чемпионский титул и что за спортивная дисциплина.
Много, и патэкспертов ещё. Поставил(давно) в морги несколько тонн формалина.. - бросил..)
Фото супруги и её клиентки в этой теме. Там достаточно инфы что бы приникнуть к окошку и внимать тока оттудава советам. Я бы так сделал, но мне с советчиками не очень везет, ну Федот если трезвый и МитричЪ..)
Брось пить и курить!
> Кстать вот рекомендую послушать когда скучно
> Ссылка.
А, это клёвый чувак, я писал чуть выше, что книжку его читал. У него в ЖЖ 5 тысяч друзей, туда уже не влезешь (там ограничение 5 тысяч). Ты б лучше не ролики по часу времени слушал, а читал ЖЖ и книги - там больше толку. Кстати, картинки у него в ЖЖ тоже тематические, но их только френдам показывают, а я увы - не френд.
> Фото супруги и её клиентки в этой теме. Там достаточно инфы что бы приникнуть к окошку и внимать тока оттудава советам.
Это не ответ на вопрос. Ответ был бы "фамилия - спортивная дисциплина". Я бы поискал в интернете. А так - извини, всё довольно расплывчато.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > basss писал:
> >
> > > вроде как язва вызывается бактериями, хеликобактер называются.
> > И в 90 % случаев они же вызывают гастрит.
>
> А если Игорь, ввести в поиск "гастрит"? Понятно там неучи туполобые.. но есть
> определения из медикаментозных книжек.
> 90% это телек для бабушек или сосед по гаражам.
> Бактерии грузят? Руки мыть)
Серж,с лучшего отделения в Волгограде гастроэнтерологии не вылезаю,уже знаю что говорю.
Какие телеки,какие бабушки?
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > s писал:
> >
> > > Гражданин Страны Советов писал:
> > с лучшего отделения в Волгограде гастроэнтерологии не вылезаю,уже знаю
> > что говорю.
>
>
> Может поэтому не вылезаешь потому что "знаешь"? )
Обследование,барокамера,анализы и т п
> s писал:
>
> > Гражданин Страны Советов писал:
> >
> > > s писал:
> > >
> > > > Гражданин Страны Советов писал:
> > > с лучшего отделения в Волгограде гастроэнтерологии не вылезаю,уже знаю
> > > что говорю.
> >
> >
> > Может поэтому не вылезаешь потому что "знаешь"? )
> Обследование,барокамера,анализы и т п
Какой смысл, никотин способствует выбросу кислоты как килограмм баранины..
Однозначно не капли в рот, несколько лет уже наверное, угадал?
Давай с понедельника Игорь, переходим на неделю не больше 5-ти сигарет в день!
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > s писал:
> >
> > > Гражданин Страны Советов писал:
> > >
> > > > s писал:
> > > >
> > > > > Гражданин Страны Советов писал:
> > > > с лучшего отделения в Волгограде гастроэнтерологии не вылезаю,уже знаю
> > > > что говорю.
> > >
> > >
> > > Может поэтому не вылезаешь потому что "знаешь"? )
> > Обследование,барокамера,анализы и т п
>
> Какой смысл, никотин способствует выбросу кислоты как килограмм баранины..
> Однозначно не капли в рот, несколько лет уже наверное, угадал?
> Давай с понедельника Игорь, переходим на неделю не больше 5-ти сигарет в день!
Вь понедельник поезд умчит на Кавказ,а в нём курить нельзяяяяяя.....
> С сегодняшними ставками ипотека стала одним из лучших средств для похудения.
> Если совсем запущенный случай ожирения, то можно ещё потребительский и
> автокредит взять.
не нада трогать каку и худеть не придется... жить нужно по средствам)
>
> Но, если часто худеть/набирать, меняется комплекция – вроде и худой, но с
> жирком. В таком случае, не нагружая мышцы, нормальное тело не получится сделать.
> Никогда не думал что Аэробика - научный термин, а не просто прикольные девки пляшут..)
У меня рядом с домом в полуподвальном помещении йога-клуб. А в другом месте еще один, тоже недалеко. Иногда, когда вечерами гуляю, можно проходя мимо посмотреть, в каких позах там стоят девки - поверь, это гораздо интереснее аэробики. Хотя толку от йоги, как я считаю, особо нет, но там такие попки - заглядение.
> > А, это клёвый чувак, я писал чуть выше, что книжку его читал.
> Про книжку ты написал после сцылки на клёвого чувака.
Про книжку я написал, не читая твоего сообщения. Я сообщения читаю не подряд, а тыкаю в почте, на что ответить - и иду в тему форума. Вот и сейчас не всё прочитано и отвечено - буду наверстывать, сильно занят был эти дни и просто не успевал всё читать. А назвал это имя я не просто так, а потому что реально у меня есть его книга (см. фото).
Или ты думаешь, что я ради ответа на эту реплику побежал к букинистам ее искать, чтобы утереть тебе нос? Я все-таки не сумасшедший, а книгу такую сейчас не купишь - она издания 2017 г.
> > Это не ответ на вопрос.
> Ты чо фотам не веришь? Самарцы(многие) знают, знакомы с ней.
И это тоже не ответ на вопрос, впрочем, проехали. Публичные люди обычно как-то представлены в медиа-пространстве, в ВК, инсте и т.п.
> поверь, это гораздо интереснее
> аэробики. Хотя толку от йоги, как я считаю,
Это не йога. Если лень прыгать и худеть(мечта), лежат на матах в позе цыплят табачных..
Йога начнется через семь лет в тибетских монашеских кельях, если сможешь постигнуть метафизику..
Чтобы углубиться всерьез всебя надо избавиться как можно больше от животного. Для начала бросить пить, курить, и меньше зырить попки в окнах..)
> > поверь, это гораздо интереснее аэробики. Хотя толку от йоги, как я считаю,
> Это не йога.
Полностью согласен! Но среди некоторых девушек это очень популярно, хотя похудеть от этого нереально. А еще есть модное слово "ретрит" - это вообще капец в плане засранности мозгов, погугли, если не слыхал.
> Если лень прыгать и худеть(мечта), лежат на матах в позе цыплят табачных
В вот-то и дело, что не лежат, а стоят в самых необразимых позах.
> Йога начнется через семь лет в тибетских монашеских кельях, если сможешь постигнуть метафизику..
Я знаю. Но они это называют йогой.
> Для начала бросить пить, курить, и меньше зырить попки в окнах..)
Странно слышать это от тебя, я так по репликам понял, что ты тоже в хорошем смысле ценитель красивых женских тел. Но если нельзя просто случайно заглянуть в окно (я туда не как дрочер на дежурство бегаю, просто мимо проходил), то вспоминается анекдот "да нахрена она мне такая жизнь нужна":
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.instances.scw.cloud)
Дата: 16-03-25 00:08
Вот парень рассказывает про базу.
Более чем доходчиво. Видео старенькое, но ничего не изменилось, схема рабочая.
Смотреть больше 3-х минут никак не получается. У парня уже проблема с дыхалкой, бронхи сужены и вдогонку по мимике церебральные нарушения, по видимому постмикроинсульты от перегрузок или недостачи кислорода.. Скорей всего будет прогрессия.
Вполне вероятно возможны мудрые советы. Но не смог осилить.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.instances.scw.cloud)
Дата: 16-03-25 00:32
А тебе зачем?
Ты ж супруг абсолютной чемпинки мира.
А это для того кто похудеть хочет.)
> А тебе зачем?
> Ты ж супруг абсолютной чемпинки мира.
> А это для того кто похудеть хочет.)
Просто Иван, стараюсь помочь, как эксперт, но не настаиваю, врач же не требует неукоснительного соблюдения, легкая робкая корректировка..
А что вас с соликом так плющит от слова "чемпинка"? Стираются изображения кубков на фото от повторения этой ошибки в слове?
> А тебе зачем?
> Ты ж супруг абсолютной чемпинки мира.
> А это для того кто похудеть хочет.)
А может они поссорились и супруга закончив кулинарные курсы откормила до состояния жиртреста. Вот такая женская месть может иметь место.
З.ы. у меня дома как тока немного исхудаю сразу появляются разные плюшки, сладкие булочки и блины.
> Savage писал:
>
> > А тебе зачем?
> > Ты ж супруг абсолютной чемпинки мира.
> > А это для того кто похудеть хочет.)
>
> А может они поссорились и супруга
Никак нет МитричЪ, мы с супругой одно целое-корефаны.
Мужчина и женщина одно целое, как два колеса на велосипеде, одно управляет, другое со звёздочками, реально представляющее себя главным.. Хотя при нектром умении можно обойтися и одним колесом..)
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.instances.scw.cloud)
Дата: 16-03-25 01:18
s писал:
> Просто Иван, стараюсь помочь, как эксперт, но не настаиваю, врач же не требует
> неукоснительного соблюдения, легкая робкая корректировка..
> А что вас так плющит от слова "чемпинка"? Стираются изображения кубков на фото
> от повторения этой ошибки в слове?
Ну вот, уже до эксперта дошли. А то все супруга, супруга.
С чего ты взял, что меня плющит? Может меня колбасит?
Честно говоря мне абсолютно фиолетово до этой ошибки, это же ты на неё внимание обратил и у меня спрашиваешь. Так же меня не волнуют ни кубки заработанные не мной, ни чьи то деньги.))
Ничего личного.))
> s писал:
>
> > Никак нет МитричЪ, мы с супругой одно целое-корефаны.
>
> Жена не кормит - муж худеет. Идеально.
> Еще зарплату отбирает, чтоб не ходил жрать налево.
Вот смотри как всё у нас отличается от общего: кормимся самостоятельно но вместе. Налево нас не тянет, ибо наше притяжение завоевать некому, может и рады были бы приключениям, но достойных ноль. Ни одной "рыбалки" или отпуска врозь за 30-ть лет небыло, а фамилии разные.....))
> МитричЪ писал:
>
> > s писал:
> >
> > > Никак нет МитричЪ, мы с супругой одно целое-корефаны.
> >
> > Жена не кормит - муж худеет. Идеально.
> > Еще зарплату отбирает, чтоб не ходил жрать налево.
>
> Вот смотри как всё у нас
Это у вас.
А я эту свою систему похудания пойду патентовать. В доле будешь по продвижению?
> > > Жена не кормит - муж худеет. Идеально.
> > > Еще зарплату отбирает, чтоб не ходил жрать налево.
> >
> > Вот смотри как всё у нас
>
> Это у вас.
> А я эту свою систему похудания пойду патентовать. В доле будешь по продвижению?
Несработает МитричЪ, насильно не постройнеешь. Наоборот, раз есть виноватые, есть оправдание чоб нажраца шаурмы нос в майонезе..)
Ваще на любые действия со своим организьмом как можно меньше влияния внешне. Даже врач снимает Твою ответственность, отключается внутренний доктор, он важнее врачей гораздо. Иначе как бы челвечество выжило, прожив 99% своей истории без клиник, докторов?
Твои плюшки и блины, когда худеешь это любовь - радуйся, всё остальное херня на постном масле..)
> Несработает МитричЪ, насильно не постройнеешь. Наоборот, раз есть виноватые,
> есть оправдание чоб нажраца шаурмы нос в майонезе..)
Еще как сработает! Именно насилием над личностью можно добиться результата.
В СССР успешно лечили алкашей и лентяев тунеядцев при помощи ЛТП.
По моей системе еще и жены довольны будут. Мужик голодный и без денег, значит на блиадkи его не потянет, бухать тоже не будет ибо не на что.
Голодный и без денег человек легко управляем, и если супруга скажет - к маме огород копать, то протестов и возражений не будет.
Так что цель оправдывает средства.
> Митрич, ты плохо помнишь уроки истории. Голодные и без денег революцию делают.
Однако нет. Революцию всегда делает зажравшийся средний класс и финансируется мировой буржуазией.
Как пример - кто устроил буржуазную революцию в СССР в 90-х?
Но не будем за политику, надо организмы лечить.
По теме- как обуздать аппетит?
Год ничего не жрал, а сейчас прям остановится не могу, постоянно жевать надо, волчий аппетит появился.
Как с этим бороться? Физкультуры хватает. а больше той что есть неосилить.
> s писал:
> > Несработает МитричЪ, насильно не постройнеешь. Наоборот, раз есть виноватые,
> > есть оправдание чоб нажраца шаурмы нос в майонезе..)
> Еще как сработает! Именно насилием над личностью можно добиться результата.
> В СССР успешно лечили алкашей и лентяев тунеядцев при помощи ЛТП.
> По моей системе еще и жены довольны будут. Мужик голодный и без денег, значит
> на блиадkи его не потянет, бухать тоже не будет ибо не на что.
Вообще-то, МитричЪ, хорошая жена - это как раз наоборот. Понимает, что мужик должен выходить из дома с полным животом и пустыми яйцами. Тогда точно не потянет. Знаю по меньшей мере одну такую.
Ну, а как она может вытянуть деньги из мужа - это какие-то твои личные заморочки, у меня никогда не тянула. Да я бы и не отдал всё до последнего.
> Голодный и без денег человек легко управляем, и если супруга скажет - к маме
> огород копать, то протестов и возражений не будет.
Ни разу не участвовал в огороде тестей. Впрочем, они были достаточно мудрыми людьми, чтобы хотя бы пытаться меня к этому привлечь - толку было бы ноль. А ты про каблуков каких-то пишешь.
> По теме- как обуздать аппетит?
> Год ничего не жрал, а сейчас прям остановится не могу, постоянно жевать надо, волчий аппетит появился.
В народе есть мнение, что это могут быть глисты. Впрочем, это тоже хорошая новость, ибо понижение аппетита - это почти в 99% случаев признак болезни. А вот возросший аппетит - глисты, как одна из версий.
> По теме- как обуздать аппетит?
> Год ничего не жрал, а сейчас прям остановится не могу, постоянно жевать надо,
> волчий аппетит появился.
> Как с этим бороться? Физкультуры хватает. а больше той что есть неосилить.
Позырь побочку у таблеток.
И сколько наименований принимешь?
> МитричЪ писал:
>
> > По теме- как обуздать аппетит?
>
> Нуууу, есть препараты снижающие аппетит. Знакомый колол себе. Могу узнать,
> недельки через две, не раньше.
> Только ну его нах, по мне...
> МитричЪ писал:
>
> > По теме- как обуздать аппетит?
>
> Нуууу, есть препараты снижающие аппетит. Знакомый колол себе. Могу узнать,
> недельки через две, не раньше.
> Только ну его нах, по мне...
Курс химии прошел. Жрать не хотелось вообще, тоже рекомендовать не буду. но сейчас отпускать начало.
В детстве все закладывается. Если ребенок был до 6-8 лет хоть раз толстым, полным, плотным с рождения ,то это рано или поздно напомнит) лишними килограммами в течении жизни.
Нифига. Очередная муть из прошлого.
Чем толще человек тем более правильно работает организм, тем более эффективно раскладывается "приход", излишки откладываются прозапас как у медведей осенью.
Про нарушения в обмене, бредить доктора уже прекратили.
Чем более экономичный автомобиль тем хуже перерабатывет бензин? - абсурд.
Из ничего сало не научились еще делать.
Количество жировых клеток в организме закладывается в эмбрионе и в период полового созревания. Все. Все остальные периоды они(жировые клетки) просто набухают(человек поправляется) или сохнут(человек худеет). Вот поэтому лакмусовая бумажка) это наше детство.
Про питание. Из мяса только индейка, постная телятина, куриная грудка. Вся молочка - в топку, кроме йогурта. Мучное без дрожжей и сахара, из твердой пшеницы - спагетти, лепешки типа лаваша. Яйца не более 1-2 шт в неделю. Максимум рыба, фасоль, овощи, орехи.
Про физ активность. Посидел час - 10-15 минут походи. Обойди пару раз вокруг дома или поднимись, спустись 2-3 этажа.
Мне помогает, хотя курю и выпиваю регулярно. За два десятка лет вес постоянный +/- 1 кг.
> > ибо понижение аппетита - это почти в 99% случаев признак болезни. А вот
> > возросший аппетит - глисты, как одна из версий.
> че ты гонишь))) нет физ нагрузки-нет аппетита . спиртное возбуждает аппетит.
Не согласен. Я думаю, зависит от опыта употребления этого спиртного. Вспоминаю одного отцовского друга, он однажды отцу сказал: "Знаешь, Юрка, я вот раньше любил вкусно пожрать и выпить при этом. А сейчас не могу. Не лезет еда. Закуски лёгкие - да, а вот объедаться уже не могу". Я тогда был молодым и этих слов не понял, но запомнил.
И вот сам с недавних пор замечаю, что если выпиваю, то есть уже не хочется. Ну вообще никак.
Так что возбуждается аппетит только у тех людей, кто пьют в гомеопатических дозах, типа пару рюмок под тарелку борща на обед или стейк на ужин.
>
> И вот сам с недавних пор замечаю, что если выпиваю, то есть уже не хочется. Ну
> вообще никак.
Это обычно у алкашей со стажем бывает...
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.instances.scw.cloud)
Дата: 17-03-25 05:28
ОВР писал:
> Про питание. Яйца не более 1-2 шт в неделю.
А зря...
У меня на "диете" в день десяток, из них три с желтком, остальные семь только белок.
БЕЛКИ ЯИЦ - самый идеальный продукт из всех возможных во время диеты. Если вы чувствуете психологическую потребность увеличить количество еды, то делать это за счет яичных белков - самое разумное решение (можно есть хоть 10 шт. дополнительно).(С.)
> > И вот сам с недавних пор замечаю, что если выпиваю, то есть уже не хочется. Ну вообще никак.
> Это обычно у алкашей со стажем бывает...
Тот отцовский друг после тех своих слов еще лет 30 прожил в отличном состоянии и был бодрым, веселым и энергичным до конца дней и бизнес вёл тоже до конца. Короче, ему было не скучно жить, он не пенс, и с ним было не скучно. Один из лучших людей, кого я знал на свете, а таких людей даже меньше, чем по пальцам одной руки. Хотя выпить любил всегда, не алкашествовать и не нажираться, а именно с удовольствием выпить.
> ОВР писал:
> > Про питание. Яйца не более 1-2 шт в неделю.
> А зря...
> У меня на "диете" в день десяток, из них три с желтком, остальные семь только белок.
Даже я, который всю жизнь жрет что попало что хочется и вкусно, при этом не жиробас, и то знаю, что яиц надо есть очень немного. И уж точно не каждый день по 10 штук каждый день.
Обычный мой завтрак - это покрошенная сосиска и/или полпомидора, залитые одним яйцом. Максимум двумя. И не чаще раза в неделю. И не потому, что диета, а потому, что больше просто не хочется, не влезает утром.
>
>
> Пишут, что некоторые "откинулись" от оземпика. Нуегонах.
> Ссылка.
Руб за сто даю, херачили подделку дешманскую. Весь Голливуд на этой фигне сидит и наши не отстают. До санкций Оземпик в районе 5 тысяч стоил, сейчас до сотки доходит, кто на нём , как нарки за ним бегают.
> Viktor-1972 писал:
>
> >
> >
> > Пишут, что некоторые "откинулись" от оземпика. Нуегонах.
> >
> Руб за сто даю, херачили подделку дешманскую. Весь Голливуд на этой фигне сидит
> и наши не отстают. До санкций Оземпик в районе 5 тысяч стоил, сейчас до сотки
> доходит, кто на нём , как нарки за ним бегают.
Вас обманули. Химия в быдлоупотреблении. Имеющих возможности консультируют специалисты(!). Натурпродук и нутурдействия сейчас актуальны.
Поверьте, инфа из первых рук.
ЭЭЭ, лекарство от диабета неподготовленному человеку регулярно принимать нельзя. Глипануть как два пальца об асфальт, а это реально может быть кома с плохими последствиями. Ну или заедать килограммом конфет.
Окончил в 1985 году ГДОИФК им П.Ф. Лесгафта, кафедра футбола и хоккея, с красным дипломом. Профессионально занимался спортом - играл в команде мастеров «Красная заря» в хоккей с мячом. Тренер 1-ой категории по футболу/хоккею с мячом, стаж 12 лет.
«С 1993 года ушел в бизнес.
В 2019 году я столкнулся с проблемой излишнего веса, ожирение 3 степени. Мой ИМТ имел тогда значение 41.5, 47.4% жира, - ведь я весил 130 кг при росте 177 см. 5 лет назад получил микроинсульт, и это в добавок к артрозу коленей 2 и 3 степени. Понял, что надо кардинально менять образ жизни.
Я вернулся в профессию, как тренер. Последовательно вводил аэробный тренинг: северная (скандинавская) ходьба, велосипед, плавание, бег, подключил настольный теннис. Изучил огромную теоретическую базу в области физической культуры, питания и ЗОЖ. Начал использовать новейшие методики спортивных тренировок и современные программы питания и регулирования аппетита.
Был достигнут результат:
- летом 2024 года снизился ИМТ – я стал весить 79 кг;
- пробежал марафон (42 км), «Белые ночи»;
- стал «железным человеком», преодолев триатлон «Медный всадник» - 113 км;
- принял участие в соревновании SWIMRUN LEGEND в Тульской области;
- успешно преодолел горный трейл «Чегет20» от Alpindustria Elbrus World Race;
- регулярно участвую в забегах 5-10 км;
- вошел в сборную Ленинградской области по северной ходьбе.
В настоящее время получаю дополнительное образование в области физической культуры в Академии бега S10 Run Юрия Строфилова (Академия имеет гос.лицензию и выдает дипломы установленного образца).
Разработал собственную методику и программы для коррекции ИМТ для людей с избыточным весом, ожирением 1-2 степени. Начиная с 1 сентября, приступаю к практическому тренингу с индивидуальными планами. Вся информация скоро появится в телеграм-канале и сообществе «ИМТ от Юрия Демидова» vk.com/club226613256 во ВКонтакте.
Программа называется «Сбрасываем 10 кг за три месяца». Она предназначена для тех, у кого ИМТ 30 и выше. С гарантированным результатом: за год - минус 20-25% веса.
В ней будут бесплатные программы в виде челленджей и общения в открытых источниках интернета, самостоятельные тренировки, программы питания, направленные для получения результата по снижение ИМТ. Вместе это делать эффективнее, получая дополнительную мотивацию.
Тот, кто напишет мне в личные сообщения: «стройнею с Юрием Демидовым», получит индивидуальный план на 3 месяца, после заполнения анкеты и собеседования. Это примерно 3-4 аэробных тренировки в неделю. Возможно, кому-то придется освоить темповую ходьба и шагобег, а затем - уже джоггинг. Подбор тренировок будет осуществляться, исходя из личных предпочтений и возможностей. Это могут быть игровые виды спорта, фитнес зал и т.п. Все общение проходит в закрытой группе телеграм. Будут предложены различные маркетинговые программы, например «кешбек за каждый сброшенный кг». Нам всем нужен его величество результат. От вас понадобится огромная мотивация. От тренера - подсказ и методики, контроль и разбор треков тренировок, подбор индивидуального аэробного тренинга, рекомендации по работе в жиросжигающих пульсовых зонах. Необходимо и важно иметь спортивные часы.
Для жителей Санкт-Петербурга и Ленинградской области возможны платные индивидуальные ВИП-программы, оф-лайн тренировки, с дополнительными опциями, такими, как массаж и СПА-процедуры. В команде вместе со мной будет работать высококлассный специалист: психолог и массажист с большим опытом.
Оплата ТОЛЬКО за результат.»
Если есть вопросы и желание участвовать пишите в личные сообщения телеграмм @YraTelegram +79219358127 или в сообщения на страничке vk.com/imtdemidov
Окончил в 1985 году ГДОИФК им П.Ф. Лесгафта, кафедра футбола и хоккея, с красным дипломом. Профессионально занимался спортом - играл в команде мастеров «Красная заря» в хоккей с мячом. Тренер 1-ой категории по футболу/хоккею с мячом, стаж 12 лет.
«С 1993 года ушел в бизнес.
В 2019 году я столкнулся с проблемой излишнего веса, ожирение 3 степени.
Вот вам реальный пример с контактами и ссылками на странички в ВК и телеге, а то тема превратилась в тягомотину, те кто хотят похудеть не знают что и как делать, а те кто знает только понты колотят, умные слова говорят и про жен своих рассказывают. Если вы знаете как или кто может помочь, дайте контакты/ссылки людям пусть обратятся к вашим спецам, в чем проблема?
Не совсем понял твой вопрос, обратись к нему он расскажет ссылки на странички я выложил.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 18-03-25 00:36
Владимир12 писал:
> Вот вам реальный пример с контактами и ссылками на странички в ВК и телеге, а то
> тема превратилась в тягомотину, те кто хотят похудеть не знают что и как делать,
> а те кто знает только понты колотят, умные слова говорят и про жен своих
> рассказывают. Если вы знаете как или кто может помочь, дайте контакты/ссылки
> людям пусть обратятся к вашим спецам, в чем проблема?
Странный ты человек!
Какие понты и где? Сергей написал, если надо, помогу. Супруга бесплатно напишет программу. Читай тему внимательно.
Если бы у кого то было желание, он бы написал и обратился бы.
Тут никому ничего кроме как потрындеть не надо.
Я скинул одному, кому интересно стало курс питания, но это жестко себя ущемить во вкусняшках надо.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 18-03-25 00:39
Владимир12 писал:
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Каким образом он себя довёл до такого?
>
> Не совсем понял твой вопрос, обратись к нему он расскажет ссылки на странички я
> выложил.
Странно. Чего непонятного?
Ты же его рекламируешь, тебе и вопрос задали.
> Странный ты человек!..
> Странно. Чего непонятного?
> Ты же его рекламируешь, тебе и вопрос задали.
Все мы для других немного странные, ты этого не знал?
Каждый видит то, что он хочет видеть, я понты ты рекламу.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 18-03-25 02:48
s писал:
> Чтоб что то получилось нужно обращаться к специалистам. Их мало, пипец как мало.
> Знать они должны много. Здесь их нет. Что бы начать прислушиваться примерный
> набор регалий как у моей супруги(слева)+высшее, кипа сертификатов, опыт... тогда
> возможен результат(справа). Стоит курс бесплатно(!).
> Тридцать лет наблюдаю как творит чудеса.
> Хотите избавиться от списка хронических недостатков?
> Для начала главный постулат смотрите выше..)
Где тут понты???
Я вижу предложение помощи, бесплатно.
У тебя я увидел -
> Для жителей Санкт-Петербурга и Ленинградской области возможны платные
> индивидуальные ВИП-программы, оф-лайн тренировки, с дополнительными опциями,
> такими, как массаж и СПА-процедуры. В команде вместе со мной будет работать
> высококлассный специалист: психолог и массажист с большим опытом.
Это голимая реклама.
Или я не прав???
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 18-03-25 02:52
Но, суть одна, говорильня. Если бы кто хотел, как я например, то уже занялся бы, как я например.
Тоже могу расписать курс прихода кк, но повторюсь, тут это никому не надо.
> Я скинул одному, кому интересно стало курс питания, но это жестко себя ущемить
> во вкусняшках надо.
Без плюшек и вкусняшек и курса не надо, сам высохнешь от такой диеты.)))
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 18-03-25 06:58
Владимир12 писал:
> Еще раз специально для тебя повторю - ты видишь только то что хочешь видеть и в
> этом ты прав. Успокойся.
Успокаиваться надо тебе, я совершенно спокоен. Это ты понты увидел, не я.
МитричЪ писал:
> Без плюшек и вкусняшек и курса не надо, сам высохнешь от такой диеты.)))
Когда то, когда сел первый раз на сушку открылся первый "Бургер Кинг" в Питере, я месяца четыре или пять ходил и дико хотел попробовать. А когда слез и попробовал, хрень какая то по вкусу показалась.))
> Успокаиваться надо тебе, я совершенно спокоен. Это ты понты увидел, не я.
Мой друг, не надо начинать разбор полётов, если небо в облаках.
Давай подумаем о том, как разгрести нам этот мусор на земле.
Давай не будем обижать с тобой тех умных, что остались нынче в дураках,
И дураков, которых нам, нормальным людям, невозможно одолеть.
@А.Я. Розенбаум.
Ну и да, немного надо все таки внести ясность, а то пасмурно в мозгах у некоторых я бы даже сказал у многих. Ссылку на страничку Юры Демидова я разместил когда прочитал в этой теме про оземпик/семавик и сразу пошла отрицательная инфа про эти препараты, но так как я в курсе, что Юра активно использовал это сам и достаточно успешно, поэтому кинул сюда ссылку с его контактами, я и не рассматривал платно у него или безоплатно, ни о какой рекламе не думал)), если кому то интересно могут набрать и переговорить он человек контактный, позитивный думаю на вопросы ваши ответит и денег не попросит)).
Существует много методик для похудения многие из них приносят пользу, вот только вопрос кому/для кого..? Помните поговорку "что русскому хорошо - немцу смерть" так и тут, надо выбирать и пробовать, причем осознанно с пониманием т.е. сначала надо вникнуть в суть метода что предлагают, потом испытать на себе, хотя бы на короткий срок, что подойдет дальше делать, менять себя и свой окружающий мир. Мы все разные, кому то советы жены у "S" помогут, другому что то иное.
Если кто то владеет знаниями которые помогли вам похудеть и при этом вы научились держать свой вес постоянным, так делитесь этой инфой может кто то воспользуется, что ждать когда тебя попросят (лично я не из тех кто ждет просьбы о помощи), давайте больше положительной и позитивной инфы и помните - вода камень точит. Прикладывайте свои фото ДО и В НАСТОЯЩЕМ ВРЕМЕНИ, чтобы люди увидели как это работает у вас.
Для меня очень замечательный пример с Авророй (извини друг, не знаю имени) но руку при встрече пожму с удовольствием т.к сам такой же фанат, только в другой физкультурной теме занимаюсь, в Питере 15 июня побежим "ЭКИДЕН", а 28-30.06 Кубок России по спортивному туризму в дисциплине СХ буду участвовать.))
Здесь на мотолодке бываю редко изредка просматриваю темы, писать особо нечего да и недосуг, другим занят живу в реале))
Окружающий мир да и самого себя невозможно понять и изучить с помощью слов или букв, только через действие больше никак!
Всем добра, физкультурной активности, позитива и почаще улыбайтесь!
По дружески в два раза дороже бывает, а по братски в ТРИ!
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 18-03-25 20:25
Владимир12 писал:
> Ну и да, немного надо все таки внести ясность, а то пасмурно в мозгах у
> некоторых я бы даже сказал у многих. Ссылку на страничку Юры Демидова я
> разместил когда прочитал в этой теме про оземпик/семавик и сразу пошла
> отрицательная инфа про эти препараты, но так как я в курсе, что Юра активно
> использовал это сам и достаточно успешно, поэтому кинул сюда ссылку с его
> контактами, я и не рассматривал платно у него или безоплатно, ни о какой рекламе
> не думал)),
Узбагойся, все хорошо. Разместил и разместил. Дело было не в рекламе. Дело в том, что по ходу ты написал про понты Сергея, какашульку кинул мимо проходя.
Я вижу это по другому.
Человек просто гордится своей женщиной. Тебе видимо этого не понять, раз ты гордишься каким то мужиком.))
> Мы
> все разные, кому то советы жены у "S" помогут, другому что то иное.
Да, все разные, но чтоб это понять надо с чего то начать.
> Если кто то владеет знаниями которые помогли вам похудеть и при этом вы
> научились держать свой вес постоянным, так делитесь этой инфой может кто то
> воспользуется, что ждать когда тебя попросят (лично я не из тех кто ждет просьбы
> о помощи), давайте больше положительной и позитивной инфы и помните - вода
> камень точит. Прикладывайте свои фото ДО и В НАСТОЯЩЕМ ВРЕМЕНИ, чтобы люди
> увидели как это работает у вас.
> Savage писал:
>
> > Успокаиваться надо тебе, я совершенно спокоен. Это ты понты увидел, не я.
>
> Мой друг, не надо начинать разбор полётов, если небо в облаках.
> Давай подумаем о том, как разгрести нам этот мусор на земле.
Очень просто: начать с малого - залезть в контейнер )
Прикольно, "бесплатно" - понт.. )
Если человек средних и старше лет внезапно худеет категорически - насторожитесь, лучше порекомендуйте ему подоскональнее продиагностироваться, 99% причина не "диеты"..
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 18-03-25 22:04
s писал:
> Если человек средних и старше лет внезапно худеет категорически - насторожитесь,
> лучше порекомендуйте ему подоскональнее продиагностироваться, 99% причина не
> "диеты"..
> s писал:
> > Если человек средних и старше лет внезапно худеет категорически - насторожитесь,
> > лучше порекомендуйте ему подоскональнее продиагностироваться, 99% причина не "диеты"..
> Хорош понтоваться...))
Это не вопрос понтов, я о том же выше писал: потеря аппетита - это на 99% признак болезни, причем еще пожелать человеку можно, чтобы это был диабет, потому что это наверняка рак, что гораздо хуже.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 18-03-25 22:12
Вчера кстати прошел свою десяточку.
Натоптал пару маршрутов по десяточке.
Ходить правда по снегу хреново, у пса лапы катышками снежными забиваются.
> Вчера кстати прошел свою десяточку.
> Натоптал пару маршрутов по десяточке.
> Ходить правда по снегу хреново, у пса лапы катышками снежными забиваются.
То же Иван ходить люблю. Люди делются на "охотников" и "пахарей", конструкции(конституции) телов разные. Охотникам, требуется реализовывать какие то ходовые химии в организме, забыл, у супруги вечером спрошу..
В городе асфальт - гуляю, в деревне нифига.
Но нарасказывали супружние анатомисты ужисов про нашу механику... )
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 18-03-25 22:42
Ходить то я не особо люблю, деваться некуда. Надо либо меньше жрать, либо жечь лишние калории. Десяточка, это где то в районе полутора тысяч, по другому мне их не потратить. Плюс гирьки начал вспоминать. Есть меньше я пока не готов ещё, приходится как то так с собой бороться.
У меня приход где то 2300\2400 кк.
Асфальт, это хорошо. По нему бы я меньше времени потратил на эту дистанцию.
У меня лес и сгегоходно/квадрациклетные трассы, по ним ходить так себе. В другом месте я не могу пса с поводка спустить, чтоб не сожрал никого. Поэтому хожу по лесу и ночью.))
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 18-03-25 23:23
Дошел до турника, разгреб под ним снег, кое как залез, повис ииии.))
Ну не шмогла я, не шмогла.
Подтянулся два па пол раза.))
Приходит один мужик на ипподром перед скачками. Подошел к загону с лошадьми и рассматривает их. Думает: «На какую бы лошадь поставить?» А денег у него довольно много и хочется прилично выиграть.
И вдруг… К нему тянет грустную морду какая-то зачуханная лошадёнка. Тощая, ребра торчат, копыта стоптаны, еле дышит… Но…
Она ему говорит: «Слышь, мужик! ПоШтавь на меня! Мой номер 13-ый». Он ей отвечает: «Да как я на тебя поставлю!? Ты вообше-то себя видела? Ты же того гляди помрёшь на месте!»
Но лошадь ему снова: «Мужик, поШледний зуб даю — не прогадаешь. Штавь на меня и не Шомневайся. Мы Ш тобой первое меШто возьмем. Не Шмотри на мой вид, я лошадь крепкая и бегаю шуШтро. У меня же характер желеШный. И в этом Шабеге я решила победить, а Шначит победЮ».
И тут… Мужик думает: «А на самом деле! Лошадь-то не простая, а волшебная. Вроде. Разговаривать умеет — это же неспроста…»
И он поставил на нее все свои деньги. И вот забег. Все лошади рванули со старта, а «волшебная» кляча через 10 метров упала и даже встать не может. Чуть копыта не отбросила. Её оттащили обратно…
Мужик глазам своим не поверил, подходит к ней: «Ты чего! Ты же обещала!»
И вот тут прозвучала гениальная фраза от «волшебной» лошади: «Не не Шмогла я, не Шмогла…»
> Вчера кстати прошел свою десяточку.
> Натоптал пару маршрутов по десяточке.
> Ходить правда по снегу хреново, у пса лапы катышками снежными забиваются.
👍
это конечно хорошо пешим ходит, но думается мне что это лучше влияет на сердце нежели сбрасывает лишний вес.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 19-03-25 01:01
ЛёХа.63 писал:
> это конечно хорошо пешим ходит, но думается мне что это лучше влияет на сердце
> нежели сбрасывает лишний вес.
Чтоб сбросить надо больше тратить, чем получать. Чтоб набрать, надо больше приход, чем расход.
Это аксиома! Все просто.
Тратить можно по разному...
Единственное, есть нюансы. Что скинуть, просто вес или жир и набрать мышцы или вес(жир). Тут уже питание и тренировки.
> А что вас с соликом так плющит от слова "чемпинка"?
Меня плющит от двух слов, это безотносительно тебя, просто вообще глобально по жизни:
- "супруга", если это не супруга президента государства. у обычного человека - жена;
- "чемпионка", если это чемпионство не в олимпийской дисциплине.
А еще плющит, когда в каждую реплику кого-то суют, не своими словами говорят, а "я Папу Римского лично знаю" и прочую пургу. Мало ли кто кого знает и/или видел, но не в каждую же свою фразу это пихать, про чемпионок. Вот Иван, написал разок, что попал в кадр с губернатором местным, и даже фотку выложил, но не пишет же об этом каждый час.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 19-03-25 02:47
Владимир12 писал:
> Какой-то ты беспокойный, нудный, переживательный, весна однако...
Это твои фантазии. Главное чтоб не сексуальные, весна однако. Я ж писАл выше, странный ты, видишь то чего нет.))
Насчет питания и похудания, наш организм простой как трусы по рупь двадцать.
Я сбросил со 100 до 85кг где то за год, далее 78-80кг, сейчас в соревновательный период 76-78, ныне готовлюсь к Казанскому полумарафону (это не первый мой забег в половинку) надо выйти на 75кг и ниже.)
Система простая, исключил сладкое (сахар и так не употреблял), мучное, начал с ходьбы 3 раза в неделю сначала 5км постепенно увеличил до 12-15 и более, ходил с рюкзаком с грузами 5-8-10 кг, ходьба приносит пользу когда соблюдаешь аэробный режим на малом пульсе (у каждого он свой) ориентир до 125 уд/мин, через пару лет увлекся северной ходьбой СХ (она же скандинавская, ходьба с палками) это не та которую вы в большинстве своем видите как бабули ходят, а спортивной там нужно учится специальной технике ходьбы, далее начал бегать, естественно зарядки силовые 45-110 мин с растяжками тела, сначала каждый день, потом по возрастанию ходовой/беговой нагрузки начал чередовать через день, баня с парной каждую неделю, любая водная процедура начинается с холодной воды и заканчивается ледяной на 1,5-2мин.
Те кто ходит знайте, польза для от ходьбы начинается с режима: время ходьбы не менее 45 мин, темп в пределах 9 мин/1км можно быстрее, но это будет непросто.
Для более активной работы тела займитесь северной ходьбой там включаются порядка 95% мышц, НО ищите инструкторов, сейчас они есть практически в каждом городе, учитесь правильной технике ходьбы ЭТО ВАЖНО! Мотивацию придумали америкосы это типа морковка впереди или сзади), для меня она не работает, работает только ДИСЦИПЛИНА - хочу иду тренируюсь, не хочу все равно иду и тренируюсь!)) Короче, если есть вопросы спрашивайте по существу, что знаю отвечу.
PS: если что в августе мне исполнится 59, активная движуха идет пятый год, так же я перестал бухать совсем, просто устал (опыт огромный) и неинтересно стало сам выбрал осознанную трезвую жизнь, так же друзья втянулись в это активное физкультурное движение, несколько человек перестали употреблять интоксиканты, так же много езжу по родной стране общаюсь с интереснейшими людьми, в общем не бухать и физкультурить это весело и позитивно.))
Везёт тебе, ведь любознательность и любопытство это одна из важнейших функций нашего мозга, которая доставляет удовольствие в случае удовлетворения потребности, у тебя все впереди при изучению этого любопытнейшего и полезного вида физической активности.))
А еще говорят почему ничего не помогает..
Северной МитричЪ, так понимаю называют шведскую, это возврат к четырем опорам, типа разгрузка, наверное для пузанов есть эффект. По секрету херь полная.
Чемпионка, это 4% от всего того чем горжусь. Например были мои(один из) передачи на ОРТ в праймтайм..))
Стих. Грузины ходят не так уж много, но по горам, на цыпочках, что вверх что вниз отсутствуют ударные нагрузки на позвоночник и мозг.. живут долго..
Удивительно, но всё правда..))
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 19-03-25 03:36
> Северной МитричЪ, так понимаю называют шведскую, это возврат к четырем опорам,
> типа разгрузка, наверное для пузанов есть эффект. По секрету херь полная.
Типа сам не знаю, но хаю)). Если пробовал, но не зашло тогда другое дело. Спроси у супруги, она вроде как из "Умного фитнеса" должна развеять твои сомнения о пользе СХ. Если ты хоть чуток в физкультурной теме, вот тебе инфа - 5 км я прохожу технически правильно с палками (не бегу) около 28 мин. сможет так пузан пройтись?
PS: Скинь пжл ссылку на страничку ВК супруги, мне правда интересны такие люди есть чему поучиться у них, это без подъ@бки. Заранее спасибо!
Иван, творишь фигню ты, а совестно за тебя почему то мне((.
Ты оправдываешь свой постулат об отсутствии у тебя мозга на 100%, действительно безмозглый...
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.73.---)
Дата: 19-03-25 03:56
Я писал в соседней теме, с шутками бедос у меня.
Начинают шутить со мной, я в ответ.
Потом на меня обижаются, считающие себя мозговитыми.
Не приписывай другим свои фантазии и наверное будет не совестно.
Вот смотрите: вы слишком категорично высказались об отношении друг к другу. Сейчас хотелось бы еще что нить сказать, вечер долгий, по телеку фигня, а уже отошли на неубойную дальность.
Солик молодец, умеет кружить вокруг пищевого интересу, то приближаясь то отдаляясь от жертвы, иногда пукая чернилами..))
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 19-03-25 05:18
Солик, как муха, чётко чувствует где съедобным пахнет.
чем муха питается надеюсь не нужно говорить.
> А еще говорят почему ничего не помогает..
> Северной МитричЪ, так понимаю называют шведскую, это возврат к четырем опорам,
> типа разгрузка, наверное для пузанов есть эффект.
Понял, это норвежская, она же скандинавская. Лыжи пропили, остались палки.
То то они больше всех депрессиями страдают.
Не наш путь.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 19-03-25 05:24
Хуже когда палки пропил и на асфальте в лыжи обутый стоишь.
> s писал:
>
> > А еще говорят почему ничего не помогает..
> > Северной МитричЪ, так понимаю называют шведскую, это возврат к четырем опорам,
> > типа разгрузка, наверное для пузанов есть эффект.
>
> Понял, это норвежская, она же скандинавская. Лыжи пропили, остались палки.
> То то они больше всех депрессиями страдают.
> Не наш путь.
Тьфуты, шведская стенка и абба.
С палками начали бабушки, тоже слушают всяку белиберду от врачевателей, внуки последовали, фурри, квадроберы и териантропы...
Чем дурней начало тем витиеватей продолжение..)
> Хуже когда палки пропил и на асфальте в лыжи обутый стоишь.
Скандинавы те еще алканафты, поэтому логично пропить сначала то что дороже да и без лыж по асфальту быстрее до алкомаркета добежишь. Палки опять таки нужны от других алкашей отбиваться, чтоб пузырь не отобрали.
Вот такой биатлон получается.
Re: Как похудеть?
Автор: Александр Иваново (---.broadband.corbina.ru)
Дата: 19-03-25 05:30
> С палками начали бабушки, тоже слушают всяку белиберду
Вспомнились Ампиловские бабушки (для справки В.И. Ампилов единственный политик в усмерть затроливший Жириновского в телепередаче, раньше были такие программы, потом их место занял КамедиКлаб)
Так вот мне только что было видение, или откровение, не знаю как правильно:
- 7 ноября, Питер, Невский. Бодрым скандинавским шагом марширует отряд Бабушек под красными флагами в сторону Зимнего, четко высекая искры палками из мостовой.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.86.---)
Дата: 19-03-25 07:26
Владимир12 писал:
> Ты сам как клоп постельный пристал ко мне)) я к тебе не обращался, покойся с
> миром в перине влажных бед, тьфу ты мечт конечно же))).
Уже вернулся? Ты забавный. Пишешь, что я тебе не интересен, так не пиши, а ты остановиться не можешь.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.86.---)
Дата: 19-03-25 07:35
s писал:
> С палками начали бабушки, тоже слушают всяку белиберду от врачевателей, внуки
> последовали, фурри, квадроберы и териантропы...
Мне работодатель мозг выносит этими палками, какая мол афигительная тема.
> s писал:
>
> > С палками начали бабушки, тоже слушают всяку белиберду от врачевателей, внуки
> > последовали, фурри, квадроберы и териантропы...
>
> Мне работодатель мозг выносит этими палками, какая мол афигительная тема.
Если приносит доход, то определенно полезная тема.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.82.---)
Дата: 19-03-25 08:55
МитричЪ писал:
> Если приносит доход, то определенно полезная тема.
> s писал:
>
> > С палками начали бабушки, тоже слушают всяку белиберду от врачевателей, внуки
> > последовали, фурри, квадроберы и териантропы...
>
> Мне работодатель мозг выносит этими палками, какая мол афигительная тема.
Какой то новоявленные светоч объявил хождение на ногах ошибка эволюции. На первом курсе рассказали что скелет четырехопорный и фантазия развилась: изобрел палки. В медицине давно вызывает удивление реальное действие плацебо, уже в каких то опытах до 50% эффективности добивались.
> s писал:
>
> > Какой то новоявленные светоч объявил хождение на ногах ошибка эволюции. На
> > первом курсе рассказали что скелет четырехопорный
>
> Кенгуру и тушканчики ходят на 2х ногах. Может люди от них произошли, а не от
> обезьян?
Они прыгают МитричЪ, в природе никто кроме нас не ходит, и не стучит пятками.. Нектрые передвигаются(обезьяны например) но не более 10%
Пешком ходить надо, мужикам особенно, кровь по тазу гонять. Но границы свои знать обязательно. Или перегруз всех сочленений с последствиями в будущем..
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.82.---)
Дата: 19-03-25 20:23
МитричЪ писал:
> Хозяину конторы доход -это полезно хозяину.
Та не, ты не понял.
Он ходит с ними(палками этими).)) А я с ним. Писал выше, что на недельной вахте тоже хожу. Вот он и рассказывает какие палки ахуительные.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.82.---)
Дата: 19-03-25 20:27
s писал:
> Какой то новоявленные светоч объявил хождение на ногах ошибка эволюции. На
> первом курсе рассказали что скелет четырехопорный и фантазия развилась: изобрел
> палки.
Так ходят то на ногах, а руками при помощи палок чем то помогают.
Ч то в этом плохого?
Я вот тоже думаю, может две трубы взять вместо палок, руки подгрузить.))
> МитричЪ писал:
>
> > Хозяину конторы доход -это полезно хозяину.
>
> Та не, ты не понял.
> Он ходит с ними(палками этими).)) А я с ним. Писал выше, что на недельной вахте
> тоже хожу. Вот он и рассказывает какие палки ахуительные.
Получается, что тебе палки приносят доход - ты идешь с ними, а деньги капают.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.82.---)
Дата: 19-03-25 20:56
Александр Иваново писал:
> Бери пример с Пушкина. Его трость весила 4 кг. Всяко лучше чем с трубами.
Пушкин по сравнению с Поддубным отдыхает.
Ну как бы мысль такая и была, начать с килошных труб, а там как пойдет.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.82.---)
Дата: 19-03-25 20:58
Scarlo писал:
> Получается, что тебе палки приносят доход - ты идешь с ними, а деньги капают.
Т.е. без палок если он пойдет, деньги капать не будут?
Железная логика.))
> Savage писал:
>
> > МитричЪ писал:
> >
> > > Хозяину конторы доход -это полезно хозяину.
> >
> > Та не, ты не понял.
> > Он ходит с ними(палками этими).)) А я с ним. Писал выше, что на недельной
> вахте
> > тоже хожу. Вот он и рассказывает какие палки ахуительные.
>
> Получается, что тебе палки приносят доход - ты идешь с ними, а деньги капают.
Даже лучше! Кто то другой ходит, а деньги тебе.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.82.---)
Дата: 19-03-25 21:54
Вот нормальный пранк.
Не верится про 32 кг., т.к. гриф олимпийский весит 20 кг.
> Вот нормальный пранк.
> Не верится про 32 кг., т.к. гриф олимпийский весит 20 кг.
У меня брат старший, боксер был серьезный, юниорами с Рыбаковым они собирали медали.
Что запомнилось с детства, на тренировку он на левом плече носил сумку с 16кг гирей, откуда всю жизнь поднятое плечо..)
Но самое интересное, в боксерском зале небыло гантели тяжелей 3 кг, тренера запрещали категорический. Тяжести именно, вес нагоняют(как раз по теме)), на выносливость и скорость влияют сильно.
Это те тренера что сделали олимпийских и мировых чемпионов. Высоцкий завалил в накаут на Кубе америкосового супертяжа профи.
Я занимался у Бурмистрова, недолго правда)
У меня на всю жизнь поднятое плечо осталось от занятий пулевой стрельбой из пистолета в подростковом возрасте.
Когда на доки фотографируюсь фотографы всегда просят плечо опустить))
Часто мелькает в коротких видео на ютубе. Смотрю не пропускаю. Как-то не верится, что он такие веса берет.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.82.---)
Дата: 19-03-25 23:04
s писал:
> Но самое интересное, в боксерском зале небыло гантели тяжелей 3 кг, тренера
> запрещали категорический.
У нас ваще в зале не было железа.
GenRen писал:
Как-то не
> верится, что он такие веса берет.
У работодателя, когда жили в городе и он ходил в сортзал был один из тренеров ростом метр шестьдесят с чем то, весом семьдесят с чем то, ездили они толпой тренеров на соревнования куда то. Жим лежа исполнил 147.5 кг., парнишка штангист бывший. Я видел как он кому то упражнение толчок показывал со стошкой, для него визуально это не вес вовсе был. Визуально он меньше Толика с видео.
Есть очень сильные маленькие парни, тот же Акимбо, Гоги из блогеров.
> > - "супруга", если это не супруга президента государства. у обычного человека - жена;
> Во многих славянских языках жена - это женщина. Поэтому - супруга.
Как-то так странным образом совпало, что на данном интернет-форуме собрались люди, кто волей или неволей из множества славянских языков выбрал для общения русский. А другие славянские языки и не знает наверняка. Поэтому жена по-русски - это жена. А "супруга" - это слишком официально, это для новостей на Первом канале. Странно не чувствовать эти тонкости родного, казалось бы, языка, зато разбираться во множестве славянских.
(выше - это сарказм, если что)
КСТАТИ! МОЛНИЯ!
Смотрел сейчас за обедом телек и по каналу Москва24 обещали "после 17:00" показать репортаж про обсуждаемый тут оземпик. Так что через полчаса включайте телики, кому интересно.
> Scarlo писал:
>
> > Получается, что тебе палки приносят доход - ты идешь с ними, а деньги капают.
>
> Т.е. без палок если он пойдет, деньги капать не будут?
> Железная логика.))
> Как-то так странным образом совпало, что на данном интернет-форуме собрались
> люди, кто волей или неволей из множества славянских языков выбрал для общения
> русский. А другие славянские языки и не знает наверняка.
Наверняка это писал слабоумный безграмотный олигофрен, который и родной язык выучить не в состоянии.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.72.---)
Дата: 23-03-25 01:40
Приобрёл будильник наручный, чтоб километры, калории и пульс считал.
Телефон неудобен, да и мозг делают программы, постоянно теряют сигнал геолокации.
В воскресенье предстоит бороться
Скорость. Темп. Пятерка!
Кто там будет фаворит...
Знаю - ставят все на иноходца,
Но и я ходок, не лыком шит!
Ну, а мы сегодня с братом бахнули субботний лайтовый кроссик, завтра работаем скоростную пятёрку в режиме максимально приближенном к целевому марафонскому темпу +10 км разминка/заминка. Всем добра и физра в сердце!
PS: приборы учета завсегда нужны, для тех кто в активной физкультурно-спортивной теме, часы вещь необходимая. Похудеть можно только через активные действия и дисциплину.
> Пешком ходить надо, мужикам особенно, кровь по тазу гонять. Но границы свои
> знать обязательно. Или перегруз всех сочленений с последствиями в будущем..
Лет 20 назад прочитал книгу Поля Брега "Чудо голодания" и с тех пор каждую весну провожу несколько голоданий только на воде. Что бы не набрать еще больше после голодания, организм нужно "обманывать" несколькими короткими голоданиями по 1-3 дня с небольшими перерывами, а потом уже можно по 7 и по 14 дней. Перед голоданием очищаюсь касторовым маслом.
Единственный с кем согласны во многом.
Открыли его где то в 97 году, сначала насторожено.
Испытывали много всякого на себе вместе с клиентами, пришли максимально похоже с нашими выводами - Брег.
С голодалками заметили поосторожнее надо, после 40-ка.
Был у нас друг, голоданием вылечил неизлечимое. Известный самарский парапланерист(один из первых). Отказались врачи. Это удивительная реальность.
Мой опыт голодания начался с 1989г именно по Брегу, несколько лет практиковал 36 часовые раз в неделю, много раз 3-7 дневные, несколько раз по 10 дней, самое длительное было 12 дней, потом прекратил. Был у меня учитель Олег Лебедев (сейчас не знаю жив или..) очень интересный человек, вместе работали, инженер радиотехник на научной кафедре института, занимался исследованием толщины льда в Арктике/Антарктиде много раз был в экспедициях, увлекался йогой, восточными единоборствами, потом пришел к христианской вере, работали вместе в лаборатории электросвязи. В общем с голоданием познакомил и аккуратно ввел в него именно он, каждый христианский пост Олег голодал и ходил на работу, самая длительная была 40 дней, но это полдела главное правильно восстановится после, принцип такой сколько дней голодаешь столько и восстанавливаешься. Штука интересная, но требует правильных знаний.
> С голодалками заметили поосторожнее надо, после 40-ка.
> Был у нас друг, голоданием вылечил неизлечимое. Известный самарский
> парапланерист(один из первых). Отказались врачи. Это удивительная реальность.
Приветствую, Сергей. Выше просил тебя дать ссылку на страничку ВК или телеги супруги, так и не получил никакого ответа, повторю просьбу.
> s писал:
>
> > С голодалками заметили поосторожнее надо, после 40-ка.
> > Был у нас друг, голоданием вылечил неизлечимое. Известный самарский
> > парапланерист(один из первых). Отказались врачи. Это удивительная реальность.
>
> Приветствую, Сергей. Выше просил тебя дать ссылку на страничку ВК или телеги
> супруги, так и не получил никакого ответа, повторю просьбу.
Привет Владимир.
Как ознакомительные есть в ВК и инстаграме, там не особо много инфы, чуть больше фоток чем выложил здесь.
Простые(бесплатные) советы - я рупор, их немного, главный: по возможности меньше жрать..)
Но судя по вашим фото у вас нет проблем..)
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.79.---)
Дата: 24-03-25 01:09
Вчера нашел свои лыжные палки из детства, по высоте как раз подошли под скандинавскую ходьбу. Прошел вчера как обычно чуть больше десяточки по лесу.
Что сказать, как минимум помогли не ёбнуться раз пять пока шел до леса на гололеде. Удобнее в горки и с горок сползать, там тоже лед.
В остальном ХЗ.
> Привет Владимир.
> Как ознакомительные есть в ВК и инстаграме, там не особо много инфы, чуть больше фоток чем выложил здесь.
> Простые(бесплатные) советы - я рупор, их немного, главный: по возможности меньше жрать..)
> Но судя по вашим фото у вас нет проблем..)
Я так понял, что супруга известный специалист в области движения чемпионка мира по функциональному фитнесу, она занимается с людьми, а такие люди как правило эмпатичны и открыты социуму, они заинтересованы в людях так же как и они сами интересны другим, поэтому попросил ссылку на ее страничку. Всегда интересно общаться с людьми которые владеют знаниями в той области которая интересна тебе, так же полезно делиться инфой, тем более она безоплатна. Если есть какие то проблемы с тем, что вы не даете ссылки незнакомым людям, то вопрос закрыт.
> s писал:
>
> > Привет Владимир.
> > Как ознакомительные есть в ВК и инстаграме, там не особо много инфы, чуть
> больше фоток чем выложил здесь.
> > Простые(бесплатные) советы - я рупор, их немного, главный: по возможности
> меньше жрать..)
> > Но судя по вашим фото у вас нет проблем..)
>
>
> Я так понял, что супруга известный специалист в области движения чемпионка мира
> по функциональному фитнесу, она занимается с людьми, а такие люди как правило
> эмпатичны и открыты социуму, они заинтересованы в людях так же как и они сами
> интересны другим, поэтому попросил ссылку на ее страничку. Всегда интересно
> общаться с людьми которые владеют знаниями в той области которая интересна тебе,
> так же полезно делиться инфой, тем более она безоплатна. Если есть какие то
> проблемы с тем, что вы не даете ссылки незнакомым людям, то вопрос закрыт.
Мы открыты полностью. Проблем нет. Проблемы у тех кто закрывается, причем активно начинаются именно после закрытия, моя заметка.) Пишите на почту.
> s писал:
>
> > Мы открыты полностью. Проблем нет. Проблемы у тех кто закрывается, причем
> > активно начинаются именно после закрытия, моя заметка.) Пишите на почту.
>
> Написал.
Ответил. Не знаю чем сможете её заинтересовать..)
Лучше вопросы через меня, от интернета состоявшиеся и особенно ненуждающиеся, отходят далеко.. либо наоборот..)
> Ответил. Не знаю чем сможете её заинтересовать..)
Я возможно ничем, скорее наоборот.
> Лучше вопросы через меня, от интернета состоявшиеся и особенно ненуждающиеся, отходят далеко.. либо наоборот..)
Лучше и эффективнее варианта, чем прямое общение я не знаю способа получения знаний, но в принципе понял, что вся инфа по супруге закрыта, рассматривать фотографии не было желания, интересно было познакомится с методиками функционального фитнеса, но я так понял, в открытом доступе они отсутствуют. Вопрос снят. Удачи!
> s писал:
> > Лучше вопросы через меня, от интернета состоявшиеся и особенно ненуждающиеся, отходят далеко.. либо наоборот..)
> Лучше и эффективнее варианта, чем прямое общение я не знаю способа получения
> знаний, но в принципе понял, что вся инфа по супруге закрыта
Именно так!
Не хотел комментировать, но всё-таки не могу не отметить, что его супруга изначально (генетически) не склонна к полноте. Это тупо видно по фоткам.
> рассматривать фотографии не было желания, интересно было познакомится с методиками
> функционального фитнеса, но я так понял, в открытом доступе они отсутствуют.
> Вопрос снят. Удачи!
Я ему чуть выше задавал тот же вопрос. В ответ он отморозился, хотя казалось бы, сам сюда притащил ее фотки и мог бы максимально распиарить. Возможно, у неё есть книги, статьи - таким людям лишняя популярность никогда не помешает, раскрутка страницы, просмотры роликов в видеохостингах (монетизация), да мало ли что.
Поэтому я так местного участника s и не понял: что это было? Сам упомянул её сто раз и сам стал прятаться. Хоть бы имя назвал, я бы сам поискал. Впрочем, полностью с тобой согласен: уже неинтересно, вопрос снят.
Эта спарка вдруг стала доёбыца похоже?
Странно что вместе вдруг дуплетом. Не одно ли это порнокопытное?
Заподозрил неладное, когда нечто из этой пары напористо запросило инфу о моей супруге.
Была отправлена по почте ссылка в инсте - не читаю - ответило оно - давай другую..)
Задавали на форуме вопрос о клонах? )
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.79.---)
Дата: 24-03-25 05:37
Наручный будильник конечно гораздо удобнее, чем телефон.
Он ещё и разговаривает, плюс в нем карты есть.
Вот такую портянку после прогулки выдает.
По лесу и снегу писец конечно гулять.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.79.---)
Дата: 24-03-25 05:46
Даже мне понятно, если человек не отвечает на вопрос, значит не хочет или еще чего. Видимо от избытка ума надо его дальше доёбывать.))
> Эта спарка вдруг стала доёбыца похоже?
> Странно что вместе вдруг дуплетом. Не одно ли это порнокопытное?
> Заподозрил неладное, когда нечто из этой пары напористо запросило инфу о моей
> супруге.
> Была отправлена по почте ссылка в инсте - не читаю - ответило оно - давай
> другую..)
> Задавали на форуме вопрос о клонах? )
Когда нечего сказать по поводу заданных вопросов, нет аргументов и фактов отсутствует понятийный аппарат суждений, то слабые в коленках и умственном развитии индивидуумы пытаются оскорблять и переходят на личности, собственно этого следовало ожидать.
Спокойной ночи Сергей.
> solik писал:
> Владимир12 писал:
> Эта спарка вдруг стала доёбыца похоже?
С тобой спокойно разговаривают все. А если кто задёргался, то это ты. Причем на ровном месте. У меня сестра троюродная - инструктор по фитнесу. Спорт высоких достижений в прямом смысле слова. Увы, не обходится иногда без травм. Лично забирал ее из больницы однажды, из спортивного отделения, на руках до квартиры донёс. Красавица, кстати. И тоже, разумеется, не толстая. Но если бы мне пришла в голову мысль выкладывать сюда ее фотки, я бы и координаты дал, если кому интересно. Потому что она-то лицо публичное, есть у неё всякие фейсбуки и прочие вражеские инстаграмы. Но я же ее не рекламирую. А ты зачем-то (так и не понял зачем) свою жену рекламируешь.
> Странно что вместе вдруг дуплетом. Не одно ли это порнокопытное?
Я уже писал: виртуалов у меня здесь нет. Я даже имени своего не скрываю, а ты просто буква латинского алфавита. Владимир даже и фотку свою выложил.
> Заподозрил неладное, когда нечто из этой пары напористо запросило инфу о моей супруге.
Никому эта инфа на х - 认 не нужна, ты САМ сюда эту инфу стал выкладывать, НИКТО тебя не просил.
Всё твоё участие в этой теме - это свободная вариация на тему песни группы Манго-Манго, где были такие слова:
У нас есть такие приборы,
Но мы вам про них не расскажем.
> Задавали на форуме вопрос о клонах? )
Ты очередной задающий, хотя я уже на этот вопрос отвечал.
> Даже мне понятно, если человек не отвечает на вопрос, значит не хочет или еще
> чего. Видимо от избытка ума надо его дальше доёбывать.))
Тут Иван интересны психиатрические загоны, я ими увлекаюсь, мне интересно.
Самое интересное что открылось вдруг: изначально вроде два элемента разные, разный стиль общения и т.д.
И вдруг, они так дополнили друг друга. Естесно трудно понятным большинству экзестисом..
Я бы для себя на будущее отметил эти два персонажа как одно целое.
Солик акула, раздвоился в кругах вокруг жертвы..)
> Даже мне понятно, если человек не отвечает на вопрос, значит не хочет или еще
> чего. Видимо от избытка ума надо его дальше доёбывать.))
Никто уже не доёб%вает. Уже я и Владимир написали, что можно не отвечать.
Просто если бы, допустим, я был женат на Марии Шараповой, мне бы не пришла в голову мысль (*) выкладывать эту инфу сюда, причем раз 10 подряд, хотя никто не просит. А если бы я выложил сюда ее фотку со словами "я женат на победительнице Уимблдона", то ясно, что хотел бы этой инфо поделиться и на вопрос "кто это такая, я про такую не слышал", я бы радостно и с гордостью ответил "Это Мария Шарапова, а я ее муж, завидуйте, убогие".
А просто так выложить какую-то фотку, не написав больше ничего - ну, я не знаю... Смысл?
> я бы радостно и с гордостью ответил "Это Мария
> Шарапова, а я ее муж, завидуйте, убогие".
Не выходит из головы у пердсонажа обвинение в зависти..))
А если бы привел как авторитетный пример в ответе на вопрос ТСа Карла Маркса(он тоже увлекался траволечением)), то же решили что рекламирую его и должен, нет просто обязан выдать связи для знакомства? )
Отныне надо звать солика на вы, он раздвоен(как минимум) сто пудов..
Кстати диссоциативное конверсионное расстройство идентичности имеет как медицинское обозначение так и ассоциируется с криминальными последствиями
Есть еще вариант - субличность. Это считается ни как медицинское отклонение а как составляющее всех нас.)
Re: Как похудеть?
Автор: John Zaitsev (---.san.ru)
Дата: 24-03-25 06:50
solik писал:
> Просто если бы, допустим, я был женат на Марии Шараповой, мне бы не пришла в
> голову мысль (*) выкладывать эту инфу сюда, причем раз 10 подряд, хотя никто не
> просит.
Да харош... В теме про спирт ты минимум 4 раза сказал, что не будешь его пить, причём первый раз - сходу - прямо во вступительном посте - когда никто ещё и не спрашивал...
Но да - на звезду надо вздр..чнуть... фигли там какой-то спирт...
> > я бы радостно и с гордостью ответил "Это Мария Шарапова, а я ее муж, завидуйте, убогие".
> Не выходит из головы у пердсонажа обвинение в зависти..))
Вообще не помню, чтобы ты про зависть что-то говорил и в общем я не вижу, чему надо завидовать.
> Отныне надо звать солика на вы, он раздвоен(как минимум) сто пудов..
А тебе надо поменьше пить, это просто добрый совет, глядя на твою фотку из соседней темы про машины на фоне минивена с прицепом. Когда покажешь свою спортивную внешность - тогда и расскажешь про здоровый образ жизни. Про свой лично, а про жену больше не надо.
> solik писал:
>
> > Просто если бы, допустим, я был женат на Марии Шараповой, мне бы не пришла в
> > голову мысль (*) выкладывать эту инфу сюда, причем раз 10 подряд, хотя никто
> не
> > просит.
>
> Да харош... В теме про спирт ты минимум 4 раза сказал, что не будешь его пить,
> причём первый раз - сходу - прямо во вступительном посте - когда никто ещё и не
> спрашивал...
>
> Но да - на звезду надо вздр..чнуть... фигли там какой-то спирт...
Да не, проспиртованные батоны так раздельно не пишут. Здесь что то более серьезное. Какая то психотропная заноза крючит персонажа. Алкоголь наоборот упрощает.
> s писал:
>
> > > я бы радостно и с гордостью ответил "Это Мария Шарапова, а я ее муж,
> завидуйте, убогие".
> > Не выходит из головы у пердсонажа обвинение в зависти..))
>
> Вообще не помню, чтобы ты про зависть что-то говорил и в общем я не вижу, чему
> надо завидовать.
Это не я, эт заметили другие форумчане..
Как авторитеты в плане похудания, приводил не только супругу, и даже не её а гору медалей и кубков, еще рассказывал о товарище Лебзяк. В знакомых много спортсменов, именитых и не очень по разным причинам потому что с Магадана. Например знакомы, пересекались на соревнованиях с Вяльбе.
Почему именно до супруги доебались, вот в чем вопрос, как говорил гамлет..
> s писал:
>
> > Кто найдет в двух предпоследних постах похожее? )
> > Моё третье удачное расследование на форуме:
> > - СБ 40
> > - Перевал Дятлова
> > - Солик - Вл12 - спарка
>
> Вл12 = Мария Шарапова. Эээ???
> СБ40 это кто? Не помню.
Шарапова ладно МитричЪ, солик еще и меня разглядел на фото с Нивой - "Когда покажешь свою спортивную внешность" - слова солика
СБ40, кто то выложил фото останков самолета в лесу, я определил по характерным элементам.
Я ваще рентген..)
> > голову мысль (*) выкладывать эту инфу сюда, причем раз 10 подряд, хотя никто не просит.
> Да харош... В теме про спирт ты минимум 4 раза сказал, что не будешь его пить
Так я и не начал. Пить не начинал. А потом, одно дело писать "вопрос по делу, а не про то, как выпить спирт" и совсем другое дело в каждое (!) сообщение писать "посмотрите на мою жену, кстати, она чемпионка". Или ты разницы не ощущаешь?
Писать про свои особенности или упоминать без конца достижения родственников? Первое - отлично. Второе - я не понимаю.
Например, у меня сын на днях уезжает на всероссийскую олимпиаду по одному школьному предмету - я же об этом здесь не пишу, хотя, конечно, горжусь его успехами. Но писать об этом на форуме - да всем без разницы. Я и сейчас бы писать не стал, просто как пример привёл.
> причём первый раз - сходу - прямо во вступительном посте - когда никто ещё и не спрашивал...
Я просто заранее отсеял лишние (возможные) вопросы.
> Но да - на звезду надо вздр..чнуть... фигли там какой-то спирт...
Кто звезда-то? Шарапову упомянул просто как первое пришедшее на ум имя. Там могла быть и Сигурни Уивер, но старовата для меня, хотя тоже красотка.
> совсем другое дело в каждое (!) сообщение писать
> "посмотрите на мою жену, кстати, она чемпионка". Или ты разницы не ощущаешь?
Вот видишь как ты реальность продуктируешь, и веришь что было так.
Тебя кто то когда то крепко обидел? Ты реально больной человек раз вымещаешь обиду на всех за того насильника.
Ну ладно мы видим шизу.
На этом форуме был один чел который пытался тя как то нормализировать и отмазывать. А ты взял и обосрал в очередной раз руку подати..
Упрощённый.
> John Zaitsev писал:
> > Но да - на звезду надо вздр..чнуть... фигли там какой-то спирт...
> Да не, проспиртованные батоны так раздельно не пишут.
Золотые слова. В безграмотности меня трудно упрекнуть.
> Здесь что то более серьезное. Какая то психотропная заноза крючит персонажа.
Она называется мизантропия.
> Алкоголь наоборот упрощает.
У тебя этот этап давно пройден. Ты глянь на себя - очень серьезно проспиртованный человек, уверенно движущийся к своей цели. Ты же сам выкладывал фотку "минивэн в лесу с прицепом"? Там лет 20 крепкой посадки на стакан ежедневно, даже я выгляжу лучше, да и местный наш (куда пропал, кстати?) Александр вообще бодрячок. Хотя тоже, конечно, не сахар.
Нет, надо до конца разобраться в этом вопросе.
Получается солик муж Шараповой, а В12 ихний коучер по похуданию. Теперь понятно, почему солик с 2014 года подсел на стакан и не хочет устроиться на работу даже дворником.
> s писал:
>
> > Шарапова ладно МитричЪ,
>
> Нет, надо до конца разобраться в этом вопросе.
> Получается солик муж Шараповой, а В12 ихний коучер по похуданию. Теперь понятно,
> почему солик с 2014 года подсел на стакан и не хочет устроиться на работу даже
> дворником.
Его берут дворником МитричЪ. Все 64 раза по первому впечатлению думают просто необычный, будет мести не с права а с лева. Нифига, метлу держит кверх ногами и уверен балван, тока он знает истину..
Робятишки, вы что всё кусаете друг друга, косточки перемываете.., айда лучше физрой займемся, я уже)). Выкладывайте свои фото, кто чем увлекается в плане активной физкультурной движухи.
Возможно не в тему , но по теме .Подметил одну вещь. Только это просто мое понимание вопроса . Любое резкое движение в сторону) связанное с питанием, алкоголем, сигаретами, образом жизни и т.д. и т. п. воспринимается нашим организмом как большой стресс. А если эта колея) была десятки лет ,то это вообще разбалансировка организма на какой-то период времени . Это для условно здорового организма. А теперь представим другую ситуацию. Завтра вы сдаете анализы ( дай Бог всем здоровья) и вам говорят ,что у вас проблемы . Вопрос стоит ребром. Требуется лечение , серьезное лечение. И вот здесь и наступает момент истинны. Организм очень болезненно реагирует на отмены вредных привычек, которые встроились в метаболизм( за сколько-то лет) . А здесь еще нужно болячке противостоять и терапии ... Потерял очень много друзей именно на этой жизненной вилке). Полная разбалансировка в организме ,а времени собраться иммунитету уже нет. Его просто нет. Написал своими словами. Если это кому-то поможет в понимании как похудеть) ,то значит не зря.
> Организм очень болезненно реагирует на отмены вредных привычек,
> которые встроились в метаболизм( за сколько-то лет)
Вредные привычки на уровне психики. Организм с ними борется, и не только с отравами, а с кислородом например - радикалы, да?.. и еще куча всего.
Есть конечно нервический стрессовый вред, но не так страшен черт для человека как внутренняя хотелка..)
Бросите, освободится куча занятой энергии на борьбу.
> > "Когда покажешь свою спортивную внешность" - слова солика
>
> Ну да. В шортах и сапогах я вижу сильно пропитую личность. Или скажешь, не ты
> писал?
Где ты увидел пропитость?
Терский казак на Матизе. Девки любят так что им пофих автомат и полный привод. Не коробят(даже нравяца) красивые тёти на фото..
При личной встрече не разу не слышал грубостей, тока улыбки и стеснения..
Твой дюбилизьм начал распространяца по форуму как стокгольмский.
По порядку.
На пассажирском сиденье, значит с выхлопом.
Не бритый значит тремор сильный
Правый глаз красный, значит у пивнооо ларька подбили
Взгляд грустный значит еще не похмелялся
Нос синий.
И какой напрашивается вывод?
Добавлю
Лицо совсем не худое. Не по теме.
> > Ну да. В шортах и сапогах я вижу сильно пропитую личность. Или скажешь, не ты писал?
> Где ты увидел пропитость?
На фото конкретно пропитой человек. Стаж минимум литр водки в день ежедневно 20 лет подряд. Не бывает такого одутловатого лица и таких мешков под глазами без бухла. Верный признак.
> Терский казак
Казачество, как и другие сословия, упразднено больше 100 лет назад. Это тебе для справки. Называть в 2025 г. себя казаком... ну, не знаю. Этак и я могу себя называть мещанином, но я же так не делаю, хотя имею для этого больше оснований и формально я мещанин и есть - как родились предки в 19 веке в Москве, так тут и живем. А вот про историю казачества в советские годы я что-то не слышал.
Впрочем, ты вроде безвредный, хотя и слегка сумасшедший, но хуже "вонючки" слов не употребляешь.
> s писал:
>
> > Где ты увидел пропитость?
>
> По порядку.
> Лицо совсем не худое. Не по теме.
Я МитричЪ, и не стремлюсь к худобе, харя просто породистая как у Алабая..
Ваще, уже писал выше, насмотрелся на клиентов супруги. Худеть фигня. Большое значение заложенная конституция. Русских мужиков-богатырей рисуют фигуру перевернутый треугольник, пузон обязателен. Понятия "талия" у фино-угров не существует..
> s писал:
>
> > Терский казак
>
> Казачество, как и другие сословия, упразднено больше 100 лет назад. Это тебе для
> справки.
Вот заставляешь меня те отвечать. Про казачество тебе объяснять тока время тратить.
Как можно упразднить что то тому кто не создавал это?
Казак с тюрского человек свободный. Ты даже близко не представляешь про семьи казачьи. В гостях там, ты не поймёшь ни слова. Мой дед так крутил палки, нидзи отдыхают. Кстати самураи признали шашку самым эффективным холодным оружием.
Казачество в крови на генном уровне, как у волкодава выворотность лап. Казачего отпрыска не надо учить на лошади и мотоцикле...
похудеть-только меньше жрать. был 3 дня в Москве и ходил по ресторанам, жрал до отвала и 3кг набрал. теперь меньше жру и худею. спорт дает выносливость и силу а похудеть чтобы-жрать надо меньше
Ходьба на малом пульсе в аэробном режиме до +-120 уд/мин не менее 45 мин с темпом в районе +-9 мин/ 1км, один из самых простых и эффективных способов снизить вес. Мышцы после 10-15 мин работы в таком режиме начинают добывать топливо АТФ (аденозинтрифосфат) с помощью гликолиза из гликогена (это сложные полисахариды) и жирных кислот т.е жир идёт в топку мышечной активности, минимум раза три в неделю занимайтесь ходьбой и результат увидите в ближайший месяц, а если возьмете в руки палки изучите технику северной ходьбы СХ то энергопотери организма возрастут кратно, при ходьбе с палками в работу включаются порядка 95% мышц. Просто ходить круги наматывать часами - бесполезно, хотя какая то польза для ССС (сердечно сосудистой системы) будет, но вес не падёт. Удачи!
ходьба это анаэробные нагрузки они на похудение не влияют а только на выносливость.
если даже граммы скинешь-не заметишь.
если бы так просто все было-все бы ходили но это не работает к сожалению.
когда сахар упадет-появится острое желание поесть а силы упадут и ходить расхочется.
после еды вес вряд-ли уменьшится
Вообще-то ходьба - это ровно наоборот, она даже до аэробики не дотягивает, а уж до анаэробных нагрузок (силовые и т.п.) тем более.
Мне вот всегда было интересно: люди, прежде чем писать в интернет, могут хотя бы загуглить те слова, которые они пишут? Раньше было интереснее: интернета не было и в компании людей (знакомых или незнакомых) всегда было понятно, кто в теме, кто эрудит, а кто ==бол. Последних не любили, то есть, принимали, но слова их на веру особо не брали.
> ходьба это анаэробные нагрузки они на похудение не влияют а только на
> выносливость.
> если даже граммы скинешь-не заметишь.
> если бы так просто все было-все бы ходили но это не работает к сожалению.
Ты путаешь - анаэробный режим появляется при недостаточном потреблении/снабжении кислородом мышц, по простому когда ты начинаешь задыхаться и пульс шкалит 150 и выше, это и есть анаэробная нагрузка. Ходьба на малом пульсе - аэробная нагрузка. Если что я несколько лет в этой теме и являюсь членом сборной команды Республики Марий Эл по северной ходьбе, правда сейчас больше увлечен бегом на длинные дистанции).
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.85.---)
Дата: 25-03-25 06:13
s писал:
> Казачество в крови на генном уровне, как у волкодава выворотность лап. Казачего
> отпрыска не надо учить на лошади и мотоцикле...
Новый прикол. А я думал, чего я в детстве на мопед сел и поехал. У отца предки из донских казаков, станица была с моей фамилией.
У нас, в деревне Гадюкино дожди, ходить конечно трындец. Пришли оба насквозь мокрые.
> МитричЪ писал:
>
> > s писал:
> >
> > Понятия "талия" у фино-угров не
> > > существует..
> >
> > Ну значит мне за свою фигуру переживать не надо.
>
> Мокшане, при слове талия машут рукой в сторону Таллина, говорят херово там..)
Так то мокша. А что говорят по этому поводу эрзя?
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.85.---)
Дата: 25-03-25 06:32
Люди, вот вроде спортсменов из себя мните, кубки, медали, сборные, но хорш уже глупости писать. Аэробные, анаэробные нагрузки, хоть баб ебать.
Чтоб похудеть, прежде всего надо жрать меньше. А потом уже тренировки. Если я жру как свинина, хоть утренируюсь или ухожусь, но вес не будет снижаться.
Не питайте людей иллюзиями, что если человек начнет ходить, он снизит вес.
Снизить вес можно только если приход кк будет меньше чем расход. Т.е. это комплексно, жрать меньше и двигаться больше, чтоб расход кк был больше прихода.
А для этого считать надо, а не просто есть рис и куриную грудку.
Чтоб уходил именно жир, желательно отрегулировать приход\расход так, чтоб вес падал не больше килошки в неделю.
Прошли как обычно, десяточку. Не знаю, сколько процентов тела работает с палками, но ходить, чтоб не ёбнутся, АднАзнАчнА удобнее.))
> Прошли как обычно, десяточку. Не знаю, сколько процентов тела работает с
> палками, хо ходить, чтоб не ёбнутся, АднАзнАчнА удобнее.))
Судя по твоей аватаре, ты не можешь особо похвастаться стройностью. Тогда зачем ты рассуждаешь в этой теме? Десяточку шагов и даже километров я тоже пройду в охотку, но я же не советую всем так ходить. Особенно потому, что знаю баб женщин, кто тоже так ходит, и даже убивается в зале и пользы - ноль.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.85.---)
Дата: 25-03-25 07:03
Если говорите "жрать надо меньше" т.е про режим питания, напишите более подробно, что вы под эти подразумеваете и как вы сами на практике это реализуете, чтобы людям стало понятно в чём суть вашего посыла. Отрицая - предлагай, классика!
Фактология вещь упрямая, похудеть и изменить себя можно только через действия активную нагрузку и безусловно соблюдения режима питания, слова тут бессильны. Те кто пытается спорить со мной и что то доказать напишите свои ТТХ: возраст, рост, вес, приложите своё нынешнее реальное фото и будет понятно, как работают ваши советы по снижению веса для вас самих, соответственно другие люди сделают выводы, брать их на вооружение или не стоит. Фото Сергея само за себя всё сказало.
Спор вещь нужная, но только тогда, когда с его помощью докапываются до истины.
> по 10000 шагов в день. Это пздц. Я один раз попробовал, это полдня.
это нормально и не напрягает. по Европе я ходил до 35000 шагов в день когда было 30-40 лет.
10000-это реальный минимум.
правда сейчас 35000 уже не пройду наверное-но в 45 и 25000 шагов отлично а столько я хожу без проблем
>Если говорите "жрать надо меньше" т.е про режим питания, напишите более подробно, что вы под эти подразумеваете, чтобы людям стало понятно в чём суть вашего посыла.
1. Не переедать углеводов сладкое-исключить а хлеб минимизировать или исключить, макароны, рис, гречку по чуть-чуть. гречка самая полезная из этого-долго переваривается
2. есть больше рыбы и мяса не жирного-белковая пища белки это строительный материал организма и нужны для мышц. свинину только если весь жир срезать и потом закоптить или на пару приготовить или на углях, чтобы жира было меньше
3. есть больше овощей и фруктов. я без салатиков сейчас не могу-ем их много и вкусно и полезно.
> 1. Не переедать углеводов сладкое-исключить а хлеб минимизировать или исключить,
> макароны, рис, гречку по чуть-чуть. гречка самая полезная из этого-долго
> переваривается
> 2. есть больше рыбы и мяса не жирного-белковая пища белки это строительный
> материал организма и нужны для мышц. свинину только если весь жир срезать и
> потом закоптить или на пару приготовить или на углях, чтобы жира было меньше
> 3. есть больше овощей и фруктов. я без салатиков сейчас не могу-ем их много и
> вкусно и полезно.
> 1. Не переедать углеводов сладкое-исключить а хлеб минимизировать или исключить,
> макароны, рис, гречку по чуть-чуть. гречка самая полезная из этого-долго
> переваривается
> 2. есть больше рыбы и мяса не жирного-белковая пища белки это строительный
> материал организма и нужны для мышц. свинину только если весь жир срезать и
> потом закоптить или на пару приготовить или на углях, чтобы жира было меньше
> 3. есть больше овощей и фруктов. я без салатиков сейчас не могу-ем их много и
> вкусно и полезно.
Так же примерно питаюсь.Только рис мне нормально идёт.Шашлык,куриные запчасти на мангале во дворе готовлю.Рыбёшку копчу горячего копчения.
> a42 писал:
>
> > по 10000 шагов в день. Это пздц. Я один раз попробовал, это полдня.
>
> это нормально и не напрягает. по Европе я ходил до 35000 шагов в день когда было
> 30-40 лет.
> 10000-это реальный минимум.
> правда сейчас 35000 уже не пройду наверное-но в 45 и 25000 шагов отлично а
> столько я хожу без проблем
Ну, в Европе - это не каждый день.
30-40 тысяч шагов за день - это мой обычный пробег во время столичных алкотуров. И он был одинаковый что в 40 лет, что в 49.
Парни я конечно не матерый спец в части похудания не тренер, не нутрициолог, не врач диетолог, не чемпион мира, но матерый физкультурник с уклоном в спортрежим)).
Дело не в количестве шагов, если есть цель похудеть, то ходить надо регулярно и качественно, разгоняя метаболизм в режим сжигания жирных кислот, в сообщении выше я написал какой должен быть тренировочный режим ходьбы. Смотрю после моей инфы кто то уже купил приборы (в смысле часы) для отслеживания своих показателей, взяли палки в руки и это здорово вода она камень точит, а здравая инфа всегда на пользу! Если нужно подскажу как и какие показатели нужно отслеживать, на что обратить особое внимание, что нужно с ними делать, так же могу направить к инструкторам северной ходьбы (СХ) кто поможет поставить вам правильную технику, знакомые клубы/спецы практически по всей России матушке, самостоятельно вам технику СХ не освоить, даже наоборот можете навредить себе и своим суставам. Времени у меня не так много оно практически единственный невозвратный и невозобновляемый ресурс, но сколько и чем смогу - помогу.
> Scarlo писал:
>
> > 25 тыш ты сейчас каждый день ходишь?
>
> нет конечно-я на авто передвигаюсь. из спорта плавание и велик купил-буду
> ездить. ходить по грязи не люблю а сейчас грязь везде.
А по твоему предыдущему сообщению сложилось впечателние, что 25 тыш в 45 лет для тебя не проблема именно каждый день.
Эпизодические "рекорды" - это херня.
На картинке мой разовый дневной пробег по гористой местности (база Ильича - перевал Дятлова - база Ильича) в возрасте 43 лет.
И ходить надо ежедневно и в любую погоду, иначе толка не будет. А будет только стаптывание подошвы.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.85.---)
Дата: 25-03-25 19:07
Владимир12 писал:
> Второй день соревнований, гонка за лидером гандикап 12 км, после финиша:
> Йошкар-Ола, Питер, Смоленск.
> Думаю, все вопросы ко мне по поводу кто я и что я - сняты.)
Кто из них ты?
> Смотрю после моей
> инфы кто то уже купил приборы (в смысле часы) для отслеживания своих
> показателей, взяли палки в руки и это здорово вода она камень точит, а здравая
> инфа всегда на пользу!
Зы. И эта, палки и приборы к тебе никакого отношения не имеют, не льсти себе.))
Факты вещь упрямая, а они на лицо, так же легко прослеживаются временные и причинно-следственные связи: что, когда и у кого появилось)).
Моих фото в этой теме много, неужели трудно сопоставить и найти меня на фото из 4-х человек?
Иголками колоть как ёжик других людей мне не интересно, я лучше пойду отожмусь, подтянусь, пробегусь. Занимайтесь физрой друзья, всё у вас наладится и люди к вам потянутся.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.85.---)
Дата: 25-03-25 20:07
Владимир12 писал:
> Если говорите "жрать надо меньше" т.е про режим питания, напишите более
> подробно, что вы под эти подразумеваете и как вы сами на практике это
> реализуете, чтобы людям стало понятно в чём суть вашего посыла. Отрицая -
> предлагай, классика!
Поразительный человек. Ты знаешь, что я прав, ниже ты с этим соглашаешься, но упорно начинаешь выкруживать.
Что нужно написать более подробно? Я уже кучу раз написал. Количество приходящих к.колорий должно быть меньше уходящих. Что тут непонятного???
Если человек не тренируется у него один расход кк, если человек тренируется у него другой расход кк. Есть еще разный обмен веществ(тип сложения эктоморфы, эндоморфы и мезоморфы), есть возраст. От этого тоже зависит потребление и траты. У каждого индивидуально и чтоб начать сушиться надо найти отправную точку. Вес желательно сбрасывать не больше килошки в неделю, тогда с большей вероятностью горят жиры.
Свою точку я нашел где то за две недели. Количество потребляемых кк написано выше.
> Фактология вещь упрямая, похудеть и изменить себя можно только через действия
> активную нагрузку и безусловно соблюдения режима питания, слова тут бессильны.
Сначала питание! И не просто режим, а жрать меньше, т.е. приход калорий должен быть меньше, чем расход. И тельце по любому будет меняться.
А вот если к этому добавить активную нагрузку, то еще и с качеством будет меняться.
> Те кто пытается спорить со мной и что то доказать напишите свои ТТХ: возраст,
> рост, вес, приложите своё нынешнее реальное фото и будет понятно, как работают
> ваши советы по снижению веса для вас самих, соответственно другие люди сделают
> выводы, брать их на вооружение или не стоит.
Читай всю тему внимательнее. Выше написан мой возраст, рост и вес. Добавлю к тому, брюхо было 131 см., ща на 8 меньше.
С момента взвешивания прошел месяц, минус 4кг. с небольшим улетело.
Фотки месячной давности есть. Когда процесс трансформации завершится или забью на это дело, выложу "до и через".
Фото Сергея само за себя всё
> сказало.
> Спор вещь нужная, но только тогда, когда с его помощью докапываются до истины.
И что ты там увидел?
В обычных спорах между людьми обычно рождается не истина, а нечто противоположное ей: подмена понятий, полуправда, ложь. (С.)
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.85.---)
Дата: 25-03-25 20:22
Владимир12 писал:
> Факты вещь упрямая, а они на лицо, так же легко прослеживаются временные и
> причинно-следственные связи: что, когда и у кого появилось)).
Именно. когда я заказал будильник, тебя тут в принципе не было. А почему именно этот, потому, что у товарища предыдущая модель и разговаривал я с ним больше месяца назад.
А ты да, фантазируй, фантазируй, у тебя это хорошо получается.))
> Моих фото в этой теме много, неужели трудно сопоставить и найти меня на фото из
> 4-х человек?
Выше твои две фотки. Одна из них с братом. И кто и где непонятно. Если было бы не трудно, не спрашивал бы.
В синей майке, беззубый? Угадал?
> Иголками колоть как ёжик других людей мне не интересно,
Именно с этого ты и начал зашедши в эту тему, а потом продолжал.
Вел бы себя как человек, не послан был бы по ссылке.
Но ты же зашел как чемпион всего и решил тут всем показать.)) Будь проще и к тебе потянутся люди.
Умеешь же когда хочешь нормально разговаривать. Вижу, умеешь. Просто спустись немного на землю. И будет по другому, поверь.
я лучше пойду отожмусь,
> подтянусь, пробегусь. Занимайтесь физрой друзья, всё у вас наладится и люди к
> вам потянутся.
Об абдоминальном ожирении говорит обхват талии мужчин более 102 см. У мужчин с показателем более 100 см смертность на 50% выше, чем у мужчин, с размером талии менее 89 см, у них комплексно страдает: сердечно сосудистая система, опорно-двигательный аппарат, происходит гормональный сбой, нарушен гомеостаз, повышен гормон стресса кортизол, понижена выработка тестостерона, серотонина, эндорфина, дофамина, может развиться диабет 2 типа, происходят частые перепады настроения, возникает андропауза (мужской климакс).
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.85.---)
Дата: 25-03-25 21:29
Да, вот такая я пока свинина.)) Сейчас.
Нет ничего непоправимого, потому что ничто не имеет значения.(С.)
Сто раз курить бросал.))
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.85.---)
Дата: 25-03-25 21:35
Владимир12 писал:
> Об абдоминальном ожирении говорит обхват талии мужчин более 102 см. У мужчин с
> показателем более 100 см смертность на 50% выше, чем у мужчин, с размером талии
> менее 89 см, у них комплексно страдает: сердечно сосудистая система,
> опорно-двигательный аппарат, происходит гормональный сбой, нарушен гомеостаз,
> повышен гормон стресса кортизол, понижена выработка тестостерона, серотонина,
> эндорфина, дофамина, может развиться диабет 2 типа, происходят частые перепады
> настроения, возникает андропауза (мужской климакс).
Однако ставить себе диагноз по размеру талии не стоит. При любых тревожных симптомах необходимо проконсультироваться с врачом. ))
Не наговаривай на себя почём зря, не так уж все и запущено, регулярный физкультрежим, дисциплина и огурцом. Интоксиканты (никотин, алкоголь и пр..) надо прекратить их употреблять, это легко если знать как и главное для чего. Удачи и физра в тело!
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.85.---)
Дата: 25-03-25 21:56
Владимир12 писал:
> Не наговаривай на себя почём зря, не так уж все и запущено, регулярный
> физкультрежим, дисциплина и огурцом.
Я и не наговариваю, это есть факт мисье Дюк.)) Я ж знаю, что было и во что превратился.)) Пять лет не тренировался, кроме раз в две недели два часа "сухой" в зале, а потом тира.
Интоксиканты (никотин, алкоголь и пр..)
> надо прекратить их употреблять, это легко если знать как и главное для чего.
Вов, вот скажи честно, зачем давать советы, если не спрашивают?
Сергею задавал тот же вопрос.
Не курю лет двадцать, не бухаю как начал восстанавливаться.
> > Казачество, как и другие сословия, упразднено больше 100 лет назад. Это тебе для справки.
> Вот заставляешь меня те отвечать. Про казачество тебе объяснять тока время тратить.
> Как можно упразднить что то тому кто не создавал это?
Большевики прекрасно с этой задачей справились. Что-то в советские времена я не слышал этой хрени, никто не называл себя сословиями. А в годы Перестройки вылезли изо всех щелей всякие казаки, дворяне, графья и князья. Хорошо хоть махараджи и прочие "абреки и кунаки" не появились, хотя не исключаю, что и такие тоже есть. Наверное, изолированы от общества или разумно помалкивают.
> В гостях там, ты не поймёшь ни слова.
Господь меня миловал посещать подобные посиделки, это наверное семьи, где 3-4 поколения живут в большом доме, по 3-4 братьев-сестёр... Я бы удавился в такой обстановке. Я и к родителям-то приезжаю максимум на час (но зато часто), а видеть чужую больную двоюродную бабку и детей сына сестры жены - максимум с километрового расстояния смог бы. К счастью, этого ничего не требуется.
> Мой дед так крутил палки, нидзи отдыхают.
Палки я предпочитаю не крутить, а кидать (бросать).
Кстати, ниндзи вообще остались? Самураев наверняка нет.
> Кстати самураи признали шашку самым эффективным холодным оружием.
> Казачество в крови на генном уровне, как у волкодава выворотность лап.
> Казачего отпрыска не надо учить на лошади и мотоцикле...
Солик,ты чего опять всякую хрень понаписал? Про казачество в смысле?Я живу в самом сердце донского казачества,сам из старого рода.Ничего никуда там не девалось,все придерживались при советской власти.Сейчас только исчезать стало.В городах это быстрее исчезает.
Про большие дома какая-то бредятина 120 летней давности.
Насчет советской власти,это косяк был,конечно.Один из дебилизмов из-за быдлоты,дорвавшейся резко до власти.Наравне с комуннами и мировой революцией.
Казаки были освобождены от налогов при царе,а им продразвёрстку-в итоге восстание,миллионные жертвы.Тухачевский особенно отличился,идиот.
> Солик,ты чего опять всякую хрень понаписал? Про казачество в смысле?
Я написал правильные и правдивые вещи. Со времен казачества дважды менялся политический строй: Российская Империя (РИ) стала СССР, а потом Российской Федерацией, сословия отменены больше 100 лет назад. И потом, казачество - это не просто сословие, а это образ жизни (какой - писать не буду, сам знаешь про "защиту рубежей Отечества на дальних границах" и многое другое). Ты сейчас так же живешь? Нет, наверняка.
Кроме того, на форуме тут присутствуют люди, кто профессионально (в смысле для заработка) занимаются продажей всякой мотолодочной техники. По меркам РИ они называются купцы. Купечество - это тоже сословие, но они почему-то не называют себя купцами.
Лично мои предки родились в Москве, самые ранние, что знаю - это 19-й век. Причем с тех пор мой образ жизни не поменялся - я точно так же живу в Москве, тоже служащий, т.е. я по полному праву могу называть себя мещанин, но я же так не делаю.
А вот казаки всегда подчеркивают своё казачество, хотя они уже совсем другие люди, не то, кем были их предки.
Аналогично не знаю ни одного человека, кто сейчас в 2025 г. называл бы себя дворянином, кроме одного, но он больной на всю голову, его фамилия даже не входит в Список графских родов Российской империи.
Аналогично, местный АИ мог бы называть себя капиталистом, но он же так не делает. Это во времена Ленина это слово было в ходу, а сейчас таких людей называет промышленник и предприниматель.
Поэтому упоминание казачества в наши дни считаю о-о-о-о-очень странным. Не в обиду. Надеюсь, ответил на твой вопрос.
> Про большие дома какая-то бредятина 120 летней давности.
Это мои фантазии, составленные по художественной литературе времен РИ и 19-го века.
Это от меня персональный комплимент. Типа как комплимент от шефповара в ресторане.
Лежу на перевязке, медсестра мне
- А что у вас пациент нос такой синий, все ли в порядке?
- а поживите, говорю, с моё в тундре, тоже такой будет.
Доктор
- а откуда , тундра?
Я
- Мурманск
доктор
-Нижнеколымск
- Земляки!!!! (хором)
Про похудание: рекомендую операцию на кишках 10 дней - минус 10 кг.
> Мещанская горбатая гора добибалась до казачества..)
Горбатая гора (я слыхал про этот фильм) у тебя в штанах, причем сзади. Завязывай с водкой, реально по виду бухарик. Если есть возражения по сути моего комментария про сословия в современном мире - охотно выслушаю. Но сомневаюсь, что они есть. Надеюсь хотя бы, что ты вообще понял, что я написал, я старался максимально подробно, чтобы для всех понятно было.
> Про похудание: рекомендую операцию на кишках 10 дней - минус 10 кг.
Слышал Позднер сделал такую операцию и прожил еще столько же..
Заподозрил МитричЪ, если ишак в 6-ой раз сердито описывает внешность одного мужчины что это? )
Два персонажа на форуме негодуют по поводу моей супруги.. ревность ёмаё..)
> Да, вот такая я пока свинина.)) Сейчас.
> Нет ничего непоправимого, потому что ничто не имеет значения.(С.)
> Сто раз курить бросал.))
Могу ошибаться, но по фото у тебя комплекция крепыша от рождения.
Так что если похудеть и получится, то это подсушиться. А сушка она временная, то есть на ней всю жизнь же не просидишь.. так навскидку твоя норма наверное 100-110 кг.
> Savage писал:
>
> > Да, вот такая я пока свинина.)) Сейчас.
> > Нет ничего непоправимого, потому что ничто не имеет значения.(С.)
> > Сто раз курить бросал.))
> Могу ошибаться, но по фото у тебя комплекция крепыша от рождения.
> Так что если похудеть и получится, то это подсушиться. А сушка она временная, то
> есть на ней всю жизнь же не просидишь.. так навскидку твоя норма наверное
> 100-110 кг.
На опыте, дефкам как раз крепыши и нравяца..
То что сухие живут дольше, хератень полная.
Если излишек веса прибавляет возможности сердечно-сосудистых иль каких обменных дистоний, запас энергии и иммунных сопротивлений может спасти от еще более злобных заболеваний, хер знает что выбрать. Давно определил в дуализме главное баланс.
Чуйвствую фотка, местных пидорков сведет совсем с ума.. Гейшак будет плакать в подушку..))
> s писал:
>
> >
> > На опыте, дефкам как раз крепыши и нравяца..
>
> Чо то у тебя лицо недовольное, а дамы выглядят щастливыми.
> Вот это как объяснишь?
А ты видел улыбающихся производителей, которых возят из деревни в деревню, сутки через трое? )
Ща еду, 1200 км гоню тарантас, 50 тыс выходит товарищу.. если кому надо. Настопупило сидеть в доме...
> А ты видел улыбающихся производителей, которых возят из деревни в деревню, сутки
> через трое? )
> Ща еду, 1200 км гоню тарантас, 50 тыс выходит товарищу.. если кому надо.
> Настопупило сидеть в доме...
Ехай в Норвегию, там на производителей расценки выше.
> ЛёХа.63 писал:
>
> > Savage писал:
> >
> > > Да, вот такая я пока свинина.)) Сейчас.
> > > Нет ничего непоправимого, потому что ничто не имеет значения.(С.)
> > > Сто раз курить бросал.))
> > Могу ошибаться, но по фото у тебя комплекция крепыша от рождения.
> > Так что если похудеть и получится, то это подсушиться. А сушка она временная,
> то
> > есть на ней всю жизнь же не просидишь.. так навскидку твоя норма наверное
> > 100-110 кг.
>
> На опыте, дефкам как раз крепыши и нравяца..
> То что сухие живут дольше, хератень полная.
> Если излишек веса прибавляет возможности сердечно-сосудистых иль каких обменных
> дистоний, запас энергии и иммунных сопротивлений может спасти от еще более
> злобных заболеваний, хер знает что выбрать. Давно определил в дуализме главное
> баланс.
> Чуйвствую фотка, местных пидорков сведет совсем с ума.. Гейшак будет плакать в
> подушку..))
Спорно. Я вот сейчас холостой, некоторое время назад был в активном поиске подруги. По моим заметкам, не шибко-то они выбирают между упитанным или дрищом. Основные требования - это много секса и материальное благо мужчины. Могу ошибаться, Но именно такие подруги мне встречаются.
> s писал:
>
> > А ты видел улыбающихся производителей, которых возят из деревни в деревню,
> сутки
> > через трое? )
> > Ща еду, 1200 км гоню тарантас, 50 тыс выходит товарищу.. если кому надо.
> > Настопупило сидеть в доме...
>
> Ехай в Норвегию, там на производителей расценки выше.
Вот опять же не поверите, зовут в Кению. Ездить по племенам и.. Предупредили что в некотрых, утром могут съесть, потом конечно будут жалеть что не выдержали срок возврата..)
Приеду фотки выставлю откуда приглашают.
Там наоборт чем толще осеменитель тем лучше, можно здесь заорганизовать группу, осла взять для прикормки..))
> s писал:
>
> >
> > На опыте, дефкам как раз крепыши и нравяца..
>
> Чо то у тебя лицо недовольное, а дамы выглядят щастливыми.
> Вот это как объяснишь?
Дамы счастливы, потому что они вместе.
Обрати вимание - одна просто оперлась на мужика, а вторая взялась за ее руку.
Мужик на этом фото лишний.
Был бы центральной фигурой - дамы бы его обнимали и прижимались к нему. А тут дистанцировались.
И мужик это понимает - это у него на лице написано.
> МитричЪ писал:
>
> > s писал:
> >
> > >
> > > На опыте, дефкам как раз крепыши и нравяца..
> >
> > Чо то у тебя лицо недовольное, а дамы выглядят щастливыми.
> > Вот это как объяснишь?
>
> Дамы счастливы, потому что они вместе.
> Обрати вимание - одна просто оперлась на мужика, а вторая взялась за ее руку.
> Мужик на этом фото лишний.
Ооо.. фантазийно тут эгегей, но нельзя ща описывать, еще это лгбт из за забора сверкает..
А так да, люблю быть приправой, лавровым листом в борще..))
Тема растет, из желающих похудеть один Иван Savage работает над этим вопросом, остальные несут всякую дикую чушь:)
Захожу, думаю угляжу ценную информацию, ан нет, добрались до ЛГБТ:(
> Тема растет, из желающих похудеть один Иван Savage работает над этим вопросом,
> остальные несут всякую дикую чушь:)
Опять "дикая чушь"...
Вроде в Ламе(Волоколамск), самая известная инструктор работает.
Если жена обратится, станет стройной как лань.
И не будут темы чушью.. Только год потерпеть.
Эка вас корячит...))
s
> Вроде в Ламе(Волоколамск), самая известная инструктор работает.
> Если жена обратится, станет стройной как лань.
> И не будут темы чушью.. Только год потерпеть.
> Эка вас корячит...))
Я не знаю самую известную и не нуждаюсь в ней её услугах. Твое раздувание щек мне не совсем понятно. Изначально тема была про поделиться опытом в борьбе с лишним весом, но ее быстро засрали…
> Тема растет, из желающих похудеть один Иван Savage работает над этим вопросом,
> остальные несут всякую дикую чушь:)
> Захожу, думаю угляжу ценную информацию, ан нет, добрались до ЛГБТ:(
Помню видел тебя в 2010 на Копылова, не подумал бы что тебе будет интересна тема как похудеть.
> s
> > Вроде в Ламе(Волоколамск), самая известная инструктор работает.
> > Если жена обратится, станет стройной как лань.
> > И не будут темы чушью.. Только год потерпеть.
> > Эка вас корячит...))
> Я не знаю самую известную и не нуждаюсь в ней её услугах. Твое раздувание щек
> мне не совсем понятно. Изначально тема была про поделиться опытом в борьбе с
> лишним весом, но ее быстро засрали…
Если вам засирают темы чемпиёны с реальными фотами как у них худеют люди, не операции-химии- фотошопы, а в реале(!)
Остальная инфа в ютубе, вагоны.. что мешает? Какая причина сюда залесть и что то вякнуть?
> ЛёХа.63 писал:
>
> > Помню видел тебя в 2010 на Копылова, не подумал бы что тебе будет интересна
> тема
> > как похудеть.
> Ну, с того времени я -32кг:))
по теме
жена с подружками прошли курс липокриолиза, он же криолипосакция. ну, в общем то у нее результат есть. она у меня и так была совсем не толстушка, после курса ушли остатки живота и немного бока. она и меня записала, подарила курс на 23 февраля, я уже 2 раза проходил, осталось еще 2 раза, пока итог правда нулевой. но забавный опыт, 40 минут лежишь, какие то 4 хрени размером с кирпич на тебе жир засасывают в себя и охлаждают. думается, мне не сильно поможет. ну если только как вспомогательное средство к диете. я уже как то худел, согнал с 94 до 78, но что удивило тогда, я не стал себя лучше чувствовать, не было какого то особого прилива сил, легкости. ну похудел, и все. разве что шнурки стало легче завязывать. спортзал помогал больше, но там я не худел совсем. сила, выносливость прибавляются, причем ощутимо, но вес стоит как скала.
s
>
> Я заходил в какую то тему и спрашивал - "чо засрали?"
> Не было такого.
> Неинтересно, перелистнул и побрел дальше.. И так 20-ть лет
Мне тема интересна, твоя пурга нет. Все что ты в этой теме написал, это какая у тебя жена молодец. Я рад за тебя.
> s
> >
> > Я заходил в какую то тему и спрашивал - "чо засрали?"
> > Не было такого.
> > Неинтересно, перелистнул и побрел дальше.. И так 20-ть лет
> Мне тема интересна, твоя пурга нет. Все что ты в этой теме написал, это какая у
> тебя жена молодец. Я рад за тебя.
> МитричЪ писал:
> > Чо то у тебя лицо недовольное, а дамы выглядят щастливыми.
> > Вот это как объяснишь?
> Дамы счастливы, потому что они вместе.
> Обрати вимание - одна просто оперлась на мужика, а вторая взялась за ее руку.
> Мужик на этом фото лишний.
Я бы сказал, глобально, и на форуме тоже лишний. У него лодка вообще есть? Как он здесь оказался?
> Был бы центральной фигурой - дамы бы его обнимали и прижимались к нему. А тут дистанцировались.
> И мужик это понимает - это у него на лице написано.
У него на лице написано "чем бы догнаться?" Человек с таким мамоном вообще не имеет права обсуждать вопросы похудания. Причем на фотке он еще сравнительно молод, но видно, как устал от жизни.
> Тема растет, из желающих похудеть один Иван Savage работает над этим вопросом,
> остальные несут всякую дикую чушь:)
> Захожу, думаю угляжу ценную информацию, ан нет, добрались до ЛГБТ:(
А это как раз тот случай, когда "кто про что, а вшивый про баню". Я так думаю, он постоянно и выставляет свою жену, дескать, "смотрите, я нормальный". Хотя ему уже тут писали: "чувак, тут это не принято".
> s писал:
>
> >
> > На опыте, дефкам как раз крепыши и нравяца..
>
> Чо то у тебя лицо недовольное, а дамы выглядят щастливыми.
> Вот это как объяснишь?
> МитричЪ писал:
>
> > s писал:
> >
> > >
> > > На опыте, дефкам как раз крепыши и нравяца..
> >
> > Чо то у тебя лицо недовольное, а дамы выглядят щастливыми.
> > Вот это как объяснишь?
>
> Все там довольные, ты недосмотрел ))
>
> src="https://vk.com/video_ext.php?oid=366075684&id=456239109&hash=70b42aa54a281d5e"
> width="333" height="660" frameborder="0" allowfullscreen="1" allow="autoplay;
> encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture">
Блин как классно. Научите как. Сын пишет игры, зарабатывает уже, прошу его подобное начать делать - нифига, просто лень наверное..
А на ишаке поскакать можно?))
> > Все там довольные, ты недосмотрел ))
> >
> >
> src="https://vk.com/video_ext.php?oid=366075684&id=456239109&hash=70b42aa54a281d5e"
> > width="333" height="660" frameborder="0" allowfullscreen="1" allow="autoplay;
> > encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture">
>
> Блин как классно. Научите как. Сын пишет игры, зарабатывает уже, прошу его
> подобное начать делать - нифига, просто лень наверное..
> А на ишаке поскакать можно?))
На почту могу прислать.
На ишаке надо родумать, сразу не скажу))
> s писал:
> > Блин как классно. Научите как. Сын пишет игры, зарабатывает уже, прошу его
> > подобное начать делать - нифига, просто лень наверное..
> > А на ишаке поскакать можно?))
>
> На почту могу прислать.
> На ишаке надо родумать, сразу не скажу))
Спасибо. Сын скачал. Мотив для него заорганизовался..)
Алеське отослал, сказала муж начнет меня искать если увидит..))
Ржали как из пулемета, еще представив что на нем сидят ему подобные..))
Потом правда осла стало жалко..)
Сын меня научил, теперь есть чем заниматься.. тока пока ИИ меня беременеет..) Ссылка.
> Ржали как из пулемета, еще представив что на нем сидят ему подобные..))
> Потом правда осла стало жалко..)
> Сын меня научил, теперь есть чем заниматься.. тока пока ИИ меня беременеет..)
> Ссылка.
Осла жаль, согласен.))
Но, как так можно долго катиться вниз и никак не попытаться остановиться ?
Ну вот поэтому наверно и произошла поговорка "тупой осёл".
Дымчатый леопард прыгнул бы три раза и обратно в эту пропасть, пока осёл валялся.
> МитричЪ скорей всего где нить в сараях паяет очередной каратранс, вместо бенза
> расщип самогона обратно на воду и спирт...)
На работу ходил. Устал.
Кстати идея насчет самогона хорошая. Путем обратной замтртзки получаем с косорыловки чистую глюкозу и дрожжи. Пойду патент оформлять.
> s писал:
>
> > МитричЪ скорей всего где нить в сараях паяет очередной каратранс, вместо бенза
> > расщип самогона обратно на воду и спирт...)
>
> На работу ходил. Устал.
> Кстати идея насчет самогона хорошая. Путем обратной замтртзки получаем с
> косорыловки чистую глюкозу и дрожжи. Пойду патент оформлять.
А вот на самом деле МитричЪ, если стакан самогона не глотать, а вдувать обратно в аппарат, что будет?
> s писал:
>
> > А вот на самом деле МитричЪ, если стакан самогона не глотать, а вдувать
> обратно
> > в аппарат, что будет?
>
> Пульсирующий воздушно-реактивный двигатель (ПуВРД) самогонного типа. Сколько у
> нас её гонят, вполне достаточно до Марса долететь.
Представляешь каким перегаром будет солнечная система вонять..
> ЛёХа.63 писал:
>
> >Так, в общем разбавлю тему ЗОЖем.
> Сегодня благополучно, собираясь очень долго (2года), посетил бассейн.
> В планах чередовать бассейн и тренажёрку.
>
> ну если раз в 2 года попеременно ходить в бассейн и тренажерку то это не
> напряжно
Ну вот, дело за малым осталось на китайца пересесть и жизнь удалась)))
А у нас посещаемость большая.
Я стараюсь и так на самые последние "рейс" ходить, и топ бывает по три человека на дорожке.
Сегодня припёрся машину на стоянке даже не было места поставить даже не пошёл спрашивать на ресепшн много народа или нет, развернулся (((
Хочу на 8:30 вечера в зал А через час в бассейн.
Пока только в бассейн смог.
Ну ничего уже наверное месяц хожу. Два раза в неделю на волейбол молодёжь позвала меня.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.contaboserver.net)
Дата: 29-03-25 21:21
ЛёХа.63 писал:
> А у нас посещаемость большая.
> Я стараюсь и так на самые последние "рейс" ходить, и топ бывает по три человека
> на дорожке.
> Сегодня припёрся машину на стоянке даже не было места поставить даже не пошёл
> спрашивать на ресепшн много народа или нет, развернулся (((
Весна...
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.contaboserver.net)
Дата: 29-03-25 21:25
22 февраля был 124900
Пять недель -5 кг., все по "графику".
Вчера позволил себе бухнуть.
Всего должно быть в меру.
Попробуй Иван, при ходьбе упор больше на носок. Икрам полезней на будущее, коленям легче, энергии тратится на первых порах больше, подъем выше, пружинистей будет.. Совет.)
> Попробуй Иван, при ходьбе упор больше на носок. Икрам полезней на будущее,
> коленям легче, энергии тратится на первых порах больше, подъем выше, пружинистей будет.. Совет.)
Покажи как это можно сделать на практике только без ссылок на кого либо, ты же сам так ходишь пружинисто, так ведь. Ждем полезное видео.
Осел просил голый торс, теперича им ногы подавай.. На ладно пративные, вечером покажу. Там на одной ноге шрам, отпилил Пармой, с боковым двигателем, эт чоб осторожнее с тяжёлыми.. так сзать фото приятное с полезным..)
Savage писал:
> Приехали палки, через недельку думаю снег сойдет и можно уже с ними.
> Подтянулся один раз.))
Вечер добрый! Иван, пройди хотя бы пару занятий с палками с инструктором, важно освоить азы правильной техники ходьбы.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.81.---)
Дата: 30-03-25 03:43
Владимир12 писал:
> Вечер добрый! Иван, пройди хотя бы пару занятий с палками с инструктором, важно
> освоить азы правильной техники ходьбы.
Привет.
Т.е. ты реально думаешь, что в моем сельпо сыщется инструктор по ходьбе с палками? Я думаю ближайший инструктор километрах в 50+ находится. Технику я на ЮТубе глянул, даа, совсем не лыжи...
> Я думаю ближайший инструктор километрах в 50+ находится. Технику я на
> ЮТубе глянул, даа, совсем не лыжи...
Понял. Ходоков с правильной техникой СХ не так много (даже наоборот, много тех кто дает разную хрень), смотри Шустова Кирилла с Гомеля, он один из.. если не самый, Алексей Артамонов с подмосковья г.Чехов, Дима Черныш с Москвы, они все есть в ВК и Ютьюбе. Как появится возможность, пройди пару занятий с живым инструктором.
По просьбе четырехточечных ходячих и скачачих, мои ноги..)
На немые вопросительно поднятые брови нормальных - хер его знает зачем им нужны фото моих ног. На правой ноге шрам от цепной пилы..)
Палкоходы отталкиваются палками или опираются?
> s писал:
>
> > По просьбе четырехточечных ходячих и скачачих, мои ноги..)
> >
>
> ты себе их воткни куда нибудь и научись читать, что тебя просили показать.
Что воткнуть?
"Ну, а пока ждем видео Сергея с правильным пружинистым шагом" - была просьба
Считай это кадр из видео Сергея. Остановился.
Так отталкиваются или опираются?
Человек, может показать и рассказать только то чем заполнена его голова, ну или мозг если таковой присутствует, с этими мыслями, словами, потребностями и действиями он и живет, больше там ничего нет. Замечательная тема, хорошо раскрывает людей)).
> Человек, может показать и рассказать только то чем заполнена его голова, ну или
> мозг если таковой присутствует, с этими мыслями, словами, потребностями и
> действиями он и живет, больше там ничего нет. Замечательная тема, хорошо
> раскрывает людей)).
Что раскрыла тема: мужчин, людей с палками, людей просящих фото и видео мужчин...))
А! Еще - раскрылись возомнившие себя разбирающимися в раскрывании..)
Если разбираетесь в спорте, на моей фоте по развитости медиальной мышцы, можете определить примерный вид спорта.
Подсказка: начало тренировки с десяток раз прыжок на тренера со стола..)
> Владимир12 писал:
> > Человек, может показать и рассказать только то чем заполнена его голова, ну или
> > мозг если таковой присутствует, с этими мыслями, словами, потребностями и
> > действиями он и живет, больше там ничего нет. Замечательная тема, хорошо
> > раскрывает людей)).
> Что раскрыла тема: мужчин, людей с палками, людей просящих фото и видео мужчин...))
> А! Еще - раскрылись возомнившие себя разбирающимися в раскрывании..)
> Если разбираетесь в спорте, на моей фоте по развитости медиальной мышцы, можете
> определить примерный вид спорта.
> Подсказка: начало тренировки с десяток раз прыжок на тренера со стола..)
Как думаешь, если слезть со стакана, мешки под глазами и одутловатость проходят?
По тому какого цвета мухи начинают жюжать надо мной, начинаю подозревать о себе не лицеприятное..
Некоторых тыкают хоботками пчелы, ну ладно шершни..
А тут блин, переливающиеся всеми цветами ушастые мухи.
> Изменение постановки стопы как раз таки может убить колени. И похх будет на
> пружинистость.
Мой дружбан парашютный инструктор, учил перводвухтрехразников про "пружинистость" - касание земли должно начинаться с пальцев ног, и в каждом суставном сочленении до головы должна прогрессировать пружина. Вот тогда будет гарантировано приземление при любых ошибках без травм.
При пешем ходе, повторюсь, каждый микроударчик пяткой микроразрушение кинематических соединений скелета, включая микросотрясение мозга. Если об этом примитиве не знают советчики и учителя - бегите от них неоглядываясь, микросовет.)
При ходьбе "пружинистость" одно из самых главных..
Колени убивают "удары" пяткой.
Да разА прыгнул подряд с д6 в Георгиевке(знаешь), инструктаж простой, ноги в месте-согнуты, про с пальцев ног небыло, да и как это Сергей?)...
Во второй прыжок с кукурузера, был француз, ноги растопырел, итог сломал одну...
пси.. как так ходить правильно, есть видос?
Как раз сейчас гулял по Владику, пробовал, хрень какая-то получается)...
> Да разА прыгнул подряд с д6 в Георгиевке(знаешь), инструктаж простой, ноги в
> месте-согнуты, про с пальцев ног небыло, да и как это Сергей?)...
> Во второй прыжок с кукурузера, был француз, ноги растопырел, итог сломал
> одну...
>
> пси.. как так ходить правильно, есть видос?
> Как раз сейчас гулял по Владику, пробовал, хрень какая-то получается)...
В Рождественом всё было, инструктор Мязов, его инструктажи называли "кошмары на улице Мязов", но он спец-пипец(настоящий что редкость) 2000, три отказа...., мастер по групповым-этажеркам, для меня это ваще ужиззз, бейсер..)
Я тоже там инструктурировал короткое время, по другим видам долбонутости, фоту уже выкладывал..)
Про упругость лучше всего у ФенимораКупера, классика ёмае, Следопыт всё рассказал, рекомендую, если это понималось двести лет назад, полюбому крупица мудрости присутствует..)
Правда до палок додумались тока сейчас, странно, ну посох ладно, был..)
Вот что значит мастер слова!
Зачитался, принял к сведению, и всё не понял)
Зато получил все неответы на вопросы)
Вижу так Сергей, поправь если не прав.
Упругость хорошо тренируется на подъездных ступеньках, просто забудьте про лифт. Только на ступеньку наступайте носком, поднимая голеностоп.
Скакалка, в боксе на первом месте, да и просто движение у них "без пятки" важно на тренировках.
При ходьбе перемещайте вперед центр тяжести, как на горных лыжах, и автоматом со временем нагрузка распределится правильно по ступне.
Незабывайте, выходя из дома, о разгрузке пятки при ходьбе.
Поначалу добавится дискомфорт, через месяц полетите..)
> Вот что значит мастер слова!
> Зачитался, принял к сведению, и всё не понял)
> Зато получил все неответы на вопросы)
> Вижу так Сергей, поправь если не прав.
>
> пси.. про палки не спрашивал...
Есьм такое. Когда пишешь думаешь все в курсе, всё читали и видели все фоты...)
Стараешься скомкать, упростить слаконизировать.. и становится никому непонятно.)
> Так и есть, согласен, мну про ходить с носка спрашивал, как?, наглядно... и как
> с парашюта на носки...
> Правда интересно..
>
> пси.. у мну сейчас везде пятый этаж без лифта, нравится!)
Ходьба вещь полезная. Но перебор полезности вызывает похмелье..)
Я ограничил ся 2-мя км, раньше бродил от 6-ти в день. Но проблема с поясницей(набор), долго думали с доктором, ничего более не придумали как ограничиться в ходьбе.
Подозреваю этому способствовали еще и травмический образ жизни..)
Мои ответы скорее рекомендации для разбора, инфы много ща в пространстве, правда 90% фигня..)
Кстати про пружинистость, на фото как примерно должен выглядеть голеностоп для серьезного принятия решений по физике ногами. Склонность к плоскостопным изменениям требует советов на высшем ортопедическом уровне.
Мои советы имеют рекомендательный характер, применение строго после советов с врачем.
Ща осёл(косёл помесь, есть лошак ещё)) найдет отёчность и потребует торс, к светке неходи..)
>
> Расскажи мне еще, что нибудь про парашютный спорт и приземление на носки, ржу от души)))
Он и шагать предлагает на носках. Я уж не стал комментировать, давно понял, с кем имею дело. Но если он и правда ходит на носках, представляю его походку и какими взглядами его провожают окружающие.
Самое смешное, что эволюция уже всё предусмотрела, но нет, находятся те, кто считают, что они умнее.
> Да разА прыгнул подряд с д6 в Георгиевке(знаешь), инструктаж простой, ноги в
> месте-согнуты, про с пальцев ног небыло, да и как это Сергей?)...
В Георгиевку, а по нашему в Усталовку т.к Лёха Усталов там хозяином был, много лет ездили классная дропзона была, у него же проходили курс АФФ, сейчас редко с ним общаемся, пару-тройку лет назад он яхту гнал по моему из Питера в Самару, позитивный, увлеченный чувак.
> > Самое смешное, что эволюция уже всё предусмотрела, но нет, находятся те, кто считают, что они умнее.
> Приветствую! Да тут все, уже всё поняли про этого забавного чудика, пусть пишет поржем хоть))
Кстати, вот такое "шагание по воздуху" трудно исполнить?
> Стоп. Это какой древний год?
> Ты Витьку Махрова знаешь?
Давно это было 2005-2007 где то так)
Про Витьку говоришь который вверху в центре в поднятом синем шлеме? Если про него он организатор формаций, но фамилия у него другая Кравцов по моему.
> Кстати, вот такое "шагание по воздуху" трудно исполнить?
Можно что угодно сделать, всё зависит от уровня подготовки, мы работали групповую акробатику на любительском уровне командой четверка, и небольшие формации до 30 человек.
Который внизу лежит? Трое парней впереди меня по моему все питерские.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.245.---)
Дата: 30-03-25 21:38
Владимир12 писал:
> Savage писал:
>
> > Ты Витьку Махрова знаешь?
>
> Или ты про Питерского Витьку говоришь, который вверху слева третий, я не помню
> как его зовут, но мы с ним близко общались.
Да, он. И на нижней фотке он, молодой ещё.))
Вроде до сих пор прыгает. И в хоккей играет.
> Владимир12 писал:
>
> > Увидишь, привет передавай от Владимира с Йошкар-Олы, скажи с кем вместе базу в
> > Н,Новгороде на Рекорде Поволжья работали) могучий он чувак!
>
> Сто лет не видел. Я давно из города уехал.
> В девяностые плотно общались.
> Фотка прошлого года.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > А кто это на данном фото?
>
> Привет Игорь! Витька Махров, общий знакомый у нас с Иваном, вряд ли ты его
> знаешь.)
Бодрого,Володя!Очень похож - в эту поездку на Эльбрус,была компания с Питера,знакомились.
> solik писал:
>
> > Самое смешное, что эволюция уже всё предусмотрела, но нет, находятся те, кто
> > считают, что они умнее.
>
> Приветствую! Да тут все, уже всё поняли про этого забавного чудика, пусть пишет
> поржем хоть))
Вас понятливых ни так уж и много. Ты, осел и еще пара..
Про носки не ко мне, к Чингачгуку с корефаном Следопытом.
Вас с коселом долбит что не отвечаю общением?
Savage писал:
> 22 февраля был 124900
> Пять недель -5 кг., все по "графику".
Что ты пытаешься похудеть. Ты не жирный, ты здоровый. У каждого свой комфортный вес. )
Я если жру как хочу, то 87. За две недели скинул до 84, но как-то по полдня хожу голодный.
Этих цветных фоток мильон. Особенно интересны над пальмой в ОАЭ
Мы другие.
Мы начинали экстрим.
Видео из середины 90-ых, помогали развивать Казантип
Видео сделал парень из нашей команды на коленке. Впоследствии он получил премию на EffieAwards Ссылка.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 00:08
Владимир12 писал:
> Списались с ним, спасибо за неожиданную для меня через много лет хоть и онлайн,
> но встречу с Витькой! Тебя тоже нашел у него в друзьях).
> Владимир12 писал:
>
> > Списались с ним, спасибо за неожиданную для меня через много лет хоть и
> онлайн,
> > но встречу с Витькой! Тебя тоже нашел у него в друзьях).
>
> Не за что. Виктор хороший парень.
> Да, добавил.
Ну хоть ты помог Иван, а то замучил блин знакомица, ссылки нужны, фоты..))
Блин. А что так трогает любителей, тема про носки?
Весь мир ходит на носках, собаки например. Пятками стучим тока мы!
Именно поэтому есть чиста человеческие суставные проблемы..
> Владимир12 писал:
>
> >
> > Там же в Мензелинске, малые формации.
>
>
> Этих цветных фоток мильон. Особенно интересны над пальмой в ОАЭ
> Мы другие.
> Мы начинали экстрим.
> Видео из середины 90-ых, помогали развивать Казантип
> Видео сделал парень из нашей команды на коленке. Впоследствии он получил премию
> на EffieAwards
> Ссылка.
В 1997-м на Казантипе участвовал на соревновании в одном из этапов
Эт когда ему исполнилось 5- ть лет
> Блин. А что так трогает любителей, тема про носки?
> Весь мир ходит на носках, собаки например. Пятками стучим тока мы!
> Именно поэтому есть чиста человеческие суставные проблемы..
Ты просто акценты расставил не совсем понятно. Ходить на носках - это одно, а стучать пятками- другое. Человек, идущий на носочках, как гимнастка, смотрится подозрительно:)
А вот когда ты сказал про стук пятками, мне например, стало ясно что ты пытаешься объяснить:)
На пятках не получить пружинящую походку:)
> Savage писал:
> > 22 февраля был 124900
> > Пять недель -5 кг., все по "графику".
>
> Что ты пытаешься похудеть. Ты не жирный, ты здоровый. У каждого свой комфортный
> вес. )
55 лет - 75 кг
После гормональной терапии мгновенно набираю до 82-х
Вот остатки и сбрасываю неспеша
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 02:23
GenRen писал:
> Что ты пытаешься похудеть. Ты не жирный, ты здоровый. У каждого свой комфортный
> вес. )
Гена, именно жирный.)
Здоровый, это когда сотку весишь, жмешь 120кг. раз на 8-10, отжимаешься на брусьях раз пятьдесят, подтягиваешься 20+ и бегаешь как лось.))
Как то так.
Чтоб убрать жиры, а я именно этим занимаюсь, а не просто скинуть вес, мне придется упасть ниже плинтуса(90-85кг.).
90 я весил 25 лет назад.)) Хватит ли у меня упоротости, посмотрим.))
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 02:28
МитричЪ, зачем ты встроил сюда осла с рутуба? Теперь эта хрень орет после каждой перезагрузки страницы, если забудешь звук выключить.))
Еще один видосик раскопал. Музыка та же, рабочие отрывки.
Грушинский. Три дня там зажигали. Катали министров и звезд. Брат, Бодров Сергей, попьянствовали вечером. Весь Взгляд по моему был.
У нас были три одинаковых шарика. Первый спонсор Дворцовая, висит на оболочке..)
Если найду в архивах, есть еще прикольные видосы, как например пытались попасть в шар на парашютах и зацепится, на 3 тысячах..)
Здесь пока только шар, автор Чичков(это тот кто сделал рекламу российскому шоколаду Нестле) Ссылка.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.72.---)
Дата: 31-03-25 03:06
Много ли надо, для того, чтоб чутка жир растрясти?
Чуть меньше жрать и подручные предметы.))
Важен баланс причем для каждого он свой. Если меньше есть и активно нагружать себя упражнениями в т.ч со свободными весами, то он (наш организм) может начать замедлять метаболизм в состоянии покоя т.е когда дополнительно сжигаешь калории через физкультуру/спорт то эти калории организм компенсирует в режиме отдыха и еще момент: 10-25 % энергии потребляет наш мозг который весит примерно 1/50 от веса тела т.е от всего, что мы получаем с пищей БЖУ (белки/жиры/углеводы и пр..) наш мелкий мозг весом примерно 1,6-1,92 кг потребляет 10-25% от поступившей в организм пищи. Важно для себя найти ту нагрузку при которой наш организм согласиться тратить чуть больше энергии чем поступает в него.
Для этого нужно давать телу разнообразную нагрузку и соблюдать простые правила тренировочного процесса:
- разминка 7-15 мин
- аэробная нагрузка с плиометрическими упражнениями: прыжки, приседания, выброс ног из положения сидя, активная ходьба, бег и пр.. - минимум 15 минут.
- силовая тренировка: отжимания, подтягивания, пресс, гиперэкстензия и пр.. доводя
кол-во повторов до 20-22 раз, если свободные веса то небольшие.
- упражнения на координацию: работа с мячом, уклоны и т.д.
- растяжки различные.
Как то так.
Re: Как похудеть?
Автор: New Serg KS (---.83.234.81.gprs.mrdv.mts.ru)
Дата: 31-03-25 03:33
Savage писал:
> Много ли надо, для того, чтоб чутка жир растрясти?
> Чуть меньше жрать и подручные предметы.))
Уменьшить живот , гиря не поможет . За живот отвечают плоские и косые мышцы живота. Есть в ютубе, как их тренировать . Это не продольные, с кубиками.
> Владимир12 писал:
> > Приветствую! Да тут все, уже всё поняли про этого забавного чудика, пусть пишет
> Весь мир ходит на носках, собаки например.
Ага, зверей уже написал. А тема, что 4-лапые хищники ведут немного другой образ жизни, чем человек - это тебе пофиг.
> Про носки не ко мне, к Чингачгуку с корефаном Следопытом.
Во, а теперь еще Ч и С нарисовались. Я сегодня попытался пройти "на носках". Во-первых, это неудобно. Во-вторых, это выглядит дебильно. В-третьих, быстро идти так невозможно.
> Вас с коселом долбит что не отвечаю общением?
Да никто не лезет к тебе общаться. Не заметил, что к тебе никто не обращался? Мы между собой говорим. И, кстати, в вопросе как надо приземляться, больше доверия человеку, который постит свои фотки с парашютом. А не к тебе с твоими вечными "жена чемпионка, но её инстаграм я не дам", "я там занимался другим экстримом, но каким - не скажу" и т.п.
> Осталось 52 всего постика и..
Не надо. И так уже страница подтормаживает.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 03:49
Владимир12 писал:
> Важен баланс причем для каждого он свой. Если меньше есть и активно нагружать
> себя упражнениями в т.ч со свободными весами, то он (наш организм) может начать
> замедлять метаболизм в состоянии покоя т.е когда дополнительно сжигаешь калории
> через физкультуру/спорт то эти калории организм компенсирует в режиме отдыха
Это я написал выше, когда тебе отвечал на вопрос - что значит меньше жрать.
иии
> еще момент: 10-25 % энергии потребляет наш мозг который весит примерно 1/50 от
> веса тела т.е от всего, что мы получаем с пищей БЖУ (белки/жиры/углеводы и пр..)
> наш мелкий мозг весом примерно 1,6-1,92 кг потребляет 10-25% от поступившей в
> организм пищи. Важно для себя найти ту нагрузку при которой наш организм
> согласиться тратить чуть больше энергии чем поступает в него.
Ну а это я писать для эрудированных интеллектуалов не стал, а то заподозрят, что не полностью у меня отсутствует.))
> - силовая тренировка: отжимания, подтягивания, пресс, гиперэкстензия и пр..
> доводя
> кол-во повторов до 20-22 раз, если свободные веса то небольшие.
> - упражнения на координацию: работа с мячом, уклоны и т.д.
> - растяжки различные.
> Как то так.
Вов, это функциональная, а не силовая тренировка. Функциональная, это комплексное развитие тельца.
А силовая, это более изолированные упражнения на отдельные группы мышц с отягощением.
Вернее правильнее будет так.
Если ты отжимаешься за раз полтос, сотню или больше, то 20-22 будут для тебя функциональной треней, а вот если тебе сверху положат блин весом 25 или два таких блина и ты столько отожмешься, это будет силовая.
Если человек жмет 120х10, а вешает 60 кг. и делает раз на сорок, это функциональная, а если вешает 140-150 и делает на 5 раз, это силовая.
Я не докапываюсь, просто чуточку уточняю.
Кстати ослы тоже на цыпках ходят, если собаки на полный палец, ишаки как балерины скакают..
Конечно на носки надо сдвигать акцент давления. Ваш след в мягком грунте должен быть продавлен спереди больше чем пятка.
При приземлении, необязательно с парашютом, просто от любимой в окно(звонок в дверь), летите значит, перед встречей с землей представляете себя пружиной, начинаете пружинить с носка... Если вы выпрыгнули в трусах, улыбаетесь в ответ прохожим..)
> При приземлении, необязательно с парашютом, просто от любимой в окно(звонок в
> дверь), летите значит, перед встречей с землей представляете себя пружиной,
> начинаете пружинить с носка... Если вы выпрыгнули в трусах, улыбаетесь в ответ прохожим..)
> s писал:
>
> > Осталось 52 всего постика и..
> > А уже было на форуме больше тыщи?
>
> На тебе ещё один. Не знаю нахера тебе это надо, ты вообще странный чувак. Я
> предлагал эту тему ещё на 400-т сотом убить.
Чем Александр, моя странность идущего на рекорд чув(д)ака, отличается от твоей желанием убить на 400?
Должна же быть хоть какая то польза от темки.
Бред задолбался ждать хепиенда..)
да какой нафиг рекорд. Темы про перевал Дятлова за сутки тысячу набирали.
А тут кота за хвост тянут, тянут.
ну вот тебе ещё один пост. ниапчём.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 04:49
New Serg KS писал:
> Уменьшить живот , гиря не поможет . За живот отвечают плоские и косые мышцы
> живота. Есть в ютубе, как их тренировать . Это не продольные, с кубиками.
Плоские мышцы, это что такое новое ты изобрёл?
Серёга, за живот отвечает "меньше жрать", а гиря для траты колорий. Как Володя написал выше совмещаем потребление и трату.
Чтоб убрать живот, надо меньше жрать, т.е. приход! Либо увеличить нагрузки, т.е. расход.
Нагрузка требует приход. Причем не напрямую как поршня бензин. А через голову, с запасом. Соответственно Иван, полюбому съешь больше чем потребишь. Йогеры(настоящие в горах) зависают в статике, минимально расходуя физику.
> Александр Иваново писал:
>
> > да какой нафиг рекорд. Темы про перевал Дятлова за сутки тысячу набирали.
> > А тут кота за хвост тянут, тянут.
>
> Не знаю, что там еще можно додумывать. Вродь сразу стало понятно, кому то из них
> стало херово...
Никто ничего не знает про перевал и херак!- тыща постов,энто как про китаёзовские машинёшки,лишь потрещать и прослыть умным на форуме
> Вов, это функциональная, а не силовая тренировка. Функциональная, это
> комплексное развитие тельца.
> А силовая, это более изолированные упражнения на отдельные группы мышц с
> отягощением.
> Вернее правильнее будет так.
> Если ты отжимаешься за раз полтос, сотню или больше, то 20-22 будут для тебя
> функциональной треней, а вот если тебе сверху положат блин весом 25 или два
> таких блина и ты столько отожмешься, это будет силовая.
> Если человек жмет 120х10, а вешает 60 кг. и делает раз на сорок, это
> функциональная, а если вешает 140-150 и делает на 5 раз, это силовая.
> Я не докапываюсь, просто чуточку уточняю.
Суть понятна нам обоим)), я хотел донести - если цель сбросить вес то тренировки нужно разнообразить соблюдая определенные принципы про которые написал в своем сообщении т.к наш организм привыкает к любой нагрузке и может жить с ней и не тужить, накапливая то, что потерял в еще большем объеме.
> s писал:
>
> > Александр Иваново писал:
> >
> > > да какой нафиг рекорд. Темы про перевал Дятлова за сутки тысячу набирали.
> > > А тут кота за хвост тянут, тянут.
> >
> > Не знаю, что там еще можно додумывать. Вродь сразу стало понятно, кому то из
> них
> > стало херово...
>
> Никто ничего не знает про перевал и херак!- тыща постов,энто как про
> китаёзовские машинёшки,лишь потрещать и прослыть умным на форуме
То что очевидно - меньше надо жрать, никого не устраивает. Людям нужены трудности хотя бы в виде ходьбы с палками.
> s писал:
> > Осталось 52 всего постика и..
> > А уже было на форуме больше тыщи?
> На тебе ещё один. Не знаю нахера тебе это надо, ты вообще странный чувак. Я
> предлагал эту тему ещё на 400-т сотом убить.
Странность его объяснима очень просто - у них в Зубчаниновке видать трафик прошел, запасы пополнены все рады довольны, некоторые даже слишком, сладкая водичка, булочки, тортики и потребность пообщаться)))
Людям нужены
> трудности хотя бы в виде ходьбы с палками.
А этих - вообще понять мне сложно!Чисто вымагательское изобретение
Аэробика и та намного эффективней для всех - одни Г - стойку принимают,другие в это время их жопочками наслаждаются,тем самым улучшая настроение обеим группам
А энти, волоча палки по асфальту,только лишний скрежет приносят на планету,где и так шумно.
На самом деле раскачка 30%, сушка и закрепление результата 70% энергии, терпения и воли.. Или всё насмарку, расколбас, проблемы..
Эт вам муж чемпиёнки говорит..)
Уже слышу рычание "знатоков"- любителей..)
> МитричЪ писал:
>
> Людям нужены
> > трудности хотя бы в виде ходьбы с палками.
>
> А этих - вообще понять мне сложно!Чисто вымагательское изобретение
Горнолыжнику зачем палки? Все равно с горки катитесь и палками по снегу шкрябаете. Или для того чтоб сноубордистов насаживать? Тут и одной хватит
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > МитричЪ писал:
> >
> > Людям нужены
> > > трудности хотя бы в виде ходьбы с палками.
> >
> > А этих - вообще понять мне сложно!Чисто вымагательское изобретение
>
> Горнолыжнику зачем палки? Все равно с горки катитесь и палками по снегу
> шкрябаете. Или для того чтоб сноубордистов насаживать? Тут и одной хватит
Их -тяжкий труд,они как тараканы,по всей горе на жопках сидят низёхонько
Энто палка - приставалка к молодухам
Едешь,невзначай в попочку бяк и рассыпаешься в извинениях на чистом австралийском и через час её уже танцуешь
А ты - шампур...бордисты
Ещё не распалили такого костра!
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> >
> Ссылка.
> >
> > Не ужто это он?
>
> Ох Игорь, в 77 лет так бы выглядеть. Но у него много было ошибок, он сам
> признает, по новой говорит, уже не увлекался бы тяжестями..
Хошь покажу моего приятеля горнолыжника в 94?!!!!Только с Красной поляны верняулся
Арну до него как...
Нехрен было всякую гадость в молодости жрать!
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 05:53
s писал:
> Нагрузка требует приход. Причем не напрямую как поршня бензин. А через голову, с
> запасом. Соответственно Иван, полюбому съешь больше чем потребишь.
> Йогеры(настоящие в горах) зависают в статике, минимально расходуя физику.
С чего бы нагрузка требовала приход? Если приход кколорий больше, чем расход, значит будешь набирать! Сколько можно раз повторять? Учи матчасть диетолог или у супруги спроси.
Йоги расходуют мало и потребляют мало.
Во 20 лет назад супругу на лыжи поставил за три дня.
Инструкторы на горах ваще ноль, так же как здесь несут всяку чушь, да еше в шортах каких нить вратарских.. вобчем не тратьте деньги, если спец реальный расскажет в двух предложениях, следующие через год.
Качество 20-тилетнее, с руки..
Есть и сноубордисты и палки..) Ссылка.
если прямоток то можно жрать сколько угодно но не наберешь. я знал девушку которая сжирала по 2 биг тейсти за раз а я только 1 мог и она весила 45кг и не набирала
рост 165 на фитнес не ходила и даже пешком мало ходила-передвигалась исключительно на служебной машине а грудь при этом 4 размера
> s писал:
>
> > Нагрузка требует приход. Причем не напрямую как поршня бензин. А через голову,
> с
> > запасом. Соответственно Иван, полюбому съешь больше чем потребишь.
> > Йогеры(настоящие в горах) зависают в статике, минимально расходуя физику.
>
> С чего бы нагрузка требовала приход? Если приход кколорий больше, чем расход,
> значит будешь набирать! Сколько можно раз повторять? Учи матчасть диетолог или у
> супруги спроси.
> Йоги расходуют мало и потребляют мало.
Кстати мозг тоже потребляет калории. 10 минут решения дифференциальных уравнений заменяют 10 км бега.
Ни одного толстого математика не видел.
> если прямоток то можно жрать сколько угодно но не наберешь. я знал девушку
> которая сжирала по 2 биг тейсти за раз а я только 1 мог и она весила 45кг и не
> набирала
> рост 165 на фитнес не ходила и даже пешком мало ходила-передвигалась
> исключительно на служебной машине а грудь при этом 4 размера
> s писал:
>
> > Во 20 лет назад супругу на лыжи поставил за три дня.
>
> ЭЭЭЭЭ! Знаю человека, который совсем не спортсмена поставил на лыжи за пол дня.
У меня были курсанты, в первый же день угнаться за ними не мог..)
На первых кадрах девушка, моделька, научить так и не смог...
>
> У меня были курсанты, в первый же день угнаться за ними не мог..)
> На первых кадрах девушка, моделька, научить так и не смог...
В гор лыжах - скорость первый враг!!!!!!!
В этот раз в первые услышал с свой адрес - филигранная техника
И это сказал уже не середнячёк
А мне казалось что с годами теряю гибкость и координацию
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.80.---)
Дата: 31-03-25 06:31
Владимир12 писал:
> т.к наш организм привыкает к любой нагрузке и может жить с ней и не
> тужить, накапливая то, что потерял в еще большем объеме.
Вот так часы рисуют тренировку с гирями.
Тренировка по лайту.
> Владимир12 писал:
>
> > т.к наш организм привыкает к любой нагрузке и может жить с ней и не
> > тужить, накапливая то, что потерял в еще большем объеме.
>
> Вот так часы рисуют тренировку с гирями.
> Тренировка по сайту.
А что кажут весы по истечению месяца?
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 06:39
Гражданин Страны Советов писал:
> А что кажут весы по истечению месяца?
в смысле?
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 06:43
> Savage писал:
>
> > Гражданин Страны Советов писал:
> >
> >
> > Сильвестра погугли, в отличной форме старичек. Недавно "короля Талсы"
> исполнял.
>
> А он не жрал всякую мышечную погань
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Так ты худеешь или прости физ занятия?
>
> Ты тему читаешь или только пишешь в неё?
> Выше даже фотка весов есть и все написано.))
Не всю читал - в горах не хотелось даже глазом заглядывать,отдыхал от всего
Мне осталось скинуть 1.7 кг с живота
За дней 10-ть сброшу без физики
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 06:53
Гражданин Страны Советов писал:
> А он не жрал всякую мышечную погань
А что, Арни не жрал и не колол? Не делай мне смешно.
Натуралы такого размера не бывают.))
Даже 90% аля чистых тоже употребляют.
Спорта без фармы в нынешнее время не бывает, если он не для себя. Невозможно переносить такие нагрузки.
> Ох Игорь, в 77 лет так бы выглядеть. Но у него много было ошибок, он сам
> признает, по новой говорит, уже не увлекался бы тяжестями..
Кому он тогда был бы нужен? Из него актер очень средний. Единственный его актерский талант - это огромные мышцы и способность делать рожу кирпичом. А рожу кирпичом умеют делать миллионы.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > А он не жрал всякую мышечную погань
>
> А что, Арни не жрал и не колол? Не делай мне смешно.
> Натуралы такого размера не бывают.))
> Даже 90% аля чистых тоже употребляют.
> Спорта без фармы в нынешнее время не бывает, если он не для себя. Невозможно
> переносить такие нагрузки.
Как раз он только это и жрал,пил и не срал
Эт я про Слая писал
> В этот раз в первые услышал с свой адрес - филигранная техника
> И это сказал уже не середнячёк
> А мне казалось что с годами теряю гибкость и координацию
Да хорош ты уже себя расхваливать, з#е#ал честное слово!
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 07:06
Гражданин Страны Советов писал:
> Мне осталось скинуть 1.7 кг с живота
Невозможно сбросить в каком то одном месте, это фантастика.
Я писал выше, чтоб мне увидеть пресс, который есть, мне надо будет упасть на 40 кг.
Брюхо уходит в последнюю очередь.
Вот видяшка 6 летней давности, когда я в принципе заходил в спортзал по 5-6 раз в неделю. Вес сотка. А брюхо все равно есть. Недоскинул тогда, забил. Скидывал с 118.5 кг. Ссылка.
>
> Да хорош ты уже себя расхваливать, з#е#ал честное слово!
А почему бы и нет?Всех в горы со мной приглашаю,ставлю и обучаю бесплатно!!!
89135674049 Павел Красноярск - хошь,звони ему,проверишь
Час сейчас с интруктом стоит 4тр
Они за этот час - как проститутки(которые успевают лишь раздеться и одеться)
Поехали на след год и с тобой поработаю
> > Да хорош ты уже себя расхваливать, з#е#ал честное слово!
> А почему бы и нет?Всех в горы со мной приглашаю,ставлю и обучаю бесплатно!!!
Так я не пытаюсь тебя обвинить в том, что ты продаешь за деньги свои услуги. А пишу, что ты постоянно себя расхваливаешь, дескать, смотрите, какой я спортивный, гибкий и ловкий: и на трубе с чермета балансировать могу, и на лыжах...
> Час сейчас с интруктом стоит 4тр
Никогда в жизни не брал инструктора и если бы во прямо сейчас оказался в горах, тоже катался бы сам. Поэтому спасибо за предложение, но нет.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > До этого получалось
>
> Игорь, ты русский язык понимаешь?
> Повторюсь. Это невозможно в принципе. Т.е. локально похудеть в одном месте
> человек не может. Ни ты, ни я, никто.))
Вань,если получится - покажу
Да,при этом с боков тоже чутка уходит
Не так это и сложно
Пояс и ежедневная часовая( час в течении дня) гимнастика живота
Гоню волну горизонтальную и ВЕРТИКАЛЬНУЮ(её очень и очень мало кто делает)
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 07:51
Гражданин Страны Советов писал:
> Вань,если получится - покажу
Я начинаю за тебя волноваться.
Население Земли составляет 8 209 987 531 человек.
И только ты это умеешь!))
Книга рекордов Гиннесса или премия Дарвина?
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 07:57
Гражданин Страны Советов писал:
> Не так это и сложно
> Пояс и ежедневная часовая( час в течении дня) гимнастика живота
А я не понимал, от куда лохи берутся, а они повсюду. Игорь, прости.
Эти пояса, массажеры не работают. Это развод доверчивых, необразованных дремучих людей.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Вань,если получится - покажу
>
> Я начинаю за тебя волноваться.
> Население Земли составляет 8 209 987 531 человек.
> И только ты это умеешь!))
Сколько нас на форуме?
Спроси - кто может ещё гнать вертикальную волну?
А?С доказательным видео лица и волны
> Гражданин Страны Советов писал:
> > Не так это и сложно
> > Пояс и ежедневная часовая( час в течении дня) гимнастика живота
> А я не понимал, от куда лохи берутся, а они повсюду. Игорь, прости.
> Эти пояса, массажеры не работают. Это развод доверчивых, необразованных дремучих людей.
Я подозреваю, что его уникальная способность адресно худеть животом - это такая же история, как и филигранная техника катания. Хотя на самом деле (судя по его собственной фотке) он просто не толстый, а скорее высохший.
>
> Я подозреваю, что его уникальная способность адресно худеть животом - это такая
> же история, как и филигранная техника катания
Тебе уже выложил № т последнего ученика на Эльбрусе - позвони,убедись и потом здесь всем расскажешь какой ГСС врун
А если этого не сделаешь - значить ты отъявленный пиз...ный осёл!
А потом проверю - ты ему звонил или нет и что он тебе ответил.
Хотя на самом деле (судя по его
> собственной фотке) он просто не толстый, а скорее высохший.
178 и 78 кг -это высохший???
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 08:18
Гражданин Страны Советов писал:
> Какие массажёры???
> Ты о чём?Слово о них не сказал.
Ты написал пояс, я подумал за массажер. Извини за лоха.
Пояс для чего?
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 08:23
Гражданин Страны Советов писал:
> Спроси - кто может ещё гнать вертикальную волну?
> А?С доказательным видео лица и волны
Да гони ты что хочешь, хоть волну, хоть самогон.
Вот только пургу про похудание в одном месте гнать не надо, это вранье.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Какие массажёры???
> > Ты о чём?Слово о них не сказал.
>
> Ты написал пояс, я подумал за массажер. Извини за лоха.
> Пояс для чего?
Вань,я 57 лет!!! в одной весовой!!!
Лето - зима +- 1кг
Пояс - неопрен со встроенными шариками
Одевая его и гонишь волну ту и другую
Этому всему индусы научили когда 4 месяца в больнице лежал по молодости с полиартритом
Тоже на гормонах и набирал вес быстро
В самом начале ветки всё расписал,только пузаны быстро заклевали
Хошь - набери завтра днём в ватсапе,всё по видео покажу
> Тебе уже выложил № т последнего ученика на Эльбрусе - позвони,убедись и потом
> здесь всем расскажешь какой ГСС врун
> А если этого не сделаешь - значить ты отъявленный пиз...ный осёл!
Да набуя мне среди ночи звонить незнакомому человеку с вопросом "Игорь хорошо катается?" Ты совсем что ли дурак? Я - нет. И звонить никому не буду.
> А потом проверю - ты ему звонил или нет и что он тебе ответил.
Можешь приступать со своими звонками "а тебе не звонил Антон с вопросом как я катаюсь?" - уверяю, он покрутит пальцем у виска.
> > Хотя на самом деле (судя по его собственной фотке) он просто не толстый, а скорее высохший.
> 178 и 78 кг -это высохший???
Твоя же фотка? Ты выкладывал в этой теме. Тут в тебе явно не 78 кг. Причем и живот есть, несмотря на общее истощение. Я не могу понять, ты слепой что ли?
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Тебе уже выложил № т последнего ученика на Эльбрусе - позвони,убедись и потом
> > здесь всем расскажешь какой ГСС врун
> > А если этого не сделаешь - значить ты отъявленный пиз...ный осёл!
>
> Да набуя мне среди ночи звонить незнакомому человеку с вопросом "Игорь хорошо
> катается?" Ты совсем что ли дурак? Я - нет. И звонить никому не буду.
Позвони завтра Хрена ли дурака включил?Он очень адекватны,всё обстоятельно расскажет.
>
> > А потом проверю - ты ему звонил или нет и что он тебе ответил.
>
> Можешь приступать со своими звонками "а тебе не звонил Антон с вопросом как я
> катаюсь?" - уверяю, он покрутит пальцем у виска.
Абсолютно нет!Может ты звонишь узнать стоил ли брать меня на будущее как инструктора
Не будешь звонить?
> Твоя же фотка? Ты выкладывал в этой теме. Тут в тебе явно не 78 кг. Причем и
> живот есть, несмотря на общее истощение. Я не могу понять, ты слепой что ли
Моя
А какой под ней далее текст?-
На фото - год назад болезнь забрала 18кг и стал весить 56 кг
Посадили на 5 мес на гормоны - стал весить 82кг
Потом быстро сбросил до своих 75кг
Мне это легко сделать,когда знаешь как
И кто из нас слепой?
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 08:43
Гражданин Страны Советов писал:
> Хошь - набери завтра днём в ватсапе,всё по видео покажу
Зачем? Меня не интересует как ты делаешь волну.)
Я традиционной ориентации.
Я делаю вакуум, но к похуданию он не имеет никакого отношения так же как волна.
> Гражданин Страны Советов писал:
>
> > Хошь - набери завтра днём в ватсапе,всё по видео покажу
>
> Зачем? Меня не интересует как ты делаешь волну.)
> Я традиционной ориентации.
> Я делаю вакуум, но к похуданию он не имеет никакого отношения так же как волна.
Такого мнения большая часть населения,а по сему набираете вес,а потом не знаете как его сбросить.
Вань,закончим - разговор глухого с немым уже как то получается
> > Да набуя мне среди ночи звонить незнакомому человеку с вопросом "Игорь хорошо
> > катается?" Ты совсем что ли дурак? Я - нет. И звонить никому не буду.
> Позвони завтра Хрена ли дурака включил?Он очень адекватны,всё обстоятельно расскажет.
Не буду я ему звонить. Так понятно? Во-первых, потому что мне это неинтересно. Во-вторых, я не собираюсь беспокоить незнакомого человека по таким пустякам. А в третьих, что я ему скажу? "Есть у меня виртуальный знакомый ФИО, который в интернет-форуме, посвященном моторным лодках, но ЛИЧНО незнакомый мне, убеждает меня, что у него филигранная техника катания и он просил меня позвонить вам, чтобы вы подтвердили эти слова, дескать, вы пересекались в такое-то время в таком-то месте" ?
Ты сам-то понимаешь, что это полностью абсурдная постановка вопроса? Да я одну эту ахинею буду минуту рассказывать, он подумает "что за м=аки звонят" и просто положит трубку.
Так что в эти блудняки ты сам там ввязывайся. Правильно про тебя писали тут (уже не помню что... Степашка что ли?..), что у тебя навязчивое желание по телефону пообщаться. Хорошо, что моего у тебя нет, а то названивал бы каждый час.
> > уверяю, он покрутит пальцем у виска.
> Абсолютно нет!Может ты звонишь узнать стоил ли брать меня на будущее как инструктора
Может, и стоит. Но я писал же, ты забыл? Мне инструктор не нужен.
> > Хошь - набери завтра днём в ватсапе,всё по видео покажу
> Зачем? Меня не интересует как ты делаешь волну.)
У него мания насчет "позвони", я уже заметил.
> Я делаю вакуум, но к похуданию он не имеет никакого отношения так же как волна.
Первое что гуглится:
вакуум-терапия – современный и очень эффективный аппаратный метод лечения различных заболеваний мужской половой сферы. Основан на использовании цилиндра и насоса, который создает отрицательное давление вокруг полового члена и стимулирует кровообращение в его тканях
Ты этот вакуум делаешь?
Там есть еще техника "тройной вакуум" - тоже погугли.
Автор: New Serg KS (---.83.234.81.gprs.mrdv.mts.ru)
Дата: 31-03-25 09:40
Savage писал:
> New Serg KS писал:
>
> > Уменьшить живот , гиря не поможет . За живот отвечают плоские и косые мышцы
> > живота. Есть в ютубе, как их тренировать . Это не продольные, с кубиками.
>
> Плоские мышцы, это что такое новое ты изобрёл?
> Серёга, за живот отвечает "меньше жрать", а гиря для траты колорий. Как Володя
> написал выше совмещаем потребление и трату.
> Чтоб убрать живот, надо меньше жрать, т.е. приход! Либо увеличить нагрузки, т.е.
> расход.
>
> Все очень просто и легко.))
Не придумал. Как много нам открытий чудных, готовит просвещенья дар.
Мыщцы все многослойные, как капуста.
Пузо будет висеть , и у худого, если не тренировать группу мышц внутренних. Начиная от тех , кто держит позвоночник в районе от ребер до таза.
Упражнения там простые. Из нагрузки , только свои ноги
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (---.hosted-by-itldc.com)
Дата: 31-03-25 10:16
New Serg KS писал:
> Не придумал. Как много нам открытий чудных, готовит просвещенья дар.
Просто покажи плоскую мышцу живота? Где она находится?
Ты умеешь волну делать?
Re: Как похудеть?
Автор: John Zaitsev (79.126.82.---)
Дата: 31-03-25 10:30
Я вертикальную волну делал уже очень давно. Просто ради прикола. Это довольно нетрудно. И все разговоры о том - что это ниипацо достижение - всего лишь разговоры...
Re: Как похудеть?
Автор: New Serg KS (---.83.234.81.gprs.mrdv.mts.ru)
Дата: 31-03-25 10:47
Savage писал:
> New Serg KS писал:
>
> > Не придумал. Как много нам открытий чудных, готовит просвещенья дар.
>
> Просто покажи плоскую мышцу живота? Где она находится?
> Ты умеешь волну делать?
Показать??
Вскрытие покажет:0)))))
Re: Как похудеть?
Автор: New Serg KS (77.35.151.---)
Дата: 31-03-25 14:51
New Serg KS писал:
> Savage писал:
>
> > New Serg KS писал:
> >
> > > Не придумал. Как много нам открытий чудных, готовит просвещенья дар.
> >
> > Просто покажи плоскую мышцу живота? Где она находится?
> > Ты умеешь волну делать?
> Показать??
> Вскрытие покажет:0)))))
Да, немного забыл. Не плоская. а поперечная. Но именно она держит живот и спину. Ссылка.
Просто в описании ее плоский , тонкий мышечный слой.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.245.---)
Дата: 31-03-25 20:49
New Serg KS писал:
> Просто в описании ее плоский , тонкий мышечный слой.
Просто придумал и споришь. Нет чтоб просто посмотреть.))
Re: Как похудеть?
Автор: New Serg KS (77.35.151.---)
Дата: 31-03-25 20:56
Savage писал:
> New Serg KS писал:
>
> > Просто в описании ее плоский , тонкий мышечный слой.
>
> Просто придумал и споришь. Нет чтоб просто посмотреть.))
Спор не про меня. Эта мышца не накачается гирей.
Нет, чтобы просто изучить:0)))
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (178.178.245.---)
Дата: 31-03-25 21:03
New Serg KS писал:
> Спор не про меня. Эта мышца не накачается гирей.
> Нет, чтобы просто изучить:0)))
Если ты что то не знаешь, зачем спорить?
Изучай конечно, это полезно.
С гирями можно накачать практически все.))
Re: Как похудеть?
Автор: New Serg KS (77.35.151.---)
Дата: 31-03-25 21:10
Savage писал:
> New Serg KS писал:
>
> > Спор не про меня. Эта мышца не накачается гирей.
> > Нет, чтобы просто изучить:0)))
>
> Если ты что то не знаешь, зачем спорить?
> Изучай конечно, это полезно.
> С гирями можно накачать практически все.))
> Нет ничего проще похудеть на 15-20% веса, когда он за сотку. За 10-15 дней как
> нефиг делать. Но офигенно сложно удержать достигнутое.
> Не жрать, вообще. Но очень аккуратно, с клизмами и недельным выходом из
> голодовки. Уже два раза заходил на 10 дней, скидал по 15 кил, потом 10 набирал.
> Сахар и хлеб не ем вообще.
> После масленицы собираюсь третий раз зайти.
Вместо не жрать вообще, ограничил разовый прием пищи до 200 грамм. За день грамм по 600-800 получается. Трескаю все кроме быстрых углеводов. И больше ничего не делаю. Ессно результат скромнее - за месяц ушло 8 кил всего. Но никакого напряга и дискомфорта, в отличии от полного отказа от пищи. Желудок уже ужался и 300 грамм за раз стало сожрать уже тяжко, а ранее эти суточные 600-800 грамм за один присест мог осилить. Сейчас дача началась и процесс должен ускориться:)
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (83.171.90.---)
Дата: 02-04-25 06:39
Жень, не не жрать вообще, а меньше жрать.
Я ща на диете ем больше(по количеству), чем до диеты.
Но, можно и на качественных продуктах набирать.
Первый месяц ваще не показатель.
У супруги клиенты тают по наблюдению, быстрее всего при полном отказе от муки и сахара, во всех проявлениях.
Хорошо работает моноограничение: курицу варите целиком, и едите её(только её) неделю..) Я похудел за три месяца 20 кг, тут фота была, я с парашютом, 62 кг.. супруга на мне экспериментировала, 30 лет назад..)
Развитие требований к еде в организме занятиями, тяжестями или дачей(свежий воздух) и продолжать не есть, могут только фанатично настроенные с железной волей человеки..)
Лучше похудание оставить на следующую зиму..)
Не. Я когда на даче работаю - могу весь день прошаройопится и не поесть, даже не хочется. А дома зимой постоянно тянет к холодильнику :) Так что лето, тем более в это время овощи со своего огорода, а не с магазина по бешеным ценам.
> овощи со своего огорода, а не с магазина по бешеным ценам.
Согласен. Свои и друзей овощи главное питание. Свой огурец стоит всей овощной сетевой лавки.
Мы ваще сторонимся овощей из магазов, наслушались про всякие флудиоксонилы и пириметанилы приправленные пестицидами с нитратами, причем токсикологи кричали - бегите!)
быстрое похудание тоже не полезно, стресс для организма. оптимально 1 кг в неделю, по крайней мере вы сжигаете жир, а не выводите воду.
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (83.171.90.---)
Дата: 03-04-25 09:26
Вот штанга и гантели, делал плечи.
Так нагрузку умный будильник рисует.
Женя, не кушать тоже плохо, организм подумает, что если жрать не дают настали голодные времена и замедлит метаболизм. Т.е. даже будешь мало есть, а жиры сбрасываться не будут.
"Не есть" происходит много всякого, у всех по разному.
Примерно заметили: пару недель изменений мало, потом резкий сброс, тело начинает расходовать запасы, через какое то время(+-месяц) снова завис, и т.д.
Опасаться надо что в организме появляются дефициты элементов, падает гемоглобин, калий(сердце).. и еще куча всего.
Через "не есть" можно очень эффективно "схуднуть", и не только, пищеварительные механизмы перенастраиваются в норму, были случаи клиенты забывали о например панкреатите начисто..
Тока мега осторожность и консультации с врачами(настоящими а не ютубными) требуются.
Re: Как похудеть?
Автор: Вячеслав Д. (---.ipmras.ru)
Дата: 03-04-25 16:40
Savage писал:
> Женя, не кушать тоже плохо, организм подумает, что если жрать не дают настали
> голодные времена и замедлит метаболизм. Т.е. даже будешь мало есть, а жиры
> сбрасываться не будут.
Именно так. Виной набора веса является замедленный метаболизм(обмен веществ). Если он низкий, то вес набирается даже если есть немного. Если высокий, то можно есть что угодно и когда угодно.
Постараюсь попроще. Основное, что нужно знать для повышения обмена веществ(похудания), это уровень сахара в крови. У каждого человека есть границы уровня сахара в крови, когда организму комфортно. Уровень сахара постоянно меняется в течении дня. Если разница между минимумом и максимумом у конкретного человека небольшая, то обмен веществ(метаболизм) низкий и человек склонен к полноте. Если разница большая, то человеку "не в коня корм". Замедленный метаболизм может быть врожденный, а может приобретенный.
Так что же происходит, если уровень сахара в крови падает ниже комфортного минимума? Организм переходит на щадящий режим. Поддерживаются только жизненно необходимые функции. Организм до последнего сопротивляется и не дает расходовать ранее накопленный жир. Тут и снижение работоспособности, сонливость, апатия...
Пример: всю неделю на сидячей работе, утром на машине, с работы на машине. Дома диван - холодильник - диван - ТВ... В субботу на рыбалку. Полсотни лунок, десяток км по колено в снегу. Уровень сахара в крови падает. За рыбалку минус пару кило. Следующие пару недель о похудании можно забыть. Вес будет прибавляться.
А что происходит, если уровень сахара в крови поднимается выше максимума? Съели кусок торта на корпоративе. Поджелудочная начинает вырабатывать инсулин, который перерабатывает "лишний" сахар в жир и при этом не дает расходовать уже имеющийся.
Вывод. Если уровень сахара в крови выше комфортного максимума или ниже комфортного минимума, то накопленный жир не расходуется и вы не похудеете. Т.е. чтобы похудеть, нужно стараться держать уровень сахара между максимумом и минимумов и при этом с пищей получать чуть меньше калорий, чем расходует организм. Так мы сможем обмануть организм и разрешить ему тратить жиры..
Именно чуть меньше калорий. Если много меньше, то будет апатия, сонливость и возможно даже вес будет прибавляться.
Теперь добавлю немного о гликемическом индексе продукта. В инете полно таблиц с индексами. Нужно для похудания употреблять продукты с индексом ниже 50. За 100 принят индекс сахара. Но даже у одного продукта индекс может быть разный, в зависимости от способа готовки. Например картофель в мундире - индекс 60, а картофель фри - 95. Так для чего нужны продукты с низким индексом, а для того, чтобы резко не "улетал" уровень сахара в крови и не уходил за максимум, приводя к выработке инсулина.
Наиболее простой способ, это дробное питание раз в 3 часа по 200-300гр и продукты с гликемическим индексом менее 50. Т.е полностью отказаться от простых углеводов. И простая вода... Минимум 30 мл на кг веса. И стараться не сбрасывать больше 1% веса в неделю.
Пошли на вторую тыщу!
В Гинесе заяву на рекорд не приняли, соревноваться нескем..)
Сын сказал можно выключить какой то где то автоплэй, МитричЪевского клипа адмимодератором.. ща в школе, вечером уточню.)
> Вячеслав Д. писал:
>
> > Именно так. Виной набора веса является замедленный метаболизм(обмен веществ).
>
> Доходчиво.
Не совсем так Алексей. На холостом ходу(медленном метаболизме) переобогащение приводит к саже, расколбасу, и как правило остановке..
Главное: меньше жрать! И вовремя открывать заслонку.. )
Я вам всем вот как скажу.
По жизни меня моё тело устраивало во все времена, кроме одной части пузо.
И в некоторых источниках ещё давным-давно, читал что мускульная масса со временем вытягивается. Так вот на пузе это видно очень сильно, потому что у молодого У меня пресс был будь здоров, кубики шмугики, на тренировках даже пробовали друг другу пробивать, мой пресс держал удар. Вот с годами всё это дело вытянулось и вывалилась ( и уж очень тяжело поддаётся в обратную сторону. Руки ноги лицо спина худеет быстро. На бассейн уже больше месяца хожу по два-три раза в неделю стабильно, визуального результата не замечаю. Да физически вроде легче, особенно это чувствуется после бассейна когда к машине идёшь.
Если что то "вытягивается" значит так нужно..)
Мы за неделю обновляемся. Как обновиться есть в нейронной памяти архитектура.
Можем корректировать децел. Но судя по гориллам в зоопарке, бороться с пузом противоестесно..))
> Борьбу с пузом веду уже 2 года:) Потихоньку поддается, уже не надо втягивать его
> чтобы казаться стройнее:)
Тоже немного ушло, но привычка втягивать осталась)))
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (83.171.90.---)
Дата: 08-04-25 01:07
Пузо, пузо, само уйдет, никуда не денется.))
Хотьба наверное хорошо. Но, пора и бегать начинать, весна, снег сошел. Начал с интервального хотьба/бег, по будильниковской проге.
Насчет ходьбы. Был активный опыт..
Наушники. Увеличивал темп музона. Постепенно.
Но однажды, минут через 40 ходьбы схватился за столб - реальная отдышка и недостаточность, отдышался, стал иметь ввиду - захватывает иной раз так что физика отстаёт от мозгового контроля.)
Re: Как похудеть?
Автор: Savage (188.170.85.---)
Дата: 11-04-25 08:44
Продолжаю, хотя в стаянем снега дел прибавилось и на ЗОЖ чуть меньше остаётся времени.
Re: Как похудеть?
Автор: New Serg KS (82.162.178.---)
Дата: 11-04-25 20:12
Savage писал:
> Пузо, пузо, само уйдет, никуда не денется.))
> Хотьба наверное хорошо. Но, пора и бегать начинать, весна, снег сошел. Начал с
> интервального хотьба/бег, по будильниковской проге.
Как все научно. но это не лишняя растрата своего ресурса? Бегать, штанга.
Простая работа в полезных целях разве не дает нагрузки. Штанга - свой вес 100 кг. Лестница 5 метров. 200 отверстий в поликарбонате и и столько же саморезов.
Вполне себе тренажер.
Утром стакан кофе из турки и два яйца и тертая морковь. В обед - гречка просто с зажаркой из лука, вечером пара картофкелин с селедкой.
Вес не сбрасывается, но и держиться свои 100.
В общем стал сегодня на весы.
Не вставал месяц.
Минус 4 кг.
Прогресс есть.
Мясное кушаю каждый день.
Полностью исключено:
Сладкая газировка
Хлеб (не считая тонких лавашиков, и пару кусочков в неделю).
Жареное(только духовка)
Добавилось:
Зелёные салаты, или овощи в сыром виде.
Яблоки апельсины.
Хочу заметить, в течение дня меньше стало хотеться
Пить!
Со сладким борюсь, но всё равно кушаю каждый день, пару конфет или вафельки,
Шоколад и тд.
Повторю кто может не следил:
Начал ходить на бассейн полтора месяца, два-три раза в неделю стабильно, посещение с 21:30 до 22:30
Волейбол один или два раза в неделю. Ложусь в 1:00 ночи плюс минус, просыпаюсь в 7:00 утра плюс-минус.
> В общем стал сегодня на весы.
> Не вставал месяц.
> Минус 4 кг.
> Прогресс есть.
Класс.
Посоветовал бы полностью заменить магазинный сахар на фруктовый, например финики лучшие вечерние конфетки. Муку в любой форме исключить полностью. Помимо этого есть куча всего вкуснейшего. С крахмалом конечно побороться.. но уже не так категорично как с мукой.
Была бы возможность жил бы как одиссейский циклоп - рыба и сыр..)
> ЛёХа.63 писал:
>
> > В общем стал сегодня на весы.
> > Не вставал месяц.
> > Минус 4 кг.
> > Прогресс есть.
>
> Класс.
> Посоветовал бы полностью заменить магазинный сахар на фруктовый, например финики
> лучшие вечерние конфетки. Муку в любой форме исключить полностью. Помимо этого
> есть куча всего вкуснейшего. С крахмалом конечно побороться.. но уже не так
> категорично как с мукой.
> Была бы возможность жил бы как одиссейский циклоп - рыба и сыр..)
Сахар песок не употребляю давно, 5 лет точно.
Макарошки раз в полторы недели.
Остальное мучное, либо через пирожки либо через печенюшки.
Насчёт крахмала, слышал немцы перед тем как картошку жарить, трое суток в воде держат и меняют воду...
> s писал:
>
> > Была бы возможность жил бы как одиссейский циклоп - рыба и сыр..)
>
> Не рекомендую категорически.
> От такой диеты он лишился зрения.
> Но есть подозрение, что основным блюдом были древние греки.
Гражданин Страны Советов писал:
> > Не рекомендую категорически.
> > От такой диеты он лишился зрения.
> > Но есть подозрение, что основным блюдом были древние греки.
>
> А у Циклопа были рога?
Думаешь ему жена изменяла? ))
Он её потом съел с гречкой, рога и отвалились...
> s писал:
>
> > Была бы возможность жил бы как одиссейский циклоп - рыба и сыр..)
> Но есть подозрение, что основным блюдом были древние греки.
Это так думали греки, но в его пещере увидели сыры..
Дорадо, сыр(любой), фасоль, олива.. с легким градусом смолистая Рецина, вечером Узо и танцы на пляжу с одноглазой в бикини.. эх...
Греки вторая продолжительность жизни после япони, 82 помойму..
> Ложусь в 1:00 ночи плюс минус, просыпаюсь в
> 7:00 утра плюс-минус.
Меняй режим сна вернее засыпания, мелатонин вырабатывается с 23 до 01ч ночи, это один из важнейших гормонов для нашего организма, он снижает давление, уменьшает выработку кортизола гормона стресса, повышает устойчивость к инсулину и т.д. Заставишь себя ложиться раньше, будешь кушать меньше и вообще удивишься происходящим изменениям в своем организме, естественно в лучшую сторону.
> ЛёХа.63 писал:
>
> > Ложусь в 1:00 ночи плюс минус, просыпаюсь в
> > 7:00 утра плюс-минус.
>
> Меняй режим сна вернее засыпания, мелатонин вырабатывается с 23 до 01ч ночи, это
> один из важнейших гормонов для нашего организма, он снижает давление, уменьшает
> выработку кортизола гормона стресса, повышает устойчивость к инсулину и т.д.
> Заставишь себя ложиться раньше, будешь кушать меньше и вообще удивишься
> происходящим изменениям в своем организме, естественно в лучшую сторону.
Да, думаю устаканится, так как раньше всю жизнь ложился в 23:00 плюс-минус. Последние полгода изменения в жизни, вот ночной сон поэтому поменял график.
