Щелкните здесь для перехода на www.motolodka.ru

О разном...

Правила общения в форуме

Прежде чем задать вопрос!
Как правильно задавать вопросы в форуме и пользоваться материалами сайта.



 Московское время 19:50:02 
Ваше локальное время
 Владивостокское время 02:50:02 
 Список форумов  |  В начало  |  Новая тема  |  Перейти к теме  |  Поиск  |  Поиск по дате  |  Вход  |  В конец темы   Следующая тема  |  Предыдущая тема 
 Болит спина
Автор: Роман Роман (---.mtsnet.ru)
Дата:   09-12-21 22:22

Всем привет, недавно поставили диагноз протрузия дисков и что то там ещё, нужно уточнить, начитался, насмотрелся, в итоге пришёл к выводу, что полностью восстановиться уже не получится, о тяжёлом физическом труде на приусадебном участке можно забыть и скорее всего далее будет грыжа. Кто сталкивался, как лечили?

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: may (81.3.182.---)
Дата:   09-12-21 22:48

Самостоятельно: самый простой способ - ходьба несколько километров в день. Есть рядом бассейн - бассейн. В сети куча щадящих упражнений для поясницы - начиная с утренней зарядки прям лёжа в постели. Всякие "закачивания" - только с консультацией врача и с квалифицированным тренером. Мануальщиков не советую - 90+% шарлатаны.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Радуга (---.138.tmb.ru)
Дата:   09-12-21 22:50

Прошел все на своей спине. Протрузия - та же грыжа. Не ты первый, не ты последний.Ограничивай физические нагрузки. Если диск выскочил - топай к мануалисту. Но к нему только с МРТ, Чтоб он понимал, что править. Обычно на второй -третий раз вправляют, потом надо массажем укреплять мышцы. После физзарядку - гимнастику каждый день спец. упражнения минут хоть 20.
Ну еще физиопроцедуры, всякие СВЧ, Увч и пр. лазер. Года два назад нашел спасение - радон. Езжу в санаторий на 10 дней, где натуральная радоновая вода. 10 ванн и год проблем нет ВООБЩЕ.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Моторогубитель (83.220.239.---)
Дата:   09-12-21 22:51


Да это очень просто лечится то. Только выход разный.
К шарлатанам не ходить
Массажем не злоупотреблять, ибо массаж для спины как наркотик
Делать регулярно комплекс упражнений для мышечного каркаса позвоночника, иногда придется это делать через «больно до звезд»
Спать на жестком, подушку придется подобрать
Если речь о поясничном отделе, то научиться поднимать тяжести не спиной и тяжелую работу выполнять в полужестком поясе, корсете. Но ходить в нем постоянно нельзя.
Ну и определиться в главном. Сижу на жопе ровно как жил, и пойду на операцию тогда когда настанет полный аут, или побегу на операцию бегом и пусть весь мир подождет (восстановление от двух месяцев до бесконечности)
Интернет слушать и читать весьма критично.
И найти нормального врача. Их кстати не так чтобы много, хотя пальцы загибает каждый первый.

Ну как то так.
Имею хорошую протрузию, ща наверно уже миллиметров 10-12 точно набежало. В операционную пока не собираюсь.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Юрий82 (---.243.182.219.pool.sknt.ru)
Дата:   09-12-21 22:52

У всех по-разному. От болей в верхней части спины и шеи мне помогли простые упражнения с тягой небольшого веса до подбородка в наклоне. Так называемые шраги, вес 5 кг. Суть в том что при работе крупных мышц спины кровь попадает и в глубокие, а боль возникает именно в них, когда от недостатка кровообращения их сводит судорогой.
От болей в пояснице помогли прогулки пешком, каждый день час в максимально быстром темпе. Тоже при ходьбе все мышцы поясницы получают нагрузку, тот же самый принцип.
Ну и физкультура без фанатизма, с собственным весом и небольшими отягощениями на турнике-брусьях-коврике. На пресс обязательно надо делать. На переднюю часть брюшного подъемы ног, подъемы коленей сидя с откидкой назад, и на спинную часть гиперэкстензию - лежа на полу на животе подъем ног и головы.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Моторогубитель (83.220.239.---)
Дата:   09-12-21 22:55

Радуга писал:

>, потом надо массажем укреплять мышцы.

Это кто тебе такую @@@ню сказал?
Массаж снимает тонус мышц. Он их не укрепляет.
Очень грубо: зажим нерва сокращает мышцы, мышцы зажимают диски.
Массаж снимает тонус, то есть сокращение мышц, и высвобождается нерв.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: mmg (81.222.191.---)
Дата:   09-12-21 23:26

Бассейн нахер, забудь- если раньше не плавал. Можешь получить плюсом шейный остеохондроз. Делай МРТ, дальше по факту что куда вылезло. А так, это как выразилась Утяшева на вопрос о том, что делать при грыже - «сдохнуть»))
Шутка шуткой, но неизлечимо и надо привыкать к жизни с ней… Больше движухи, упражнения, ходьба, держать вес тела в норме. Понять, чем можешь снимать обострения весной и осенью - уколы либо таблетки. А так протрузия это стадия перед грыжей и стартует она в грыжу моментально. Ещё раз - только снимок и потом уже думать, бывает проблема не только с дисками, но и с нервами, суставами и т.п

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Роман Роман (---.mtsnet.ru)
Дата:   09-12-21 23:39

mmg писал:

> Бассейн нахер, забудь- если раньше не плавал. Можешь получить плюсом шейный
> остеохондроз. Делай МРТ, дальше по факту что куда вылезло. А так, это как
> выразилась Утяшева на вопрос о том, что делать при грыже - «сдохнуть»))
> Шутка шуткой, но неизлечимо и надо привыкать к жизни с ней… Больше движухи,
> упражнения, ходьба, держать вес тела в норме. Понять, чем можешь снимать
> обострения весной и осенью - уколы либо таблетки. А так протрузия это стадия
> перед грыжей и стартует она в грыжу моментально. Ещё раз - только снимок и
> потом уже думать, бывает проблема не только с дисками, но и с нервами, суставами
> и т.п
Да снимок есть

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: АЛ Ш (188.16.82.---)
Дата:   10-12-21 00:00


грыжи с4-с5 6 мм с 22 лет

в плохую погоду дают о себе знать, обычно сезонно
в октябре переусердствовал пока складывал дрова, итог:
1,5 месяца боль неимоверная
диклофенак, артоксан, ксефокам-рапид, мовалис, мидокалм, артоксан, и куча витамин, ни чего не помогло, отдача в правую ногу, боль в спине неимоверная
была куплена путевка в египет (увлекаюсь кайтом, но последние годы 1-2 раза в год), оставалось 4 дня до поездки
плюнул на все и пошел в платную клинику профилирующую по грыжами, ушибам и тд тп (в своём городе Перми)
поставили за три дня 3 капельницы гормоны
параллельно магнит, лазер
итог: на второй день боли практически ушли, стали оочень далекими
приехал в египет, пару дней ветра не было, ходил полубоком, как крабик, присесть даже сложно было, поднять 1 кг боязно
ветер подул, первый день покатался тихонько 20 мин, на второй день через 15 мин каталки хлоп.... и боль как рукой сняло , видимо позвонок встал на место
и больше боли не было, видимо повезло, понимаю, что мог сделать себе ещё хуже
но вывод для себя сделал, спортом нужно заниматься чаще
сейчас продолжаю делать магнит, лазер, + массаж и иголки

пытаюсь заставить себя делать зарядку, в клинике начали обучать упражнениям на каждый день, укрепление мышц
операция самое последнее, и то как сделают
узнавал, есть лечение в той же германии, за 2-3 дня, 8-9 тыщ эвро, что то вкалывают-закачивают в район грыжи, жена моего владельца предприятия ездила (точнее привезли в германию, ходила-ползала на карачках), сделали, стала как новая, но опять же упражнения и минус баня-сауна, типа греть нельзя

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: svh (37.21.244.---)
Дата:   10-12-21 00:40

Найдите и почитайте книги доктора Бубновского.
.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: ЮНК (178.176.146.---)
Дата:   10-12-21 00:41

Роман Роман писал:

> Всем привет, недавно поставили диагноз протрузия дисков и что то там ещё, нужно
> уточнить, начитался, насмотрелся, в итоге пришёл к выводу, что полностью
> восстановиться уже не получится, о тяжёлом физическом труде на приусадебном
> участке можно забыть и скорее всего далее будет грыжа. Кто сталкивался, как
> лечили?

Поищи поиском за 2018 год, я там много чего писал.
Мучился 24-25 лет, что только не делал, к кому только не обращался, итог один, операционный стол. Про мануалистов даже не думай, это выкачка денег и только. Кратковременное облегчение, потом всё заново. Протрузия, или грыжа лечатся только операцией. Конечно же операции бывают разные. Прогресс идёт, а это уже хорошо. Это так в кратце.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: крутоярский0474 (95.106.37.---)
Дата:   10-12-21 00:46

АЛ Ш писал:

> узнавал, есть лечение в той же германии, за 2-3 дня, 8-9 тыщ эвро, что то
> вкалывают-закачивают в район грыжи, жена моего владельца предприятия ездила
> (точнее привезли в германию, ходила-ползала на карачках), сделали, стала как
> новая, но опять же упражнения и минус баня-сауна, типа греть нельзя

Такую операцию и у нас сейчас делают, в Москве, недавно по тв показывали в программе "Жить здорово".

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: svh (37.21.244.---)
Дата:   10-12-21 00:47

Не соглашусь, с вышесказанным исходя из личного и жизненного опыта.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: ЮНК (178.176.146.---)
Дата:   10-12-21 00:47

svh писал:

> Найдите и почитайте книги Бубновского.

Лет 20-25 назад к нам приехал Бубновский, арендовал(а может и купил) помещение и начал свою рабочую бурную деятельность. Спалили нахер. Куда то убежал, какое то время о нём небыло слышно, потом обьявился.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: svh (37.21.244.---)
Дата:   10-12-21 00:51

У него много полезного, главное -востановить спину можно, все в твоих руках, нужно просто постоянно заниматься собой, операция это все таки крайняя мера.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: @leksei  (---.bbn2-127.lipetsk.ru)
Дата:   10-12-21 01:00


Весной помогла эта хрень, скоро опять надо курс. Ещё в 2003 после мрт диагноз дегенеративно - дистрофические изменения межпозвонковых дисков, протрузия и ещё три названия - не помню уже, весной ещё прибавилось.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: ЮНК (178.176.146.---)
Дата:   10-12-21 01:03

svh писал:

> У него много полезного, главное -востановить спину можно, все в твоих руках,
> нужно просто постоянно заниматься собой, операция это все таки крайняя мера.

Всё зависит от того, как быстро сделал МРТ и в каком запущении находится болезнь. Если грыжа, ВСЁ, только операция и чем быстрее, тем лучше результат. Если протрузия, то еще можно побороться и без операции.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: ЮНК (178.176.146.---)
Дата:   10-12-21 01:07

@leksei писал:

> Весной помогла эта хрень, скоро опять надо курс. Ещё в 2003 после мрт диагноз
> дегенеративно - дистрофические изменения межпозвонковых дисков, протрузия и ещё
> три названия - не помню уже, весной ещё прибавилось.

Я в 2003-ем три месяца, всё лето в лёжку пролежал, в туалет на карячках. Уже тогда была протрузия и грыжа, L3 L- и L5 S1.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: @leksei  (---.bbn2-127.lipetsk.ru)
Дата:   10-12-21 01:47

Я в больнице 21 день лежал, вытяжка, уколы, ванны, грязь и током ебашили - забыл как называется.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Моторогубитель (83.220.238.---)
Дата:   10-12-21 01:51

svh писал:

> У него много полезного, главное -востановить спину можно, все в твоих руках,
> нужно просто постоянно заниматься собой, операция это все таки крайняя мера.

Это вал можно восстановить, наварить и проточить, правда с огромным шаманским бубном.
А спину восстановить нельзя. Ну совсем.
Можно укрепить мышечный корсет, можно сделать операцию.
А «заниматься собой» абы как не надо. Надо конкретно с консультацией врача, желательно хорошего и постоянно, минимум раза 2 в год. А не прочитать книжку и разик на прием сходить. По книжкам можно много чего наворотить. Спина у всех болит по разному.
Хороших спецов по спине немного.
Если есть выход на спортивных травматологов это тоже вариант. Они на спине тоже собаку откушали.


ЮНК писал:
> Если протрузия, то еще можно побороться и без операции.

Не можно а нужно. В принципе и с грыжей тоже. Весь вопрос в нюансах.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: АЛ Ш (188.16.82.---)
Дата:   10-12-21 02:40

крутоярский0474 писал:

> Такую операцию и у нас сейчас делают, в Москве, недавно по тв показывали в
> программе "Жить здорово".

возможно, но в это мед центре сказали, что в маскве только операция
в германии через укол

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: АЛ Ш (188.16.82.---)
Дата:   10-12-21 02:43

ЮНК писал:

>..... Если грыжа, ВСЁ, только операция и чем быстрее, тем лучше результат.
> Если протрузия, то еще можно побороться и без операции.

операция - это тогда, когда уже никак от слово совсем ничего не помогает
как говорят хирурги, под нож всегда успеешь, нужно снять боль, потом профилактика и укрепление мышц

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: lionbob (---.fttbee.kis.ru)
Дата:   10-12-21 02:55

Эх, перцы старые... МРТ, деклофинак, массаж, мануал, операция... На кладбище торопитесь?
А просто ОФП никто не пробовал? Ранее уже здесь писал. Мне помогло, полтора года в зал ходил, летом велосипед, плавание, бег, гребля. Зимой лыжи. Причём лыжи и велик, это так, время от времени, а вот бег (быстрая ходьба) и ОФП в зале, это 3 раза в неделю, без отпусков и выходных. И было это 25 лет тому назад, нет, 26 уже. Сейчас о спине и не вспоминаю. Наш скелет держат мышцы, вот их и надо укреплять, причём все, а не только спины и поясницы.
Если чё, устриц ел. Компрессионный перелом 2 позвонков + грыжа.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Моторогубитель (83.220.238.---)
Дата:   10-12-21 04:21

lionbob писал:

> Эх, перцы старые... МРТ, деклофинак, массаж, мануал, операция... На кладбище
> торопитесь?
> А просто ОФП никто не пробовал? Ранее уже здесь писал. Мне помогло, полтора года
> в зал ходил, летом велосипед, плавание, бег, гребля. Зимой лыжи. Причём лыжи и
> велик, это так, время от времени, а вот бег (быстрая ходьба) и ОФП в зале, это 3
> раза в неделю, без отпусков и выходных. И было это 25 лет тому назад, нет, 26
> уже. Сейчас о спине и не вспоминаю. Наш скелет держат мышцы, вот их и надо
> укреплять, причём все, а не только спины и поясницы.
> Если чё, устриц ел. Компрессионный перелом 2 позвонков + грыжа.

Можно подумать что ты перец молодой)))
Не все так просто.
При некоторых раскладах с поясницей категорически под запретом вел, гребля и лыжи. Ну если мы говорим о лыжах как о лыжах а не о прогулке на лыжах пешком.
Бег под вопросом, да и ногу ставить уметь надо.
К слову когда лыж очень много в нежном возрасте, то как раз к 40-50годам получаем спину в пояснице и пару менисков в нагрузку)))

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Бродяга Московский (---.pro)
Дата:   10-12-21 04:47

Начни каждый день делать данные упражнения
Ссылка.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Бродяга Московский (---.pro)
Дата:   10-12-21 04:48

Результат не заставит долго ждать

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: ЮНК (178.176.146.---)
Дата:   10-12-21 05:00

АЛ Ш писал:

> ЮНК писал:
>
> >..... Если грыжа, ВСЁ, только операция и чем быстрее, тем лучше результат.
> > Если протрузия, то еще можно побороться и без операции.
>
> операция - это тогда, когда уже никак от слово совсем ничего не помогает
> как говорят хирурги, под нож всегда успеешь, нужно снять боль, потом
> профилактика и укрепление мышц

Всё прошел. Абсолютно всё за четверть века.
Если вовремя спохватиться, то протрузию можно излечить. С грыжей такого уже не получится, там только операция. Можно конечно и без операции обойтись, периодически обезбаливать и к мануалисту бегать, но это на всю жизнь и в конечном итоге может произойти паралич. А он нужен? Проще как можно быстрей сделать операцию. Чем меньше запущена болезнь, тем быстрее проходит реабилитация.
06,03,2018 сделал операцию, про боль забыл, иногда ноет нерв, но это совсем не боль. Сделал КТ, поехал к вертибрологу, тот посмотрел и сказал, после долгого сдавливания нерв травмировался, теперь зависит всё от организма. В таких случаях медицина бессильна. Если бы обратились раньше, такого бы небыло. Но и на том спасибо.
Не знаю как где, а у нас в Краснодаре есть НИИ Очаповского, она же первая краевая клиника, там эти операции поставлены на поток. В день делают от десяти до двадцати операций, за исключением выходных и праздничных дней.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: ЮНК (178.176.146.---)
Дата:   10-12-21 05:06

Парни, ради Бога, не советуйте человеку то, что ему может навредить.
Лечение позвоночника, это индивидуальное занятие каждому. Одному одно упражнение поможет, другому это упражнение навредит.
Когда пытался самоизлечиться, то же бегал, подтягивался, на турнике висел, на станке мышцы спины(и не только) качал. Оказалось, что всё было во вред.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Роман Роман (178.205.25.---)
Дата:   10-12-21 05:11

ЮНК писал:

> АЛ Ш писал:
>
> > ЮНК писал:
> >
> > >..... Если грыжа, ВСЁ, только операция и чем быстрее, тем лучше результат.
> > > Если протрузия, то еще можно побороться и без операции.
> >
> > операция - это тогда, когда уже никак от слово совсем ничего не помогает
> > как говорят хирурги, под нож всегда успеешь, нужно снять боль, потом
> > профилактика и укрепление мышц
>
> Всё прошел. Абсолютно всё за четверть века.
> Если вовремя спохватиться, то протрузию можно излечить. С грыжей такого уже не
> получится, там только операция. Можно конечно и без операции обойтись,
> периодически обезбаливать и к мануалисту бегать, но это на всю жизнь и в
> конечном итоге может произойти паралич. А он нужен? Проще как можно быстрей
> сделать операцию. Чем меньше запущена болезнь, тем быстрее проходит
> реабилитация.
> 06,03,2018 сделал операцию, про боль забыл, иногда ноет нерв, но это совсем не
> боль. Сделал КТ, поехал к вертибрологу, тот посмотрел и сказал, после долгого
> сдавливания нерв травмировался, теперь зависит всё от организма. В таких случаях
> медицина бессильна. Если бы обратились раньше, такого бы небыло. Но и на том
> спасибо.
> Не знаю как где, а у нас в Краснодаре есть НИИ Очаповского, она же первая
> краевая клиника, там эти операции поставлены на поток. В день делают от десяти
> до двадцати операций, за исключением выходных и праздничных дней.
При протрузии оперируют?

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: ttemmich (176.59.56.---)
Дата:   10-12-21 05:16

Все прошёл,и операция и протрузии на следующих,и тоже говорили не восстановится,сбросил вес,занятия на гиперэкстензии регулярные и забыл что такое больная спина, физически ничем себя не ограничиваю, проблем никаких.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: makos (---.dynamic.ulsk.ertelecom.ru)
Дата:   10-12-21 05:51

Две грыжи, куча протрузий. Полтора года упражнений с правильным тренером позволили мне спать по ночам без обезболивания и таскать до 100 кг становой тяги. Тренер - тяжелоатлет, столько людей на ноги поставил, что врачам и не снилось ...

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: svh (37.21.244.---)
Дата:   10-12-21 06:17

У меня была грыжа 1 х 1,5 см, в туалет сходить не мог терял сознание, " вытащил" себя сам без операции.
В то время о Бубновском и не слышали, но его подход к решению проблемы во многом совпадает с моим.
Подбирал себе упражнения на растяжение позвоночника из йоги, пилатеса, стретчинга ими снимал защемление, затем закачивал пресс и спину, много ходил, крутя тазом (как марафонцы), пил сабельник ,это ядовитое растение с ним надо аккуратно, настойки делал сам.
Все через боль, ушло года три, сейчас два раза в неделю "качалка", летом стараюсь больше плавать, зимой лыжи. Периодически побаливает, когда перегрузишь, строю дом сам, не нанемая строителей, не уберечься.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Vikont8 (213.24.133.---)
Дата:   10-12-21 12:03

Зарядка ежедневно но без фанатизма. Задача укрепить спинные мышцы. Они с позвоночника снимут большую часть нагрузки. По возможности посещение бассейна и турника.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: coralsea (---.ardenn.ru)
Дата:   10-12-21 12:56

зарядку ни в молодости ни далее никогда не делал.....(тренажерку давно посещал лет 5 подряд, затем бросил)....Два года назад начал ходить быстрым шагом после работы по 3-6 км.

Сейчас каждое утро делаю зарядку, в том числе приседания, отжимания от пола...
Организму стало просто Хорошо!-))))

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: lionbob (---.fttbee.kis.ru)
Дата:   10-12-21 15:58

coralsea писал:

> Сейчас каждое утро делаю зарядку, в том числе приседания, отжимания от пола...
> Организму стало просто Хорошо!-))))

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Serjic Samara (88.200.163.---)
Дата:   10-12-21 19:59

Две грыжи и протрузия на МРТ.
Вчера пришёл к мануалу по рекомендации,говорю посмотрите МРТ, а он говорит давай я сначала спину посмотрю,провёл пальцами по позвоночнику и сказал диагноз который был в МРТ.
После сеанса смог штаны одеть стоя и ботинки,до этого месяц мучился таблетки,уколы. Раньше как то за неделю такое проходило.Сегодня работал,боли почти ушли Посоветовал ещё 6 сеансов.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Роман Роман (178.205.25.---)
Дата:   11-12-21 03:33

Кто ещё подскажет какой турник лучше купить? Слышал китайцы продают башмаки, чтобы висеть верх ногами

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: ttemmich (176.59.56.---)
Дата:   11-12-21 04:00

Гравитационные ботинки называются,были,не понравились,работают,но малоэффективны показались,вот гиперэкстензия вещь,минус то что место всеж занимает.и да если покупать,брать обязательно с разрезной подушкой,во избежание прищемления причиндалов)

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Андрей_матайский (217.118.64.---)
Дата:   11-12-21 10:35

Роман а не пробовали висеть на турнике . У меня позвонки выскакивают иногда , научился сам себе вставлять . Ложусь на живот , разминаю спину и на выдохе там где как бы клинит дергаю за шкуру , щелчок и позвонок встал на место . Но надо научится сначало психологически расслаблять спину . Сейчас не переживаю как раньше и спокойно могу перетащить мешок сахара .
Ну и это проблемы от лени , мышцы слабые и не правильно подымали грузы ( посмотреть как это штангисты делают) , надо регулярно тренировать организм - остановлся все зачах . Ссылка. вот что человек рассказывает .

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Ishias (---.5.102.222.dhcp.mipt-telecom.ru)
Дата:   11-12-21 21:35

Десяток лет назад позволял себе: Ссылка.
Сегодня уже не могу так, хотя и хочется. Приседаю на разы (до 20 раз за подход) с весом не более 100 кг. Если не заниматься вообще (не приседать) - ещё хуже: Связки коленных суставов ослабевают и колени начинают "вылетать"...

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: lionbob (---.fttbee.kis.ru)
Дата:   12-12-21 00:23

Ishias писал:

> Десяток лет назад позволял себе

На видео это ты?
Если да, то оч.достойно. Я только до 180-ти дошёл, пробовал 200, но побоялся за спину, чё-то сильно надавило. А одними ногами, это когда лежишь, 300 запросто. Дальше страшно, т.к. ноги (мышцы бедра) как-будто иголками колют. Да и зачем? А со 100кг на плечах, во время тренировки на стадионе, вверх-вниз по лестницам трибун ходил когда-то. Спускаться сложнее, чем подниматься. )))

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: lionbob (---.fttbee.kis.ru)
Дата:   12-12-21 01:04

Роман Роман писал:

> Кто ещё подскажет какой турник лучше купить?

У меня 30 с лихуем лет, уже в 3-й квартире, стоит гимнастический комплекс "Здоровье". Чудо вещь. Турник + шведская стенка + эспандер можно тягать вверх-вниз-вперёд-в стороны + скамейка для пресса + тележка для упражнений типа гребля. После занятий всё убирается между тренажёром и стеной. Свою бы фотку скинул, да чё-то шнур от телефона к компьютеру не нашёл.

ПиСи: Сейчас глянул на АВИТО, есть в продаже, правда много не комплектных. Вот тут, например, не вижу тележки Ссылка. , а тут вроде комплектный Ссылка. Правда на фотке только 3 пружины, а должно быть 6. Сама эта лестница-турник разборная, состоит из 2-х половин, соединённых труба в трубу.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: svh (37.21.244.---)
Дата:   12-12-21 01:09

Мне турник не зашёл, при висах обострялось.
Растягивался исключительно в горизонтальных упражнениях, лёжа или на четвереньках

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: федот68( Калуга) (---.broadband.corbina.ru)
Дата:   12-12-21 01:57

С.ка
Нахрена ТАК тему озаглавливать ??? ( смайлик грозный чОрт)

насилу в дом зашёл...
хвала богам - не хребет скрутило, а "волчья болезнь" - мышцу продуло ( сбоку поясницы)
Хожу по хате скособочившись.
Как увидел тему- аж ещё круче согнуло....

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Eugeen (79.173.119.---)
Дата:   12-12-21 02:11

Рома блэт! Накаркал…:)
Почитал тему, отметил, что меня уже года три спина не беспокоит. А вчера мелкий (45 кило уже, а все на шею пытается залезть) прыгнул на меня и я его рефлекторно поймал на руки. Щелк, и я медленно сполз на пол. Всю ночь мучился, утром по батарее вставал. Сейчас 2 ампулы кетарола вспороли, разогнулся вроде.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: lionbob (---.fttbee.kis.ru)
Дата:   12-12-21 02:13

федот68( Калуга) писал:

> мышцу продуло ( сбоку поясницы)
> Хожу по хате скособочившись.

Мазь "Финалгон" тебе в помощь, только когда намажешь, за лицо не хватайся, пока руки не помоешь. Действует минут через 15-20. Хватает часа на 4-5.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: co4el (Самара) (85.26.164.---)
Дата:   12-12-21 02:22

Купил в турции упаковку Мелокс. 3 ампулы 270 р на наши деньги. Ни какого сравнения с диклофенаком или мовалисом и близко нет.
По кр мере меня 2 ампулы за 2 дн на ноги поставили. Заказал еще через знакомых. Если надо, найдешь в инете, кто из турции доставками занимается.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: федот68( Калуга) (---.broadband.corbina.ru)
Дата:   12-12-21 02:45

Левбоб.
( мона я по- фантомасски тебя звать буду, а?)
що це таке и финалгон и прочие пральные ( присланные из дубаёв ибо они там тупо вполтора раза дешевле нашего всякие обезболивающие мазилки) я кагбэ знаю достаточно неплохо на своей шкуре.

перчик, говоришь?
маринованный чили стручка два под три полустопки водки ( сука службу завалил полгода аппарат не включал)
и бокал Инкерманской " Скалистой бухты"( белое полусладкое урожая 2018 ).
и всё как бабка отшептала ( моя личная бабка шептать пока не научилась.
толь годами не вышла, толь ещё с внуками в динозавров не наигралась...)

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Eugeen (79.173.119.---)
Дата:   12-12-21 03:54


Товарищи по несчастью :) А такое лекарство кто пробовал?
Знакомый к.м.н сегодня рекомендовал. С его слов лучше кетаролов и диклофенаков.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: mmg (---.191.225.26.kzn.ufanet.ru)
Дата:   12-12-21 04:11

Когда застудил седалищный нерв и !@#$%^анулся, вылезая из машины из за отказавшей ноги - знакомый доктор посоветовал Аркоксию. Пропил курс и все нормализовалось. Но действие при болях в спине? Хз

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Роман Роман (178.205.25.---)
Дата:   12-12-21 04:11

lionbob писал:

> Роман Роман писал:
>
> > Кто ещё подскажет какой турник лучше купить?
>
> У меня 30 с лихуем лет, уже в 3-й квартире, стоит гимнастический комплекс
> "Здоровье". Чудо вещь. Турник + шведская стенка + эспандер можно тягать
> вверх-вниз-вперёд-в стороны + скамейка для пресса + тележка для упражнений типа
> гребля. После занятий всё убирается между тренажёром и стеной. Свою бы фотку
> скинул, да чё-то шнур от телефона к компьютеру не нашёл.
>
> ПиСи: Сейчас глянул на АВИТО, есть в продаже, правда много не комплектных. Вот
> тут, например, не вижу тележки
> Ссылка.
> , а тут вроде комплектный
> Ссылка.
> Правда на фотке только 3 пружины, а должно быть 6. Сама эта лестница-турник
> разборная, состоит из 2-х половин, соединённых труба в трубу.
У меня есть такая, на даче лежит без дела, хотел новую современную взять

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: федот68( Калуга) (---.broadband.corbina.ru)
Дата:   12-12-21 04:14

Жень
Херню городит твой КМН

Стакан нормального ( по Дмитрию Иванычу) продукта - и все протрузии и прочие невралгии - ПОХ
Хотя бы до следующео стакана амброзии....
А к утру организЬм уже САМ определит - куда кокую КОСТЪ направить...
Есичо - добавление дозы. ( никому ышо не вредило ведь ?? )

Карочи.
нормульпродукт ( токома САМ поставил, САМ выгнал - САМ и употребляТЬ будишь...)

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: @leksei  (---.bbn2-127.lipetsk.ru)
Дата:   12-12-21 04:18

co4el (Самара) писал:

> Купил в турции упаковку Мелокс. 3 ампулы 270 р на наши деньги. Ни какого
> сравнения с диклофенаком или мовалисом и близко нет.
> По кр мере меня 2 ампулы за 2 дн на ноги поставили. Заказал еще через знакомых.
> Если надо, найдешь в инете, кто из турции доставками занимается.

Мелокс это Мелоксикам , штука не плохая, но зачем его из Турции тащить когда у нас полно.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: @leksei  (---.bbn2-127.lipetsk.ru)
Дата:   12-12-21 04:18


Оно?

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: lionbob (---.fttbee.kis.ru)
Дата:   12-12-21 04:18

федот68( Калуга) писал:

> Левбоб.
> ( мона я по- фантомасски тебя звать буду, а?)
> що це таке и финалгон

Да как хош назови, лишь бы не в печку. )))
С "Финалгоном" познакомился ещё в 70-х годах, будучи действующим спортсменом конькобежцем. Это разогревающая мазь (была для меня тогда). На лёд выходишь, на улице -20-25, беги, пока не замёрзнешь. )))
Потом о нём вспомнил в связи с болями в спине, и всё, что около, руки, ноги.. Она, эта мазь, лично мне реально помогает. Сейчас ещё купил электро-пояс. Шнур в розетку, пояс на поясницу, спи, пока не вспотеешь. ))) Мне, когда была травма, врачи сказали, что через много лет она тебя достанет. Ну вот и сопротивляюсь. ))) Главное, надо осознавать свой организм, и прикладывать "гочичник" именно на правильное место. Например: Тянет(боль) бедро, а лечишь поясницу.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: zev (---.novotelecom.ru)
Дата:   12-12-21 06:30

ЮНК писал:


> Всё зависит от того, как быстро сделал МРТ и в каком запущении находится
> болезнь. Если грыжа, ВСЁ, только операция и чем быстрее, тем лучше результат.
Не все так однозначно.
Одной моей бывшей хорошей знакомой мающейся с этой проблемой, сказали, что в операции заинтересованы в первую очередь сами медики. Нашла альтернативный способ лечения, и лет на 5 проблема отступила, затем она исчезла с горизонта.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: zev (---.novotelecom.ru)
Дата:   12-12-21 06:33

@leksei писал:
, но зачем его из Турции тащить когда у
> нас полно.
Да хотя бы потому, что зачастую у нас лекарства в разы стоят дороже, чем забугорные, да и говно подешевле, не действующее за бугром частенько закупают. Свободный рынок, хуле....

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: @leksei  (---.bbn2-127.lipetsk.ru)
Дата:   12-12-21 06:43

Уколы не пробовал, но таблетки Мелоксикам жру время от времени стоил 76 рублей за пачку, пару месяцев назад.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Ishias (---.5.102.222.dhcp.mipt-telecom.ru)
Дата:   12-12-21 18:47

lionbob писал:

> Ishias писал:
>
> > Десяток лет назад позволял себе
>
> На видео это ты?
> Если да, то оч.достойно. Я только до 180-ти дошёл, пробовал 200, но побоялся за
> спину, чё-то сильно надавило. А одними ногами, это когда лежишь, 300 запросто.
> Дальше страшно, т.к. ноги (мышцы бедра) как-будто иголками колют. Да и зачем? А
> со 100кг на плечах, во время тренировки на стадионе, вверх-вниз по лестницам
> трибун ходил когда-то. Спускаться сложнее, чем подниматься. )))
===================================
На видео я. Весна 2011 года. В свой день рождения кста... :) 41 год стукнуло. Я в тот год еще на соревнованиях по пауэрлифтингу (чемп Москвы) выступил. По ветеранам. А в тот день я ещё пожал штангу руками из положения лёжа - чуть: Ссылка.

:)

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: bubafonja (94.245.132.---)
Дата:   12-12-21 19:32

Лет 30 мучился с болями в спине. Время от времени при поднятии тяжестей или не правильных движениях спины, резко защемляло нерв в пояснице. Аж падал и чуть сознание не терял от боли. Избавился от этой многолетней боли за 5 минут. Отчего сам просто офффигел! Купил китайское масло, даже не знаю как оно называется, там одни иероглифы. И сделал так, как сказал продавец. И реальным образом боль исчезла. Уже лет 5 не беспокоит спина. Просто чудо какое то, но реально помогает. Нужно всего ОДНУ каплю этой жидкости капнуть на ладонь, и этой каплей плотно прижать ладонь к больному месту. И держать зажатую ладонь некоторое время. Если капля попала ровно на больное место, через пару секунд начнёт очень сильно жечь кожу, словно кипяток на кожу налили. Каким то образом жидкость проникает через кожу в самую точку боли, и видимо убивает приносящий боль нерв. Буквально через 5 минут боль исчезает. Только обязательно должно сильно жечь болевую точку. Иначе вы в точку не попали, никакого эффекта не будет. И заранее скажу, что это на ваше усмотрение всё это. Чтобы потом не жаловались. Обязательно только ОДНУ КАПЛЮ. В другом месте себе переборщил с количеством жидкости, коленные суставы болели, так кожу прожгло, большой открытый ожог заработал себе. Вот у этого мужика по ссылке купил. Ссылка. И не один раз покупал уже. Друзьям и родственникам тоже понабрал этой чудо-жидкости. Отвечаю за себя, реально помогло при болях в спине. И друзья-родные тоже очень удивлены чудодейственностью этого лекарства. Рекомендую.
P.S. Посмотрел сайт, там появились ещё разные новые лекарства. Ранее кроме масла от болей, заказывал другие тоже. Достаточно эффективные препараты.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Eugeen (79.173.119.---)
Дата:   12-12-21 21:57

bubafonja писал:

> и видимо убивает приносящий боль нерв.

Главное потом этой рукой голову не почесать, или яйца :)

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: co4el (Самара) (85.26.165.---)
Дата:   12-12-21 22:37

@leksei писал:

> Оно?

По названию оно.
По качеству уверен 100%, что рядом не стоят. Да и по составу, хоть и написано, что одно действующее вещество, стопудово будут отличаться.
На заборе, как говорится, тоже [censored] написано.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Krok86 (---.dyn.bashtel.ru)
Дата:   12-12-21 23:49

Мне (от двух грыж) помогает подводная вытяжка с иглотерапией и барокамерой плюс (от которых не отказаться) стандартные санаторные процедуры, конкретно в Тараскуле.Это не реклама , могу санаторные книжки показать.. В декабре 2015-го так загнуло,что на левую ногу вставать не мог.. Хватило на три года, правда там сам виноват, натаскался чего-то без корсета в феврале 2018, второй заезд по такой же программе. НА дворе без 19 дней 22 год , тьфу тьфу все хорошо. PS Странно, что про бассейн отрицательные отзывы пишут... Но корсет при нагрузках сильных надеваю.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: lionbob (---.fttbee.kis.ru)
Дата:   13-12-21 00:21

Роман Роман писал:

> У меня есть такая, на даче лежит без дела, хотел новую современную взять

Да уж куда современнее? И эта турник-стенка-тренажор на все группы мышц. Чай не на соревнования готовимся. А поднять мышечный тонус, и этого за глаза.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: @leksei  (---.bbn2-127.lipetsk.ru)
Дата:   13-12-21 00:43

co4el (Самара) писал:

> @leksei писал:
>
> > Оно?
>
> По названию оно.
> По качеству уверен 100%, что рядом не стоят. Да и по составу, хоть и написано,
> что одно действующее вещество, стопудово будут отличаться.
> На заборе, как говорится, тоже [censored] написано.

Что можно об этом говорить не попробовав?
Я пил и мне помогало. А так - не читал, но осуждаю...., как минимум не серьёзно.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: co4el (Самара) (---.samaralan.ru)
Дата:   13-12-21 01:08

Я тоже пил мелоксикам. Знаю, о чем говорю.
Аркоксиа тоже, кстати, принимал. И тоже ни о чем.
Возможно ( да и скорее всего) все индивидуально.
Но то, что лекарства оттуда значительно лучше - факт. От многих (если не от всех врачей, с кем пересекался) слышал. Про некоторые говорят: переломи нашу пилюлю и их. И сравни содержимое. Они даже по структуре совершенно разные.

Что по силе действия отличаются, на себе проверял много раз. Не зря из индии и турции чемоданами лекарства прут.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: @leksei  (---.bbn2-127.lipetsk.ru)
Дата:   13-12-21 01:16

Ну тогда хз , их у нас производителей много, да и от организма зависит, что-то помогает, что-то нет. Мне вон весной Алфлутоп помог хорошо, с витаминами группы Б кололи.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: co4el (Самара) (---.samaralan.ru)
Дата:   13-12-21 01:19

В мышцу кололи?

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: @leksei  (---.bbn2-127.lipetsk.ru)
Дата:   13-12-21 01:26

Да, в задницу. Сам себе не получается, в процедурный кабинет ходил.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: mmg (---.191.225.26.kzn.ufanet.ru)
Дата:   13-12-21 03:20

Есть момент, не реклама. Постоянно наши врачи выписывают в назначениях всякие суста и хондрогарды - суть хондропротекторы. Что, типа, бады и где то признаны полезными, а где-то бесполезны. Рекомендовал доктор, я заказываю из Америки, дешевле и дозняк мощный - по три пилюли в день на протяжении месяцев… а не неделю уколов, как наше. Даёт пользу однозначно.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: костоправ (---.bbn07-130.lipetsk.ru)
Дата:   13-12-21 03:27

bubafonja писал:

> Лет 30 мучился с болями в спине. Время от времени при поднятии тяжестей или не
> правильных движениях спины, резко защемляло нерв в пояснице. Аж падал и чуть
> сознание не терял от боли. Избавился от этой многолетней боли за 5 минут. Отчего
> сам просто офффигел! Купил китайское масло, даже не знаю как оно называется, там
> . Вот у этого мужика по ссылке купил.
> Ссылка.

Зашел по ссылке,что то не нашел,что б по одной капле применять,дай ссылку на это лекарство.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: @leksei  (---.bbn2-127.lipetsk.ru)
Дата:   13-12-21 03:33

mmg писал:

> Есть момент, не реклама. Постоянно наши врачи выписывают в назначениях всякие
> суста и хондрогарды - суть хондропротекторы. Что, типа, бады и где то признаны
> полезными, а где-то бесполезны. Рекомендовал доктор, я заказываю из Америки,
> дешевле и дозняк мощный - по три пилюли в день на протяжении месяцев… а не
> неделю уколов, как наше. Даёт пользу однозначно.

Так называется то как?

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: bubafonja (94.245.132.---)
Дата:   13-12-21 10:59


костоправ писал:


> Зашел по ссылке,что то не нашел,что б по одной капле применять,дай ссылку на это
> лекарство.

Там ведь его контакты даже есть. Может регистрироваться надо, поэтому не увидел. Ладно, сюда продублирую его контакты. Только нужно именно это лекарство, как на фото. Какое то похожее отправлял он, малоэффективное, а это лекарство вообще чудо. ВАЙБЕР ВАТСАП 8 96761два98три6 Вячеслав

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: mmg (---.191.225.26.kzn.ufanet.ru)
Дата:   13-12-21 14:04


@leksei писал:
> Так называется то как?
Покупал от этой фирмы, сейчас взял другое. Ориентируюсь на количество покупок и цену, заказы из айхерба.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: костоправ (---.bbn07-130.lipetsk.ru)
Дата:   13-12-21 15:02

bubafonja писал:

> костоправ писал:
>
>
> > Зашел по ссылке,что то не нашел,что б по одной капле применять,дай ссылку на
> это
> > лекарство.
>
> Там ведь его контакты даже есть. Может регистрироваться надо, поэтому не увидел.
> Ладно, сюда продублирую его контакты. Только нужно именно это лекарство, как на
> фото. Какое то похожее отправлял он, малоэффективное, а это лекарство вообще
> чудо. ВАЙБЕР ВАТСАП 8 96761два98три6 Вячеслав
Вот...спасибо!!!

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: @leksei  (---.bbn2-127.lipetsk.ru)
Дата:   13-12-21 16:11

mmg писал:

> @leksei писал:
> > Так называется то как?
> Покупал от этой фирмы, сейчас взял другое. Ориентируюсь на количество покупок и
> цену, заказы из айхерба.

Ага, благодарю, посмотрю.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Андрей_матайский (217.118.64.---)
Дата:   13-12-21 19:34

А есть у нас медработники , спина может болеть по разному . Застудил , потянул - это мышцы и сухожилия . А если позвонки сместились , то как может помочь мазь ? Вроде логично на место их поставить что бы нерв не зажимали .

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Моторогубитель (83.220.237.---)
Дата:   13-12-21 20:38

Андрей_матайский писал:

> А есть у нас медработники , спина может болеть по разному . Застудил , потянул -
> это мышцы и сухожилия . А если позвонки сместились , то как может помочь мазь ?
> Вроде логично на место их поставить что бы нерв не зажимали .

Зачем тебе врачи? Ни один нормальный врач ничего писать на данную тему не будет. Только потому чтоб его написанное кто то не использовал себе во вред.
Посмотри ютуб, там есть ролики по механизму как болит спина.
Можешь и сам воспроизвести. Там чистая механика. Берешь трубу, вдоль натягиваешь веревку и надеваешь две толстые шайбы и двигаешь, чуть раздвинул чуть сдвинул. Если шайбы правильной формы то веревку они не зажуют. Если на шайбах сделать проточки по радиусу то сначала они веревку полохматят а затем начнут зажевывать в проточку. Веревка это нерв, шайбы -позвонки, проточка -протрузия, зажеванный кусок веревки -грыжа.
Вот когда зажимается нерв, начинается воспалительный процесс, мышцы сокращаются (приобретают тонус) и зажимают нерв. Мазь снимает воспаление и тонус мышц, нерв освобождается, боль не чувствуется.
Вот один из вариантов как помогает мазь)))

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: mmg (---.191.225.26.kzn.ufanet.ru)
Дата:   13-12-21 20:53

Суть грыжи в том, что содержимое межпозвонкового диска вываливается в канал и пережимает нервы, отвечающие за свою область и поэтому у всех отдаёт по разному. Вправить на место ее нельзя, нужно время и меры - разгружаем эти позвонки и лечимся. Последствия же ущемленных нервов лечатся долго. Операция - это тупо иссечение куска диска, но там проблема в самом рубце и само по себе оперирование грыжи не восстанавливает твои мышцы и нервы, это нужно шевелить булками уже самому и решать, как жить дальше.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Андрей_матайский (217.118.64.---)
Дата:   13-12-21 21:09

Когда почуствовал первый более 20 лет назад что подклинивало , у нас была женщина и сына научила , ложили потерпевшего на живот спиртом натирали спину в области хребтовины , а потом захватив кусок вашей шкуры мягким движением дергали вверх , щелчек и позвонок встал на место , это сразу ощущалось . Их уже нет , но опыт я извлек и сам себе научился вставлять , меня пронесло от больших последствий о который тут пишут .

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: @leksei  (---.bbn2-127.lipetsk.ru)
Дата:   13-12-21 21:56

Дак не ухватить шкуру на пояснице, если только пассатижами......😭

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Eugeen (79.173.119.---)
Дата:   13-12-21 22:37

федот68( Калуга) писал:

> Жень
> Херню городит твой КМН

Фиг знает, но сегодня мне уже легче. Болит ещё, но хожу уже прямо и с кровати встать могу без помощи рук.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Моторогубитель (83.220.237.---)
Дата:   13-12-21 22:57

@leksei писал:

> Дак не ухватить шкуру на пояснице, если только пассатижами......😭

Что так без разнообразия?
На выбор
Сварочные клещи
Женские коготочки
Список можно продолжать))))

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: fail (176.59.160.---)
Дата:   14-12-21 07:31

Грыжа это ж%па на всю жизнь, качели от обострения до ремиссии.
Когда ты ползаешь от кровати до толчка и лежать от боли не можешь, не то что ходить, подвываешь, и все это ночь, две, три, пять... это запоминается невольно.
Соболезнования. Но, как говорил наш хирург, от грыжи ни один человек еще не умирал, просто портит качество жизни оставшейся она сильно.

Странно, что про электрофорез с карипазимом тут не упомянули еще. Курсами сеансов по 20.

Когда лайтовый обезбол типа Аркоксии и ко действовать перестает, прописывают такую хрень, ее то ли эпилептикам то ли шизофреникам дают, она в башке что-то отключает, четверть таблетки буквально в день, забыл как называется. С ней легче. Но осторожнее с ней опухоль спадет аккуратно слезать с нее тут же надо. Как с сердечных.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Андрей_матайский (217.118.64.---)
Дата:   14-12-21 14:45

@leksei писал:

> Дак не ухватить шкуру на пояснице, если только пассатижами......😭
Жирная ? Или руки назад не заворачиваются ? Надо взять через футболку попробовать и мышцы расслабить , если не можешь расслабить то ни чего не получится . Побольше воздуха набрать , и на выдохе расслабить и в это время схватив за шкуру потянуть , если позвонок выскочил с места то он должен встать на место с щелчком . Самое трудное психологически расслабить мышцы спины наверняка с первого раза и не выйдет . Тренируйтесь кого это заинтересовало . Живу я один вот и приспособился , если есть домочатцы попробуют они пускай . Спирт разогревает то место и вроде как легче - так говорила бабушка , я же на сухую научился . Помница даже в лесу ложился на траву и вправлял . Если что то страшное типа грыжи это не ко мне .

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Андрей_матайский (217.118.64.---)
Дата:   14-12-21 14:46

Моторогубитель писал:

> @leksei писал:
>
> > Дак не ухватить шкуру на пояснице, если только пассатижами......😭
>
> Что так без разнообразия?
> На выбор
> Сварочные клещи
> Женские коготочки
> Список можно продолжать))))
Мышцы спины могут оказаться крепче шкуры . ггг

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Eugeen (79.173.119.---)
Дата:   15-12-21 00:11

fail писал:

> Когда лайтовый обезбол типа Аркоксии

А меня реально с неё отпустило. Сегодня уже почти не вспоминаю. За три дня, прошлый раз больше недели в позе краба ходил.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: noa3 (5.35.67.---)
Дата:   15-12-21 05:35

Болела спина, защемляло поясничный отдел - сначала лечил медикаментозно, после этого знакомые координаты бабки -спиноремонтницы - съездил к ней и после получил отличный результат.
Кому надо в Москве и области - поделюсь координатами - примает в монастыре, один прием 3 т.р.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Андрей_матайский (217.118.64.---)
Дата:   15-12-21 09:26

noa3 писал:

> Болела спина, защемляло поясничный отдел - сначала лечил медикаментозно, после
> этого знакомые координаты бабки -спиноремонтницы - съездил к ней и после получил
> отличный результат.
> Кому надо в Москве и области - поделюсь координатами - примает в монастыре, один
> прием 3 т.р.
Вот и я о том же , люди думают что какие то мази справят механическое смещение позвоночника - заблуждаются . Для себя сделал вывод ( да и врачи потверждают , это нам проблемы за прямохождение ) что надо организм держать в тонусе и не запускать когда какая ни будь хрень вылезет и положат тебя молодого и умного на операционный стол . Элементарная ходьба , подтягивания , отжимания итд - все эти упражнения не тянут финансово . Еще на днях подсказали , упражнение - насос .Похоже на отжимание , только руки ближе к ногам , и задницу выше подымать , то есть большая амплитуда , там многие группы мышц работают в том числе и спина . А так же многие проблемы от лени , много сидят , ездят и мало двигаются , а потом резко решили тяжесть поднять , а сухожилия в дряблом состоянии .

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: ПлеЯДы (109.110.54.---)
Дата:   15-12-21 12:02

расскажу немного, как было это у меня.
спина болит.
мрт.
протрузия.
врачи, рвачи, массаж и т.д.
вольтарен пластырь.
аппликатор кузнецова.
ну, так себе.

начал копать, причину и что делать.
сам.
логика такая.
мышцы спины слабые и плохо держат позвоночник.
значит нужно укреплять мышцы спины в частности и мышцы кора в общем.

ищем гимнастику и упражнения на эту тему.
их много.
делаем.
каждый день. утром и вечером по 30 минут.

потом решил больше ходить,
стал ходить на работу + дома.
жена говорит. ходи с моими гантелями, будет нагрузка.
гантели по 2 кг.
хожу с ними по 2-3 тыс шагов за раз.
спустя несколько лет хожу с гантелями по 16 каждая.
когда начал копать на тему ходьбы с весом,
оказалось. что это базовое упражнение для укрепления мышц кора.
от макушки до пяток.
приседания очень нужны для спину еще.
сначала без ничего. потом отягощением.
с прямой спиной.

болит ли у меня сейчас спина?
да, тьфу сто раз, практически нет.
крайне редко.
мышцы стали сильные.
поднимаю жену и сына разом, а это килограмм под 100.

смотрел в этом сезоне разные катера для покупки.
так с 2-3 метров спокойно прыгаю на землю.
зачастую уделывая более молодых

зарядка утром и вечером каждый день.
и, убирайте лишний вес.
он вреден. сильно.
мне 47 лет.

всем здоровья.
и помните,
врачи вас вылечить могут,
но, сделать здоровым себя можете только вы.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: ПлеЯДы (109.110.54.---)
Дата:   15-12-21 12:07

зы
а как у меня болела спина?
ну, поход в туалет заканчивался на полу,
падал в обморок от боли.

движение - жизнь

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: lednic606 (176.59.110.---)
Дата:   15-12-21 15:15

Посмотри вот это видео. Долго, но очень познавательно.

Ссылка.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Андрей_матайский (217.118.64.---)
Дата:   25-12-21 10:53

ПлеЯДы писал:


> болит ли у меня сейчас спина?
> да, тьфу сто раз, практически нет.
> крайне редко.
> мышцы стали сильные.
> поднимаю жену и сына разом, а это килограмм под 100.
>
> смотрел в этом сезоне разные катера для покупки.
> так с 2-3 метров спокойно прыгаю на землю.
> зачастую уделывая более молодых
>
> зарядка утром и вечером каждый день.
> и, убирайте лишний вес.
> он вреден. сильно.
> мне 47 лет.
>
Как бы для суставов лишняя нагрузка пользу не приносит . А так верно , любой орган который в "отпуску" становится слабым . Тут пример - 71 год уделывает 45 летнего по активной ходьбе .

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Витька (---.pppoe.atknet.ru)
Дата:   26-12-21 01:08

ПлеЯДы

А как с гантелями ходить? В руках или в рюкзаке?

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: Андрей_матайский (217.118.64.---)
Дата:   26-12-21 12:58

Витька писал:

> ПлеЯДы
>
> А как с гантелями ходить? В руках или в рюкзаке?
Кирпичи в рюкзачек проще и дешевле . Но главное побороть лень и ходить . Модно сейчас с палками и по пересеченной местности .
в 50 все только начинается Ссылка.

Ответить на это сообщение
 
 Re: Болит спина
Автор: mmg (---.191.225.26.kzn.ufanet.ru)
Дата:   26-12-21 13:20

Андрей_матайский писал:
> Кирпичи в рюкзачек проще и дешевле . Но главное побороть лень и ходить . Модно
> сейчас с палками и по пересеченной местности .
> в 50 все только начинается Ссылка.

Ну да, сносить к этому возрасту все органы и схватиться за голову, сиречь за лыжные палки.. типа они вкупе с ходьбой помогут стать молодым). У нас такие появились на улицах, сомневаюсь в пользе этого для их здоровья.

Ответить на это сообщение
 Свернуть  |  Картинки Выкл.   Следующая тема  |  Предыдущая тема 

 Список форумов  |  Нужен логин? Регистрируйтесь здесь 
 Логин пользователя
 Имя для входа (Логин):
 Пароль:
 Запомнить Вас?
(Не рекомендуется, если компьютер общественный):
   
 Забыли ваш пароль?
Введите имя пользователя или e-mail, и новый пароль будет послан на email, указанный в вашем профиле.


Рейтинг@Mail.ru